Թունա ձվի աղցան լավագույնն է երկու աշխարհներից: Այն կրեմային է ձվի աղցան սենդվիչ համակցված ա դասական թունա աղցան սենդվիչ! Այս հեշտ բաղադրատոմսը ամենօրյա կեռները վերածում է համեղ, բավարարող ճաշի, որը կատարյալ է խնջույքի կամ արագ ճաշի համար:
Մի փոքր ճռճռոց և մանանեխի կծում քաղցր համով այս պարզ աղցանը սովորականից դուրս է բերում: Ծառայել հետ մրգային կաբոբներ , կաղամբի աղցան կամ մակարոնի աղցան համեղ խնջույքի համար դուր կգա բոլորին:
Ի՞նչ կա թունա ձվով աղցանի մեջ:
Այս բաղադրատոմսը մոտավորապես ճաշի երկու ֆավորիտների խառնուրդ է. դասական թունա աղցան և ա յուղալի ձվի աղցան . Երկու աշխարհների լավագույնը մեկ խայթոցում:
Այն, ինչ ես սիրում եմ ձվով թունա աղցանի մեջ, այն է, որ ես գրեթե միշտ ձեռքի տակ ունեմ բոլոր բաղադրիչները: Ահա ձեր ստեղծագործական հնարավորությունը. փորձեք շաղ տալ որոշ խոտաբույսերի մեջ, օրինակ՝ թարմ կամ չորացրած ուրցի տերևներ, սամիթ մոլախոտ, Old Bay համեմունք կամ սև պղպեղ:
Ինչպես պարզել, թե արդյոք ձվերը թարմ են
Հասկանալու համար, թե արդյոք կեղևի մեջ ձվերը թարմ են, օգտագործեք float թեստը.
- Ձվերը կեղևի մեջ դնել կաթսայի կամ ջրով ամանի մեջ: Թարմ ձվերը ընկնում են հատակին: Ավելի հին ձվերը կարող են կանգնել ջրի մեջ, բայց ոչ լողալ: Սրանք դեռ անվտանգ են ուտելու համար: Ձվերը, որոնք լողում են, պետք է դեն նետվեն:
- Մաքրած պինդ խաշած ձվերը, ամբողջական կամ աղցանների մեջ, կարող են սառնարանում պահել ընդամենը մոտ 3-4 օր։
Դուք գիտեի՞ք։ Ձվերը և շատ թարմ ապրանքներ, ինչպիսիք են կաթը, դեռևս անվտանգ և օգտակար են տարայի վրա դրոշմված վաճառքի ամսաթվից հետո: Որոշ նահանգներ պահանջում են այս նամականիշները, իսկ մյուսները՝ ոչ, այնպես որ դուք կարող եք ամսաթիվ չտեսնել: Գումար խնայելու և թափոններից խուսափելու համար որպես ուղեցույց օգտագործեք ձեր փաթեթների վաճառքի ամսաթիվը կամ ժամկետի ավարտը:
Միացյալ Նահանգների գյուղատնտեսության նախարարություն խորհուրդ է տալիս, որ ձվերը կեղևի մեջ կարող են պահվել գնման օրվանից երեքից հինգ շաբաթ հետո: Դրանք միշտ պետք է պահվեն ստվարաթղթե տուփի ներսում և ոչ դռան վրա:
Հեշտ պինդ խաշած ձու
Կոշտ խաշած ձվերը հեշտ են պատրաստվում և կատարյալ են այս աղցանի մեջ: Դուք կարող եք պատրաստել պինդ խաշած ձվերը ակնթարթային կաթսայի մեջ կամ ավանդական պինդ խաշած ձվերը վառարանի վրա .
Առաջ գնալու համար
Սա իդեալական բաղադրատոմս է, որը նախապես պատրաստում է արագ լանչերի և խորտիկների համար: Պատրաստել ըստ հրահանգների և ամուր փակած պահել սառնարանում և օգտագործել 3-4 օրվա ընթացքում: Այս բաղադրատոմսը լավ չի սառչում։
Թունա ձվով աղցանի իմ սիրելի օգտագործումը
Հարմարավետ այս ուտեստը միշտ այնքան հարմար է: Օգտագործեք այն որպես հիմք թունա հալեցնելու համար կամ մատուցեք այս զվարճալի տարբերակներից մեկում.
- Ավոկադոյի ձվի աղցան - համեղ շրջադարձ ավանդական ձվով աղցանի վրա:
- Դասական հավի աղցան - պատրաստ է 15 րոպեում:
- Ծովախեցգետնի աղցան - թեթև և հեշտ նախուտեստ
- Լավագույն ձվի աղցան – համեղ համամերիկյան սենդվիչ:
- Խոզապուխտով աղցան - հագեցած համով
- Դասական թունա աղցան - դասական սերուցքային սենդվիչ:
- ▢3 ձու կոշտ խաշած և սառեցված
- ▢6 ունցիա թունա ցամաքեցված
- ▢¾ բաժակ մայոնեզ
- ▢երկու թեյի գդալներ Դիժոն մանանեխ
- ▢երկու կանաչ սոխ բարակ կտրատած
- ▢մեկ կողային նեխուր մանր կտրատած
- ▢երկու ճաշի գդալներ քաղցր համ կամ թակած սամիթ թթու վարունգ
- ▢աղ և պղպեղ՝ ըստ ճաշակի
- Կտրեք ձվերը կիսով չափ: Հեռացրեք դեղնուցները և կտրատեք սպիտակները:
- Դեղնուցները տրորեք մայոնեզի, մանանեխի, համի և աղի և պղպեղի հետ՝ ըստ ճաշակի:
- Ավելացնել մնացած բաղադրիչները և լավ խառնել։
- Մատուցել հացի վրա կամ հազարի վրա։
Ավելի համեղ աղցան սենդվիչներ
4.8-իցտասնհինգքվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Թունա ձվի աղցան
Նախապատրաստական ժամանակըտասնհինգ րոպե Խոհարարության ժամանակը0 րոպե Ընդհանուր ժամանակտասնհինգ րոպե Ծառայություններ4 Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Երկու դասականների սերուցքային և խրթխրթան համադրություն:Բաղադրիչներ
Հրահանգներ
Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:381 թ,Ածխաջրեր:3է,Սպիտակուցներ:13է,Ճարպ:35է,Հագեցած ճարպեր.6է,Խոլեստերին:156մգ,Նատրիում:538 թմգ,Կալիում:164մգ,Մանրաթել:մեկէ,Շաքարավազ:մեկէ,Վիտամին A:334IU,Վիտամին C:մեկմգ,Կալցիում:37մգ,Երկաթ:երկումգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացԼանչ
