Այս բրոկկոլի պանրի կաթսան ընտանիքի սիրելին է: Մակարոնեղենը, բրոկկոլին և նուրբ խոզապուխտը լցնում են քերած պանրի սոուսի մեջ արագ և հեշտ: Այնուհետև այս տապակը լցնում են հացի փշրանքներով և թխում մինչև փրփրացող և ոսկեգույն դառնալը: Երեխաները սիրում են այս ուտեստը ճիշտ այնպես, ինչպես ես:
Ինչպես բոլորս գիտենք, կյանքը կարող է շատ զբաղված լինել: Երեխաների գործունեությունը, տունը կառավարելը և աշխատելը, երբեք սխալ պահ չկա հիանալի կաթսայի համար: Այս մեկը հավաքվում է ընդամենը մի քանի քայլով և կարող է պատրաստվել առավոտյան, նախքան դռնից դուրս գալը: Երբ երկար օրվանից հետո տուն եք վերադառնում, մնում է միայն ընթրիք պատրաստել ջեռոցում: Բացի այդ, այն լի է անուշաբույր բարությամբ՝ այնտեղ թաքնված որոշ բանջարեղեններով: Ճի՞շտ է:
կարճ ու քաղցր օրիորդի խոսք
Բրոկկոլին և պանիրը նույնքան բնական զուգավորում են, որքան PB-ն և J-ը… նրանք պարզապես պետք է ՄԻՇՏ միասին լինեն: Ես դրանք զուգավորել եմ ա բրոկկոլի պանրով ապուր կամ բրնձով և մոտ մեկ միլիոն այլ եղանակներ նույնպես: Եվ, իհարկե, ես մեծ երկրպագու եմ մակարոն ու պանիր ցանկացած ձևով, ձևով կամ ձևով:
Բրոկկոլիի պանրի կաթսայի այս հեշտ բաղադրատոմսում ես ավելացրել եմ խոզապուխտ և թարմ բրոկկոլի՝ ավանդական մակ և պանիրը լիարժեք ճաշի վերածելու համար: Այս բաղադրատոմսը պահանջում է զրոյից արագ սոուս, որն այնքան արժե ջանք թափել, այն տևում է ընդամենը 5 րոպե:
առցանց ժամադրություն 18 տարեկանից ցածր դեռահասների համար
Ես այս բաղադրատոմսը լցնում եմ հացի փշրանքներով, բայց դուք կարող եք օգտագործել ցանկացած բան՝ սկսած Ritz կոտրիչից մինչև սովորական պանիր՝ որպես լցոնում: Իհարկե, խոզապուխտի մնացորդները հիանալի կերպով աշխատում են այս ուտեստի մեջ, բայց եթե ձեռքի տակ խոզապուխտ չունեք, ապա եփած հավը նույնպես լավ է աշխատում այս բաղադրատոմսում: Այն բավականին բազմակողմանի է, քանի դեռ դուք օգտագործում եք 2 բաժակ եփած միս (խոզապուխտ/հավ և այլն) և 3 բաժակ բանջարեղեն, դա հիանալի կլինի: 
Այն մխիթարիչ է, հագեցած և լիովին համեղ: Այս մեկ ճաշատեսակի հեշտ մաքրումը այն դարձնում է ինձ մոտ և հոգեհարազատ բաղադրատոմս: Այսքան համեղ կերակուր ստեղծելու և այն հաշված րոպեների ընթացքում մաքրելու ունակությունը դարձնում է իդեալական բաղադրատոմս:
5-ից42քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Բրոկկոլի պանրի կաթսա խոզապուխտով
Նախապատրաստական ժամանակըքսան րոպե Խոհարարության ժամանակըքսան րոպե Ընդհանուր ժամանակ40 րոպե Ծառայություններ8 սպասարկում Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Այս բրոկկոլի պանրի կաթսան ընտանիքի սիրելին է: Մակարոնեղենը, բրոկկոլին և նուրբ խոզապուխտը լցնում են քերած պանրի սոուսի մեջ արագ և հեշտ: Այնուհետև այս տապակը լցնում են հացի փշրանքներով և թխում մինչև փրփրացող և ոսկեգույն դառնալը:Բաղադրիչներ
