Սա հեշտ է տնական շոու մեյն բաղադրատոմս և՛ համեղ, և՛ հեշտ պատրաստվող!
Chow Mein արիշտաները համեղ սոուսի մեջ լցնում են գազարի, կաղամբի և լոբի բողբոջների խառնուրդը:
Ինչ է Chow Mein-ը:
Մենք սիրում ենք չինական սնունդ, և Chow mein-ը միշտ մեր ցուցակի առաջին տեղում է:
խելոք պրեմիերայի նկարների գաղափարներ լավագույն ընկերների համար
Այս ուտեստը ներառում է բազմաթիվ թեթևակի տապակած արիշտա բանջարեղենով համեղ սոուսով: The Chow նշանակում է stir fry, իսկ mein նշանակում է արիշտա:
Այս ուտեստը կարող է մի փոքր տարբերվել ըստ տարածաշրջանի և կարելի է մատուցել խրթխրթան լապշայի կամ փափուկ լապշայի հետ: Այս բաղադրատոմսը լապշայի փափուկ ուտեստ է։
Դուք կարող եք հեշտությամբ փոփոխել այս «chow mein» բաղադրատոմսը՝ ավելացնելով հավի միս, խոզի միս, տավարի միս կամ ծովախեցգետին և խառնելով բանջարեղենը, ինչպես ցանկանում եք:
Chow Mein Noodles
Դուք կարող եք ձեռք բերել թարմ «Chow Mein» լապշա մթերային խանութներից շատերից, հաճախ մթերքների կամ ճաշատեսակների մոտակայքում:
Հաճախ ինչ-որ սպիտակուց են ավելացնում։ Տարբեր տարբերակները ներառում են տավարի միս, ծովախեցգետին, խոզի միս կամ հավի շաու մեն .
ինչ տեսք ունի 16 չափսի կին
Chow Mein vs. Lo Mein - Ո՞րն է տարբերությունը:
Այս երկու ուտեստները շատ նման են միանման բաղադրիչների պատճառով։ Տարբերությունը կայանում է նրանում, թե ինչպես են պատրաստվում արիշտա:
Chow mein արիշտաները սովորաբար տապակվում են, իսկ ահա mein արիշտա հաճախ խաշում են: Chow mein արիշտա հակված է լինել բարակ կլոր արիշտա, որտեղ lo mein արիշտա ավելի հարթ և լայն է:
Երկուսն էլ ձվի լապշա են և կարող են փոխարինվել այս ուտեստի մեջ, եթե ունեք միայն մեկը կամ մյուսը:
Chow Mein-ը պատրաստելու համար
Երբ տեսնեք, թե որքան հեշտ է տնական շոու պատրաստելը, այն կդառնա ցանկալի:
- Cashew Chicken Stir Fry
- Քաղցր և թթու հավ
- Հեշտ պղպեղի սթեյք
- Քաղցր և թթու խոզի միս
- Մեկ համաժողովրդական քնջութ կոճապղպեղի սաղմոն և բրոկկոլի
- Տավարի միս և բրոկկոլի
- Քնջութի հավ
- ▢երկու ճաշի գդալներ բուսական յուղ
- ▢երկու մեխակ սխտոր աղացած
- ▢մեկ թեյի գդալ կոճապղպեղ
- ▢½ բաժակ գազար ջուլիենացված
- ▢մեկ բաժակ նապա կաղամբ կտրատած
- ▢մեկ բաժակ լոբի ծիլերը
- ▢6 ունցիա chow mein արիշտա եփել ըստ փաթեթի ցուցումների:
- ▢3 կանաչ սոխ կտրատած
- ▢մեկ թեյի գդալ քնջութի սերմեր
- ▢⅓ բաժակ հավի արգանակ ցածր նատրիումի
- ▢¼ բաժակ ես ուռենին եմ ցածր նատրիումի
- ▢երկու ճաշի գդալներ ոստրե սոուս
- ▢½ թեյի գդալ քնջութի յուղ
- ▢1 ½ թեյի գդալներ եգիպտացորենի օսլա
- Մի փոքր ամանի մեջ միացրեք սոուսի բաղադրիչները:
- Տաքացրեք ձեթը տապակած տապակի կամ խորը տապակի մեջ բարձր ջերմության վրա: Ավելացնել սխտորն ու կոճապղպեղը և եփել մինչև բուրավետ դառնա, մոտ 30-60 վայրկյան։
- Ավելացնել գազար և կաղամբ: Խառնել տապակել 2-3 րոպե կամ մինչև մի փոքր փափկի:
- Ավելացնել լոբի բողբոջներ, արիշտա և սոուս և տապակել ևս 2-3 րոպե կամ մինչև տաքացվի: Լրացրեք կանաչ սոխով և քնջութի սերմերով, եթե ցանկանաք: Մատուցել տաք վիճակում։
Մնացորդներ
Chow mein-ի մնացորդները պահվում են սառնարանում մինչև չորս օր: Տաքացնելու համար պարզապես այն թողեք միկրոալիքային վառարանում կամ վառարանի վրա: Chow mein-ը նաև լավ սառչում է՝ պատրաստելով հիանալի լանչեր: Պահպանեք այն պլաստիկ սառնարանային տարաների մեջ մինչև չորս ամիս և հալեցրեք նախքան տաքացնելը:
Ավելի շատ տնական ընտրյալներ
5-ից16քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Հեշտ տնական Chow Mein
Նախապատրաստական ժամանակըքսան րոպե Խոհարարության ժամանակը5 րոպե Ընդհանուր ժամանակ25 րոպե Ծառայություններ4 սպասարկում Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Այս հեշտ ուտեստը ներառում է գազար, կաղամբ և լոբի բողբոջներ, որոնք լողում են համեղ սոուսով:Բաղադրիչներ
Սոուս
Հրահանգներ
Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:260 թ,Ածխաջրեր:37է,Սպիտակուցներ:9է,Ճարպ:9է,Հագեցած ճարպեր.6է,Նատրիում:1410 թմգ,Կալիում:206մգ,Մանրաթել:4է,Շաքարավազ:3է,Վիտամին A:2823 թIU,Վիտամին C:13մգ,Կալցիում:43մգ,Երկաթ:երկումգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ինչպես երեք կոճակով ժամանակ սահմանել casio ժամացույցի վրաԴասընթացՀիմնական դասընթաց, մակարոնեղեն Սնունդասիական© SpendWithPennies.com. Բովանդակությունը և լուսանկարները պաշտպանված են հեղինակային իրավունքով: Այս բաղադրատոմսով կիսվելը և՛ խրախուսվում է, և՛ գնահատելի: Ամբողջական բաղադրատոմսերի պատճենումը և/կամ տեղադրումը սոցիալական ցանցերում խստիվ արգելվում է: .
