Kung Pao ծովախեցգետինը համեղ սիրված բաղադրատոմս է, որը մենք սիրում ենք պատրաստել տանը:
Նուրբ հյութալի ծովախեցգետին և բուլղարական պղպեղ սոուսով մի փոքր քաղցր ջերմությամբ: Լրացրեք այս ուտեստը կանաչ սոխով և թակած գետնանուշով՝ կատարյալ կերակուրի համար:
որքան են կապիկները գնել
Ինչ է Kung Pao ծովախեցգետին:
Kung Pao ծովախեցգետինը թարմ, փխրուն, տապակած բանջարեղենի քաղցր և կծու համադրություն է ծովախեցգետնի հետ:
Այս բաղադրատոմսի սոուսը համատեղում է մի քիչ արգանակը սոյայի սոուսի, հոիսինի և քնջութի յուղի համարձակ համերի հետ: Չիլիի փաթիլների մի շաղ ավելացրեք մի քիչ ջերմություն (ավելացրեք մի քիչ կամ շատ):
Չինական սննդի ռեստորանի մենյուի ամենահայտնի նախուտեստներից մեկը, որը կարող եք նաև պատրաստել Kung Pao հավ կամ տավարի միս.
ինչպես մաքրել ժանգի հին բծերը հագուստից
Բաղադրիչներ/տարբերակներ
ծովախեցգետին
Միջին չափի, կեղևազերծված և մշակված ծովախեցգետին այս բաղադրատոմսում, բայց ցանկացած չափս հիանալի կաշխատի:
ԲԱՋԱՐԱՆԱԿԱՆՆԵՐ
Բուլղարական պղպեղը և մանր կտրատած սոխը տապակվում են ծովախեցգետնի հետ մինչև փափկի: Ազատորեն ավելացրեք սունկ, մանկական եգիպտացորեն, ոլոռ կամ խորանարդի մեջ կտրատած ցուկկինի:
george foreman grill պատրաստման ժամանակի և ջերմաստիճանի գծապատկեր
ՍՈՈՒՍ
Այս սոուսը այս ուտեստի աստղն է: Սոյայի սոուսը, շագանակագույն շաքարավազը, հավի արգանակը, հոիսինը և քունջութի յուղը խառնվում են՝ ստեղծելով այս քաղցր և համեղ սոուսը:
ԳԵՏՆԱՆՅՈՒԳ
Գետնանուշը առանձնացնում է այս ուտեստը մյուս ուտեստներից: Եթե գետնանուշ չունեք, փոխարինեք հնդիկով:
Ինչպես պատրաստել Kung Pao ծովախեցգետին
Ընդամենը մի քանի պարզ քայլ և հատուկ ընթրիք կլինի սեղանի վրա:
որքան է քաշը մեքենան
- Ինչպես խառնել տապակած բաղադրատոմսերի մեծամասնությունը, սա արագորեն միանում է, այնպես որ նախապես պատրաստեք ձեր բաղադրիչները:
- Սկսեք թարմ, հալեցրած կեղևավորված և երակազերծված ծովախեցգետիններից և համոզվեք, որ դրանք չափից դուրս չեփեք:
- Չոր տապակած գետնանուշի հավելյալ համը ստանալու համար մի քանի րոպե տապակեք դրանք չոր թավայի մեջ, որպեսզի դրանք լրացուցիչ խրթխրթան դառնան:
- Տավարի միս և բրոկկոլի - 30 րոպեանոց սնունդ
- Խրթխրթան տնական ձվի ռուլետի բաղադրատոմս
- Cashew Chicken Stir Fry - լի համով
- Դանդաղ կաթսա մեղրով սխտորով հավ - դրեք այն և մոռացեք այն
- Հավի և բրոկկոլիի միսը տապակել
- Shrimp Stir Fry
- Մեղր սխտորով հավ - քաղցր և համեմված սոուսով
- Սեչուան կանաչ լոբի
- ▢¾ ֆունտ ծովախեցգետին կեղևավորված և փորված
- ▢մեկ ճաշի գդալ ես ուռենին եմ
- ▢երկու թեյի գդալներ եգիպտացորենի օսլա
- ▢երկու ճաշի գդալներ բուսական յուղ
- ▢մեկ փոքր սոխ թակած
- ▢մեկ կարմիր բուլղարական պղպեղ կտրատել կտորներով
- ▢մեկ կանաչ բուլղարական պղպեղ կտրատել կտորներով
- ▢մեկ ճաշի գդալ սխտոր քերած
- ▢մեկ ճաշի գդալ կոճապղպեղ քերած
- ▢½ թեյի գդալ մանրացված կարմիր պղպեղի փաթիլներ ցանկության դեպքում ավելին
- ▢3 կանաչ սոխ բարակ կտրատած
- ▢¼ բաժակ չոր տապակած գետնանուշ
- ▢⅓ բաժակ ցածր նատրիումի հավի արգանակ
- ▢¼ բաժակ ես ուռենին եմ
- ▢երկու ճաշի գդալներ hoisin սոուս
- ▢մեկ ճաշի գդալ չոր շերի
- ▢մեկ թեյի գդալ Շագանակագույն շաքարավազ
- ▢մեկ թեյի գդալ քնջութի յուղ
- ▢մեկ թեյի գդալ եգիպտացորենի օսլա
- Մի փոքր ամանի մեջ միացրեք ծովախեցգետինները, սոյայի սոուսը և եգիպտացորենի օսլան: Թողեք մարինացվի 10 րոպե (մինչդեռ պատրաստում ենք մյուս բանջարեղենը): Միավորել սոուսի բաղադրիչները և մի կողմ դնել:
- Տաքացրեք բուսական յուղը տապակի մեջ միջին բարձր ջերմության վրա:
- Ավելացնել ծովախեցգետին և տապակել 2-3 րոպե կամ պարզապես մինչև վարդագույն դառնա (այն կշարունակի եփվել սոուսի մեջ): Հեռացրեք տապակից և մի կողմ դրեք։
- Անհրաժեշտության դեպքում տապակի մեջ ավելացրեք ձեթ և ավելացրեք սոխ: Եփել 2-3 րոպե կամ մինչև դրանք սկսեն փափկել։
- Ավելացնել կարմիր և կանաչ բուլղարական պղպեղ, սխտոր, կոճապղպեղ և կարմիր պղպեղի փաթիլներ: Եփել մոտ 5 րոպե կամ պարզապես մինչև բանջարեղենը սկսի փափկել։
- Ավելացնել սոուսը և եփել մինչև այն սկսի թանձրանալ։ Խառնել ծովախեցգետինները և եփ գալ ևս 1 րոպե կամ պարզապես մինչև եփվի:
- Խառնել կանաչ սոխը և գետնանուշը և մատուցել բրնձի վրա:
Ծառայել վերջում բրինձ կամ արիշտա.
Խորհուրդներ
Ավելի շատ ընտրյալներ տանը
Ձեզ դուր եկավ այս Kung Pao ծովախեցգետինը: Անպայման թողեք գնահատական և մեկնաբանություն ստորև:
5-ից13քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Kung Pao ծովախեցգետին
Նախապատրաստական ժամանակըտասնհինգ րոպե Խոհարարության ժամանակը10 րոպե Ընդհանուր ժամանակ25 րոպե Ծառայություններ4 Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Kung Pao ծովախեցգետին լի է համով: Մատուցեք բրնձի կամ արիշտա ճաշատեսակի համար, որը ձեր ընտանիքին դուր կգա:Բաղադրիչներ
Մարինադ
Խառնել տապակել
Սոուս
Հրահանգներ
Բաղադրատոմսի նշումներ
Մնացած մնացորդները կարելի է պահել սառնարանում հերմետիկ փակ տարայի մեջ մինչև 3 օր։ Տաքացրեք միկրոալիքային վառարանում կամ թավայի մեջ մինչև տաքացվի:Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:288,Ածխաջրեր:17է,Սպիտակուցներ:23է,Ճարպ:14է,Հագեցած ճարպեր.7է,Խոլեստերին:215մգ,Նատրիում:1931 թմգ,Կալիում:376 թմգ,Մանրաթել:3է,Շաքարավազ:7է,Վիտամին A:1205 թIU,Վիտամին C:70մգ,Կալցիում:153մգ,Երկաթ:3մգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացԸնթրիք, Ընդունելություն, Ճաշ, Հիմնական Ճաշ ՍնունդԱմերիկյան, ասիական© SpendWithPennies.com. Բովանդակությունը և լուսանկարները պաշտպանված են հեղինակային իրավունքով: Այս բաղադրատոմսով կիսվելը և՛ խրախուսվում է, և՛ գնահատելի: Ամբողջական բաղադրատոմսերի պատճենումը և/կամ տեղադրումը սոցիալական ցանցերում խստիվ արգելվում է: .