- ▢12 ունցիա չոր մակարոն
- ▢¼ բաժակ կարագ
- ▢¼ բաժակ ալյուր
- ▢1 ½ բաժակներ կաթ
- ▢մեկ բաժակ թեթեւ կրեմ
- ▢½ թեյի գդալ չոր մանանեխի փոշի
- ▢մեկ թեյի գդալ սոխի փոշի
- ▢¼ թեյի գդալ կայնեյան բիբար
- ▢½ թեյի գդալ սխտորի փոշի
- ▢աղ և պղպեղ՝ ըստ ճաշակի
- ▢երկու բաժակներ սուր չեդդեր
- ▢մեկ բաժակ գրույե պանիր
- ▢½ բաժակ թարմ պարմեզան պանիր
- ▢3 բաժակներ բրոկկոլի ծաղկաբույլեր
- ▢երկու բաժակներ խորանարդի մեջ եփած խոզապուխտ
Տոպինգ
- ▢մեկ բաժակ հացի փշրանքներ
- ▢մեկ ճաշի գդալներ հալած կարագ
- ▢⅓ բաժակ պարմեզան պանիր
Հրահանգներ
- Ջեռոցը տաքացրեք մինչև 400°F:
- Եփել մակարոնը ըստ փաթեթավորման հրահանգների: Վերջին 2 րոպեում ավելացրեք բրոկկոլի, որպեսզի այն եփվի նուրբ փխրուն: Քամեք և անցեք սառը ջրի տակ։
- Մեծ կաթսայի մեջ միջին ջերմության վրա հալեցնում ենք կարագը։ Լցնել ալյուրը և թողնել եփել 2 րոպե՝ խառնելով: Դանդաղ հարել սերուցքը, կաթը և համեմունքները: Եփել միջին ջերմության վրա՝ խառնելով մինչև խտանալը։ Հեռացրեք կրակից և խառնեք պանիրները մինչև հալվեն:
- Միասին խառնել պանրի սոուսը, մակարոնեղենը, բրոկկոլին և խոզապուխտը: Լցնել 9×13 յուղած տապակի մեջ։ Միավորել վերին մասի բաղադրիչները և շաղ տալ մակարոնեղենի վրա:
- Թխել 20-25 րոպե կամ պարզապես մինչև տաքանա: Չափազանց մի եփեք:
Բաղադրատոմսի նշումներ
Ջեռոցը տաքացնել մինչև 400 աստիճան։ Եփել մակարոնը՝ ըստ փաթեթավորման հրահանգների։ Վերջին 2 րոպեում ավելացրեք բրոկկոլի, որպեսզի այն եփվի նուրբ փխրուն: Քամեք և անցեք սառը ջրի տակ։ Մեծ կաթսայի մեջ միջին ջերմության վրա հալեցնում ենք կարագը։ Լցնել ալյուրը և թողնել եփել 2 րոպե՝ խառնելով: Դանդաղ հարել սերուցքը, կաթը, մանանեխի փոշին և սոխի փոշին: Եփել միջին ջերմության վրա՝ խառնելով մինչև խտանալը։ Հեռացրեք կրակից և խառնեք պանիրները մինչև հալվեն: Միասին խառնել պանրի սոուսը, մակարոնեղենը, բրոկկոլին և խոզապուխտը: Լցնել 9×13 յուղած տապակի մեջ։ Միավորել վերին մասի բաղադրիչները և շաղ տալ մակարոնեղենի վրա: Թխել 20-25 րոպե կամ պարզապես մինչև տաքանա: Չափազանց մի եփեք:Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:617 թ,Ածխաջրեր:51է,Սպիտակուցներ:31է,Ճարպ:32է,Հագեցած ճարպեր.18է,Խոլեստերին:108մգ,Նատրիում:970 թմգ,Կալիում:356մգ,Մանրաթել:երկուէ,Շաքարավազ:5է,Վիտամին A:1220 թIU,Վիտամին C:30.4մգ,Կալցիում:611 թմգ,Երկաթ:2.1մգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացԸնթրիք
