Կնճիռներ Դրանք ձեր գոյության արգելքն են: Բայց գիտեի՞ք, որ սննդամթերքները մեծ պտտվում են ձեր մաշկի մեջ: Կան նույնիսկ սնունդ, որոնք բարելավում են մաշկի ծերացման առաձգականությունը: Ուսումնասիրեք ապացուցված կերակուրները, որոնք օգնում են պայքարել մաշկի առաձգականության կորստի դեմ, որը գալիս է ծերացման հետ:
Մաշկի ծերացումը անխուսափելի է
Կոլագենը մաշկի բաղադրիչ է, որը մեծացնում և ուժեղացնում է դրա առաձգականությունը: Գնահատվում է, որ մենք տարեկան 20 տարեկան հասակում կորցնում ենք միջինում մեր մաշկի կոլագենի մեկ տոկոսը, և մաշկը, որը զգալիորեն ենթարկվում է արևի ազդեցությանը:Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներկորցնում է կոլագենը նույնիսկ ավելի արագ տեմպերով:
Առնչվող հոդվածներ- Շողոքորթ գաղափարներ հաստլիկ ավագ կնոջ համար
- Կարճ մազերը փնտրում են հասուն կանանց
- Գանգուր սանրվածքներ տարեցների համար
Նույնիսկ նրանք, ովքեր խուսափում են արևի ավելորդ ճառագայթներից, հետևում են խստորեն գեղեցկության ռեժիմներին և պարբերաբար բուժում են անցնում, ի վերջո կսկսեն մաշկի ծերացման նշաններ ցույց տալ: Այո, այս բուժումները և կանխարգելիչ միջոցառումները կարող են հետաձգել ծերացման գործընթացը, բայց երբեմն այդ ջանքերին լրացուցիչ խթան ավելացնելը արժե ջանք թափել:
Դիետային հետևելը, որը պարունակում է սննդամթերք, որոնք օգնում են բարելավել մաշկի առաձգականությունը ծերացման ժամանակ, լավ պրակտիկա է, քանի որ այն հոգ է տանում մարմնի և մաշկի ներսից դրսից: Դա, ամենայն հավանականությամբ, ավելի մեծ, ավելի երկարատև ազդեցություն կունենա ոչ միայն մեր մաշկի, այլև ընդհանուր առողջության վրա:
Առաջարկություններ սննդի համար, որոնք օգնում են բարելավել մաշկի ծերացումը
Այսքան շատ դիետաներ և գեղեցկության բուժումներ առաջարկում են բարելավել մեր մաշկի առողջությունն ու որակը, բայց «գեղեցկության կերակուրները», ինչպես երբեմն հայտնի են, նպաստում են մաշկի ուժեղացնող բազմազան հատկությունների ՝ սկսած մաշկի երանգը փոխող և պայծառություն բարձրացնողներից որոնք ուժեղացնում են մաշկի ամրությունը:
Եթե ցանկանում եք հատուկ բարելավել ձեր մաշկի առաձգականությունը, փորձեք դիետա, որը հարուստ է հետևյալով.
- Ես սպիտակուցներ եմ - դրանք հարուստ են ամինաթթուներով, վիտամին E- ով և բազմաթիվ հակաօքսիդիչներով: Սոյայի այս հատուկ բաղադրիչները օգնում են մաշկին պահպանել խոնավությունը, հարթեցնում են ընդհանուր տեսքը և բարելավում են առաձգականությունը:
- Կանկար սրտեր - լցված ֆոլաթթվով, վիտամին C- ով, կալիումով և բիոտինով, այս բաղադրիչները օգնում են աջակցել կոլագենն ու ամրությունը:
- Ելակ - դրանք պարունակում են B խմբի վիտամիններ, հակաօքսիդիչներ և մանրաթելեր, որոնք համակցվելիս անհրաժեշտ են կոլագենի և էլաստինի կառուցվածքի համար, որոնք նպաստում են մաշկի ամրությանն ու առաձգականությանը:
- Մոշ - ելակի նման, դրանք բարելավում են կոլագենը և առաձգականությունը, քանի որ դրանք հանդիսանում են E և C վիտամինների հիանալի աղբյուր `մեծ քանակությամբ հակաօքսիդիչ պարունակությամբ:
- Ջուր - լինի դա անշարժ, շողշողացող, շշալցված ջուր կամ ծորակ ջուր, օրական միջինը ութ բաժակ խմելը կերաշխավորի մաշկի առաձգականության լավ մակարդակ ՝ ապահովելով ընդհանուր առաձգականությունը:
Չնայած վերը նշված կերակուրները կազմում են ամենօրյա դիետայի միայն ուտելիքի մի փոքր մասը, դրանց օգտագործումը որպես ընդհանուր առողջ սննդակարգի բաղադրիչներ օգուտներ կտա մաշկին և մարմնին:
Լրացուցիչ սնունդ, որն աջակցում է հետազոտությունը
Մենք բոլորս բավականին դյուրահավատ ենք, երբ բանը վերաբերվում է սիրված գեղեցկության ընկերությունների խորհուրդներին, և մեծապես ապավինում ենք շատ թանկարժեք ապրանքների գնմանը `մեր արտաքին տեսքը բարելավելու և ծերացման գործընթացը նվազեցնելու հարցում:
Հետազոտության հիման վրա տրված խորհուրդը շատ ավելի մեծ կշիռ ունի: Նեապոլի համալսարանի կիրառական կոսմետիկ մաշկաբանության պրոֆեսոր, դոկտոր Պիերֆրանչեսկո Մորգանտիի ուսումնասիրության ընթացքում ապացուցվել է, որ Լուտեին կոչվող համատեղ բանավոր և տեղական բուժման օգտագործումը մաշկի առաձգականությունը բարձրացնում է 20 տոկոսով, իսկ խոնավացումը 60 տոկոսով: Լուտեինը կարելի է գտնել հետևյալում.
- Մուգ կանաչ տերլազարդ բանջարեղեն , ինչպիսիք են սպանախը, կաղամբը և օձի կանաչիները
- Բրոկկոլի
- Եգիպտացորեն
- Ձվի դեղնուցներ
Լուտեինը պետք է ամեն օր ընդունվի կա՛մ բնական սնունդով, ինչպիսիք են վերը թվարկվածները, կա՛մ լուտեին արտադրանքի հավելումները:
Բնականաբար բարելավել մաշկը
Երբ ուսումնասիրում եք այն մթերքները, որոնք օգնում են բարելավել մաշկի առաձգականությունը ծերացող մաշկի մեջ, խորհուրդները կարող են տարբեր լինել: Այնուամենայնիվ, հենց որ դուք ծանոթանաք կենսական անհրաժեշտ բաղադրիչներին, ինչպիսիք են վիտամիններն ու հանքանյութերը, ավելի հեշտ կլինի այս տեղեկատվությունը կապել ձեր օգտագործած սննդի հետ: Sayիշտ է ասել, որ երիտասարդ մնալը և խուսափել ծերացման անխուսափելի գործընթացից հեշտ չէ, բայց այն կարող է ներառվել ամենօրյա ռեժիմում, եթե քո դիետան ջանքերի հիմքում է:
