Հավի տորտիլայի ապուր իմ ամենասիրած հարմարավետ մթերքներից մեկն է: Հավի կրծքամիսը, եգիպտացորենը, լոբին և այլ համեղ բաղադրիչները եփվում են լոլիկի հիմքի մեջ։ Լրացրեք այս համեղ ապուրը խրթխրթան տնական տորտիլայի շերտերով, ավոկադոյով, լայմով և կիլանտրոյով՝ մեքսիկական ոգեշնչված կատարյալ ապուրի համար:
Մենք սիրում ենք Tex Mex և Մեքսիկական գիշերներ անցկացնել այստեղ: Եգիպտացորենի թաթ , ակնթարթային կաթսա հավի tacos , տավարի միս enchilada casserole , դու անուն ես տալիս։
Հավի տորտիլայի ապուր
Հավի տորտիլայի ապուրն իմ ամենասիրվածներից մեկն է, և այն, ինչ ես միշտ պատվիրում եմ, երբ այցելում եմ Մեքսիկա: Ճանապարհորդության հիանալի բանը այդ բաղադրատոմսերի տարբերակների ստեղծումն է, երբ ես տուն վերադառնամ, որպեսզի իմ ընկերներն ու ընտանիքը (և ձեզ) վայելեն:
Սա հավի տորտիլլա ապուրի բաղադրատոմսը հեշտ է պատրաստել. Ինչպես դասական տորտիլայի ապուրի բաղադրատոմսի դեպքում, տորտիլայի շերտերը տապակվում են փխրուն և ավելացնում կատարյալ ճռճռոց: Ես այս ապուրը լցնում եմ լայմով և կիլանտրոյով և թարմությամբ՝ այն թարմ համով ավարտելու համար:
ինչպես շպարվել առանց դիմահարդարումը հեռացնելու
Ավելացրեք ձեր սիրելի լցոնումները, մի քիչ կոտիյա պանիր, գուակամոլե, պիկո դե Գալլո , և թթվասերը հիանալի հավելումներ են: Ինձ դուր է գալիս այս ապուրը մատուցելիս ստեղծել մի փոքրիկ գագաթ, որպեսզի յուրաքանչյուրը կարողանա ավելացնել այն, ինչ սիրում է:
Ինչ է Tortilla ապուրը:
Տորտիլայի ապուրը մեքսիկական ոգեշնչված ապուր է, որը պատրաստվում է լոլիկի (կամ հավի) հիմքով: Այն սովորաբար պարունակում է այնպիսի բաղադրիչներ, ինչպիսիք են եգիպտացորենը, լոբիները և հաճախ այլ հավելումներ, ինչպիսիք են հալապենոն և կիլանտրոն: Այն եփվում է, այնուհետև վրան լցնում են խրթխրթան տորտիլայի շերտերով և այն, ինչ ցանկանում եք ավելացնել:
Տորտիլայի ապուրը ամենից հաճախ պատրաստում են հավ բայց դուք կարող եք նաև գտնել այն պատրաստված գառան, տավարի և ձկան մսով: Ապուրի մեջ սպիտակուցը եփելը մի տոննա համ է հաղորդում:
Ինչպես պատրաստել Tortilla ապուր
Հեշտ է! Հավի տորտիլյա ապուրը եփելու համար տևում է ընդամենը 30 րոպե: Նախ պատրաստեք ձեր բանջարեղենը՝ լրացուցիչ ժամանակ խնայելու համար: Պատրաստեք տորտիլայի շերտերը, մինչ ապուրը եփվում է (կամ կարող եք գնել Tortilla Strips առցանց կամ մթերային խանութում):
Տորտիլլայի շերտերը կարող եք պատրաստել նաև մի քանի օր առաջ։ Նրանք պետք է տապակել միայն մեկ րոպե յուրաքանչյուր կողմից: Երբ դրանք փխրուն են, աղացրեք դրանք և պահեք դրանք ավելի ուշ:
Հավի տորտիլյա ապուրի համար.
- Տապակել հալապենոն և սոխը մինչև բուրավետ դառնա (հանեք հալապենոյի սերմերը, որպեսզի այն ավելի քիչ կծու լինի)
- Ավելացնել մնացած ամեն ինչ և եփ գալ
- Հավի միսը հանում ենք և մի երկու պատառաքաղով կտրատում
- Կրկին ավելացրեք հավի միսը
- Ծառայել այն տորտիլլայի շերտերով և ցանկալի հավելումներով
Այս բաղադրատոմսը խելահեղ հեշտ է:
աղջիկների անուններ, որոնք սկսվում են ա
Ինչ մատուցել Tortilla ապուրի հետ
Ահա թե որտեղ է այն դառնում զվարճալի: Տորտիլայի ապուրն այնքան բազմակողմանի է, որ դրա հետ կարելի է մատուցել գրեթե ամեն ինչ:
Պայծառ թանձրուկ կաղամբի աղցան կամ ա Թարմ եգիպտացորենի աղցան կլրացնեն տորտիլյա ապուրի հարուստ համը, ինչպես նաև պանիրային քեսադիլյաները:
Ապուրի հավելումների համար փորձեք մի քանի կտրատած սև ձիթապտուղ, կանաչ չիլի, մանրացված չեդդեր կամ փշրված կոտիյա պանիր կամ ավոկադոյի խորանարդիկներ: Սա միանշանակ բաղադրատոմս է, որը կգտնի ձեր սեղանին ամբողջ տարի:
Ավելի շատ բաղադրատոմսեր, որոնք ձեզ դուր կգան
- Taco ապուր - Այնքան արագ և համեղ:
- Հեշտ հավի ֆաջիտներ
- Հեշտ հավի թակո ապուր
- Հեշտ ձկան տակոներ - Սիրված!
- Ակնթարթային կաթսա հավի թակոս (ճնշման կաթսա)
- Slow Cooker Chicken Enchilada ապուր - Սահմանեք և մոռացեք այն:
4.98-ից347 թքվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Հավի տորտիլայի ապուր
Նախապատրաստական ժամանակը10 րոպե Խոհարարության ժամանակը30 րոպե Ընդհանուր ժամանակ40 րոպե Ծառայություններ8 սպասարկում Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Այս ապուրը կատարյալ եփվում է լոբի, եգիպտացորեն, լոլիկ և հավի միս: Լրացրեք այն կիլանտրո, լայմի և տորտիլայի չիպսերով՝ կատարյալ հարմարավետ սննդի համար:Բաղադրիչներ
- ▢մեկ ճաշի գդալ ձիթայուղ
- ▢մեկ սոխ թակած
- ▢3 մեծ մեխակ սխտոր աղացած
- ▢մեկ jalapeño խորանարդիկ կտրատած և սերմնացան
- ▢մեկ թեյի գդալ աղացած չաման
- ▢մեկ թեյի գդալ չիլի փոշի
- ▢14 ½ ունցիա մանրացված լոլիկ
- ▢մեկ կարող է կտրատած լոլիկ չիլիով ինչպիսին է ռոտելը
- ▢3 բաժակներ հավի արգանակ
- ▢14 ½ ունցիա կարող է սեւ լոբի ողողված և քամված
- ▢մեկ բաժակ եգիպտացորեն drained, եթե պահածոյացված
- ▢երկու հավի կրծքեր ոսկորազուրկ, մաշկազուրկ
- ▢¼ բաժակ կիլանտրո թակած
- ▢մեկ կրաքարի հյութավորված
- ▢մեկ ավոկադո կտրատած, զարդարման համար
Խրթխրթան տորտիլայի շերտեր
- ▢6 6' եգիպտացորենի տորտիլաներ կտրատել ¼ շերտերով
- ▢¼ բաժակ ձիթայուղ
- ▢աղ
Հրահանգներ
- Փոքր թավայի վրա տաքացրեք ¼ բաժակ ձիթապտղի յուղը միջին բարձր ջերմության վրա: Փոքր խմբաքանակներով ավելացնել տորտիլայի շերտերը և տապակել մինչև փխրուն: Քամել և աղ:
- Մեծ կաթսայի մեջ միջին ջերմության վրա տաքացրեք ձիթապտղի յուղը: Ավելացնել սոխը, սխտորը և հալապենոն և եփել մինչև սոխը փափկի։
- Ավելացնել մնացած բաղադրիչները և եփ գալ 20 րոպե կամ մինչև հավը եփվի:
- Հավի միսը հանել և կտրատել: Կրկին ավելացնել կաթսան և եփ գալ 3 րոպե։
- Գդալով ապուրը լցրեք ամանների մեջ և վրան դրեք տորտիլլայի շերտեր, կրաքարի կտորներ և կտրատած ավոկադո:
Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Մատուցում:1.25բաժակ,Կալորիաներ:278,Ածխաջրեր:27է,Սպիտակուցներ:18է,Ճարպ:տասնմեկէ,Հագեցած ճարպեր.մեկէ,Խոլեստերին:36մգ,Նատրիում:671 թմգ,Կալիում:714 թմգ,Մանրաթել:6է,Շաքարավազ:4է,Վիտամին A:290 թIU,Վիտամին C:19.9մգ,Կալցիում:69մգ,Երկաթ:2.7մգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացՀավի միս, հիմնական ուտեստ, ապուր ՍնունդԱմերիկացի, մեքսիկացի© SpendWithPennies.com. Բովանդակությունը և լուսանկարները պաշտպանված են հեղինակային իրավունքով: Այս բաղադրատոմսով կիսվելը և՛ խրախուսվում է, և՛ գնահատելի: Ամբողջական բաղադրատոմսերի պատճենումը և/կամ տեղադրումը սոցիալական ցանցերում խստիվ արգելվում է: .
