Բուրմունքով փաթեթավորված այս ծովախեցգետնի բաղադրատոմսը պարունակում է նուրբ հյութալի ծովախեցգետին, բանջարեղեն և ձվի արիշտա պարզ սոուսով:
Մենք սիրում ենք տանը պատրաստել մեր սեփական կարտոֆիլը թարմ և առողջ պահելու համար:
Ինչ է Shrimp Lo Mein-ը:
Lo Mein-ի և Chow Mein-ի տարբերությունը արիշտա է: Չնայած ճաշատեսակները բավականին նման են, կան որոշ տարբերություններ: Chow mein արիշտաները սովորաբար տապակվում են, մինչդեռ lo mein արիշտաները շոգեխաշվում են:
հարցեր ձեր գործընկերոջը հանդիպելու համար
Մենք ավելացնում ենք ծովախեցգետին, քանի որ այն հիանալի համ ունի և այն շատ արագ և հեշտ է պատրաստվում, բայց, իհարկե, դա կարելի է պատրաստել որպես հավի միս կամ նույնիսկ պարզապես բանջարեղեն!
Այս բաղադրատոմսը կատարյալ է բուռն ընթրիքների համար, այն տևում է ընդամենը 30 րոպե:
Բաղադրիչներ/տարբերակներ
Այս բաղադրատոմսում օգտագործվում են ձվի արիշտա, որը դուք կարող եք կամ թարմ գնել մթերային խանութից (հաճախ կարելի է գտնել տոֆուի մոտ) կամ չորացրած: Եթե ձեռքի տակ չունեք, սպագետտին լավ կաշխատի:
ինչպես մաքրել սպիտակ գել եղունգները
ծովախեցգետին Օգտագործեք հում, կեղևազերծված և չորացած ծովախեցգետին, միջին չափի, պոչերը հանված: Եթե օգտագործում եք սառեցված ծովախեցգետին, վազեք սառը ջրի տակ, որպեսզի հալվի, նախքան կաթսան ավելացնելը:
ԲԱՋԱՐԱՆԱԿԱՆՆԵՐ Թարմ կաղամբի աղցանի խառնուրդը, կարմիր պղպեղը և դեղին պղպեղը որոշ գույն են հաղորդում այս ուտեստին: Փորձեք ցուկկինի, մանկական եգիպտացորեն, թակած սպանախ կամ սունկ, որպեսզի մի քիչ խառնեք:
ՍՈՈՒՍ Այն այնքան հեշտ է պատրաստել! Սոյայի սոուսը, հոիսինը, շագանակագույն շաքարավազը և քնջութի յուղը խառնվում են ջրի հետ՝ ստեղծելով այս քաղցր և համեղ սոուսը:
Ընտրովի վերնաշապիկներ. Փորձեք թակած գետնանուշ, թարմ լոբի ծիլեր, թակած ռեհան կամ կիլանտրո և մի շաղ կարմիր պղպեղի փաթիլներ: Մի մոռացեք սամբալի կամ շրիրաչայի մասին կծու հարվածի համար:
հագուստ 80 տարեկան կնոջ համար
կարճ վոլեյբոլի ուրախություն խաղադաշտում
Ինչպես պատրաստել ծովախեցգետին Lo Mein
Յուրաքանչյուր ոք, ով կարող է լապշա պատրաստել, կարող է իր սեփական ծովախեցգետին պատրաստել հենց տանը:
- Պատրաստել սոուսը և եփել արիշտա
- Թեթև տապակեք համեմված ծովախեցգետինները մինչև վարդագույնը և հանեք տապակից:
- Տապակի մեջ ձեթ լցնել և տապակել պղպեղն ու կաղամբը, ավելացնել սխտորն ու կոճապղպեղը։
- Վերադարձրեք ծովախեցգետինները սոուսով թավայի մեջ։ Տաքացնել և ավելացնել արիշտա։ Մատուցել տաք վիճակում։
Ծովախեցգետին Lo Mein պատրաստելու խորհուրդներ
- Մի ողողեք արիշտա եփելուց հետո; թողնելով դրանք, դրանք բավականաչափ օսլա կպահեն, որպեսզի սոուսը թանձրանա, որպեսզի այն ավելի լավ կպչի ծովախեցգետիններին և բանջարեղենին:
- Ծովախեցգետինները հազիվ եփեք տապակի մեջ, քանի որ այն ավելի կեփվի, երբ այն նորից ավելացվի վերջնական փուլում: Պարզապես ստացեք դրանք թեթև վարդագույն:
- Նաև մի մոռացեք, որ ծովախեցգետինը հաջորդ օրվա հիանալի ճաշ է աշխատանքի կամ դպրոցի համար: Պարզապես տաքացրեք և մատուցեք:
Խառնել տապակած ֆավորիտները
- Kung Pao հավ - քաղցր և կծու
- Տավարի միս և բրոկկոլի – պատրաստ է 30 րոպեում
- Սերուցքային գետնանուշ թայերեն արիշտա - թարմ բանջարեղենով
- Քնջութ Ginger Bok Choy - կատարյալ կողմնակի ճաշատեսակ
- Հեշտ մոնղոլական տավարի միս - ընթերցողի սիրելին
- Քաղցր և թթու խոզի միս
Ձեզ դուր եկավ այս ծովախեցգետին Lo Mein-ը: Անպայման թողեք գնահատական և մեկնաբանություն ստորև:
4.97-ից26քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Ծովախեցգետին Lo Mein
Նախապատրաստական ժամանակըտասնհինգ րոպե Խոհարարության ժամանակը12 րոպե Ընդհանուր ժամանակ27 րոպե Ծառայություններ4 սպասարկում Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Shrimp Lo Mein-ը լի է թարմ բանջարեղենով և ծովախեցգետիններով՝ քաղցր և համեղ սոուսով:Բաղադրիչներ
- ▢4 ունցիա չոր ձվի արիշտա կամ ռամեն արիշտա (համեմունքների փաթեթները դեն նետված), կամ 8 ունցիա թարմ ձվի արիշտա
- ▢մեկ ճաշի գդալ բուսական յուղ
- ▢8 ունցիա միջին ծովախեցգետին կեղևազերծված և փորված, պոչերը հանված
- ▢4 բաժակներ կաղամբի աղցանի խառնուրդ կամ մանր կտրատած կաղամբ
- ▢½ կարմիր կամ դեղին բուլղարական պղպեղ կտրատած
- ▢մեկ թեյի գդալ թարմ կոճապղպեղ քերած
- ▢երկու մեխակ սխտոր աղացած
Սոուս
- ▢3 ճաշի գդալներ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս
- ▢մեկ ճաշի գդալ hoisin սոուս
- ▢մեկ ճաշի գդալ ջուր
- ▢մեկ թեյի գդալ Շագանակագույն շաքարավազ
- ▢մեկ թեյի գդալ քնջութի յուղ
Հրահանգներ
- Մի փոքր ամանի մեջ խառնել սոուսի բաղադրիչները և մի կողմ դնել:
- Եփել արիշտա ըստ փաթեթի ցուցումների: Լավ քամեք, մի ողողեք։
- Այդ ընթացքում յուղը տաքացրեք մեծ կաթսայում միջին բարձր ջերմության վրա: Ծովախեցգետինները համեմել աղով և պղպեղով։ Ավելացնել թավայի մեջ և եփել մինչև այն սկսի վարդագույն դառնալ՝ մոտ 2-3 րոպե: Հեռացրեք թավայի միջից և մի կողմ դրեք։
- Անհրաժեշտության դեպքում ավելացրեք ավելի շատ ձեթ և տապակի մեջ ավելացնել կաղամբի աղցան և բուլղարական պղպեղ: Տապակել 3-4 րոպե կամ մինչև այն սկսի փափկել։ Տապակի մեջ ավելացնել կոճապղպեղն ու սխտորը և եփել ևս 30 վայրկյան։
- Խառնել ծովախեցգետինն ու սոուսը: Եփել մինչև ծովախեցգետինները եփվեն, մոտ 2 րոպե: Ավելացնել արիշտա և լավ խառնել, որպեսզի միացվի:
Բաղադրատոմսի նշումներ
Այս բաղադրատոմսում օգտագործվում են ձվի արիշտա, որը դուք կարող եք կամ թարմ գնել մթերային խանութից (հաճախ կարելի է գտնել տոֆուի մոտ) կամ չորացրած: Եթե ձեռքի տակ չկա, ապա սպագետտին լավ կաշխատի: Մի ողողեք արիշտա եփելուց հետո; թողնելով դրանք, դրանք բավականաչափ օսլա կպահեն, որպեսզի սոուսը թանձրանա, որպեսզի այն ավելի լավ կպչի ծովախեցգետիններին և բանջարեղենին: Եփեք ծովախեցգետինները մինչև վարդագույնը 3-րդ քայլում: Այն կեփվի, երբ այն նորից ավելացվի վերջին փուլում: Պահպանեք մնացորդները հերմետիկ տարայի մեջ սառնարանում մինչև 3 օր: Տաքացրեք միկրոալիքային վառարանում կամ կաթսայի մեջ մինչև տաքացվի:Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Մատուցում:0,25բաղադրատոմսից,Կալորիաներ:248,Ածխաջրեր:30է,Սպիտակուցներ:17է,Ճարպ:7է,Հագեցած ճարպեր.3է,Խոլեստերին:167մգ,Նատրիում:925 թմգ,Կալիում:287մգ,Մանրաթել:3է,Շաքարավազ:6է,Վիտամին A:552 թIU,Վիտամին C:47մգ,Կալցիում:123մգ,Երկաթ:երկումգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացԸնթրիք, Ընդունելություն, Ճաշ, Հիմնական Ճաշ ՍնունդԱմերիկյան, ասիական© SpendWithPennies.com. Բովանդակությունը և լուսանկարները պաշտպանված են հեղինակային իրավունքով: Այս բաղադրատոմսով կիսվելը և՛ խրախուսվում է, և՛ գնահատելի: Ամբողջական բաղադրատոմսերի պատճենումը և/կամ տեղադրումը սոցիալական ցանցերում խստիվ արգելվում է: .
