Մեկ տապակ և մի բուռ բաղադրիչներ այն ամենն են, ինչ ձեզ հարկավոր է հավի և կարտոֆիլի այս հեշտ բաղադրատոմսի համար:
Առողջ արմատային բանջարեղենը թեթև համեմվում և ավելացվում է հավի ազդրերով տապակի մեջ՝ առանց աղմուկի պատրաստելու ջեռոցում թխած կերակուր:
ովքեր են առյուծները յոլա գնում
Հեշտ ֆավորիտ
Մենք սիրում ենք այս բաղադրատոմսը, քանի որ այն պատրաստելու արագ միջոց է տապակած հավի ընթրիք .
Բաղադրիչները հեշտ է գտնել, և հեշտ է պատրաստել և մաքրելը նույնպես հեշտ է:
Մեզ դուր է գալիս ջեռոցի մեթոդը, քանի որ բանջարեղենը դուրս է գալիս բոված, կարմրած և խրթխրթան, ինչպես հավի կեղևը:
Բաղադրիչներ և տատանումներ
ՀԱՎ Լավագույն համի համար ընտրեք հավի ոսկորը և մաշկը: Այս բաղադրատոմսում մենք նախընտրում ենք ազդրերը, բայց հավի կրծքամիսները նույնպես կաշխատեն:
ԿԱՐՏՈՖԻԼ Օգտագործեք բարակ կեղևով կարտոֆիլ (ինչպես կարմիր կամ դեղին) կամ մանկական կարտոֆիլ, քանի որ դրանք կլպելու կարիք չունեն և լավ են պահում իրենց ձևը:
ինչպես եք մաքրում ջերմաչափ
ՏԱՐԲԵՐԱԿՆԵՐ Այս բաղադրատոմսը արմատային բանջարեղենի և սպիտակուցի անխափան խառնուրդ է, որն ինքնին ամբողջական կերակուր է: Մի փոքր ավելի շատ գույնի և փոփոխության համար մենք սիրում ենք փոխարինել (կամ ավելացնել) քաղցր կարտոֆիլը, շաղգամը կամ բողկը:
Ինչպես թխել հավ և կարտոֆիլ
Այս բաղադրատոմսը միավորվում է արագ և դուք կհավանեք, թե որքան հիանալի համ ունի:
- Հավի ազդրերը յուղել և համեմել և մի կողմ դնել։
- Միավորել բանջարեղենը, սխտորը, մնացած ձիթապտղի յուղը և աղն ու պղպեղը:
- Տեղադրել համեմված բանջարեղենը պատրաստված թավայի վրա և դնել հավի միսը բանջարեղենի միջև: Եփել ըստ ստորև բերված բաղադրատոմսի։
Համային հուշում. Հենց կերակուրը եփվի, հանեք հավի միսը և բանջարեղենը խառնեք թավայի բոլոր հյութերի մեջ: Սա ավելացնում է հիանալի համ:
ինչպես մաքրել վաֆլի երկաթի վրա կառուցված ճարպը
Մատուցել հետ…
Ծանրաբեռնված գիշերները պահանջում են հեշտ, առանց աղմուկի կերակուրներ: Սա ամբողջական կերակուր է մեկ թավայի վրա և կարող է միայնակ կանգնել:
Մենք երբեմն ավելացնում ենք թեթև, փխրուն նետված աղցան , և մի կողմ տնական ֆրանսիական հաց .
Մնացորդներ
- Հավի միսն ու կարտոֆիլը լավ տաքանում են ջեռոցում կամ միկրոալիքային վառարանում։
- Կտրել մնացորդները և տապակել առավոտյան՝ ծառայելու որպես նախաճաշի հաշ: Վերևում ա խաշած ձու .
Մեկ ճաշատեսակի բաղադրատոմսեր
- Հունական հավ - ներառյալ բանջարեղենը
- Հեշտ լազանյա (մեկ տապակ/տապա) - շաբաթվա գիշերվա կատարյալ կերակուր
- Մեկ կաթսայի մակարոնեղեն հավի մսով - 5 աստղանի բաղադրատոմս
- Սխտոր կարագի թերթիկ Pan Shrimp - այնքան հեշտ է պատրաստել
- Տնական մեկ կաթսա Չիզբուրգեր Մակարոն - վառարանի տարբերակ
- Ակնթարթային կաթսա հավ և բրինձ - այնքան յուղալի և համեղ
Դուք պատրաստե՞լ եք այս հեշտ հավով և կարտոֆիլով: Անպայման թողեք գնահատական և մեկնաբանություն ստորև:
4.95-ից19քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Հեշտ հավ և կարտոֆիլ
Նախապատրաստական ժամանակը10 րոպե Խոհարարության ժամանակըհիսուն րոպե Ընդհանուր ժամանակմեկ ժամ Ծառայություններ4 Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Այս բաղադրատոմսը լի է թարմ բանջարեղենով և հյութալի հավով, որոնք եփում են մեկ թավայի մեջ՝ շաբաթվա գիշերային հեշտ ընթրիքի համար:Բաղադրիչներ
- ▢6 ոսկորով հավի ազդրեր կամ ոսկորով հավի կրծքամիս
- ▢երկու ճաշի գդալներ ձիթայուղ բաժանված
- ▢¾ թեյի գդալ կիտրոնի պղպեղի համեմունք
- ▢մեկ ֆունտ մանկական կարտոֆիլ քառորդ
- ▢8 ունցիա գազար մոտ 2 միջին, կտրատել ½ կտոր
- ▢½ միջին սոխ թակած
- ▢3 մեխակ սխտոր աղացած
- ▢աղ և պղպեղ փորձել
Հրահանգներ
- Ջեռոցը տաքացրեք մինչև 400°F:
- 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ լցնել հավի ազդրերի վրա և համեմել կիտրոնի պղպեղի համեմունքով:
- Միջին ամանի մեջ միացրեք կարտոֆիլը, գազարը, սոխը, սխտորը, մնացած ձիթապտղի յուղը և աղն ու պղպեղը՝ ըստ ճաշակի: Լավ շպրտել:
- Տեղադրել բանջարեղենը չկպչող կամ մագաղաթապատ թխման թերթիկի վրա: Լցնել հավի կտորները բանջարեղենի միջև:
- Տապակել 45-50 րոպե կամ մինչև կարտոֆիլը փափկի, իսկ հավը հասնի 165°F:
- Հեռացրեք հավի միսը թավայից և սպաթուլայի միջոցով խառնեք բանջարեղենը տապակի վրա գտնվող հյութերի մեջ:
- Մատուցել անմիջապես։
Բաղադրատոմսի նշումներ
Հավի միսն ու կարտոֆիլը սառնարանում կպահեն մինչև 3 օր հերմետիկ տարայի մեջ, և մոտ 2 շաբաթ սառնարանում՝ կայծակաճարմանդ տոպրակի մեջ, դրսում նշված ամսաթվով:Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:657 թ,Ածխաջրեր:28է,Սպիտակուցներ:38է,Ճարպ:43է,Հագեցած ճարպեր.տասնմեկէ,Խոլեստերին:212մգ,Նատրիում:214մգ,Կալիում:1132 թմգ,Մանրաթել:4է,Շաքարավազ:4է,Վիտամին A:9641 թIU,Վիտամին C:27մգ,Կալցիում:57մգ,Երկաթ:3մգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացՀավի միս, ընթրիք, նախուտեստ, հիմնական ուտեստ
