Հավի վայրի բրնձով ապուր (առանց կրեմի)

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Այս անուշահոտ հավի վայրի բրնձով ապուրն առատ և համեղ է` հագեցած թարմ բանջարեղենով, վայրի բրինձով և հավով: Այս ուտեստը չի պարունակում սերուցք կամ կաթնամթերք՝ այն դարձնում է առողջ ընտրություն, որը կջերմացնի ձեզ ներսից:





Հավի վայրի բրնձով ապուր սպիտակ անձեռոցիկի վրա՝ պղպեղով և մաղադանոսով սեղանի վրա

Հավի վայրի բրնձով ապուրը հեշտ, առողջարար ուտեստ է, որը կարելի է պատրաստել ցուրտ օրը: Այն լի է բանջարեղենով և չի պարունակում սերուցք (կամ կաթնամթերք), ինչը նվազեցնում է կալորիականությունը:





Այս ճաշի մեջ կարող եք օգտագործել կա՛մ հավ, կա՛մ հնդկահավ (և ավելացնել ցանկացած բանջարեղեն, որը պատահում է ձեռքի տակ): Դա հեշտ շաբաթվա գիշերային ապուր է, որը կատարյալ մատուցվում է կճեպ հացով և աղցանով, որը կվայելեն ողջ ընտանիքը, անկասկած:

Հավի վայրի բրնձով ապուր գազարով և սնկով ուտում են գդալով



Այս բաղադրատոմսը օգտագործում է միայն վայրի բրինձ , ոչ վայրի բրնձի խառնուրդ կամ խառնուրդ: Դուք կգտնեք վայրի բրինձը մթերային խանութում, բրնձի մյուս ապրանքների մոտ և, հավանաբար, կնկատեք, որ այն կարող է մի փոքր թանկ լինել: Վայրի բրնձի համար այն մեծ քանակությամբ մեծանում է բավականին քիչ, և մի փոքր մեծ ճանապարհ է անցնում ինչպես քանակի, այնպես էլ համի առումով: Եթե ​​դուք չեք ցանկանում գնել այս բաղադրատոմսի ամբողջ փաթեթը, ստուգեք հիմնական տարածքը և կարող եք գնել միայն անհրաժեշտ գումարը:

ինչպես զանգահարել մեկին և պարզապես թողնել ձայնային փոստ

Այս ապուրը ոչ միայն հագեցած է համով, հավի միսը լի է սպիտակուցներով, և մենք միշտ ուղիներ ենք փնտրում ավելի շատ բանջարեղեն ուտելու համար: Բոլոր բաղադրիչները մատչելի են, և նույնիսկ կարելի է օգտագործել այլ ճաշատեսակների մնացորդներ (խորոված հավ, հնդկահավի մնացորդներ, հավ... բոլորն էլ կատարյալ են այս ուտեստի մեջ):

Հավի վայրի բրնձով ապուր գազարով և սնկով պղպեղով և մաղադանոսով սեղանի վրա



Թեև ես ունեմ Chicken Wild Rice Soup-ի հարուստ և յուղալի տարբերակը, ես իսկապես սիրում եմ սա կաթնամթերքի անվճար տարբերակը: Այս ապուրներից որևէ մեկը կլինի կատարյալ բաղադրատոմս ցուրտ (և, հնարավոր է, ցուրտ) սեզոնի համար: Առանց թանձր կրեմի ավելացման, այս տարբերակը շատ ավելի ցածր կալորիականություն ունի, բայց չի խնայում համը:

Այն պահվում է մի քանի օր սառնարանում կամ գեղեցիկ սառչում է, եթե մնացորդներ լինեն, բայց ես կասկածում եմ, որ դա տեղի կունենա, քանի որ բոլորը վայրկյաններ կցանկանան:

Կալորիայի Հաշվիչ