Կյանքում պարզ բաները հաճախ ամենալավն են, և Ավոկադոյի կենացը դրա հիանալի օրինակն է: Բայց կա մի փոքրիկ խոհարարական հնարք՝ ձեր ավոկադոյի կենաց խաղն ուժեղացնելու համար, որն ամբողջ տարբերությունն է դարձնում…..
ՍԻՐՈՒՄ ԵՄ ավոկադոյի սեզոնը: Երբ ավոկադոն իր ծաղկման շրջանում է, երբ դրանք այնքան գեղեցիկ յուղալի են և այնքան մատչելի:
Ես մեծ ժամանակ եմ բեռնում: Ես կասեի, որ ես ստանում եմ ավոկադո ուղղել ամեն օր ընթացքում ավոկադո սեզոն.
Եվ ավոկադոյի բոլոր եղանակներից, ավոկադոյի տոստերի այս պարզ բաղադրատոմսը, անկասկած, իմ ամենասիրվածն է: Եվ դա, անշուշտ, օգնում է, որ դրա պատրաստումը տևում է ընդամենը րոպեներ:
որքան սպիտակեցում ավելացնել լվացքներին
Ինչպե՞ս պատրաստել ավոկադոյի տոստ:
Հնարավոր է, որ դուք լավ գիտեք, թե ինչպես պատրաստել ավոկադոյի կենացը. հացը կտրատել, տոստը, տապակել ավոկադոն տոստերի վրա, ցանել աղ և պղպեղ:
Այո, դա կարող է լինել այնքան պարզ: Մի կաթիլ լավ էքստրա կուսական ձիթապտղի յուղ և կիտրոնի կամ լայմի քամումը դրան լրացուցիչ առավելություն կտան: Ես նույնիսկ վայելում եմ ավոկադոյի կենացը ձու !
Բայց եթե ցանկանում եք իսկապես բարձրացնել ձեր Avocado Toast խաղը, տոստը քսել սխտորով։
Սա մի փոքրիկ խոհարարական հնարք է, որը ես վերցրել եմ տարիների ընթացքում խոհարարական շոուներ դիտելուց:
Այն կենացը սխտոր չի դարձնում, իրականում հազիվ եք համտեսում սխտորը: Դա շատ նման է ձեր սիրելիին Սպագետի Բոլոնեզ սկսվում է տապակած սոխով և սխտորով: Դուք չեք կարող կոնկրետ համտեսել այն վերջում, բայց եթե այն չկա, ապա Բոլոնեզը պարզապես այնքան էլ լավ համ չունի:
ինչպես պատասխանել հարցազրույցի էլ
Նույնն է Ավոկադոյի կենացը: Դա պարզապես տալիս է հավելյալ փոքր համային առավելություն, և շատ հաճախ մարդիկ չեն կարող մատը դնել դրա վրա: Նրանք պարզապես գիտեն, որ դա ավելի լավ է, քան ավոկադոյի կենացը, որը նրանք երբևէ ունեցել են: :-)
Ավոկադոյի կենացն օգտակար է ձեզ համար:
Մեկ այլ բոնուս այն է, որ ավոկադոյի տոստերի կալորիաները առողջարար կալորիաներ են: Ավոկադոն ապահովում է առողջ ճարպեր, որոնք կօգնեն ձեզ հագեցնել: Թեև թթխմորն իմ սիրելի ընտրությունն է, դուք կարող եք ավոկադոյի տոստը մատուցել հացահատիկային հացի վրա կամ ցանկացած հաց, որը նախընտրում եք, որպեսզի այն ավելի առողջ լինի:
Ավոկադոյի տոստերի վրա կարագ եք լցնում: Ես չեմ անում, և կարագի փոխարեն ես առողջ եմ պահում իմ ավոկադոյի կենացը և ապավինում եմ ավոկադոյի և ձիթապտղի յուղի առողջ ճարպերին:
Բացի իմ փոքրիկ հատուկ սխտորի հնարքից, իմ միակ խորհուրդն է համոզվել, որ օգտագործում եք հասած ավոկադո: Ավոկադոյի կենացով թաքնվելու այլ համեր կամ համեմունքներ չկան, ամեն ինչ ավոկադոյի մասին է:
Այսպիսով, վերապահեք այն այն ժամանակների համար, երբ դուք իսկապես հիանալի բաներ ունեք:
ինչպես ձեւավորել թխկի ծառ
ԱՎՈԿԱԴՈԻ ԱՎԵԼԻ ԲԱՂԱԴՐԱՏՈՂՆԵՐ, ՈՐ ԿՍԻՐԵՔ
- Հարավարևմտյան աղցան լայմի վինեգրետով - Կատարյալ ավոկադոն սա դարձնում է կատարյալ ընթրիք:
- Ավոկադոյի սոուս և թաթախում
- Ավոկադո Ranch հավի աղցան փաթեթավորեք - ճաշի հիանալի տարբերակ
- Ավոկադո մակարոնեղենի աղցան - հեշտ և հագեցած:
- Ավոկադոյի սերուցքային մակարոնեղեն
Հուսով եմ, որ դուք վայելում եք:
5-ից36քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Ավոկադոյի կենաց
Նախապատրաստական ժամանակը5 րոպե Ընդհանուր ժամանակ5 րոպե Ծառայություններմեկ Հեղինակկցորդ Կյանքի ամենամեծ պարզ հաճույքներից մեկը: Ես ներառել եմ իմ սիրած փոքրիկ հնարքը Ավոկադոյի կենացների այս բաղադրատոմսում. այն տալիս է այն լրացուցիչ փոքրիկ առավելությունը, որը ձեզ դուր կգա:Բաղադրիչներ
- ▢մեկ ավոկադո հասունացած
- ▢երկու շերտ ընտրության հաց թթխմորն իմ սիրելին է
- ▢մեկ սխտորի մեխակ կիսով չափ (մաշկի վրա)
- ▢Էքստրա կույս ձիթապտղի յուղ լավ որակ
- ▢Աղ եւ պղպեղ
- ▢կիտրոնի հյութ ընտրովի, թարմ կիտրոնից լավագույնն է
- ▢Նյութի մանր թակած կիլանտրո կամ մաղադանոս
Հրահանգներ
- Ավոկադոն կիսով չափ կտրատել և հանել սերմերը։
- Կենաց հացը ըստ ճաշակի՝ օգտագործելով ձեր ընտրած մեթոդը:
- Մինչ կենացը դեռ տաք է, մակերեսը թեթևակի քսեք սխտորի կտրած հատվածով:
- Օգտագործեք գդալով ավոկադոյի մարմինը հանելու համար, այնուհետև պատառաքաղով այն քսեք տոստերի վրա:
- Շաղ տալ աղով և պղպեղով։
- Քամել մի քիչ կիտրոնի հյութի վրա, ցողել ձիթապտղի յուղով, շաղ տալ կիլանտրո կամ մաղադանոս: Ծառայել անմիջապես!
Բաղադրատոմսի նշումներ
Սնուցումը հաշվարկված է առանց ձիթապտղի յուղի.Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:477 թ,Ածխաջրեր:Չորս Հինգէ,Սպիտակուցներ:10է,Ճարպ:31է,Հագեցած ճարպեր.4է,Նատրիում:305մգ,Կալիում:1076 թմգ,Մանրաթել:տասնհինգէ,Շաքարավազ:4է,Վիտամին A:295IU,Վիտամին C:քսանմեկմգ,Կալցիում:101մգ,Երկաթ:3.1մգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացՆախաճաշ
