Վարունգի ավոկադոյի աղցանը պարունակում է խրթխրթան վարունգ, հարուստ սերուցքային ավոկադո և թարմ ամառային սամիթ՝ բոլորը թափված կիտրոնի սոուսով: Այս ավոկադոյի աղցանը ընդամենը մի քանի րոպեում դարձնում է կատարյալ ամառային կողմ:
Վարունգի ավոկադոյի աղցան
Իսկապես ավելի քիչ բաներ կան, որոնք ես ավելի շատ եմ սիրում ամռանը, քան համեղ ավոկադոյի կամ վարունգի աղցանը: Դրեք դրանք միասին, և դուք կունենաք այնքան թարմացնող և փխրուն աղցան՝ յուղալի նմանակով, որը պարզապես ամառով լի ամանի համ ունի:
Վարունգի աղցանը կարող է լինել նույնքան պարզ, որքան վարունգը, սոխը և սոուսը, ինչպես իմ մեջ յուղալի վարունգի աղցան , այն կարելի է կատարելապես համադրել հյութալի հասած լոլիկի հետ ա վարունգ լոլիկի աղցան կամ այս ուտեստի մեջ շպրտված թարմ սամիթով և սերուցքային ավոկադոյով:
Իմ վարունգի աղցանների մեծ մասը հակված է ունենալ ավելի սերուցքային սոուս կամ թթվասեր/հունական մածուն, այնպես որ այս թարմ սամիթ սոուսը ողջունելի փոփոխություն է:
Վարունգ օգտագործել այս ավոկադոյի աղցանի մեջ
Թեև վարունգի ցանկացած տեսակ կաշխատի այս ավոկադոյի աղցանի բաղադրատոմսում, ես նախընտրում եմ օգտագործել երկար անգլերեն վարունգ (կամ առանց սերմերի վարունգ): Նրանք հակված են ունենալ ավելի բարակ մաշկ և ավելի քիչ սերմեր՝ դրանք դարձնելով աղցանի կատարյալ հավելում: Դուք կարող եք մաքրել վարունգը, բայց այս բաղադրատոմսում դրա կարիքն իսկապես չկա։ Քանի որ մենք սովորաբար պատրաստում ենք այս վարունգով ավոկադոյի աղցանը, այնուհետև անմիջապես ուտում, թողնում ենք թե՛ սերմերը, և թե՛ մաշկը:
Մի քանի խորհուրդ վարունգով այս ավոկադոյի աղցանի համար
- ▢երկու ավոկադո խորանարդաձեւ
- ▢երկու ճաշի գդալներ թարմ կիտրոնի հյութ ½ կիտրոնից
- ▢մեկ Անգլերեն վարունգ լվացվեց և կտրատվեց
- ▢երկու ճաշի գդալներ Կարմիր սոխ խորանարդի մեջ ընկած
- ▢¼ բաժակ թարմ սամիթ
- ▢մեկ ճաշի գդալ շաքարավազ
- ▢1 ½ ճաշի գդալներ կարմիր գինու քացախ
- ▢¼ բաժակ ձիթայուղ
- ▢համեմունք աղ և պղպեղ՝ ըստ ճաշակի
- Մեղմորեն խառնեք ավոկադոն և կիտրոնի հյութը միջին ամանի մեջ:
- Ավելացնել մնացած բոլոր բաղադրիչները և նրբորեն խառնել, որպեսզի միացվի:
- Մատուցելուց 20 րոպե առաջ դրեք սառնարանում։
Եթե դուք փնտրում եք համեղ և պարզ ուտեստ, որը պետք է փորփրվի, ապա ձեզ դուր կգա այս վարունգով ավոկադոյի աղցանը: Վարունգի աղցանները պարզ են, թարմ և հեշտ պատրաստվող; դրանք կատարյալ թարմացնող կողմնակի ճաշատեսակ են ամառվա համար և կարող են ուղեկցել ցանկացած ուտեստից Խորոված հավ դեպի ա հիանալի խորոված սթեյք ընթրիք !
Ավելի շատ թարմ վարունգի բաղադրատոմսեր, որոնք ձեզ դուր կգան
Սիսեռով աղցան թարմ ամառային աղցան է, որը պարունակում է վարունգ, լոլիկ և սիսեռ թարմ խոտաբույսերով՝ արագ սոուսով:
Վարունգի լապշա, ձմերուկ և ֆետա աղցան թույն և թարմացնող աղցան է ցանկացած ամառային ճաշի համար:
Կաթնագույն վարունգով մակարոնեղեն աղցան Վարունգի տիպիկ աղցանի զվարճալի շրջադարձ է, որը այն դարձնում է հիանալի կողմնակի կամ պարզ առանց միս կերակուր:
Վարունգի սամիթ սենդվիչներ Համեղ թարմ ամառային լանչ կամ թեյի սենդվիչ է և մեկ սենդվիչ, որը սիրում է իմ բոլոր երեխաները:
Հունական Tzatziki (մածուն վարունգի թաթախում) մենք թաթախում և կաթում ենք այն ամեն ինչի վրա՝ հացից մինչև աղցան կամ խորոված հավ՝ թարմ համի համար:
Արագ թթու վարունգ ձեր թարմ այգու վարունգները սիրելու կատարյալ միջոց են:
ինչ բյուրեղները կարող են աղի մեջ մտնել
Դիտեք, թե ինչպես եմ պատրաստում այս ավոկադոյի աղցան վարունգով:
4.96-ից25քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Վարունգի ավոկադոյի աղցան
Նախապատրաստական ժամանակը10 րոպե Խոհարարության ժամանակը0 րոպե Ընդհանուր ժամանակ10 րոպե Ծառայություններ4 սպասարկում Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Վարունգի ավոկադոյի աղցանը պարունակում է խրթխրթան վարունգ, հարուստ սերուցքային ավոկադո և թարմ ամառային սամիթ՝ բոլորը թափված կիտրոնի սոուսով: Կատարյալ ամառային կողմը ընդամենը րոպեների ընթացքում:Բաղադրիչներ
Հագնվել
Հրահանգներ
Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:308 թ,Ածխաջրեր:տասնհինգէ,Սպիտակուցներ:երկուէ,Ճարպ:28է,Հագեցած ճարպեր.4է,Նատրիում:տասնմեկմգ,Կալիում:619 թմգ,Մանրաթել:7է,Շաքարավազ:5է,Վիտամին A:450 թIU,Վիտամին C:17.9մգ,Կալցիում:30մգ,Երկաթ:մեկմգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացԿողմնակի ճաշատեսակ
