Air Fryer Brussel Sprouts

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Հատակ:

Ծննդյան Ամսաթիվ:

Ուղարկել

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում

Կատարյալ քնքուշ փխրունություն և կարամելացված խրթխրթանության երանգ եզրերին՝ Air Fryer Brussel կաղամբները ցանկացած ճաշատեսակ շքեղ են դարձնում:

Այս շատ պարզ բաղադրատոմսը պատրաստում է բանջարեղենի քաղցր, ընկուզային և նուրբ խայթոցներ: Պատրաստված է ընդամենը 3 բաղադրիչներից և պատրաստ է 15 րոպեից պակաս ժամանակում, այն վերջին րոպեի կատարյալ կողմնակի ճաշատեսակն է:

Ի՞նչ է բրյուսելյան կաղամբը:

Այս համեղ բանջարեղենը շատ զվարճալի է, քանի որ նրանք նման են մանկական կաղամբի գլուխներին: Իրականում նրանք նույն ընտանիքում են, ինչ մյուս խաչածաղիկները՝ բրոկկոլիի և ծաղկակաղամբի հետ միասին։ Նրանք հայտնաբերվում են մթերային խանութներում ամբողջ տարին, բայց սովորաբար իրենց համի գագաթնակետին են հասնում աշնանը: Խոհարարությունն ազատում է նրանց քաղցրությունը՝ պահպանելով կաղամբի նման համը:

Մենք սիրում ենք բրյուսելյան կաղամբի բոլոր բաղադրատոմսերը, և հատկապես այս մեկը գեղեցիկ և խրթխրթան է պատրաստվել օդային տապակի մեջ: Ծառայել դրանք որպես կողմնակի ճաշատեսակ կամ նախուտեստ՝ տնական աիոլիով թաթախելու համար:

Պատրաստվել

Բրյուսելի կաղամբը պետք է պահվի սառնարանում և անձեռնմխելի, մինչև պատրաստ լինեք պատրաստելու և եփելու:

1. Պարզապես կտրեք ցողունի բութ ծայրերը:
2. Լվացեք սառը ջրով և չորացրեք մինչև չորանա:

Դրանք կարելի է կիսով չափ կտրել, եթե ուզում եք կծած չափի կտորներ, բայց տեղյակ եղեք, որ որքան շատ են դրանք կտրված, այնքան ավելի շատ տերևներ կթափվեն:

Ինչպես եփել Բրյուսելի կաղամբը օդափոխիչի մեջ

Air Fryer-ը արագորեն աշխատում է՝ այս փոքրիկ գոհարները վերածելով առասպելական կողմնակի ճաշատեսակի:

1. Նախապատրաստված բրյուսելյան կաղամբը շաղ տալ ձեթով և համեմել:
2. Եփել օդային տապակի մեջ մինչև փխրուն:

Օդային տապակիչ Բրյուսելյան կաղամբը գեղեցիկ համադրվում է ջնարակված խոզապուխտ , տապակած հնդկահավ , բեկոնով փաթաթված scallops , կամ խորոված գառան կոտլետներ . Առատաձեռն տիկնիկով սերուցքային սխտորով կարտոֆիլ ափսեի կողքին, անսամբլը ամբողջական է:

Համեղ լցոնումներ

Air Fryer Բրյուսելյան կաղամբը հիանալի է ձեր սիրած լցոնումների հետ միասին: Ձեր ծիլերը հագցնելու լավագույն միջոցներից մի քանիսը ներառում են.

• Քերած պարմեզան պանիր
• Մանրացված բեկոն
• Կարմիր սոխը մանր կտրատած
• Մանրացված նուշ
• Չորացրած լոռամիրգ

Մնացորդներ

Մի նետեք այդ մնացորդները: Բրյուսելի կաղամբը կպահվի ամուր փակված տարայի կամ սառնարանի տոպրակի մեջ մինչև չորս օր սառնարանում կամ սառնարանում մինչև չորս ամիս:

Տաքացնելու համար.

• Նրանք կարող են անմիջապես մտնել միկրոալիքային վառարան՝ առանց նախնական հալեցնելու:
• Կամ, փաթաթեք փայլաթիթեղի մեջ և տաքացրեք ջեռոցում:
• Կարող եք նաև տաքացնել վառարանի վրա փակ կաթսայի մեջ թույլ կրակի վրա։ Եռալուց դրանք կարող են մի փոքր փխրուն դառնալ, բայց դեռ առասպելական համ կունենան:

Air Fryer Brussel կաղամբը պարզապես լավագույն միջոցն է այդ առողջ կանաչեղենը ձեր ընտանիքի սննդակարգում ներառելու համար:

Բրյուսելի կաղամբ պատրաստելու համեղ եղանակներ

• Խորոված բրյուսելյան կաղամբ
• Տապակած Բրյուսելի կաղամբ
• Տապակած բրյուսելյան կաղամբ բեկոնով
• Թխած բրյուսելյան կաղամբ գրատին
• Բրյուսելյան կաղամբով աղցան
• Sriracha Honey glazed Brussels Sprouts
• Խրթխրթան բրյուսելյան կաղամբ

Ձեզ դուր եկավ այս Air Fryer Brussels Sprouts-ը: Անպայման թողեք գնահատական ​​և մեկնաբանություն ստորև:

Air Fryer Brussel Sprouts

Սարքավորումներ

• ▢ Օդային Fryer

Բաղադրիչներ

• ▢մեկ ֆունտ բրյուսելյան կաղամբ կիսով չափ, կամ քառորդով, եթե չափազանց մեծ է
• ▢մեկ ճաշի գդալ ձիթայուղ
• ▢աղ եւ պղպեղ փորձել

Հրահանգներ

• Լցնել բրյուսելյան կաղամբը ձիթապտղի յուղով, աղով և պղպեղով:
• Եփել օդային տապակի մեջ 375°F ջերմաստիճանում 4 րոպե:
• Թափահարել և եփել ևս 3 րոպե, կամ պարզապես մինչև փափկի:

Բաղադրատոմսի նշումներ

Սնուցման մասին տեղեկատվություն

(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական ​​է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):

Կալորիայի Հաշվիչ

Հատակ:

Տարիք:

Աճ (Սմ-Ով).

Քաշը (Կգ).

Ֆիզիկական Գործունեության Մակարդակը. Նվազագույն Ցածր Միջին Բարձր Շատ Բարձր

Հաշվել

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում