Հավի սուեյի այս բաղադրատոմսը համեստ բանջարեղենը վերածում է ընտանիքի սիրելի ուտեստի:
Այս պարզ կոտլետային սուեյը համակցում է գազարը, նեխուրը և լոբի բողբոջները հավի նուրբ խայթոցների հետ՝ բյուջեի համար հարմար սիրելիի համար: Այս ամենը դրվում է երբևէ եղած ամենահեշտ սոուսի մեջ և մատուցվում բրնձի կամ արիշտաների վրա:
Խաշած տապակ պատրաստելը և՛ հեշտ է, և՛ որոշ բանջարեղեն ներթափանցելու հիանալի միջոց: Ես սիրում եմ տնական սոուսների համը և կարող եմ հարմարեցնել քաղցրությունը և ապահովել, որ կարող եմ խուսափել կոնսերվանտներից և MSG-ից:
Ծառայել հավի կոտլետով սուի հետ արիշտա կամ բրինձ ճաշատեսակի համար, որը ձեր ընտանիքը կսիրի ամբողջ տարի: Ցանկանու՞մ եք կրճատել ածխաջրերը: Ծառայել շոգեխաշած կաղամբի վրա մանրացված կամ ծաղկակաղամբ բրինձ !
Ո՞րն է տարբերությունը Chop Suey-ի և Chow Mein-ի միջև:
Chop suey-ն եփում է միսը և բանջարեղենը՝ համակցված սոուսի հետ և մատուցվում պատրաստված բրնձի կամ լապշայի վրա: Բայց chow mein պատրաստում է միս, բանջարեղեն, արիշտա և սոուս՝ բոլորը միասին: Սոուսները բավականին նման են, թեև կոտլետը երբեմն կարող է մի փոքր ավելի կծու լինել:
Բաղադրիչներ
Հեշտ է ստանալ բոլոր բաղադրիչները հավի սուեյի համար:
ՀԱՎ
Այս բաղադրատոմսում օգտագործվում են հավի կրծքամիս, բայց առանց ոսկորների հավի ազդրերը նույնպես կաշխատեն:
ԲԱՋԱՐԱՆԱԿԱՆՆԵՐ
Գազարը, նեխուրը, լոբի բողբոջները և սխտորը այս բաղադրատոմսի ֆավորիտներն են: Ազատորեն ավելացրեք պահածոյացված ջրային շագանակ, մանկական եգիպտացորեն, կտրատած սունկ և bok choy .
ՍՈՈՒՍ
Սոուսը աներևակայելի պարզ է, բայց իսկապես համեղ է: Արգանակ, սոյայի սոուս, ջուր, շաքար և մի բաժակ քնջութի յուղ:
ԼՐԱՑՈՒՑԻՉ ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
Դարձեք ստեղծագործ և ավելացրեք լրացուցիչ ճռճռոց, գույն և սնուցում ձեր հավի կոտլետների մեջ՝ ավելացնելով տապակած մանրացված գետնանուշ կամ հնդկական ընկույզ: Կանաչ սոխը երբեք չի վատանում: Իսկ կարմիր չիլիի յուղը կամ շրիրաչան կծու կծու հարված կհաղորդի հավի կոտլետներին:
Ինչպես պատրաստել հավի սուեյ
Հավի կոտլետը շատ հեշտ է պատրաստել: Ահա քայլերի արագ ակնարկը:
- Պահել փակ տարայի մեջ՝ սառնարանում։ Այն կտևի մինչև 4 օր։
- Այն տաքացնելու համար այն մի քանի րոպեով թողեք միկրոալիքային վառարանում կամ կաթսայի մեջ:
- Խոզի պելմենիներ - այնքան համեղ
- Տնական Wonton ապուր
- Kung Pao ծովախեցգետին - 30 րոպեանոց սնունդ
- Ձվի կաթիլային ապուր
- Տավարի միս և բրոկկոլի - 5 աստղանի բաղադրատոմս
- Հեշտ տնական Chow Mein
- Քաղցր և թթու խոզի միս - ընտանիքի սիրելին
- Հեշտ մոնղոլական տավարի միս
- Chicken Lo Mein
- ▢երկու ճաշի գդալներ բուսական յուղ բաժանված
- ▢½ ֆունտ հավի կրծքամիս մոտ 1 մեծ կամ 2 փոքր
- ▢մեկ ճաշի գդալ եգիպտացորենի օսլա
- ▢մեկ բաժակ սոխ կտրատած
- ▢23 բաժակ նեխուր խորանարդի մեջ ընկած
- ▢23 բաժակ գազար կտրատած
- ▢մեկ մեխակ սխտոր աղացած
- ▢երկու բաժակներ լոբի ծիլերը թարմ
- ▢1 ¼ բաժակ հավի արգանակ
- ▢¼ բաժակ սառը ջուր
- ▢1 ½ ճաշի գդալներ եգիպտացորենի օսլա
- ▢1 ½ ճաշի գդալներ ես ուռենին եմ
- ▢մեկ թեյի գդալ սպիտակ շաքարավազ
- ▢մեկ թեյի գդալ քնջութի յուղ
- Հավի կրծքամիսը կտրատել ¼' շերտերի: Լցնել եգիպտացորենի օսլա և մի կողմ դնել բանջարեղենը պատրաստելիս:
- 1 ճաշի գդալ ձեթ տաքացրեք միջին բարձր ջերմության վրա և եփեք հավը խմբաքանակներով, մինչև վարդագույն չմնա: Հեռացրեք տապակից և մի կողմ դրեք ամանի մեջ, որպեսզի տաքանա:
- Նույն թավայի մեջ տաքացրեք մնացած ճաշի գդալ ձեթը և ավելացրեք սոխը, գազարը, նեխուրը և սխտորը։ Եփել 4-5 րոպե կամ մինչև փափկի։ Խառնել լոբի բողբոջները և եփել ևս 1 րոպե։
- Միավորել սոուսի բաղադրիչները և հավի մսի հետ միասին ավելացնել բանջարեղենային զանգվածին։ Եփեք 2-3 րոպե, կամ մինչև հավը տաքացվի և սոուսը թանձրանա։
- Մատուցել լապշայի կամ բրնձի հետ։
Մնացորդներ
Հավի կոտլետ սուեյը հիանալի մնացորդներ է պատրաստում դպրոցական կամ աշխատանքային լանչերի համար:
Ավելի շատ տնական ընտրյալներ
Ձեր ընտանիքին սիրու՞մ է այս Chicken Chop Suey-ը: Անպայման թողեք գնահատական և մեկնաբանություն ստորև:
4.76-ից25քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Հավի կտրատել Սուեյ
Նախապատրաստական ժամանակըտասնհինգ րոպե Խոհարարության ժամանակը22 րոպե Ընդհանուր ժամանակ37 րոպե Ծառայություններ4 Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Chicken Chop Suey-ը լի է բանջարեղենով և հյութալի հավով, ասիական ոգեշնչված սոուսով:Բաղադրիչներ
Սոուս
Հրահանգներ
Բաղադրատոմսի նշումներ
Սնուցման մասին տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն տապակի համար (չի ներառում արիշտա կամ բրինձ): Կարելի է ավելացնել հավելյալ բանջարեղեն։ Ցանկության դեպքում հավի միսը կարելի է փոխարինել ծովախեցգետինով:Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:209,Ածխաջրեր:16է,Սպիտակուցներ:տասնհինգէ,Ճարպ:10է,Հագեցած ճարպեր.6է,Խոլեստերին:36մգ,Նատրիում:746 թմգ,Կալիում:531 թմգ,Մանրաթել:երկուէ,Շաքարավազ:6է,Վիտամին A:3657 թIU,Վիտամին C:18մգ,Կալցիում:37մգ,Երկաթ:մեկմգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացՀավի միս, ընթրիք, նախուտեստ, ճաշ, հիմնական ուտեստ ՍնունդԱմերիկյան, ասիական© SpendWithPennies.com. Բովանդակությունը և լուսանկարները պաշտպանված են հեղինակային իրավունքով: Այս բաղադրատոմսով կիսվելը և՛ խրախուսվում է, և՛ գնահատելի: Ամբողջական բաղադրատոմսերի պատճենումը և/կամ տեղադրումը սոցիալական ցանցերում խստիվ արգելվում է: .
Բաղադրատոմս Հարմարեցված Մանչակ. Տավարի կոտլետ Սուեյ. Բաղադրատոմսը. Խոհարարություն Class-ի հետ. Beaumont, AB, 2011. 43. Տպել.
