Հեշտ ծովախեցգետին Ceviche բաղադրատոմսը

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Հատակ:

Ծննդյան Ամսաթիվ:

Ուղարկել

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում

Խոհարարություն չի պահանջվում, սա Հեշտ ծովախեցգետին Ceviche բաղադրատոմսը հիանալի ամառային ճաշատեսակ է, որը հագեցած է թարմ ցիտրուսային համով:

Ձեզ անհրաժեշտ են ընդամենը մի քանի պարզ բաղադրիչներ և դանակ և կտրող տախտակ: Պատրաստեք մեծ խմբաքանակ՝ մատուցելու համար մեկ աման տորտիլայի չիպսերի հետ կամ մի քանի գդալ կույտ դրեք տերևի վրա՝ տակո ոճով, թեթև ճաշի կամ ընթրիքի համար:

nike- ը սայթաքուն կոշիկներ է պատրաստում

Ինչու ենք մենք սիրում այս բաղադրատոմսը

Արագ պատրաստվող և արագություն չի պահանջվում, այս ուտեստը պատրաստում է Kellie-ից Ծայրամասային օճառի տուփը սիրելի բոլորի համար!

Այս ուտեստը համով լի , պատրաստված թարմ բաղադրիչներով, և դա առողջ նույնպես!

Ceviche պատրաստում է մեծ խորտիկ կամ նախուտեստ բայց այն նաև հիանալի է մատուցվում որպես թեթև ճաշ աղցանի վրա կամ հազարի մեջ փաթաթված:

Ծովախեցգետին արագ կերակուրի համար

Ես սովորական ծովախեցգետնով ուտեստներ պատրաստելու մեծ երկրպագու եմ, քանի որ ծովախեցգետիններն արագ են եփում, ինչը թույլ է տալիս ինձ շտապ ընթրել սեղանի վրա:

Սկսած Skillet Shrimp Fajitas դեպի Սխտորով տապակած ծովախեցգետին կոկտեյլ Ծովախեցգետիններով կերակրատեսակները կարող են արագ լինել, պահանջում են քիչ ուտեստներ և քիչ պատրաստում:

Բոլոր ծովախեցգետիններով կերակրատեսակներից ամենասիրվածը պետք է լինի այս արագ և հեշտ ծովախեցգետնի Ceviche բաղադրատոմսը, որովհետև…..խոհարարություն չի պահանջվում: ԵՎ դուք ունեք միայն մեկ բաժակ մաքրելու համար: Ես մտածեցի, թե ինչպես կարելի է ամենահեշտ ձևով պատրաստել ծովախեցգետինով ceviche:

ինչպես գիտեք, երբ ջրհոս մարդը սիրում է ձեզ

Ի՞նչ է ծովախեցգետին Սևիչեն:

Ավանդական սևիչեն հարավամերիկյան ուտեստ է հում ծովամթերք՝ նետված թթվային մարինադի մեջ ինչպես ցիտրուսային հյութը կամ քացախը, որը եփում է ձուկը:

Ես առաջին անգամ սիրահարվեցի ceviche-ին, երբ արձակուրդում էի Մեքսիկայում, այն թեթև ու թարմացնող էր և ուներ մի շարք ձկներ և խեցեմորթներ՝ խառնված որոշ բանջարեղենի հետ:

Այս տարբերակը սկսվում է եփած ծովախեցգետնից, քանի որ այն օգնում է բաղադրատոմսը արագ հավաքվել, ԵՎ ես ավելի լավ եմ նախընտրում հյուսվածքը, քան երբ սկսում եմ հում ծովախեցգետինով (գումարած այն հիանալի է, եթե դուք չունեք թարմ ծովամթերքի հասանելիություն):

Լավագույն ծովախեցգետնի սևիչե բաղադրատոմսը հիանալի համով մեկն է, այս դեպքում մենք ավելացրել ենք մանր կտրատած հալապենյոն՝ մի փոքր զիփի համար, թակած ջիկամա՝ խրթխրթան քաղցրության համար և սերուցքային ավոկադո: Ավանդական համերը կան, ինչպես որ կա, թարմ ցիտրուսային հյութի պոռթկումը, որը ցևիչի հիմնական բաղադրիչն է:

Բաղադրիչներ

Ծովախեցգետին Այս բաղադրատոմսը օգտագործում է կեղևավորված և եփած ծովախեցգետին, քանի որ մենք նախընտրում ենք հյուսվածքը: Այն ստանալը ծովամթերքի վաճառասեղանից լավագույնն է, բայց եթե նախընտրում եք, կարող եք նաև սառեցնել ծովախեցգետնի օղակը: Կտրել 1/2 դյույմ կտորների:

վերջերս ներառված «սննդի շարժման» նպատակները ներառում են

Ցիտրուսային Այս բաղադրատոմսը ներառում է նարնջի, լայմի և կիտրոնի համադրություն: Մարինադի մեջ պարունակվող նարնջագույնը նվազեցնում է կիտրոնի և լայմի թթուությունը՝ ավելացնելով կենսունակ, թարմություն, որը բաց կթողնեք, եթե այն բաց թողնեք:

Բանջարեղեն Jicama-ն խրթխրթան արմատային բանջարեղեն է, որը նաև հայտնի է որպես մեքսիկական շաղգամ, որը նման է տարօրինակ ձևի կարտոֆիլի: Դրանք սովորաբար հանդիպում են ավոկադոյի և այլ էթնիկ ապրանքների հետ ձեր տեղական մթերային խանութում: Նրանց համը մի փոքր նման է խնձորի՝ խառը խնձորի/կարտոֆիլի հյուսվածքով, այնպես որ, եթե դրանք չգտնեք ձեր խանութում, կարող եք փոխարինել կեղևավորված և թակած խնձորով, ցանկացած բազմազանություն կաշխատի:

Համի ուժեղացուցիչներ Եթե ​​դուք ինչ-որ բան եք փնտրում մեղմ կողմում, կարող եք փոխարինել jalapeño-ն բուլղարական պղպեղով կամ ընդհանրապես բաց թողնել այն:

Ինչպես պատրաստել ծովախեցգետին Ceviche

Այս հեշտ Ceviche ծովախեցգետնի բաղադրատոմսը այնքան պարզ է, որ պատրաստվում է ընդամենը մի բուռ բաղադրիչներով:

1. Սկսեք կեղևազերծված և եփած ծովախեցգետնից (լավագույնը ծովամթերքի վաճառասեղանից է):
2. Մանրացրեք ծովախեցգետինը 1/2 դյույմ կտորների մեջ և լցրեք այն ցիտրուսային հյութերով:
3. Բանջարեղենը կտրատելիս թող ծովախեցգետինը մարինացվի ցիտրուսային հյութի մեջ: (Լոլիկ, jalapeños, jicama, cilantro և կարմիր սոխ):

Ավելի շատ ծովախեցգետինների ընտրյալներ

• Սխտոր կարագի թերթիկ Pan Shrimp
• Կոկոսի ծովախեցգետին կարրի
• Ծովախեցգետին և մրգահյութ
• Հեշտ ծովախեցգետնի ներծծում
• Ծովախեցգետնի մակարոնեղենի աղցան
• Հեշտ ծովախեցգետին Scampi բաղադրատոմսը
• Skillet Shrimp Fajitas
• Արքայախնձոր Teriyaki ծովախեցգետնի փայլաթիթեղի փաթեթներ

Ձեզ դուր եկավ այս ծովախեցգետին Սևիչեն: Անպայման թողեք գնահատական ​​և մեկնաբանություն ստորև:

Հեշտ ծովախեցգետին Ceviche բաղադրատոմսը

Բաղադրիչներ

• ▢մեկ ֆունտ եփած ծովախեցգետին կեղևավորված և փորված
• ▢¼ բաժակ թարմ կիտրոնի հյութ մոտ երկու կիտրոն
• ▢¼ բաժակ թարմ կրաքարի հյութ մոտ 3 լայմ
• ▢½ բաժակ թարմ քամած նարնջի հյութ
• ▢4 ամբողջ սալոր լոլիկ սերմերը հանել և կտրատել
• ▢երկու ամբողջ jalapeno պղպեղ սերմերը և երակը հանված, աղացած
• ▢մեկ բաժակ ջիկամա խորանարդիկ կտրատած, կամ կեղևավորված խնձորը կտրատված
• ▢½ բաժակ թարմ կիլանտրո թակած
• ▢¼ բաժակ Կարմիր սոխ մանր կտրատած
• ▢մեկ ավոկադո առանց կորիզների և խորանարդի կտրատած
• ▢կոշերի աղ և թարմ աղացած պղպեղ

Հրահանգներ

• Մանրացրեք ծովախեցգետինները ½ դյույմ կտորների և տեղափոխեք ամանի մեջ: Մի կողմ դնել.
• Փոքր ամանի մեջ հարել կիտրոնի, լայմի և նարնջի հյութը, որպեսզի միանան: Ծովախեցգետնի վրա լցնել ½ բաժակ ցիտրուսային հյութ և շպրտել, որպեսզի միանան: Թույլ տվեք, որ ծովախեցգետինը մարինացվի հյութի մեջ 15 րոպե:
• Ծովախեցգետինին ավելացրեք լոլիկը, հալապենոն, ջիկաման (կամ խնձորը), կիլանտրոն և կարմիր սոխը: Նետում ենք բաղադրիչները, որպեսզի միանան և թույլ տվեք մարինացնել ևս 10 րոպե: Խառնել ավոկադոն և մնացած հյութերը:
• Ցևիչեն համեմել աղով և պղպեղով` ըստ ճաշակի: Ցանկության դեպքում մատուցել անմիջապես տորտիլայի չիպսերի հետ։

Բաղադրատոմսի նշումներ

Սնուցման մասին տեղեկատվություն

(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական ​​է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):

Կալորիայի Հաշվիչ

Հատակ:

Տարիք:

Աճ (Սմ-Ով).

Քաշը (Կգ).

Ֆիզիկական Գործունեության Մակարդակը. Նվազագույն Ցածր Միջին Բարձր Շատ Բարձր

Հաշվել

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում