Սերուցքային գետնանուշ արիշտա

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Այս յուղալի թայերեն ոգեշնչված գետնանուշ արիշտա արագ և համեղ ընթրիք է, որը կատարյալ է զբաղված շաբաթվա գիշերների համար: Լապշան նետվում է արագ գետնանուշ սոուսի մեջ մեր սիրելի բանջարեղենի հետ միասին՝ գազար, լոբի ծիլեր և կաղամբ:





Եթե ​​ձեր ընտանիքը նման է իմին, ապա բոլորի կողմից սիրված ուտեստ գտնելը կարող է դժվարություն լինել, բայց բոլորը միշտ համաձայն են այս ուտեստի հետ, որը ոգեշնչված է սիրելի տեղական թայլանդական ռեստորանից: Եթե ​​ցանկանում եք, կարող եք հավի միս կամ ծովախեցգետին ավելացնել:

Գետնանուշ թայերեն արիշտա մի ամանի մեջ, որի վրա դրված է գետնանուշ և կիլանտրո





քանի ձու է դնում ոսկե ձկնիկը

Ի՞նչ կա գետնանուշ կարագի լապշայի մեջ:

Այս գետնանուշ արիշտա են ոչ իսկական թայերեն ուտեստ, բայց նրանք հաստատ ոգեշնչված են մեր սիրելի գետնանուշ սոուսով:

  • Սոուս: Հեշտ և յուղալի սոուս՝ պատրաստված գետնանուշի կարագով, ջերմության և շատ համով: Դուք կարող եք այն պատրաստել այնքան կծու (կամ մեղմ) ինչպես ցանկանում եք: Եթե ​​ձեռքի տակ ունեք, ավելացրեք մի կտոր ձկան սոուս:
  • Լապշա: Բրնձի արիշտա, լինգվին կամ սպագետին լավ են աշխատում այս բաղադրատոմսում (ամբողջ ցորենի արիշտա նույնպես գործում է):
  • Բանջարեղեն. Ջուլիենով կամ մանրացված բանջարեղենը հիանալի է այս ուտեստի մեջ: Օգտագործեք այն, ինչ ունեք ձեռքի տակ:
  • Տոպինգներ. Իմ ամենասիրած մասը! Լայմի հյութը, գետնանուշը, կիլանտրոն և կանաչ սոխը բոլորն էլ մեծ բուրմունք են հաղորդում:

բաղադրիչները գետնանուշ արիշտա



Գետնանուշ արիշտա պատրաստելու խորհուրդներ

  • Երբ սկսեք պատրաստել, այս բաղադրատոմսը միանում է ԱՐԱԳ: Սկսելուց առաջ պատրաստեք բոլոր բաղադրիչները:
  • Ավելացնել մնացորդ ջեռոցում եփած հավի կրծքամիս կամ ծովախեցգետին այս բաղադրատոմսով:
  • Գետնանուշի կարագի լապշայի սոուսը չափազանց հաստ է, պարզապես ավելացրեք մի քիչ մակարոնեղեն ջուր կամ հավի արգանակ՝ այն նոսրացնելու համար:
  • Սոուսը մի փոքր թանձրանում է, երբ այն նստում է մակարոնեղենի վրա, ուստի ավելի լավ է այս ուտեստը մատուցել մակարոնեղենն ու սոուսը խառնելուց անմիջապես հետո:
  • Այս ուտեստի մեջ ձեզ ի վերջո անհրաժեշտ աղի քանակի վրա մեծապես կազդի ձեր օգտագործած սոյայի սոուսը: Ես օգտագործում եմ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս:

Գետնանուշի արիշտա բաղադրիչները կաթսայի մեջ՝ լապշայի հետ և առանց դրա

ինչպես բաժանվել զույգից

Իմ սիրելի լցոնումները

Եթե ​​այս գետնանուշի արիշտաների համար արագ և հեշտ հավելումներ եք փնտրում, փորձեք դրանցից մի քանիսը.

  • միս: հավի միս, ծովախեցգետին, տավարի կամ խոզի միս
  • գետնանուշ
  • կիլանտրո
  • կրաքարի հյութ
  • կանաչ սոխ

Գետնանուշի արիշտա մի կաթսա՝ կրաքարի կտորներով



Մատուցեք սա…

Գետնանուշ թայերեն արիշտա մի կաթսայի մեջ, որի վրա դրված են գետնանուշ կիլանտրո և կրաքարի կտորներ 5-ից10քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը

Սերուցքային գետնանուշ արիշտա

Նախապատրաստական ​​ժամանակըտասնհինգ րոպե Խոհարարության ժամանակը30 րոպե Ընդհանուր ժամանակՉորս Հինգ րոպե Ծառայություններ4 սպասարկում Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Գետնանուշի լապշայի այս բաղադրատոմսը արագ և համեղ ուտեստ է:

Բաղադրիչներ

  • 8 ունցիա չոր մակարոնեղեն linguine կամ սպագետտի
  • մեկ ճաշի գդալ բուսական յուղ
  • մեկ թեյի գդալ կոճապղպեղ քերած
  • երկու մեխակ սխտոր աղացած
  • ½ բաժակ գազար ջուլիենացված
  • 1 ½ բաժակներ կաղամբ բարակ կտրատած
  • ¼ բաժակ լոբի ծիլերը ընտրովի
  • կանաչ սոխ, գետնանուշ և կիլանտրո՝ զարդարման համար

Սոուս:

  • ½ բաժակ հավի արգանակ
  • երկու ճաշի գդալներ ես ուռենին եմ
  • երկու ճաշի գդալներ սերուցքային գետնանուշ կարագ
  • մեկ թեյի գդալ սրիրաչա կամ համտեսել
  • 1 ½ թեյի գդալ քնջութի յուղ
  • մեկ ճաշի գդալ Շագանակագույն շաքարավազ
  • ¼ թեյի գդալ մանրացված կարմիր պղպեղի փաթիլներ ընտրովի

Հրահանգներ

  • Մի փոքր ամանի մեջ միացրեք սոուսի բաղադրիչները: Մի կողմ դնել.
  • Եփել մակարոնեղենը ըստ փաթեթի ցուցումների: Լավ քամեք, մի ողողեք։
  • Այդ ընթացքում կոճապղպեղն ու սխտորը բուսայուղի մեջ եփում ենք մինչև բուրավետ դառնա։
  • Ավելացնել գազար և կաղամբ և եփել 2-3 րոպե կամ մինչև մի փոքր փափկի: Ավելացրեք սոուսը միջին ջերմության վրա խառնելով և եփեք մինչև թանձրանա, մոտ 2-3 րոպե:
  • Խառնել արիշտա և լոբի ծիլերը: Զարդարել մանրացված գետնանուշով, կիլանտրոյով և կանաչ սոխով (ավելացնել կրաքարի կտորները):

Սնուցման մասին տեղեկատվություն

Կալորիաներ:337,26,Ածխաջրեր:51.58է,Սպիտակուցներ:11.29է,Ճարպ:10.07է,Հագեցած ճարպեր.4.09է,Նատրիում:696.17մգ,Կալիում:326,45մգ,Մանրաթել:3.59է,Շաքարավազ:7.22է,Վիտամին A:2735,75IU,Վիտամին C:14.68մգ,Կալցիում:33.84մգ,Երկաթ:1.39մգ

(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական ​​է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):

ԴասընթացՄակարոնեղեն ՍնունդԱսիական ֆյուժն© SpendWithPennies.com. Բովանդակությունը և լուսանկարները պաշտպանված են հեղինակային իրավունքով: Այս բաղադրատոմսով կիսվելը և՛ խրախուսվում է, և՛ գնահատելի: Ամբողջական բաղադրատոմսերի պատճենումը և/կամ տեղադրումը սոցիալական ցանցերում խստիվ արգելվում է: .

Ավելի շատ լապշա ուտեստներ, որոնք մենք սիրում ենք

Կալորիայի Հաշվիչ