Հավի բրոկկոլի կաթսա շատ հեշտ է, սուպեր պանրային և կարիք չկա նաև պահածոյացված խտացրած ապուրի:
Այն լի է հավով և բրոկկոլիով, պանիրով և այնքան մակարոնեղենով, որ բոլորը միասին հավաքեն:
Այս կաթսան կատարյալ է շաբաթօրյա զբաղված գիշերների համար և նույնքան լավ հաջորդ օրը աշխատավայրում: Դասականը, քանի որ հավի և բրոկկոլիի համադրությունը կատարյալ է խառնել տապակել և, իհարկե, այս կաթսայում:
Ինչպես պատրաստել հավի բրոկկոլի կաղամբ
Հավի բրոկկոլիի լապշայի տապակը կարելի է պատրաստել տարբեր մակարոնեղենով: Ինչու՞ չփորձել պեննե, ռոտել, թիթեռ կամ կավատապպի: Ընտրեք մակարոնեղենի ավելի սրտանց տեսակներ, որոնք կարող են իրենց պահել հավի և բրոկկոլիի հետ:
- Cheesy Chicken Casserole - հիանալի ընթրիք
- Սերուցքային հնդկահավի կաթսա - բյուջետային
- Սալսա հավի կաթսա - պատրաստ է 30 րոպեում:
- Հավի սնկով կաթսա
- Բրոկկոլի և պանիր կաթսա
- Հավի պարմեզանի կարաս
- Հավի բրնձի կաթսա - ընդամենը 4 բաղադրիչ:
- Easy Chicken Noodle Casserole - պատրաստված է մառանների կեռներով
- ▢8 ունցիա միջին չափի մակարոնեղեն եփած al dente
- ▢4 բաժակներ թարմ բրոկկոլի կտրատել կծի չափի կտորներով
- ▢երկու բաժակներ եփած հավ
- ▢2 ½ բաժակներ պատրաստված ալֆրեդո սոուս մոտ 2 բանկա
- ▢մեկ բաժակ չեդդեր պանիր
- ▢½ բաժակ շվեյցարական պանիր
- ▢մեկ թեյի գդալ սխտորի փոշի
- ▢մեկ թեյի գդալ չոր մանանեխ
- ▢½ բաժակ panko հացի փշրանքները
- ▢մեկ ճաշի գդալ կարագը հալված է
- ▢մեկ ճաշի գդալ մաղադանոս
- ▢½ բաժակ չեդդեր պանիր
- Ջեռոցը տաքացրեք մինչև 350°F:
- Մակարոնեղեն ալ դենտե եփել ըստ փաթեթի ցուցումների՝ վերջին 2 րոպեի ընթացքում ավելացնելով բրոկկոլին եփման ջրի մեջ: Լավ ցամաքեցնել։
- Միևնույն ժամանակ մի փոքր ամանի մեջ միացրեք սոուսի բոլոր բաղադրիչները։
- Խառնել բրոկկոլին և մակարոնեղենը, սոուսը և հավի միսը: Տեղադրել 2 ճտ յուղած տապակի մեջ։
- Միավորել վերին մասի բաղադրիչները և շաղ տալ տապակի վրա:
- Թխել 35 րոպե կամ մինչև փրփրացող և պանիրը թեթև կարմրեն:
Հեռացրեք ջեռոցից և մատուցեք պանրով հացաթուխներ շաբաթվա գիշերվա կատարյալ ճաշի համար:
Բաղադրիչներ և տատանումներ
Երկինքն այստեղ սահմանն է, իսկապես:
Ծառայել հետ…
Այսպիսի համեղ ճաշատեսակը զարմանալի է պահանջում ճաշի գլանափաթեթներ (կամ սխտորով տոստ ) կաթնաշոռի սոուսի մեջ թաթախելու համար և ա թարմ աղցան փոխհատուցելու հարուստ համը:
Մնացե՞լ եք:
Հավի բրոկկոլիի տապակը հաջորդ օրը ավելի լավ է համտեսում, եթե դա նույնիսկ հնարավոր է:
Կատարյալ երկրորդ գիշերվա ընթրիքի կամ աշխատանքի համար հեշտ ճաշի համար:
Հեշտ կաթսայա ուտեստներ
5-ից22քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Հավի բրոկկոլի կաթսա
Նախապատրաստական ժամանակըքսան րոպե Խոհարարության ժամանակը40 րոպե Ընդհանուր ժամանակմեկ ժամ Ծառայություններ6 սպասարկում Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Հավի բրոկկոլի տապակը շատ հեշտ է, սուպեր պանրային, և դրա կարիքը չկա նաև պահածոյացված խտացրած ապուրի:Բաղադրիչներ
Սոուս* (ըստ ցանկության ստորև բերված սոուսից)
Փշրանքների վերալիցքավորում
Հրահանգներ
Բաղադրատոմսի նշումներ
Տնական սոուս (ըստ ցանկության)1/4 բաժակ կարագ
1/2 փոքր սոխ կտրատած
2 պճեղ սխտոր, աղացած
1/4 բաժակ ալյուր
2 1/2 բաժակ կաթ
1/2 թեյի գդալ չոր մանանեխի փոշի
2 ունցիա սերուցքային պանիր
3/4 բաժակ յուրաքանչյուր սուր չեդդեր և շվեյցարական պանիր՝ մանրացված Սոխը, սխտորը և կարագը եփել միջին ցածր ջերմության վրա, մինչև փափկի, մոտ 5 րոպե: Խառնել ալյուրը: Եփել ևս 1 րոպե։
Աստիճանաբար խառնել կաթը և եփել մինչև հաստ ու փրփրացող: Ավելացնել պանիրները և չոր մանանեխը՝ խառնելով մինչև հալչելը։ Համեմեք աղով և պղպեղով ըստ ճաշակի։
Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:535 թ,Ածխաջրեր:41է,Սպիտակուցներ:քսանէ,Ճարպ:32է,Հագեցած ճարպեր.17է,Խոլեստերին:111մգ,Նատրիում:963 թմգ,Կալիում:326մգ,Մանրաթել:3է,Շաքարավազ:4է,Վիտամին A:850 թIU,Վիտամին C:55մգ,Կալցիում:320 թմգ,Երկաթ:մեկմգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացՀավի միս, հիմնական ուտեստ
