Easy Caprese Chicken-ը թարմ և հեշտ ընթրիք է, որը թեթև է, էլեգանտ և մուրաբաներով հագեցած համով:
Հավի կրծքամիսները եփում են չերի լոլիկով նուրբ սպիտակ գինու սոուսով, այնուհետև լցնում մոցարելլա պանիրով և թարմ ռեհանով համի համար:
Այս հեշտ հավի ընթրիքն ունի մեր սիրելի բոլոր համերը Կապրեզե աղցան . Սկզբից մինչև վերջ տևում է ընդամենը 20 րոպե, այս բաղադրատոմսը հարմար է հատուկ երեկոյի կամ շաբաթվա գիշերային արագ ճաշի համար:
Բաղադրիչներ և տատանումներ
Այս բաղադրատոմսը իսկապես հարմար է բազմաթիվ փոխարինումների և անջատիչների համար, այնպես որ ստեղծագործեք:
- Ոչ թարմ ռեհան ? Բանկա պեստո սոուսը մի պտղունց կլինի:
- Ոչ չերի լոլիկ ? Փոխարենը կարելի է օգտագործել արևի չորացրած լոլիկ, կամ խորանարդիկ կտրատած լոլիկ:
- Ոչ առանց ոսկորների հավի կրծքամիս ? Այս բաղադրատոմսը կարելի է պատրաստել նաև հավի ազդրերով, ոսկորներով լցված հավի կրծքամիսով կամ հավի թմբուկներով: Պարզապես համոզվեք, որ ստուգեք ձեր ճաշ պատրաստելու ժամանակը և անհրաժեշտության դեպքում փոխեք դրանք:
Ապահովելու համար, որ հավի միսը լիովին եփված է, օգտագործեք a մսի ջերմաչափ և փորձարկեք՝ համոզվելու համար, որ այն հասնում է 165°F ներքին ջերմաստիճանի:
Հեշտ է պատրաստել
Բառացիորեն նույնքան հեշտ է 1, 2, 3 այս հատուկ ընթրիքը միասին հավաքելը:
- Տապակել և փշրել բեկոնը և մի կողմ դնել: Այնուհետև տապակել և տապակել հավը բեկոնի ճարպի մեջ և հեռացնել թավայից (ստորև բերված բաղադրատոմսով):
- Թավայի մեջ հարել սոուսի բաղադրիչները, ավելացնել հավի միսը և լոլիկը և եփ գալ մինչև եփվի
- Ծածկեք մոցարելլա պանրով և եփեք մինչև պանիրը հալվի և փրփրանա:
Մատուցելուց առաջ շաղ տալ թարմ ռեհանով։
Ռեհանի տերևները դնել իրար վրա, փաթաթել, ապա դանակով շերտեր կտրատել։ Այս տեխնիկան հայտնի է որպես «շիֆոնադ» և ցանկացած արտաքինի դարձնում է էլեգանտ տեսք:
Ինչ մատուցել Caprese հավի հետ
Տապակած չերի լոլիկի հետ հիանալի համադրվում է Մակարոնեղեն իսկ հյութերն ինքնուրույն սոուս են ստեղծում: Այս հեշտ ուտեստը հիանալի է ցանկացած պարզ օսլայի հետ տապակած կարտոֆիլ մակարոնեղենի կամ նույնիսկ սխտորով կարտոֆիլի պյուրե .
Մի մոռացեք կճեպ հաց կամ Ֆրանսիական հաց ցանկացած հյութ եփելու համար:
Հավի միս ընթրիքի համար
- Ջեռոցում եփած հավի կրծքամիս - նուրբ և հյութալի հավ
- Կաթնագույն լոլիկի հավի մակարոնեղեն - հեշտ մեկ կաթսայի կերակուր
- Cilantro Lime հավ - մարինացված և խորոված, թխած կամ խորոված
- Հավի ala King - հեշտ է պատրաստել!
- Հունական հավ - Ամբողջ կերակուրը մեկ տապակի վրա:
Ձեզ դուր եկավ այս Caprese հավը: Անպայման թողեք գնահատական և մեկնաբանություն ստորև:
4.86-ից7քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Հեշտ Caprese հավ
Նախապատրաստական ժամանակը10 րոպե Խոհարարության ժամանակըտասնհինգ րոպե Ընդհանուր ժամանակ25 րոպե Ծառայություններ4 սպասարկում Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Այս թարմ և հեշտ մեկ տապակով ընթրիքը թեթև է և էլեգանտ և աստվածային համով:Բաղադրիչներ
- ▢երկու շերտ բեկոն
- ▢1 ½ ֆունտ հավի կրծքեր առանց ոսկորների, յուրաքանչյուրը մոտ 5 ունցիա
- ▢մեկ թեյի գդալ Իտալական համեմունք
- ▢½ բաժակ չոր սպիտակ գինի
- ▢երկու մեխակ սխտոր աղացած
- ▢մեկ ճաշի գդալ կարագ
- ▢1 ½ բաժակներ չերի լոլիկ
- ▢մեկ բաժակ մոցարելլա պանիր մանրացված
- ▢երկու ճաշի գդալներ պարմեզան պանիր քերած
- ▢թարմ ռեհան՝ մատուցելու համար
Հրահանգներ
- Տապակել բեկոնը 10' թավայի մեջ մինչև փխրուն: Հեռացրեք բեկոնն ու պահված կաթիլները:
- Հավի միսը համեմել աղով, պղպեղով և իտալական համեմունքով։ Բեկոնի կաթիլները տաքացրեք միջին բարձր ջերմության վրա և ավելացրեք հավի միսը: Շագանակագույն 3-4 րոպե յուրաքանչյուր կողմում:
- Հավի միսը հանում ենք թավայից և դնում ափսեի մեջ։ Ավելացնել սխտոր միայն մինչև բուրավետ դառնա: Խառնել գինին և եփ գալ 2-3 րոպե: Հարել կարագի մեջ։
- Թավայի մեջ ավելացնել հավի միսը և լոլիկը։ Եփեք առանց ծածկույթի, մինչև լոլիկը եփվի և հավը եփվի, մոտ 5-7 րոպե:
- Լրացրեք պանիրները և եփեք 1 րոպե: Շաղ տալ թարմ ռեհանով, խառնել բեկոնով և մատուցել։
Բաղադրատոմսի նշումներ
Եփելու ժամանակը կարող է տարբեր լինել՝ կախված հավի կրծքամիսի հաստությունից: Հավի միսը պետք է հասնի 165°F: Չափից շատ չեփել։Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:310 թ,Ածխաջրեր:16է,Սպիտակուցներ:27է,Ճարպ:13է,Հագեցած ճարպեր.երկուէ,Խոլեստերին:76մգ,Նատրիում:179մգ,Կալիում:590 թմգ,Մանրաթել:մեկէ,Շաքարավազ:երկուէ,Վիտամին A:307 թIU,Վիտամին C:14մգ,Կալցիում:29մգ,Երկաթ:երկումգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացՀավի միս, ընթրիք, հիմնական ուտեստ ՍնունդԱմերիկյան, իտալական© SpendWithPennies.com. Բովանդակությունը և լուսանկարները պաշտպանված են հեղինակային իրավունքով: Այս բաղադրատոմսով կիսվելը և՛ խրախուսվում է, և՛ գնահատելի: Ամբողջական բաղադրատոմսերի պատճենումը և/կամ տեղադրումը սոցիալական ցանցերում խստիվ արգելվում է: .
