Միանգամայն նորմալ արձագանք է, երբ զգում ես երկրորդը լավագույնըժամադրություն այրի զուգընկերոջ հետ, Երբ հանդիպում եք մեկի հետ, ով փորձել է կորցնել իր զուգընկերոջը, կարևոր է հաճախակի գրանցվել ձեր սեփական հուզական գործընթացից և համոզվել, որ այդ մասինհարաբերություններն ամենաառողջն ենընտրություն ձեզ համար:
Ինչ կարող ես զգալ
Mayանոթության ընթացքում դուք կարող եք զգալ մի շարք հույզեր `որոշակի հուզական ինտենսիվությամբ` կախված նրանից, թե որքան ներդրում եք ունեցել հարաբերությունների մեջ: Նորմալ է խանդ զգալ,անհանգիստ, վախեցած, մրցունակ, զայրացած և տխուր: Դուք կարող եք ձեզ մեղավոր ու վշտացած զգալ, որ ձեր գործընկերը կորցրել է մեկին, ում այդքան շատ են սիրում: Կարող եք նաև նյարդայնանալ այրու հետ հանդիպելուց, իմանալով, որ ձեր գործողությունները կարող են համեմատվել իրենց մահացած ամուսնու հետ: Անկախ այն բանից, թե ինչ եք զգում, իմացեք, որ նորմալ է զգացմունքային արձագանք ունենալը ՝ լինի դա ուժեղ, մեղմ կամ այս տեսակի իրավիճակում զգացմունքների ամբողջ տեսակ:
Առնչվող հոդվածներ- Կնոջդ առաջին տեղը դնելը. Խառը ընտանեկան ամուսնություններ
- Ավագ ծանոթությունների կանոններ, որոնք դուք պետք է իմանաք
- Atingամադրության խորհրդատվություն տարեց քաղաքացիների համար
Ինչու կարող եք ձեզ այրու նկատմամբ երկրորդից լավ զգալ
Մարդիկ կոշտ լարված են էվոլյուցիոն մակարդակում ՝ զգոն և տեղյակ լինելու համար, երբ խոսքը վերաբերում է ցանկացած սպառնալիքի: Երբ հանդիպում եք մեկի հետ, ում կինը մահացել է, կարող է լինել մի շարք հույզեր, երբ ձեր մարմինը նախազգուշացնում է ձեզ, որ ինչ-որ բան կարող է սպառնալ ձեր հարաբերություններին: Հարաբերությունները մարդու գոյատևման կարևորագույն կողմն են, ուստի ցանկացած միջամտություն կարող է բացարձակապես հուզական ռեակցիաների պատճառ դառնալ, անկախ նրանից, թե որքանով է ձեր տրամաբանական կողմը հասկանում իրավիճակը:
Ուսումնասիրելով ձեր զգացմունքները
Կարևոր է ընկալել ձեր զգացմունքները և դրանք առողջ ձևերով ուսումնասիրել, հատկապես եթե պլանավորում եք խոսել ձեր զուգընկերոջ հետ և ցանկանում եք շարունակել հանդիպել նրանց հետ: Ձեր հույզերը ցած գցելը միայն ավելի ուժեղ, փրփրուն արձագանք կառաջացնի գծում, և այն սովորաբար առաջանում է այն ժամանակ, երբ դուք ամենաքիչն եք սպասում դրան: Ձեր զգացմունքների հետ կապ հաստատելու համար կարող եք.
ինչպես պատրաստել ուրախացնող խառնուրդ
- Ազատ հոսքի օրագիր և թող ձեր միտքը թափառի:
- Խոսեք խորհրդատուի կամ թերապևտի հետ:
- Խոսեք վստահելի ընկերոջ հետ:
- Միացեք աջակցության խմբին `նույն իրավիճակում գտնվող այլ անձանց հետ, որոնք կօգնեն ձեզ մշակել ձեր հույզերը:
Կշեռքացրեք ձեր հուզական պատասխանը
Կապվեք այն բանի հետ, թե ինչպես են հույզերը ֆիզիկապես հայտնվում ձեր մարմնում ՝ փակելով ձեր աչքերը և թույլ տալով, որ ձեր հույզերը լվանան ձեզ վրա: Նշեք, թե որտեղ են դրանք հայտնվում ձեր մարմնում և որքան ուժեղ են դրանք զրոյից մինչև 10 սանդղակով: Եթե դա չափազանց ճնշող է դառնում, համոզվեք, որհիմնավորող վարժությունև / կամ զանգահարել վստահելի ընկերոջը:
Կառուցեք երկրորդը լավագույնը լինելու ձեր զգացմունքները
Վերադասավորեք լավագույնը երկրորդը լինելու ձեր միտքը ՝ այն փոխարինելով ավելի առողջ հասկացությամբ: Սա կարող է ներառել.
- «Ես կարող եմ հարգել մահացած ամուսնուն և դեռևս հիանալի համընկնում եմ իմ ներկայիս զուգընկերոջ համար»:
- «Ես կարիք չունեմ համեմատվել իմ զուգընկերոջ սիրելիի հետ»:
- «Ես ուրախ եմ, որ իմ գործընկերը նման հիանալի հարաբերություններ է ունեցել իր մահացած ամուսնու հետ և անհամբեր սպասում եմ նրա հետ նոր հիշողություններ ստեղծելուն»:
Խոսելով ձեր գործընկերոջ հետ
Երբ դու զգում ես պատրաստ դրանխոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ, մտածիր այն մասին, թե ինչպես նրանք կստանան այն, ինչ դու ծրագրում ես ասել: Փորձեք բարյացակամորեն և մտածված արտասանել ձեր լեզուն ՝ համոզվելով, որ կմտածեք նրանց հավանական արձագանքի մասին: Մոտեցեք թեմային նույն թիմային տեսանկյունից և օգտագործեք շատ միավորող լեզու: Վստահեցրեք նրանց իրենց հանդեպ ունեցած զգացմունքների մեջ և փորձեք միասին լուծել խնդիրները, որպեսզի երկուսդ էլ ձեզ հարմարավետ զգաք:
Որպես զույգ կարող եք.
- Որոշեք, թե ինչպես հարգել մահացած ամուսնուն և որքանով է ներգրավված այդ գործում:
- Սահմաններ դրեք այն բանի համար, ինչը կարգին չէ քննարկել, երբ խոսքը վերաբերում է մահացած սիրելիին:
- Սահմանեք սահմաններ, թե որքան հաճախ եք յուրաքանչյուրս հարմարավետ քննարկում միասին մահացած զուգընկերը:
- Քննարկեք, թե որ լեզուն է ձեզ համար հրահրում և ինչու:
- Անհրաժեշտության դեպքում ընդմիջումներ արեք և քննարկեք դա ձեր զուգընկերոջ հետ: Համաձայնեք զրույցը վերսկսելու ժամանակի մասին:
- Շարունակեք խոսել ըստ անհրաժեշտության և աշխատել վստահության ամրապնդման, միմյանց սահմաններն ավելի լավ հասկանալու և գործոնների մասին, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր զուգընկերոջ մահացած ամուսնուն:
Ինչպե՞ս մոտենալ թեմային
Մոտեցեք ձեր զգացմունքները քննարկելու ժամանակ, երբ դուք հանգիստ եք և ժամանակ եք ունեցել վերամշակելու: Իմացեք, որ միշտ կարող եք դադարեցնել զրույցը, եթե ձեզանից յուրաքանչյուրը ծանրաբեռնված է զգում: Սկսել:
- Հարցրեք, արդյոք նրանք ժամանակ ունեն խոսել թեմայի մասին `փոխանակ նետվելու փոխարեն, քանի որ թեման կարող է իրենց հրահրող համարել:
- Ձեր մտքերը կիսեք «Ես» արտահայտությունների հետ և հնարավորության դեպքում հակիրճ պահեք ձեր դիտողությունները, որպեսզի ձեր գործընկերը չլարվի:
- Թույլ տվեք ձեր զուգընկերոջը կիսել ՝ առանց ընդհատելու:
- Պարզաբանեք միմյանց մտքերը, եթե ինչ-որ բան շփոթեցնող է:
- Գնահատեք միմյանց զգացմունքները և նպատակ ունեն հասկանալ միմյանց:
- Endրույցն ավարտեք ՝ հասկանալով, որ այս թեման, ամենայն հավանականությամբ, նորից կբարձրանա և մտածեք միմյանց հարմարավետություն ստեղծելու ուղղությամբ սկսելու կոնկրետ ուղիների մասին:
Որոշել ՝ առաջ շարժվել, թե ոչ
Ձեր զուգընկերոջ հետ խոսելուց հետո դուք կարող եք տեղեկատվություն սովորել, որը դժվարացնում է պատկերացնել հարաբերությունների մեջ լիովին երջանիկ լինելը:
Անհարմար զգացողությունները նորմալ են
Ձեր զուգընկերը կարող է անգիտակցաբար կամ գիտակցաբար ձեզ համեմատել իր մահացած ամուսնու հետ, կամ դուք կարող եք պարզապես ընդհանուր առմամբ անհարմար զգալ ՝ իմանալով որոշակի տեղեկություններ: Սա նորմալ է և որոշում է, որը դուք պետք է ինքնուրույն կայացնեք ՝ օգտագործելով ձեր բնազդները:
Իրատեսական պահեք սպասելիքները
Կարևոր է նաև իրատեսական ակնկալիքներ ունենալը, երբ բանը հասնում է մեկին, ով ունեցել է զուգընկերոջ կյանք: Միանգամայն իրատեսական չէ ակնկալել, որ նրանք երբեք չեն մտածի կամ խոսեն իրենց մահացած սիրելիի մասին, բայց դուք դեռ իրավունք ունեք զգալու, ինչպես ուզում եք զգալ: Ամենամեծ որոշումը ձեզ համար կլինի մտածել այն մասին, թե որտեղ է ձեր հարմարավետության մակարդակը և արդյոք այդ հարաբերությունները ձեզ համար գործունակ են:
Միացում ձեր և ձեր գործընկերոջ հետ
Timesամանակ առ ժամանակ կարող է ավելի հեշտ զգալ `խուսափելու դժվար զգացողություններից, հատկապես երբ խոսքը տհաճ զգացողությունների մասին է: Ձեր զգացմունքները հասկանալը և ձեր մտքերը ձեր զուգընկերոջ հետ կիսելը կարող են օգնել ամրապնդել ձեր հարաբերությունները և ստեղծել վստահություն: Ի վերջո, ձեր որոշելիքն է, թե արդյոք դա ձեզ համար լավագույն հարաբերություններն են, և ինչպես կարող եք անհատապես և որպես զույգ համապատասխան սահմաններ դնել ձեր զուգընկերոջ մահացած ամուսնու հետ:
