Հավի տորտիլայի ապուր

Հավի տորտիլայի ապուր իմ ամենասիրած հարմարավետ մթերքներից մեկն է: Հավի կրծքամիսը, եգիպտացորենը, լոբին և այլ համեղ բաղադրիչները եփվում են լոլիկի հիմքի մեջ։ Լրացրեք այս համեղ ապուրը խրթխրթան տնական տորտիլայի շերտերով, ավոկադոյով, լայմով և կիլանտրոյով՝ մեքսիկական ոգեշնչված կատարյալ ապուրի համար:



Մենք սիրում ենք Tex Mex և Մեքսիկական գիշերներ անցկացնել այստեղ: Եգիպտացորենի թաթ , ակնթարթային կաթսա հավի tacos , տավարի միս enchilada casserole , դու անուն ես տալիս։



տորտիլա հավի ապուր կաթսայի մեջ





Հավի տորտիլայի ապուր

Հավի տորտիլայի ապուրն իմ ամենասիրվածներից մեկն է, և այն, ինչ ես միշտ պատվիրում եմ, երբ այցելում եմ Մեքսիկա: Ճանապարհորդության հիանալի բանը այդ բաղադրատոմսերի տարբերակների ստեղծումն է, երբ ես տուն վերադառնամ, որպեսզի իմ ընկերներն ու ընտանիքը (և ձեզ) վայելեն:

Սա հավի տորտիլլա ապուրի բաղադրատոմսը հեշտ է պատրաստել. Ինչպես դասական տորտիլայի ապուրի բաղադրատոմսի դեպքում, տորտիլայի շերտերը տապակվում են փխրուն և ավելացնում կատարյալ ճռճռոց: Ես այս ապուրը լցնում եմ լայմով և կիլանտրոյով և թարմությամբ՝ այն թարմ համով ավարտելու համար:



ինչպես շպարվել առանց դիմահարդարումը հեռացնելու

Ավելացրեք ձեր սիրելի լցոնումները, մի քիչ կոտիյա պանիր, գուակամոլե, պիկո դե Գալլո , և թթվասերը հիանալի հավելումներ են: Ինձ դուր է գալիս այս ապուրը մատուցելիս ստեղծել մի փոքրիկ գագաթ, որպեսզի յուրաքանչյուրը կարողանա ավելացնել այն, ինչ սիրում է:

Ինչ է Tortilla ապուրը:

Տորտիլայի ապուրը մեքսիկական ոգեշնչված ապուր է, որը պատրաստվում է լոլիկի (կամ հավի) հիմքով: Այն սովորաբար պարունակում է այնպիսի բաղադրիչներ, ինչպիսիք են եգիպտացորենը, լոբիները և հաճախ այլ հավելումներ, ինչպիսիք են հալապենոն և կիլանտրոն: Այն եփվում է, այնուհետև վրան լցնում են խրթխրթան տորտիլայի շերտերով և այն, ինչ ցանկանում եք ավելացնել:



Տորտիլայի ապուրը ամենից հաճախ պատրաստում են հավ բայց դուք կարող եք նաև գտնել այն պատրաստված գառան, տավարի և ձկան մսով: Ապուրի մեջ սպիտակուցը եփելը մի տոննա համ է հաղորդում:



բաղադրիչները չխառնված կաթսայի մեջ

Ինչպես պատրաստել Tortilla ապուր

Հեշտ է! Հավի տորտիլյա ապուրը եփելու համար տևում է ընդամենը 30 րոպե: Նախ պատրաստեք ձեր բանջարեղենը՝ լրացուցիչ ժամանակ խնայելու համար: Պատրաստեք տորտիլայի շերտերը, մինչ ապուրը եփվում է (կամ կարող եք գնել Tortilla Strips առցանց կամ մթերային խանութում):

Տորտիլլայի շերտերը կարող եք պատրաստել նաև մի քանի օր առաջ։ Նրանք պետք է տապակել միայն մեկ րոպե յուրաքանչյուր կողմից: Երբ դրանք փխրուն են, աղացրեք դրանք և պահեք դրանք ավելի ուշ:

Հավի տորտիլյա ապուրի համար.

  1. Տապակել հալապենոն և սոխը մինչև բուրավետ դառնա (հանեք հալապենոյի սերմերը, որպեսզի այն ավելի քիչ կծու լինի)
  2. Ավելացնել մնացած ամեն ինչ և եփ գալ
  3. Հավի միսը հանում ենք և մի երկու պատառաքաղով կտրատում
  4. Կրկին ավելացրեք հավի միսը
  5. Ծառայել այն տորտիլլայի շերտերով և ցանկալի հավելումներով

Այս բաղադրատոմսը խելահեղ հեշտ է:

tortilla շերտեր ամանի մեջ

աղջիկների անուններ, որոնք սկսվում են ա

Ինչ մատուցել Tortilla ապուրի հետ

Ահա թե որտեղ է այն դառնում զվարճալի: Տորտիլայի ապուրն այնքան բազմակողմանի է, որ դրա հետ կարելի է մատուցել գրեթե ամեն ինչ:

Պայծառ թանձրուկ կաղամբի աղցան կամ ա Թարմ եգիպտացորենի աղցան կլրացնեն տորտիլյա ապուրի հարուստ համը, ինչպես նաև պանիրային քեսադիլյաները:

Ապուրի հավելումների համար փորձեք մի քանի կտրատած սև ձիթապտուղ, կանաչ չիլի, մանրացված չեդդեր կամ փշրված կոտիյա պանիր կամ ավոկադոյի խորանարդիկներ: Սա միանշանակ բաղադրատոմս է, որը կգտնի ձեր սեղանին ամբողջ տարի:

հավի տորտիլյա ապուր լայմով

Ավելի շատ բաղադրատոմսեր, որոնք ձեզ դուր կգան

տորտիլա հավի ապուր կաթսայի մեջ 4.98-ից347 թքվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը

Հավի տորտիլայի ապուր

Նախապատրաստական ​​ժամանակը10 րոպե Խոհարարության ժամանակը30 րոպե Ընդհանուր ժամանակ40 րոպե Ծառայություններ8 սպասարկում Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Այս ապուրը կատարյալ եփվում է լոբի, եգիպտացորեն, լոլիկ և հավի միս: Լրացրեք այն կիլանտրո, լայմի և տորտիլայի չիպսերով՝ կատարյալ հարմարավետ սննդի համար:

Բաղադրիչներ

  • մեկ ճաշի գդալ ձիթայուղ
  • մեկ սոխ թակած
  • 3 մեծ մեխակ սխտոր աղացած
  • մեկ jalapeño խորանարդիկ կտրատած և սերմնացան
  • մեկ թեյի գդալ աղացած չաման
  • մեկ թեյի գդալ չիլի փոշի
  • 14 ½ ունցիա մանրացված լոլիկ
  • մեկ կարող է կտրատած լոլիկ չիլիով ինչպիսին է ռոտելը
  • 3 բաժակներ հավի արգանակ
  • 14 ½ ունցիա կարող է սեւ լոբի ողողված և քամված
  • մեկ բաժակ եգիպտացորեն drained, եթե պահածոյացված
  • երկու հավի կրծքեր ոսկորազուրկ, մաշկազուրկ
  • ¼ բաժակ կիլանտրո թակած
  • մեկ կրաքարի հյութավորված
  • մեկ ավոկադո կտրատած, զարդարման համար

Խրթխրթան տորտիլայի շերտեր

  • 6 6' եգիպտացորենի տորտիլաներ կտրատել ¼ շերտերով
  • ¼ բաժակ ձիթայուղ
  • աղ

Հրահանգներ

  • Փոքր թավայի վրա տաքացրեք ¼ բաժակ ձիթապտղի յուղը միջին բարձր ջերմության վրա: Փոքր խմբաքանակներով ավելացնել տորտիլայի շերտերը և տապակել մինչև փխրուն: Քամել և աղ:
  • Մեծ կաթսայի մեջ միջին ջերմության վրա տաքացրեք ձիթապտղի յուղը: Ավելացնել սոխը, սխտորը և հալապենոն և եփել մինչև սոխը փափկի։
  • Ավելացնել մնացած բաղադրիչները և եփ գալ 20 րոպե կամ մինչև հավը եփվի:
  • Հավի միսը հանել և կտրատել: Կրկին ավելացնել կաթսան և եփ գալ 3 րոպե։
  • Գդալով ապուրը լցրեք ամանների մեջ և վրան դրեք տորտիլլայի շերտեր, կրաքարի կտորներ և կտրատած ավոկադո:

Սնուցման մասին տեղեկատվություն

Մատուցում:1.25բաժակ,Կալորիաներ:278,Ածխաջրեր:27է,Սպիտակուցներ:18է,Ճարպ:տասնմեկէ,Հագեցած ճարպեր.մեկէ,Խոլեստերին:36մգ,Նատրիում:671 թմգ,Կալիում:714 թմգ,Մանրաթել:6է,Շաքարավազ:4է,Վիտամին A:290 թIU,Վիտամին C:19.9մգ,Կալցիում:69մգ,Երկաթ:2.7մգ

(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական ​​է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):

ԴասընթացՀավի միս, հիմնական ուտեստ, ապուր ՍնունդԱմերիկացի, մեքսիկացի© SpendWithPennies.com. Բովանդակությունը և լուսանկարները պաշտպանված են հեղինակային իրավունքով: Այս բաղադրատոմսով կիսվելը և՛ խրախուսվում է, և՛ գնահատելի: Ամբողջական բաղադրատոմսերի պատճենումը և/կամ տեղադրումը սոցիալական ցանցերում խստիվ արգելվում է: .