Այս յուղալի թայերեն ոգեշնչված գետնանուշ արիշտա արագ և համեղ ընթրիք է, որը կատարյալ է զբաղված շաբաթվա գիշերների համար: Լապշան նետվում է արագ գետնանուշ սոուսի մեջ մեր սիրելի բանջարեղենի հետ միասին՝ գազար, լոբի ծիլեր և կաղամբ:
Եթե ձեր ընտանիքը նման է իմին, ապա բոլորի կողմից սիրված ուտեստ գտնելը կարող է դժվարություն լինել, բայց բոլորը միշտ համաձայն են այս ուտեստի հետ, որը ոգեշնչված է սիրելի տեղական թայլանդական ռեստորանից: Եթե ցանկանում եք, կարող եք հավի միս կամ ծովախեցգետին ավելացնել:
քանի ձու է դնում ոսկե ձկնիկը
Ի՞նչ կա գետնանուշ կարագի լապշայի մեջ:
Այս գետնանուշ արիշտա են ոչ իսկական թայերեն ուտեստ, բայց նրանք հաստատ ոգեշնչված են մեր սիրելի գետնանուշ սոուսով:
- Սոուս: Հեշտ և յուղալի սոուս՝ պատրաստված գետնանուշի կարագով, ջերմության և շատ համով: Դուք կարող եք այն պատրաստել այնքան կծու (կամ մեղմ) ինչպես ցանկանում եք: Եթե ձեռքի տակ ունեք, ավելացրեք մի կտոր ձկան սոուս:
- Լապշա: Բրնձի արիշտա, լինգվին կամ սպագետին լավ են աշխատում այս բաղադրատոմսում (ամբողջ ցորենի արիշտա նույնպես գործում է):
- Բանջարեղեն. Ջուլիենով կամ մանրացված բանջարեղենը հիանալի է այս ուտեստի մեջ: Օգտագործեք այն, ինչ ունեք ձեռքի տակ:
- Տոպինգներ. Իմ ամենասիրած մասը! Լայմի հյութը, գետնանուշը, կիլանտրոն և կանաչ սոխը բոլորն էլ մեծ բուրմունք են հաղորդում:
Գետնանուշ արիշտա պատրաստելու խորհուրդներ
- Երբ սկսեք պատրաստել, այս բաղադրատոմսը միանում է ԱՐԱԳ: Սկսելուց առաջ պատրաստեք բոլոր բաղադրիչները:
- Ավելացնել մնացորդ ջեռոցում եփած հավի կրծքամիս կամ ծովախեցգետին այս բաղադրատոմսով:
- Գետնանուշի կարագի լապշայի սոուսը չափազանց հաստ է, պարզապես ավելացրեք մի քիչ մակարոնեղեն ջուր կամ հավի արգանակ՝ այն նոսրացնելու համար:
- Սոուսը մի փոքր թանձրանում է, երբ այն նստում է մակարոնեղենի վրա, ուստի ավելի լավ է այս ուտեստը մատուցել մակարոնեղենն ու սոուսը խառնելուց անմիջապես հետո:
- Այս ուտեստի մեջ ձեզ ի վերջո անհրաժեշտ աղի քանակի վրա մեծապես կազդի ձեր օգտագործած սոյայի սոուսը: Ես օգտագործում եմ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս:
ինչպես բաժանվել զույգից
Իմ սիրելի լցոնումները
Եթե այս գետնանուշի արիշտաների համար արագ և հեշտ հավելումներ եք փնտրում, փորձեք դրանցից մի քանիսը.
- միս: հավի միս, ծովախեցգետին, տավարի կամ խոզի միս
- գետնանուշ
- կիլանտրո
- կրաքարի հյութ
- կանաչ սոխ
Մատուցեք սա…
- Քնջութ Ginger Snap Peas
- Սխտոր կարագ ծովախեցգետին
- Bean Sprout Salad
- Քնջութ Բոկ Չոյ այս կերակուրից հիանալի կողմեր պատրաստեք
- Տապակած սունկ սխտորով
- Քնջութի օդային Fryer Կանաչ լոբի
Սերուցքային գետնանուշ արիշտա
Նախապատրաստական ժամանակըտասնհինգ րոպե Խոհարարության ժամանակը30 րոպե Ընդհանուր ժամանակՉորս Հինգ րոպե Ծառայություններ4 սպասարկում Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Գետնանուշի լապշայի այս բաղադրատոմսը արագ և համեղ ուտեստ է:Բաղադրիչներ
- ▢8 ունցիա չոր մակարոնեղեն linguine կամ սպագետտի
- ▢մեկ ճաշի գդալ բուսական յուղ
- ▢մեկ թեյի գդալ կոճապղպեղ քերած
- ▢երկու մեխակ սխտոր աղացած
- ▢½ բաժակ գազար ջուլիենացված
- ▢1 ½ բաժակներ կաղամբ բարակ կտրատած
- ▢¼ բաժակ լոբի ծիլերը ընտրովի
- ▢կանաչ սոխ, գետնանուշ և կիլանտրո՝ զարդարման համար
Սոուս:
- ▢½ բաժակ հավի արգանակ
- ▢երկու ճաշի գդալներ ես ուռենին եմ
- ▢երկու ճաշի գդալներ սերուցքային գետնանուշ կարագ
- ▢մեկ թեյի գդալ սրիրաչա կամ համտեսել
- ▢1 ½ թեյի գդալ քնջութի յուղ
- ▢մեկ ճաշի գդալ Շագանակագույն շաքարավազ
- ▢¼ թեյի գդալ մանրացված կարմիր պղպեղի փաթիլներ ընտրովի
Հրահանգներ
- Մի փոքր ամանի մեջ միացրեք սոուսի բաղադրիչները: Մի կողմ դնել.
- Եփել մակարոնեղենը ըստ փաթեթի ցուցումների: Լավ քամեք, մի ողողեք։
- Այդ ընթացքում կոճապղպեղն ու սխտորը բուսայուղի մեջ եփում ենք մինչև բուրավետ դառնա։
- Ավելացնել գազար և կաղամբ և եփել 2-3 րոպե կամ մինչև մի փոքր փափկի: Ավելացրեք սոուսը միջին ջերմության վրա խառնելով և եփեք մինչև թանձրանա, մոտ 2-3 րոպե:
- Խառնել արիշտա և լոբի ծիլերը: Զարդարել մանրացված գետնանուշով, կիլանտրոյով և կանաչ սոխով (ավելացնել կրաքարի կտորները):
Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:337,26,Ածխաջրեր:51.58է,Սպիտակուցներ:11.29է,Ճարպ:10.07է,Հագեցած ճարպեր.4.09է,Նատրիում:696.17մգ,Կալիում:326,45մգ,Մանրաթել:3.59է,Շաքարավազ:7.22է,Վիտամին A:2735,75IU,Վիտամին C:14.68մգ,Կալցիում:33.84մգ,Երկաթ:1.39մգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացՄակարոնեղեն ՍնունդԱսիական ֆյուժն© SpendWithPennies.com. Բովանդակությունը և լուսանկարները պաշտպանված են հեղինակային իրավունքով: Այս բաղադրատոմսով կիսվելը և՛ խրախուսվում է, և՛ գնահատելի: Ամբողջական բաղադրատոմսերի պատճենումը և/կամ տեղադրումը սոցիալական ցանցերում խստիվ արգելվում է: .