Հեշտ հավի թակո ապուր լի է նույն համերով, որոնք հայտնաբերված են ձեր սիրելի հավի տակոներում, բայց ապուրի տեսքով:
Այն սրտանց է, առողջարար, և վառարանի այս տարբերակը աներևակայելի պարզ և արագ է պատրաստվում:
Լրացրեք այն ձեր սիրած լցոններով, ներառյալ պանիր, տորտիլյա չիպսեր, թթվասեր և հալապենո՝ կատարյալ մեկ կաթսայի ճաշի համար:
Եթե դուք մեքսիկական սննդի սիրահար եք, ինչպիսին ես եմ, սա Հավի Taco ապուր բաղադրատոմսը կփոխվի կյանքը: Դա հենց այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է, երբ դրսում մութ ու ցուրտ է, թեև ես հայտնի եմ, որ այն պատրաստում եմ ամբողջ տարվա ընթացքում, քանի որ դա այնքան լավ է:
Ես նույնիսկ չեմ կատակում, երբ ասում եմ, որ սա տակո ապուրի լավագույն տարբերակն է: Այն ունի բոլորի հավանությունը, և այս հավի թակո ապուրը սովորաբար անհետանում է նախքան դրա մասին իմանալը, և այն այնքան արագ է պատրաստվում:
Մենք դնում ենք մի ափսե մեր սիրելի տոպերով, ինչպիսիք են պանիրը, թթվասերը, թարմ լոլիկն ու կիլանտրոն, որպեսզի բոլորը եփեն այնպես, ինչպես ցանկանում են:
անվճար տպագրվող գինու պիտակներ ՝ լուսանկարով
Եթե դուք ինձ նման եք, հավանաբար վերջում կավելացնեք ամեն ինչ, հատկապես մի շիշ լայմի և շատ խրթխրթան տորտիլայի չիպսեր հյուսվածքի համար, և քանի որ տորտիլայի չիպսերը պարզապես հիանալի են:
ինչպես ավարտել մասնագիտական նամակը
Ինչպե՞ս եք պատրաստում հավի թակո ապուր:
Սա աներևակայելի հեշտ պատրաստվող ապուր է։ Թույլ տվեք ձեզ արագ ամփոփել:
Ես սկսում եմ կաթսայի մեջ տապակել սխտորն ու սոխը և կանաչ բուլղարական պղպեղը: Հենց որ ամեն ինչ փափկի, ավելացնում եմ հավի միսը և արագ հարում եմ:
Վերջապես հալապենոս, եգիպտացորեն, տակո համեմունք (ես նախընտրում եմ օգտագործել Տնական Taco համեմունք ), և, իհարկե, լոբիները (առանց լոբի բառացիորեն չեք կարող պատրաստել taco ապուր): Սա եփում է ընդամենը մի քանի րոպե, որպեսզի համերը միախառնվեն և հավի միսը եփվի:
Ահա թե որքան հեշտ է!
Այս ապուրի պատրաստումը տևում է ընդամենը 30 րոպե։
Ես ավելացրեցի մոտ 1 1/2-ից 2 բաժակ արգանակ, բայց դուք կարող եք ավելացնել քիչ թե շատ՝ ցանկալի խտությունը ստանալու համար: Այս ապուրը շատ մեղմ է, եթե ցանկանում եք այն մի քիչ բարձրացնել, ավելացրեք մի պտղունց կայենյան պղպեղ, մի քանի խորանարդիկ կտրատած հալապենո կամ նույնիսկ չիլիի փաթիլներ:
խաղեր, որոնք նման են ճշմարտությանը կամ համարձակվում են
Ինչ կողմեր մատուցել հավի թակո ապուրով:
Ակնհայտորեն ինչ-որ մեքսիկական ոգեշնչված բան: Այս հավի տակո ապուրը կարող եք մատուցել Մեքսիկական լցոնած պղպեղ , Սև լոբով քինոայի աղցան կամ եթե իսկապես առողջարար և ցածր ածխաջրածին բան եք ուզում, փորձեք Մեքսիկական ծաղկակաղամբ բրինձ . Այս ապուրն իսկապես համեղ է, ուստի այն նաև առանձին է մնում:
Եթե ցանկանում եք, կարող եք ավելացնել մի քիչ բրինձ կամ նույնիսկ մակարոնեղեն և պատրաստել հավի մակարոնեղենի ապուր: Կամ պարզապես գդալով լցրեք այն լրացուցիչ տակոներով: Ամեն դեպքում, ամբողջ ընտանիքը վայրկյաններ կուզենա:
Մի մոռացեք հանդերձների մասին, քանի որ դրանք լավագույնն են: Դրանց պատրաստման համար մի քանի րոպե ծախսելը լիովին արժե: Իմ սիրելիներն են թթվասերը, մանրացված տորտիլայի չիպսերը կամ Դորիտոսը (դրանցից շատերը), թակած կարմիր սոխը և մի քանի կիլանտրո: Կրաքարի հյութի մի շիթ իրոք կլորացնում է յուրաքանչյուր ամանի համը:
5-իցտասնմեկքվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Հեշտ հավի թակո ապուր
Նախապատրաստական ժամանակը10 րոպե Խոհարարության ժամանակըքսան րոպե Ընդհանուր ժամանակ35 րոպե Ծառայություններ4 Ժողովուրդ ՀեղինակՌիչա Գուպտա Easy Chicken Taco Soup-ը լի է համով և հավանում է ձեր սիրելի հավի տակոները, բայց ապուրի տեսքով: Նրա սրտանց, առողջարար և վառարանով պատրաստված այս տարբերակը աներևակայելի հեշտ և արագ է պատրաստվում:Բաղադրիչներ
- ▢երկու ճաշի գդալներ յուղ
- ▢3 սխտորի մեխակները աղացած
- ▢մեկ բաժակ սոխ խորանարդի մեջ ընկած
- ▢մեկ կանաչ բուլղարական պղպեղ խորանարդի մեջ ընկած
- ▢3 հավի կրծքեր կտրատել կծի չափի կտորներով
- ▢մեկ կարող է մանրացված լոլիկ
- ▢1 ½ բաժակներ հավի արգանակ
- ▢մեկ բաժակ սառեցված եգիպտացորեն
- ▢մեկ բաժակ պահածոյացված սև լոբի քամել և ողողել
- ▢3 ճաշի գդալներ taco համեմունք
- ▢երկու ճաշի գդալներ եգիպտացորենի ալյուր
- ▢Աղ՝ ըստ ճաշակի
Հրահանգներ
- Հոլանդական ջեռոցում կամ ծանր հատակով կաթսայում տաքացրեք ձեթը և ավելացրեք սխտորը, սոխը և բուլղարական պղպեղը: Եփել 3-4 րոպե, մինչև սոխը դառնա կիսաթափանցիկ և փափուկ։
- Ավելացնել հավի միս, մանրացված լոլիկ, հավի արգանակ, սառեցված եգիպտացորեն, սև լոբի և թակոյի համեմունք: Ամեն ինչ բերեք եռման աստիճանի և թողեք, որ ապուրը եփվի 15 րոպե:
- Եգիպտացորենի ալյուրը խառնել ¼ բաժակ ջրի մեջ, մինչև միատարր լինի և ավելացնել ապուրը: Լավ խառնել և եփել ևս 2-3 րոպե, մինչև ապուրը թանձրանա։ Անջատեք կրակը։ Մատուցել տաք շաղախով ձեր նախընտրած հավելումներով:
Բաղադրատոմսի նշումներ
Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից:Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:444,Ածխաջրեր:38է,Սպիտակուցներ:44է,Ճարպ:13է,Հագեցած ճարպեր.մեկէ,Խոլեստերին:111մգ,Նատրիում:782 թմգ,Կալիում:1395 թմգ,Մանրաթել:7է,Շաքարավազ:8է,Վիտամին A:560 թIU,Վիտամին C:44.1մգ,Կալցիում:77մգ,Երկաթ:3.6մգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացԱպուր ՍնունդԹեքս Մեքս© SpendWithPennies.com. Բովանդակությունը և լուսանկարները պաշտպանված են հեղինակային իրավունքով: Այս բաղադրատոմսով կիսվելը և՛ խրախուսվում է, և՛ գնահատելի: Ամբողջական բաղադրատոմսերի պատճենումը և/կամ տեղադրումը սոցիալական ցանցերում խստիվ արգելվում է: .Ավելի շատ բաղադրատոմսեր, որոնք ձեզ դուր կգան
Տաք թթու ապուր Ռամենով 
Slow Cooker Chicken Enchilada ապուր 
Տնական սերուցքային բանջարեղենով ապուր 
