Հեշտ Հավի Chow Mein այն սիրելին է, որը կարող եք պատրաստել տանը րոպեների ընթացքում: Նուրբ հավը, թարմ բանջարեղենը և Chow Mein արիշտա լցնում են համեղ սոուսի մեջ, որն ավելի համեղ է, քան ձեր տեղական չինական ռեստորանը:
Հեշտ մոնղոլական տավարի միս , Shrimp Stir Fry և բրինձ կատարյալ համադրեք այս հեշտ բաղադրատոմսը տանը ֆանտաստիկ բուֆետի համար:
Ինչ է Chow Mein-ը:
Չաու Մեյն անվանումը նշանակում է խաշած լապշա, շոու՝ խառնած տապակած և mein՝ լապշա: Այս բաղադրատոմսը փափուկ լապշա ուտեստ է, որը պարունակում է տապակած հավ և բանջարեղեն, որոնք այնուհետև լցնում են տապակած արիշտա:
Դուք կարող եք հեշտությամբ փոփոխել այս Chow Mein բաղադրատոմսը՝ հավի միսը փոխարինելով խոզի, տավարի կամ տոֆուով և խառնելով բանջարեղենը, ինչպես ցանկանում եք:
Ինչպե՞ս եք պատրաստում հավի շաու մայնը:
Chicken Chow Mein-ի այս հեշտ բաղադրատոմսը պատրաստելու համար տևում է ավելի քիչ, քան 30 րոպե, և ժամանակի մեծ մասը ծախսվում է Chow Mein բաղադրիչները կտրելու վրա: Նախքան ճաշ պատրաստելը, համոզվեք, որ ամեն ինչ կտրատած և պատրաստ է, քանի որ ամեն ինչ շատ արագ է եփվում, երբ դուք սկսել եք:
- Եփել և քամել արիշտա և մի կողմ դնել:
- Հարել սոյայի սոուսը, մեղրը, բրնձի գինին, ոստրեի սոուսը և քնջութի յուղը և մի կողմ դնել:
- Եփել հավի միսը մինչև եփվի: Ավելացնել բանջարեղեն և եփել մինչև եփվի փխրուն: Խառնել բոլոր բաղադրիչները լապշայի և սոուսի հետ, եփել մինչև սոուսը թանձրանա։
- Շաղ տալ քնջութի սերմերով և մանր կտրատած կանաչ սոխով։ Մատուցել անմիջապես։
Ավելի շատ տնական ընտրյալներ
- Super Easy Szechuan Chicken
- Teriyaki հավ
- Chicken Pad Thai
- Singapore Chow Mei Ժամանց ծովախեցգետիններով
- Խառնել տապակել բանջարեղենը - ֆանտաստիկ կողմ
5-ից5քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Հավի Chow Mein
Նախապատրաստական ժամանակըտասնհինգ րոպե Խոհարարության ժամանակըտասնհինգ րոպե Ընդհանուր ժամանակ30 րոպե Ծառայություններ6 սպասարկում ՀեղինակՔելլի Հեմերլի Սուպեր արագ և հեշտ Chicken Chow Mein-ն ավելի արագ է, քան դուրս հանելը: Սեղանի վրա ընդամենը 30 րոպեում և ընտանիքի համար ընկերական:Բաղադրիչներ
- ▢երկու ճաշի գդալներ կանոլայի յուղ
- ▢երկու մեխակ սխտոր աղացած
- ▢մեկ ֆունտ առանց ոսկորների, առանց մաշկի հավի կրծքամիս կտրատել կծի չափի կտորներով
- ▢½ բաժակ լուցկու հատիկով կտրատած գազար
- ▢½ բաժակ թակած ձյան ոլոռ
- ▢մեկ բաժակ բարակ կտրատած կաղամբ
- ▢6 ունցիա chow mein արիշտա կամ այլ բարակ ձվի արիշտա, ինչպիսին է ռամենը, եփած ըստ փաթեթի ցուցումների:
- ▢մեկ բաժակ թակած կանաչ սոխ
- ▢երկու ճաշի գդալներ քնջութի սերմեր
Chow Mein սոուս
- ▢¼ բաժակ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս
- ▢3 ճաշի գդալներ մեղր
- ▢երկու ճաշի գդալներ ոստրե սոուս
- ▢1 ½ ճաշի գդալներ բրնձի գինի չինական խոհարարական գինի (կարող է փոխարինել հավի արգանակը գինու համար)
- ▢½ թեյի գդալ քնջութի յուղ
Հրահանգներ
- Տաքացրեք ձեթը տապակած տապակի կամ խորը տապակի մեջ բարձր ջերմության վրա:
- Սխտորը լցնել յուղի մեջ և եփել 1 րոպե՝ վստահ լինելով, որ սխտորը չայրվի:
- Խառնել հավի միսը և եփել, հաճախակի խառնելով, մինչև գրեթե եփվի: (մոտ 4-5 րոպե)
- Հավի միսը հրում ենք թավայի կողքերը և բանջարեղենն ավելացնում տապակի կենտրոնում: Եփել բանջարեղենը մինչև փխրուն, փափուկ: (մոտ 2-3 րոպե):
- Բոլոր բաղադրիչները խառնել տապակի մեջ, որպեսզի միանան: Ավելացնել արիշտա և Chow Mein սոուսը: Նետում ենք համատեղելու համար:
- Լրացրեք կանաչ սոխը և քնջութի սերմերը: Մատուցել անմիջապես։
Chow Mein սոուս
- Փոքր ամանի մեջ հարել սոյայի սոուսը, մեղրը, ոստրեի սոուսը, բրնձի գինին և քնջութի յուղը:
- Պահպանեք հերմետիկ տարայի մեջ մինչև օգտագործման պատրաստ լինելը:
Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:312,Ածխաջրեր:3. 4է,Սպիտակուցներ:22է,Ճարպ:9է,Հագեցած ճարպեր.մեկէ,Խոլեստերին:48մգ,Նատրիում:796 թմգ,Կալիում:429 թմգ,Մանրաթել:3է,Շաքարավազ:10է,Վիտամին A:2070 թIU,Վիտամին C:14.2մգ,Կալցիում:62մգ,Երկաթ:2.4մգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացԸնթրիք Սնունդչինական© SpendWithPennies.com. Բովանդակությունը և լուսանկարները պաշտպանված են հեղինակային իրավունքով: Այս բաղադրատոմսով կիսվելը և՛ խրախուսվում է, և՛ գնահատելի: Ամբողջական բաղադրատոմսերի պատճենումը և/կամ տեղադրումը սոցիալական ցանցերում խստիվ արգելվում է: .Վերադարձեք այս հեշտ բաղադրատոմսը
