Առողջ Բաղադրատոմսեր
Քունջութի հիմքով հնդկահավի գավաթները այնքան համեղ են: Մանրացված բանջարեղենը և արագ քնջութի սոուսը դարձնում են այս աղացած հնդկահավի բաղադրատոմսը լրացուցիչ անուշաբույր:
Միավորեք ջուրն ու շաքարավազը՝ ստեղծելու այս պարզ օշարակը, որն օգտագործվում է աղանդերի և կոկտեյլների համար: Ավելացնել համեր, ինչպիսիք են նարդոսը, անանուխը, վարունգը կամ կիտրոնը:
Այս առողջարար հավի վայրի բրնձով ապուրը հագեցած է թարմ բանջարեղենով, վայրի բրինձով և հավով: Այս ուտեստը չի պարունակում սերուցք և կաթնամթերք:
Կոկոսի ռոմը, մուգ ռոմը, Կահլուան, մրգային հյութը և գրենադինը խառնվում են ակումբային սոդայի հետ՝ ստեղծելով այս թարմացնող Bahama Mama կոկտեյլները:
Գիշերվա ընթացքում տարայի մեջ վարսակը կարելի է պատրաստել ցանկացած մրգով և հեշտ է, առողջարար նախաճաշից առաջ: Հունական յոգուրտ, չիայի սերմեր և մրգեր և կատարյալ են ուտելու և գնալու համար:
Այս նրբերշիկի և բուսական փայլաթիթեղի փաթեթային ուտեստներն այնքան արագ են, հեշտ և բազմակողմանի: Օգտագործեք բանջարեղենի մնացորդները և գրիլը կամ թխեք մինչև փափկի:
Այս հեշտ բաղադրատոմսը ցույց է տալիս, թե ինչպես պատրաստել չամիչ տանը: Ընդամենը 2 բաղադրիչներից կարելի է հյութեղ չամիչ պատրաստել լավագույն առողջ նախուտեստի համար:
Կիվին և արքայախնձորը խառնվում են կաղամբի, նարնջի հյութի, մածունի, մեղրի և սառույցի հետ՝ պատրաստելու այս հեշտ, համեղ կիվի սմուզին: