Ծովախեցգետին և մրգահյութ գնացեք միասին, ինչպես… լավ… ծովախեցգետին և ձավարեղեն: Պանրային ցորեն վրան լցնում են խոզապուխտով, պղպեղով և հյութալի ծովախեցգետիններով, որպեսզի ստեղծեն այն սիրվածը, որին չեմ կարող դիմադրել:
Շատ նման է իմ սիրուն collard կանաչի և ա սերուցքային մակ և պանրի բաղադրատոմս , այս դասական հարավային համադրությունը չէր կարող ավելի մխիթարիչ լինել:
ինչպես մաքրել կոշտ ջրի բծերը զուգարանում
Ծովախեցգետինն ու մանր կտրատած ըմպելիքն այնքան հեշտ են:
հետ միասին Bang Bang Shrimp և Shrimp Linguine , այս հեշտ բաղադրատոմսն իմ ամենասիրելիներից մեկն է։
Ինչ-որ կախարդական բան կա հյութալի ծովախեցգետինով լցված կարագի ցորենի համադրության մեջ: Այս ամբողջ ուտեստը իսկապես արագ է պատրաստվում, քանի դեռ մանրաձավարը եփվում է, ես պատրաստում և տապակում եմ ծովախեցգետինները, և այն պատրաստ է անմիջապես մատուցելու:
Որոնք են գրիտները:
Հացահատիկն իր կառուցվածքով նման է ցորենի սերուցքին, բայց դրանք պատրաստվում են եգիպտացորենից: Նրանք շատ բազմակողմանի են, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք հիմնականում ավելացնել ցանկացած խառնուրդ կամ համեմունք, որը ցանկանում եք (քաղցր կամ համեղ):
ես օգտագործում եմ կանոնավոր քերուկներ այս բաղադրատոմսում, բայց դուք կարող եք օգտագործել արագ եփում (ավելի լավ մանրացնել) կամ քարով աղացած (ավելի կոպիտ աղալ, որը եփելու համար ավելի երկար է տևում):
Ինչպես պատրաստել ծովախեցգետին և մանր կտրատել
Ծովախեցգետինն ու ձավարեղենը պատրաստելու համար պարզ ուտեստ է, և համը դուրս է գծապատկերներից: Հացահատիկները չեն քամվում (նման է ցորենի սերուցքին), և կախված ձեր օգտագործած մանրաձավարից՝ պատրաստման ժամանակը մի փոքր կտարբերվի (համոզվելու համար ստուգեք փաթեթը):
- Վառարանի վրա արգանակով մանրաձավարը լցնել։
- Մինչ ցորենը եփվում է, տապակել բեկոնը: Մի կողմ դնել.
- Տապակել ծովախեցգետինն ու պղպեղը բեկոնի յուղի մեջ՝ համեմունքով:
- Կտրուկ մանրացված չեդդեր պանիրն ու կարագը խառնեք մանրաձավարի մեջ
Voila!! Լրացրեք պանրային ցորենը ծովախեցգետնի/պղպեղի/բեկոնի համով: Հացահատիկները փոխվում են հյուսվածքի մեջ, երբ սառչում են, այնպես որ համոզվեք, որ վայելեք այն, քանի դեռ այն տաք է:
անվճար տպագրվող պատմվածքներ 1-ին դասարանի համար
ԽՈՐՀՈՒՐԴ. Եթե ես ծառայում եմ իմ ընտանիքին, ապա պոչերը հանում եմ հեշտ ուտելու համար։ Հյուրերի համար ես հաճախ թողնում եմ պոչերը գեղեցիկ ներկայացման համար, ընտրությունը ձերն է:
որքան բարձր է Էյֆելյան աշտարակը ոտքերով
Ինչ մատուցել ծովախեցգետինով և մանրաձավարով
Ծովախեցգետինն ու ձավարեղենը բավականին հարուստ և հագեցած են, այնպես որ, եթե կերակուրը համադրում եք ինչ-որ բանի հետ, պահեք այն ավելի թեթև կողմում:
Ես սիրում եմ ծառայել այս հեշտ ծովախեցգետնի և մանր կտրատած բաղադրատոմսը պարզ բաղադրատոմսի հետ մեկտեղ նետված աղցան կամ նույնիսկ պարզապես որոշների հետ ճաշի գլանափաթեթներ ծովախեցգետինից մնացած կարագը եփելու համար: Դա, անկասկած, ինքնուրույն լիարժեք և հագեցած կերակուր է:
Ավելի հեշտ ծովախեցգետնի բաղադրատոմսեր, որոնք ձեզ դուր կգան
- Հեշտ ծովախեցգետին Scampi բաղադրատոմսը - Այնքան արագ!
- Թերթիկը Թավայի ծովախեցգետինների եռում
- Հեշտ ծովախեցգետին Ceviche բաղադրատոմսը - Թարմ և համեղ!
- Skillet Shrimp Fajitas
- Կիտրոնով սխտորով ծովախեցգետին ֆետուչին - Հարմարավետ սննդի կատարելություն!!
5-իցքսանմեկքվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Ծովախեցգետին և մրգահյութ
Նախապատրաստական ժամանակը10 րոպե Խոհարարության ժամանակըքսան րոպե Ընդհանուր ժամանակ30 րոպե Ծառայություններ6 սպասարկում Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Այս դասական հարավային համադրությունը չէր կարող ավելի մխիթարիչ լինել: Պանրային ձավարեղենը լցնում են բեկոնով, պղպեղով և հյութալի ծովախեցգետիններով, որպեսզի բերանից ջուր լցնող ճաշատեսակ ստեղծվի, որից միայն մեկ բաժակ չեք ունենա:Բաղադրիչներ
- ▢4 շերտ բեկոն թակած
- ▢⅓ բաժակ սոխ խորանարդի մեջ ընկած
- ▢⅓ բաժակ կանաչ բուլղարական պղպեղ խորանարդի մեջ ընկած
- ▢մեկ ֆունտ ծովախեցգետին կեղևավորված և փորված
- ▢մեկ թեյի գդալ Old Bay համեմունք
- ▢½ թեյի գդալ սխտորի փոշի
- ▢մեկ ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ թարմ
- ▢երկու ճաշի գդալներ մաղադանոս թարմ, թակած
Պանրի պանիր
- ▢երկու բաժակներ հավի արգանակ
- ▢երկու բաժակներ ջուր
- ▢1 ½ բաժակներ չեդդեր պանիր մանրացված
- ▢¼ բաժակ կարագ
- ▢½ թեյի գդալ սխտորի փոշի
- ▢մեկ բաժակ մանրախիճ
Հրահանգներ
- Միջին կաթսայի մեջ եռացրեք ջուրը, հավի արգանակը և սխտորի փոշին։ Ավելացրեք մանրաձավարը և եփեք 18-20 րոպե կամ թանձր և յուղալի (կամ հետևեք ձեր ցորենի փաթեթում նշված ժամանակներին): Հեռացրեք կրակից և խառնեք պանիրն ու կարագը մինչև հալվեն:
- Այդ ընթացքում բեկոնը մանր կտրատել։ Տապակել միջին չափի թավայի մեջ մինչև խրթխրթան: Հեռացրեք թավայի մեջ, թողնելով կաթիլներ թավայի մեջ (պետք է լինի մոտ 1 ճաշի գդալ):
- Տապակել սոխը բեկոնի յուղի մեջ 3-4 րոպե կամ մինչև մի փոքր փափկի: Ավելացնել բուլղարական պղպեղ և եփել մինչև փափկի, մոտ 3 րոպե ևս: Պղպեղն ու սոխը հանում ենք թավայից ու մի կողմ դնում։
- Ծովախեցգետինները լցնել սխտորի փոշիով և Old Bay համեմունքով: Եփել տապակի մեջ 2-3 րոպե յուրաքանչյուր կողմից։ Կրկին ավելացրեք սոխի խառնուրդը կիտրոնի հյութի և մաղադանոսի հետ:
- Ծառայել ծովախեցգետնի խառնուրդը մանրաձավարի վրա: Զարդարեք բեկոնով, մաղադանոսով և կիտրոնի կտորներով:
Բաղադրատոմսի նշումներ
Արագ պատրաստման ցողուն օգտագործելու դեպքում պատրաստման ժամանակը կրճատվում է մոտ 10 րոպեով կամ մինչև յուղալի դառնալը:Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:427 թ,Ածխաջրեր:23է,Սպիտակուցներ:27է,Ճարպ:24է,Հագեցած ճարպեր.12է,Խոլեստերին:250մգ,Նատրիում:1220 թմգ,Կալիում:250մգ,Վիտամին A:725 թIU,Վիտամին C:18.6մգ,Կալցիում:330 թմգ,Երկաթ:2.5մգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացԸնթրիք
