Սխտորով կարագի ծովախեցգետինները (դուք կռահեցիք!) սխտորով, կարագով և շատ համեղ են, և ամենալավն այն է, որ դրանք ավարտելու համար անհրաժեշտ է ընդամենը 15 րոպե:
Ծառայել այս հյութալի ծովախեցգետինները որպես արագ հիմնական ուտեստ, մակարոնեղենի վրա, բրնձով կամ նույնիսկ որպես արագ խորտիկ, որպեսզի հյուրերը վայելեն:
ինչպես գլխարկն ավելի մեծ դարձնել
Ինչու ենք մենք սիրում այս բաղադրատոմսը
Կատարյալ մեջ tacos կամ scooped ավելի անկողնում կանաչի , կամ մատուցվում է բրնձով փլավով, այս մեկ թավայի բաղադրատոմսը այդպես է հեշտ է պատրաստել !
Սրանք հիանալի են մատուցվում որպես հիմնական ուտեստ , կողքին հյութեղ սթեյք՝ սերֆինգի և տորֆի համար կամ նույնիսկ որպես նախուտեստ .
Կաթնագույն սխտորի կարագի սոուսի համար, որը հիանալի է մակարոնեղենի համար, պարզապես կարագի սոուսի խառնուրդին ավելացրեք մի քիչ թանձր հարած սերուցք:
Կամ մի քիչ ջերմություն ավելացրեք՝ սոուսի մեջ լցնելով մի քանի կարմիր պղպեղի փաթիլներ: Հեշտ peasy!
Ինչպես պատրաստել սխտորի կարագով ծովախեցգետին
Վառարանի վրա եփելը այս բաղադրատոմսը վայելելու ամենաարագ և ամենահեշտ ձևն է: Համոզվեք, որ պատրաստեք ձեր բոլոր բաղադրիչները նախքան ճաշ պատրաստելը, քանի որ այս բաղադրատոմսը միանում է ԱՐԱԳ:
Ես ծախսում եմ 10 րոպեից քիչ՝ կիտրոնը համեմելու/հյութելու, բաղադրիչները չափելու, և եփելու համար տևում է ընդամենը 5 րոպե:
- Համեմեք ծովախեցգետինները (ստորև բերված բաղադրատոմսով) և չափեք բաղադրիչները (կարագ և այլն):
- Տապակի մեջ տաքացրեք յուղը և եփեք ծովախեցգետինները 1 րոպե։
- Շրջել, ավելացնել սխտորի կարագի խառնուրդը և եփել ևս 3-4 րոպե կամ մինչև ծովախեցգետինները եփվեն:
Շաղ տալ մաղադանոսով և մատուցել կիտրոնի կտորներով։
Սխտորով կարագով ծովախեցգետինները կարելի է թխել ջեռոցում 350°F-ում 20 րոպե կամ միջին կրակի վրա խորովել շամփուրների վրա կամ բացված տապակի մեջ:
Համեղ հավելումներ
Նման բազմակողմանի բաղադրատոմս, քանի որ սա նշանակում է, որ գրեթե ամեն ինչ կարելի է ավելացնել դրան: Համոզվեք, որ ձեր բանջարեղենը նախապես եփված է, բոված կամ շոգեխաշած, քանի որ այս բաղադրատոմսը արագորեն միանում է, և բանջարեղենը եփելու համար բավական ժամանակ չի ունենա: Ահա հիանալի հավելումների ցանկը.
- Տապակած ցուկկինի , դդմիկ կամ կարմիր բուլղարական պղպեղ
- Ձյան ոլոռ, բրոկկոլի կամ ծաղկակաղամբի ծաղկաբույլեր
- Չորացրած կամ խորանարդի մեջ կտրատած լոլիկ
- Կտրտած սև ձիթապտուղ, կանաչ սոխ կամ արտիճուկի սրտեր
Ինչ մատուցել սխտորով կարագով ծովախեցգետին
Այս հեշտ ծովախեցգետնի բաղադրատոմսը համադրվում է ամեն ինչի հետ: Ծառայել հետ սխտոր կարագ կալե բրինձ , տապակած չերի լոլիկի մակարոնեղեն , կամ մահճակալ zoodles !
Յուրաքանչյուր մեծ հյուրի կարիք ունի մեծ հաց, չէ՞: Հատկապես այս համեղ սխտորի կարագի սոուսը մատուցելիս: Մատուցել մի կտորով տնական ֆրանսիական հաց կամ պանիր սխտորով հաց ներծծելու ամեն վերջին կաթիլը:
Մնացե՞լ եք:
Լավագույն միջոցը պահեստավորել Սխտորի կարագի մնացած ծովախեցգետինն այն փակ տարայի մեջ պահել սառնարանում մոտ երկու օր:
Տաքացնելու համար, պարզապես տեղադրեք այն միկրոալիքային վառարանում:
ինչպես հոգ տանել թութակի մասին
Համեղ ծովախեցգետնի բաղադրատոմսեր
- Bang Bang Shrimp - կատարյալ յուղալի և կծու
- Սխտոր կարագի թերթիկ Pan Shrimp - հեշտ մեկ տապակի կերակուր:
- Կիտրոնի պղպեղ ծովախեցգետին - պատրաստ է մինչև 10 րոպեում
- Sriracha խորոված ծովախեցգետին – խորոված մինչև հյութեղ կատարելությունը
- Կոկոսի ծովախեցգետին - շատ հյուսվածքներ և արևադարձային համեր:
- Ծովախեցգետին Էտուֆի - ջերմության կատարյալ քանակություն
- 15 րոպե եփած ծովախեցգետին – նախուտեստ կամ կողմնակի ճաշատեսակ
Ինչպե՞ս եք մատուցել այս սխտորի կարագով ծովախեցգետինը: Անպայման թողեք գնահատական և մեկնաբանություն ստորև:
5-ից16քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Սխտոր կարագ ծովախեցգետին
Նախապատրաստական ժամանակը10 րոպե Խոհարարության ժամանակը5 րոպե Ընդհանուր ժամանակտասնհինգ րոպե Ծառայություններ4 սպասարկում Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Ծովախեցգետինները լցնում են սխտորի կարագի սոուսի մեջ և եփում մինչև հյութեղ և փափուկ:Բաղադրիչներ
- ▢մեկ ճաշի գդալ ձիթայուղ
- ▢1 ½ ֆունտ մեծ ծովախեցգետին կեղևավորված և փորված
- ▢մեկ թեյի գդալ կիտրոնի համ
- ▢աղ և պղպեղ՝ ըստ ճաշակի
- ▢3 ճաշի գդալներ կարագ փափկեցրեց
- ▢երկու մեխակ սխտոր աղացած
- ▢մեկ ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ
- ▢երկու ճաշի գդալներ թարմ մաղադանոս թակած
- ▢կիտրոնի կտորներ մատուցելու համար
Հրահանգներ
- Ծովախեցգետինները լցնել կիտրոնի համով և աղ և պղպեղ՝ ըստ ճաշակի:
- Փոքր ամանի մեջ միացրեք կարագը, սխտորը և 1 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութը։
- Ձիթապտղի յուղը տաքացրեք տապակի մեջ միջին բարձր ջերմության վրա, ավելացրեք ծովախեցգետին և եփեք 1 րոպե:
- Շրջել, ավելացնել կարագը և եփել ևս 2-3 րոպե կամ մինչև եփվի:
- Հեռացրեք տապակը կրակից և շաղ տալ մաղադանոսով:
- Մատուցել կիտրոնի կտորներով։
Բաղադրատոմսի նշումներ
Համոզվեք, որ պատրաստեք ձեր բոլոր բաղադրիչները նախքան ճաշ պատրաստելը, քանի որ այս բաղադրատոմսը արագորեն միանում է: Մի չափազանցեք ծովախեցգետինները: Տարբերակ՝ կարագի հետ մի քիչ թանձր սերուցք ավելացնել՝ սերուցքային սոուս ստեղծելու համար: Եթե բանջարեղենն ավելացնեք՝ այս կերակուրը լիարժեք դարձնելու համար, համոզվեք, որ ձեր բանջարեղենը նախապես եփած, տապակած կամ շոգեխաշած է:Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:280 թ,Ածխաջրեր:մեկէ,Սպիտակուցներ:35է,Ճարպ:14է,Հագեցած ճարպեր.6է,Խոլեստերին:451 թմգ,Նատրիում:1398 թմգ,Կալիում:147մգ,Մանրաթել:մեկէ,Շաքարավազ:մեկէ,Վիտամին A:431 թIU,Վիտամին C:12մգ,Կալցիում:255մգ,Երկաթ:4մգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացՀիմնական դասընթաց
