Հունական աղցանը պատրաստվում է արագ և հեշտ՝ լցված թարմ բանջարեղենով, որը նետված է թանձր սոուսի մեջ:
Խրթխրթան վարունգի, հյութալի լոլիկի և խրթխրթան բուլղարական պղպեղի առողջ համադրություն՝ ձիթապտուղներով և ֆետա պանրով: Հագուստը շատ արագ է, պարզապես ավելացրեք բանկա և թափահարեք (կամ հարեք ամանի մեջ):
Կատարյալ ամառային աղցան
Երբ մտածում եմ ամառային սննդի մասին, մտածում եմ թարմ հունական աղցանի մասին: Այս բաղադրատոմսում հաստ լոլիկները, խրթխրթան վարունգը, կանաչ պղպեղը, կարմիր սոխը և ֆետա պանիրը խառնվում են միջերկրածովյան ոճով սոուսով ամենաթարմ հունական աղցանի համար, որը դուք երբևէ կպատրաստեք:
Ես ամենալավն եմ սիրում հունական աղցանը իմ այգուց թարմ լոլիկի հետ, և, իհարկե, սուպերմարկետների արտադրանքը նույնքան լավ է աշխատում (կամ կանգ առեք ֆերմերների շուկայի մոտ, եթե բախտ ունեք մոտակայքում ունենալ):
Եթե ցանկանում եք ջազային իրերը փոքր-ինչ բարձրացնել, փորձեք այս բաղադրատոմսը վերածել a Հունական մակարոնեղենի աղցան կամ հունական օրզո աղցան մի քանի արագ հավելումներով: Համադրեք այս համեղ աղցանը Հավի սուվլակի և մի կողմ Կուսկուս լոլիկով և ֆետայով կատարյալ ճաշի համար:
Հունական աղցանի բաղադրիչներ
ԲԱՋԱՐԱՆԱԿԱՆՆԵՐ Այս բաղադրատոմսը լի է թարմ թակած բանջարեղենով՝ պղպեղ, լոլիկ և վարունգ: Պարզապես լվացեք և կտրեք կծած չափի կտորների:
ՀԱԳՈՒՍՏ Ավելացրեք մի քիչ ձիթապտղի յուղ, մի քիչ քացախ, թարմ կիտրոն և համեմունքներ տարայի մեջ, փակեք կափարիչը և թափահարեք այն: (Աղջիկս սիրում է օգնել հունական աղցանի համար սոուս պատրաստել):
ԿԱՐՄԻՐ Սոխ Կարմիր սոխը մանր կտրատում եմ և թողնում, որ մի քիչ թրջվի սառցե ջրի մեջ, մինչ պատրաստում եմ մնացած բաղադրիչները: Սա մի քիչ կծում է և ամբողջովին ընտրովի է:
ՁԻԹԱՆԻՆԵՐ Կալամատայի ձիթապտուղները կատարյալ համ են հաղորդում այս բաղադրատոմսին: Եթե դուք երկրպագու չեք, կարող եք դրանք բաց թողնել այս բաղադրատոմսից կամ փորձել դրանք փոխանակել սև ձիթապտուղների, կանաչ ձիթապտուղների կամ նույնիսկ կապարի հետ:
ՊԱՆԻՐ Թեև դա հունական աղցան չէր լինի առանց ֆետա պանրի, դուք կարող եք այն փոխարինել այն ամենով, ինչ ձեռքի տակ ունեք մի պտղունցով: Որոշ հիանալի այլընտրանքներ են այծի պանիրը, մոցարելլան կամ ռիկոտան:
Ինչպես պատրաստել հունական աղցան
Տնական հունական աղցանը ամենահեշտ պատրաստվող աղցաններից մեկն է:
- Կաթնագույն վարունգով լոլիկի աղցան
- Վարունգի ավոկադոյի աղցան - Դասական Սիրված!
- Ցուկկինի աղցան (պարուրաձեւ) – {{NEW}} Թարմ ամառային համեր:
- Բրոկկոլի աղցան
- Դասական Կեսարի աղցան – կատարյալ մատուցվում է սթեյքերի հետ:
- ▢մեկ Կարմիր սոխ խորանարդի մեջ ընկած
- ▢¼ բաժակ առանց կորիզի Կալամատա ձիթապտուղներ (կամ սև ձիթապտուղ)
- ▢մեկ կանաչ պղպեղ թակած
- ▢4 լոլիկ թակած
- ▢մեկ երկար անգլերեն վարունգ թակած
- ▢մեկ բաժակ ֆետա պանիր փշրված
- ▢⅓ բաժակ ձիթայուղ
- ▢½ կիտրոն հյութավորված
- ▢երկու ճաշի գդալներ կարմիր գինու քացախ
- ▢մեկ պտղունց շաքարավազ
- ▢մեկ թեյի գդալ օրեգանո
- ▢½ թեյի գդալ ռեհան
- Միավորել բոլոր բաղադրիչները մի փոքր ամանի մեջ և լավ խառնել: Կամ հերթափոխով ավելացրեք բոլոր բաղադրիչները ամուր փակվող կափարիչով տարայի մեջ և թափահարեք՝ խառնելու համար:
- Մեծ ամանի մեջ միացրեք կարմիր սոխը, սև ձիթապտուղը, կանաչ պղպեղը, լոլիկը, վարունգը և ֆետա պանիրը:
- Լցնել սոուսը աղցանի վրա և խառնել:
- Հեշտ հունական մակարոնեղեն աղցան
- Հունական Tortellini աղցան
- Հեշտ հունական աղցանների բաժակներ
Voila! Դուք ունեք թարմ և համեղ աղցան, որը բոլորը կհիանան:
Հուշում. Ավելի համի համար թողեք, որ աղցանը սառչի մի քանի ժամով կամ գիշերը սառնարանում: Սա թույլ է տալիս համը խառնվել միասին:
Մնացորդներ
Այս աղցանը հաջորդ օրը նույնպես հիանալի համ է ստանում, քանի որ բաղադրիչները հնարավորություն են ունեցել մարինացվելու մեջ Հունական աղցան սոուս !
Թեև ես այս աղցանի մնացորդներ գրեթե չեմ ունենում, այն մնում է սառնարանում 3-ից 4 օր, եթե պահվում է հերմետիկ փակվող տարայի մեջ: Եվ որքան երկար է նստում, այնքան ավելի համեղ է դառնում:
Երբ պատրաստ եք ծառայելու, լցրեք թարմ թակած վարունգ և պղպեղ, որպեսզի ավելացնեն ճռճռանը, և միգուցե մի շաղ թարմ ֆետա պանիր, քանի որ երբեք չեք կարող շատ պանիր ուտել:
Ավելի թարմ բանջարեղենի աղցաններ
Դուք վայելե՞լ եք այս հունական աղցանը: Անպայման թողեք գնահատական և մեկնաբանություն ստորև:
4.97-ից26քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Հունական աղցան
Նախապատրաստական ժամանակըտասնհինգ րոպե Խոհարարության ժամանակը0 րոպե Ընդհանուր ժամանակտասնհինգ րոպե Ծառայություններ8 սպասարկում Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Լոլիկի, վարունգի և պղպեղի պարզ դասակարգային համադրություն՝ նետված թարմ և հեշտ սոուսով:Բաղադրիչներ
Աղցան
Հագնվել
Հրահանգներ
Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:164,Ածխաջրեր:7է,Սպիտակուցներ:3է,Ճարպ:13է,Հագեցած ճարպեր.4է,Խոլեստերին:16մգ,Նատրիում:280 թմգ,Կալիում:267մգ,Մանրաթել:մեկէ,Շաքարավազ:4է,Վիտամին A:700 թIU,Վիտամին C:26.1մգ,Կալցիում:117մգ,Երկաթ:0.6մգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացԱղցան ՍնունդՄիջերկրական© SpendWithPennies.com. Բովանդակությունը և լուսանկարները պաշտպանված են հեղինակային իրավունքով: Այս բաղադրատոմսով կիսվելը և՛ խրախուսվում է, և՛ գնահատելի: Ամբողջական բաղադրատոմսերի պատճենումը և/կամ տեղադրումը սոցիալական ցանցերում խստիվ արգելվում է: .Ավելի հեշտ հունական աղցան ոգեշնչված բաղադրատոմսեր
