Ակնթարթային կաթսա հավի արգանակ ձեր վերջինը վայելելու հիանալի միջոց է տապակած հավ կամ տապակած հնդկահավ . Ճնշման կաթսայում արգանակ պատրաստելն այնքան հեշտ է, որ բոլորը կարող են դա անել:
Այնքան հեշտ է ստանալ այդ ողջ առողջարար, համեղ լավը տնական ապուրի նման բաղադրատոմսերով Ակնթարթային կաթսա հավի լապշա ապուր . Այս բաղադրատոմսի համար ձեր ակնթարթային կաթսա իսկական հերոսն է!
Ինչպես պատրաստել հավի արգանակ ակնթարթային կաթսայում
Այս արգանակի համար կարող եք օգտագործել հավի կամ հնդկահավի դիակ:
Այս բաղադրատոմսը արագ և հեշտ է պատրաստվում ձեր կողմից նվազագույն աշխատանքով: Եթե դուք օգտագործում եք փոքր խորոված հավ, ապա ձեզ անհրաժեշտ կլինի առնվազն 2 դիակ: Ես պարզապես սառեցնում եմ մեկը այնքան ժամանակ, մինչև բավական լինի: Եթե դուք օգտագործում եք հնդկահավ, ապա մեկը պետք է բավարար լինի:
Պարզապես սկսեք կոտրել դիակը, որպեսզի այն տեղավորվի Instant Pot-ի մեջ
- Լրացրեք բոլոր բաղադրիչները և համեմունքները ակնթարթային կաթսայի մեջ և լցրեք այն ջրով լցման գծի վրա:
- Կափարիչը փակեք և 90 րոպե դրեք ակնթարթային կաթսան բարձր ճնշման տակ:
- Թույլ տվեք բնականաբար բաց թողնել (մոտ 30 րոպե):
Քամեք արգանակը շորով և դեն նետեք ոսկորները, բանջարեղենը, պղպեղի հատիկները և խոտաբույսերը: Այժմ դուք ունեք առողջ, համեղ, տնական ոսկրային արգանակ, որը կարող է օգտագործվել շատ հիանալի բաղադրատոմսերի համար:
Կարո՞ղ եք ոսկորների արգանակը շատ երկար պատրաստել:
Ակնթարթային կաթսայում պատրաստված ոսկրային արգանակը գրեթե անխոհեմ է, քանի դեռ հետևում եք ապուրը պատշաճ ճնշման տակ եփելու հրահանգներին: Հետևեք սարքի ցուցումներին և գտեք այն մեթոդը, որն ամենալավն է ձեզ համար:
Ինչպե՞ս եք սառեցնում ոսկրային արգանակը:
Սառեցրե՛ք տնական ոսկրային արգանակը՝ այն լցնելով ցանկացած չափսի սառցախցիկի տոպրակների մեջ:
- Կվարտ չափի պայուսակներ կատարյալ են, եթե ցանկանում եք ոսկրային արգանակ՝ որպես հիմք սոուսի կամ առանձին չափաբաժինների համար:
- Գալոնի չափի սառցարանային պայուսակներ աշխատել ավելի մեծ գումարներով ա հավի ապուր բաղադրատոմսը կամ շոգեխաշել:
Համոզվեք, որ դրանք հարթ սառեցրեք, որպեսզի նրանք ավելի արագ հալվեն և կարողանան կանգնել (կարծեք գրքերի նման) սառնարանում՝ խնայելով տոննա տարածություն: Մի մոռացեք պայուսակներում նշել ամսաթիվը:
Ապուրներ՝ պատրաստելու հավի արգանակով
- Հնդկահավի ապուր - հարմարավետ սնունդ դրախտ
- Հնդկահավի լապշա ապուր - բոլոր ժամանակների սիրված ապուրը:
- Կիտրոնով հավի ապուր - թարմ և համեղ
- Հավի վայրի բրնձով ապուր - հիանալի է հնդկահավի արգանակի հետ:
- Հավի տորտիլայի ապուր - ընթերցողի սիրելին:
5-իցերկուքվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Ակնթարթային կաթսա հավի արգանակ (կամ հնդկահավ)
Նախապատրաստական ժամանակը10 րոպե Խոհարարության ժամանակըմեկ ժամ 30 րոպե Թողարկման ժամանակը30 րոպե Ընդհանուր ժամանակերկու ժամեր 10 րոպե Ծառայություններ8 Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Տնական արգանակ՝ պատրաստված Instant Pot-ումՍարքավորումներ
Բաղադրիչներ
- ▢հավի մնացորդ կամ հնդկահավ
- ▢մեկ մեծ սոխ քառորդ
- ▢երկու գազար
- ▢երկու կողիկներ նեխուր
- ▢երկու դափնու տերևներ
- ▢երկու թեյի գդալներ սև պղպեղի հատիկներ
- ▢3 ճյուղեր թարմ խոտաբույսեր ներառյալ մաղադանոս, խնկունի, ուրց և/կամ եղեսպակ
- ▢ջուր լցնել գիծը
Հրահանգներ
- Կոտրեք դիակը, որպեսզի այն տեղավորվի ակնթարթային կաթսայի մեջ:
- Ավելացնել մնացած բաղադրիչները: Լրացրեք առավելագույն գիծը ջրով:
- Փակեք Instant Pot-ը և ընտրեք բարձր ճնշում 90 րոպե:
- Թույլ տվեք, որ ակնթարթային կաթսան բնական կերպով ազատի ճնշումը (մոտ 30 րոպե):
- Քամեք արգանակը շղարշապատ քամոցով: Սառեցրեք և քսեք ցանկացած ճարպ:
Բաղադրատոմսի նշումներ
Եփելուց առաջ կաթսայի մեջ ավելացրեք սուսի մնացորդներ, հյութեր, քերուկներ և այլն:Եթե թարմ խոտաբույսեր չունեք, ավելացրեք մինչև 1 թեյի գդալ չոր խոտաբույսեր։
Սոխի կեղևը թողնելը չի փոխում համը, բայց արգանակին գույն է հաղորդում:
Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:քսանմեկ,Ածխաջրեր:4է,Սպիտակուցներ:մեկէ,Ճարպ:մեկէ,Հագեցած ճարպեր.մեկէ,Պոլիչհագեցած ճարպեր.մեկէ,Մոնո չհագեցած ճարպեր.մեկէ,Նատրիում:12մգ,Կալիում:99մգ,Մանրաթել:մեկէ,Շաքարավազ:երկուէ,Վիտամին A:2560 թIU,Վիտամին C:երկումգ,Կալցիում:17մգ,Երկաթ:մեկմգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացԱպուր
