Սպիտակ հավի չիլի Շաբաթվա գիշերային ընթրիքի մեր հեշտ գաղափարներից մեկն է: Հավի միսը, պոբլանո պղպեղը, մեղմ կանաչ չիլիական պղպեղը, եգիպտացորենը և սպիտակ լոբին դանդաղորեն եփվում են համեղ հավի հիմքի մեջ: Խառնել մի քիչ թթվասեր և լցնել այն տորտիլայի չիպսերով և կիլանտրոյով՝ կատարյալ սպիտակ չիլիի բաղադրատոմսի համար:
Ա Չիլիի դասական բաղադրատոմս դեպի ա պարզ դանդաղ կաթսա չիլի , մենք սիրում ենք պատրաստել այս համեղ համեղ հարմարավետ սնունդը:
Սպիտակ հավի չիլի
Այս յուղալի սպիտակ հավի չիլի բաղադրատոմսը պարզ ընթրիք է, որը պատրաստ է ընդամենը 40 րոպե , դարձնելով այն բավականին արագ և պարզ ընթրիքի բաղադրատոմս, որը և՛ առողջարար է, և՛ համեղ:
Լոբի սպիտակ չիլիի համար
Այն ԼՈԲԻ սպիտակ հավի չիլիի համար Այս բաղադրատոմսում օգտագործվում են սպիտակ լոբի (հայտնի է նաև որպես Cannellini լոբի): Մեծ հյուսիսային լոբի կամ ծովային լոբի երկուսն էլ մի փոքր ավելի փոքր են, քան սպիտակ լոբիները, բայց դրանք կարող են օգտագործվել նաև այս բաղադրատոմսում:
- Փափկեցրեք սոխն ու պղպեղը միջին ջերմության վրա մոտ 5 րոպե։
- Ավելացնել մնացած բոլոր բաղադրիչները, բացի թթվասերից։
- Չիլիը եփեք 25 րոպե։
- մի քիչ երկար եփ գալ բացված վիճակում (Առաջարկվում է խտացման տարբերակ, եթե ժամանակ ունեք)
- ավելացնել մի քանի մանրացված տորտիլյա չիպսեր (դա մի փոքր կփոխի համը)
- խառնել խառնուրդի մի մասը (փորձում եմ հանել հավի կտորների մեծ մասը այն մասում, որը ես խառնում եմ)
- Սոխն ու պղպեղը եփել ըստ հրահանգների, ավելացնել հավի միսը և մի քանի րոպե երկար եփել։
- Զանգվածը մնացած բաղադրիչների հետ ավելացրեք դանդաղ կաթսայի մեջ (բացի թթվասերից):
- Եփել բարձր ջերմաստիճանում 4 ժամ կամ ցածր ջերմաստիճանում՝ 6-8 ժամ: Voila! Ընթրիքը պատրաստ է, երբ դուք պատրաստ եք:
- Տորտիլայի չիպսեր, պանիր, կրուտոններ
- Թթվասեր, Guacamole, սոուս
- Cilantro, կանաչ սոխ, խորանարդիկ կտրատած հալապենո կամ ավոկադո
- Չիլիի լավագույն բաղադրատոմսը - Իսկապես լավագույնը երբևէ:
- Թուրքիա Չիլի - առողջ և սրտանց
- 15 Bean Slow Cooker Chili - լոբով լի՜
- Slow Cooker Chicken Chili - սրտանց և հավով լի
- Ակնթարթային Pot Chili - Արագ և հեշտ!
- Բուսական չիլի -Առողջ!
- ▢երկու թեյի գդալներ ձիթայուղ
- ▢մեկ մեծ սոխ խորանարդերով կամ երկու փոքր
- ▢երկու poblano պղպեղ սերմացու և խորանարդի մեջ ընկած
- ▢4 ունցիա մեղմ կանաչ պղպեղ պահածոյացված, ոչ ցամաքեցված
- ▢¾ ֆունտ հավի կրծքեր խորանարդի մեջ ընկած
- ▢19 ունցիա սպիտակ լոբի
- ▢մեկ բաժակ եգիպտացորեն
- ▢1 ½ թեյի գդալներ չիլի փոշի
- ▢½ թեյի գդալ չաման
- ▢½ թեյի գդալ օրեգանո
- ▢երկու բաժակներ հավի արգանակ նվազեցված նատրիումի
- ▢3 ճաշի գդալներ կիլանտրո
- ▢23 բաժակ թթվասեր
- Այն ասում է հավի միսը ½ խորանարդի մեջ:
- Ավելացնել ձիթապտղի յուղ հոլանդական ջեռոցում: Փափկացրեք սոխը և պղպեղը միջին ջերմության վրա մինչև կիսաթափանցիկ (չշագանակագույն):
- Ավելացնել մնացած բաղադրիչները, բացի թթվասերից: Ծածկեք և եփեք 25 րոպե։
- Հեռացրեք կրակից և խառնեք թթվասերն ու կիլանտրոն: Ծառայել ձեր սիրելի լցոնումների հետ:
Ինչպես պատրաստել սպիտակ հավի չիլի
Այնքան պարզ, որ գործնականում ինքն իրեն է դարձնում: Այս հեշտ սպիտակ հավի չիլիի պատրաստման համար.
Վերցնել կրակից և խառնել թթվասերը (եփելուց հետո այն ավելացնում են, որպեսզի կաթնաշոռ չլինի): Ծառայել ձեր սիրելի լցոնումների հետ:
Սպիտակ հավի չիլին ավելի խիտ դարձնելու համար կան մի քանի տարբերակներ.
Սա CrockPot-ում եփելու համար
Եթե ցանկանում եք դա վերածել դանդաղ կաթսայի սպիտակ հավի չիլիի, այն հեշտությամբ հարմարվում է:
Սպասարկման գաղափարներ
Ես սիրում եմ սա մատուցել տորտիլայի չիպսերով կամ նույնիսկ Տնական սխտորով հաց . Սպիտակ հավի չիլին այնքան զվարճալի բաղադրատոմս է ստեղծագործելու համար: Ահա իմ ամենասիրած լցոնումները, որոնց հետ կարելի է ծառայել.
Մնացորդները սառեցնելու համար
Այս հավի չիլի բաղադրատոմսը շատ լավ սառչում է: Սառեցնել այս չիլիի բաղադրատոմսը մինչև 3-4 օր: Այն ավելի երկար պահելու համար հավի չիլիի մնացորդները դրեք սառնարանային տոպրակների կամ փակ տարայի մեջ և սառեցրեք մինչև 3 ամիս:
Չիլիի լավագույն բաղադրատոմսերը
4.89-ից9քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Հեշտ սպիտակ հավի չիլի
Նախապատրաստական ժամանակըտասնհինգ րոպե Խոհարարության ժամանակը25 րոպե Ընդհանուր ժամանակ40 րոպե Ծառայություններ6 չափաբաժիններ (յուրաքանչյուրը 1 1/4 բաժակ) Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Այս սպիտակ հավի չիլիի բաղադրատոմսը մեր մեքսիկական ոգեշնչված ընթրիքներից մեկն է: Հավի միսը, պոբլանո պղպեղը, կանաչ չիլի պղպեղը, եգիպտացորենը և լոբին դանդաղորեն եփվում են համեղ հավի հիմքի մեջ:Բաղադրիչներ
Հրահանգներ
Բաղադրատոմսի նշումներ
Ծանոթագրություն. Կանաչ բուլղարական պղպեղը կարելի է փոխարինել poblanos-ին: Եթե դուք նախընտրում եք ավելի հաստ սպիտակ հավի չիլի, ապա 15 րոպե հետո հանեք կափարիչը և եփեք առանց ծածկի:Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:286,Ածխաջրեր:30է,Սպիտակուցներ:22է,Ճարպ:9է,Հագեցած ճարպեր.3է,Խոլեստերին:49մգ,Նատրիում:463մգ,Կալիում:864 թմգ,Մանրաթել:7է,Շաքարավազ:4է,Վիտամին A:555 թIU,Վիտամին C:48.8մգ,Կալցիում:85մգ,Երկաթ:3.2մգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացՀիմնական ուտեստ, ապուր ՍնունդԱմերիկյան, Թեքսի Մեքս© SpendWithPennies.com. Բովանդակությունը և լուսանկարները պաշտպանված են հեղինակային իրավունքով: Այս բաղադրատոմսով կիսվելը և՛ խրախուսվում է, և՛ գնահատելի: Ամբողջական բաղադրատոմսերի պատճենումը և/կամ տեղադրումը սոցիալական ցանցերում խստիվ արգելվում է: .
