Հեշտ հավի ֆաջիտներ մեր բոլոր ժամանակների սիրելի ընթրիքներից մեկն է: Նուրբ հյութալի հավի կրծքամիս, թարմ խրթխրթան պղպեղ և քաղցր սոխ, որոնք շպրտված են հեշտ տնական համեմունքների մեջ և մեծ քանակությամբ տորտիլաներով լցված:
Լրացրեք այս հեշտ ֆաջիտաները պանրով, թթվասերով, հազարով, guacamole , և Պիկո դե Գալլո !
կարո՞ղ եմ տեղափոխվել 15-ին
Մենք սիրում ենք ֆախիտաս մեր տանը! Դրանք ոչ միայն համեղ և առողջարար են, այլև իմ բոլոր ժամանակների սիրելի մեքսիկական ուտելիքներից են:
Այս Easy Chicken Fajita-ները շաբաթվա գիշերվա կատարյալ կերակուրն են, քանի որ դրանք սեղանի վրա են գտնվում սկզբից մինչև վերջ մոտ 20 րոպեի ընթացքում: Ես օգտագործել եմ կարմիր և դեղին պղպեղի համադրություն և նաև ավելացրել եմ կտրատած պոբլանո պղպեղ, եթե այն ձեռքի տակ ունեմ:
Առողջ կերակուր
Արդյո՞ք ֆաջիտաները առողջ են: Այո, ինչպես գրված է, այս հավի ֆաջիտաները առողջարար են։ Այս բաղադրատոմսի ֆախիտա լցոնումը միանշանակ առողջարար է, նիհար հավ, թարմ պղպեղ և տնական համեմունքներ ձիթապտղի յուղով: Ես անձամբ սիրում եմ դրանք մատուցել եգիպտացորենի տորտիլյաների հետ, քանի որ սիրում եմ համը:
Ես հաճախ դրանք լցնում եմ ցածր յուղայնությամբ պանիրով և նույնիսկ հունական մածունով թթվասերի փոխարեն: Լրացրեք դրանք խրթխրթան գազարով և հյութալի հասած լոլիկով և թարմ հալապենոներով:
Ինչպե՞ս համեմել հավի միսը ֆաջիտասի համար:
Այս հավի ֆախիտաները համեմված են հեշտությամբ տնական ֆաջիտա համեմունք . Թեև դուք կարող եք գնել ֆաջիտա համեմունքների փաթեթներ, ես գտնում եմ, որ իմ սեփական համեմունքների համադրությունը ոչ միայն ավելացնում է ավելի շատ համ, այլև ավելի քիչ աղ և հավելումներ:
Մի պտղունց, դուք կարող եք օգտագործել taco համեմունք (սակայն ավելացրեք մի քիչ լրացուցիչ աղացած չաման, եթե այն ձեռքի տակ ունեք):
Մարինադ. Ես ավելացնում եմ մի քիչ ձիթապտղի յուղ և մի քիչ կրաքարի հյութ՝ հավի ֆախիտա մարինադ պատրաստելու համար: Սկսած հավից, ես թույլ եմ տալիս, որ այն նստի մարինադի մեջ, մինչ ես պատրաստում եմ մնացած բաղադրիչները:
Ինչպես պատրաստել հավի ֆաջիտա
Հավի ֆախիտայի այս բաղադրատոմսը պատրաստելու համար հիանալի քամի է: Հավի միսը բուրավետ է և հյութալի, մինչդեռ պղպեղը կատարյալ քնքուշ-կտրուկ է: Սեղանին կարող եք համեղ հավի ֆախիտաներ ունենալ ընդամենը 20 րոպեում, ներառյալ նախապատրաստ !
- Խառնել համեմունքների խառնուրդը:
- Կտրել բանջարեղենը և հավը:
- Թավայի մեջ ձիթապտղի յուղի մեջ եփել հավը, ավելացնել բանջարեղենը։ (Դուք կարող եք պատրաստել fajitas վրա գրիլ եթե նախընտրում եք):
- Լրացրեք ձեր տորտիլայի կեղևները ձեր սիրած լցոններով:
Համոզվեք, որ տապակը չեք լցնում ձեր հավով, այլապես այն լավ չի շագանակագույն (ես անում եմ երկու փոքր խմբաքանակ):
Ես սովորաբար թրջում եմ սոխը սառը ջրի մեջ, մինչ պատրաստում եմ մնացած բաղադրիչները, որպեսզի երեխաներիս համար դրանցից մի փոքր խայթեմ: Այս քայլը, իհարկե, կամընտիր է:
Իմ սիրելի Fajita լցոնումները
Լրացնում ենք մերը հազար, լոլիկ, պանիր, Տնական սալսա և թթվասեր… բայց դուք կարող եք կրեատիվ լինել լցոնումների հետ՝ դարձնելով այն ընտանեկան զվարճալի կերակուր: Ձիթապտուղներ, մանրացված բանջարեղեն, ինչպիսիք են գազարը կամ կաղամբը, գուակամոլը կամ ավոկադոն, նրանք բոլորն էլ հիանալի լցոնումներ են պատրաստում:
Մենք մատուցում ենք սա մի կողմով Իսպանական բրինձ , Crock Pot Corn on the Cob և մեր սիրելին Մանգո Մարգարիտկաներ կատարյալ ճաշի համար!
Ավելի համեղ Fajita բաղադրատոմսեր
- Crockpot Chicken Fajitas - դրեք այն և մոռացեք այն:
- Վառարան Fajitas - սուպեր հեշտ
- Խորոված սթեյք Fajitas - տավարի միսը համեղ է:
- Skillet Shrimp Fajitas - մեկ տապակ
- Խորոված հավի ֆաջիտաներ - հիանալի է ամառվա համար
4.99-ից243քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Հեշտ հավի ֆաջիտներ
Նախապատրաստական ժամանակը10 րոպե Խոհարարության ժամանակըտասնհինգ րոպե Ընդհանուր ժամանակ30 րոպե Ծառայություններ4 սպասարկում Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Այս Easy Chicken Fajita-ները շաբաթվա գիշերվա կատարյալ կերակուրն են, քանի որ դրանք սեղանի վրա են դրված մոտ 20 րոպեից մինչև վերջ:Բաղադրիչներ
- ▢3 հավի կրծքեր
- ▢մեկ միջին չափի սոխ
- ▢մեկ կրաքարի
- ▢3 բուլղարական պղպեղ կարմիր, դեղին, կանաչ կամ նարնջագույն
- ▢3 ճաշի գդալներ ձիթայուղ բաժանված
- ▢մեկ թեյի գդալ չիլի փոշի
- ▢½ թեյի գդալ ապխտած պապրիկա
- ▢½ թեյի գդալ սոխի փոշի
- ▢½ թեյի գդալ Սեւ պղպեղ
- ▢½ թեյի գդալ չաման ընտրովի
- ▢աղ՝ ըստ ճաշակի
Հրահանգներ
- Սոխը մանր կտրատել և պղպեղը կտրատել։
- Առանձին ամանի մեջ միացրեք 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ, ½ լայմի հյութ, չիլի փոշի, պապրիկա, սոխի փոշի, պղպեղ, չաման և աղ: Հավի միսը կտրատել շերտերով և լցնել համեմունքների խառնուրդը:
- Նախապես տաքացրեք 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղը միջին բարձրության վրա: Ավելացնել ½ հավի միսը և եփել մինչև եփվի մոտ 3-5 րոպե: Հեռացրեք թավայի միջից և մի կողմ դրեք։ Կրկնել մնացած հավի հետ:
- Հավի միսը մի կողմ դնել և տապակի մեջ ավելացնել 1 ճաշի գդալ ձեթ։ Սոխը լավ քամեք (եթե թրջվում է ստորև նշված նշումով) և եփեք 2 րոպե: Ավելացնել կտրատած պղպեղը և եփել ևս 2 րոպե կամ մինչև տաքանա: Կրկին ավելացրեք հավը տապակի մեջ և խառնեք, որպեսզի միացվի:
- Քամեք լրացուցիչ կրաքարի վրա և մատուցեք տորտիլյաների վրա:
Բաղադրատոմսի նշումներ
Լրացուցիչ. Եթե ես դրանք մատուցում եմ երեխաներին, կարծում եմ, որ սոխը սառը ջրում մի քիչ թրջելը նրանցից մի քիչ «կծում» է վերցնում:Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:334,Ածխաջրեր:10է,Սպիտակուցներ:37է,Ճարպ:տասնհինգէ,Հագեցած ճարպեր.երկուէ,Խոլեստերին:108մգ,Նատրիում:210մգ,Կալիում:882 թմգ,Մանրաթել:3է,Շաքարավազ:5է,Վիտամին A:3115 թIU,Վիտամին C:122.9մգ,Կալցիում:27մգ,Երկաթ:1.5մգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացԸնթրիք ՍնունդՄեքսիկական© SpendWithPennies.com. Բովանդակությունը և լուսանկարները պաշտպանված են հեղինակային իրավունքով: Այս բաղադրատոմսով կիսվելը և՛ խրախուսվում է, և՛ գնահատելի: Ամբողջական բաղադրատոմսերի պատճենումը և/կամ տեղադրումը սոցիալական ցանցերում խստիվ արգելվում է: . 
