Հավի մսով շնիցել զրոյից պատրաստված ընդամենը 12 րոպեում!!! Ամբողջ համը, մեծ մասը ճռճռոցից և տապակած շնիցելի կալորիականության մի մասը: Իմացեք, թե որքան հեշտ է դա անել:
երբ կարող ես սպիտակ շալվար հագնել
12 րոպե հավի շնիցել
Ամրացրեք այն ձեր DINNER BOARD-ին՝ այն ավելի ուշ պահելու համար:
Այդ իսկապես զբաղված գիշերների համար հիանալի է հետևի գրպանում ունենալ մի քանի իսկապես արագ բաղադրատոմսեր: Եվ այս մեկը հարվածում է այգուց դուրս: Հավի խրթխրթան շնիցելը՝ պատրաստված զրոյից, այն այն ուտեստներից է, որը երաշխավորված հաճույք է պատճառում ամբոխին, հատկապես բծախնդիր ուտողների համար:
Այսինքն՝ ԲՈԼՈՐԸ սիրում են խրթխրթան տապակած իրեր, այնպես չէ՞։ Ես դեռ չեմ հանդիպել որևէ մեկին, ով չի սիրում տապակած իրերը: Նույնիսկ եթե նրանք առողջապահական տեսակ են, նրանք դեռ դավանում են սիրող տապակած իրեր, պարզապես նրանք ավելի շատ ինքնատիրապետում ունեն, քան ես: 😜
Այսպիսով, ահա իմ խորամանկ փոքրիկ տեխնիկան՝ ընդամենը 12 րոպեում փշրված իրեր պատրաստելու համար.
որքան հազվադեպ է 2 դոլարանոց թղթադրամը
- Հավի միսը քսել մանանեխով և մայոնեզով;
- Շաղ տալ հետ panko հացի փշրանքները , ցողել յուղով; և
- Եփել բարձր վրա ընդամենը 8 րոպե, մինչև ոսկեգույն դառնա:
Մինչ այն եփում է, հավաքեք արագ աղցան, տաքացրեք մի քանի կտոր հաց և բում: Ընթրիքը մատուցվում է ընդամենը 12 րոպեում։
Մանանեխն ու մայոնեզը ոչ միայն օգտագործվում են, որպեսզի պանկոն կպչի հավի միսին, այլ նաև համ է հաղորդում: Բացի այդ, մայոնեզի յուղն օգնում է պանկոն դարձնել գեղեցիկ, խրթխրթան և ոսկեգույն:
Ես օգտագործում եմ այս տեխնիկան նաև ձկան և հորթի մսից շնիցել պատրաստելու համար: Իրականում, այն հատկապես փայլուն է ձկների հետ, ինչպես սա Առողջ պարմեզան սխտորով փշրված ձուկ .
ինչ տեսք ունի բերմուդյան խոտը
Ճռճռան փշրված բարություն. Արդյո՞ք այնքան հիանալի չէ, որ կարողանաք ձեր շտկումը ստանալ առանց խորը տապակման մեղքի և խառնաշփոթի:
Այս բաղադրատոմսը իմ սովորական կեսշաբաթյա սննդի ռոտացիայի հիմնական բաղադրիչն է: Հուսով եմ, որ դուք փորձեք այն:
5-իցերկուքվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը
12 րոպե հավի շնիցել
Նախապատրաստական ժամանակը4 րոպե Խոհարարության ժամանակը8 րոպե Ընդհանուր ժամանակ12 րոպե Ծառայություններերկու ՀեղինակկցորդՏապակած հավի համը և խրթխրթան համը, կալորիականության մի մասով և զրոյից պատրաստված ընդամենը 12 րոպեում!!!Բաղադրիչներ
- ▢մեկ փոքր հավի կրծքամիս
- ▢3 թեյի գդալներ մայոնեզ
- ▢3 թեյի գդալներ Դիժոն մանանեխ
- ▢¼ թեյի գդալ panko հացի փշրանքները
- ▢Աղ եւ պղպեղ
- ▢Յուղի լակի
Հրահանգներ
- Նախապես տաքացրեք բրոյլերը մինչև բարձր և տեղադրեք դարակը ջերմության աղբյուրից 8' հեռավորության վրա:
- Հավը կիսով չափ կտրեք հորիզոնական: Ֆունտ մինչև ⅓' հավասար հաստություն:
- Հավը դնել սկուտեղի վրա: Քսել մայոնեզով, ապա մանանեխով, շաղ տալ աղով և պղպեղով։
- Շաղ տալ պանկոյի հացի փշրանքներով, սեղմել՝ կպցնելու համար։ Շաղ տալ յուղով։
- Եփեք 8 րոպե կամ մինչև ոսկե դարչնագույնը:
- Մատուցել աղցանով և կեղևավոր հացի ռուլետով։
Բաղադրատոմսի նշումներ
1. Պաքսիմատը չի ստացվի կատարյալ, նույնիսկ ոսկեգույն գույնի, ինչպես երբ այն խորը տապակում եք: Կլինեն մի քանի ավելի մուգ և մի քանի ավելի բաց մասեր: Բայց դա կլինի խրթխրթան և նույնքան համեղ, որքան տապակածը, շնորհիվ մայոնեզի և մանանեխի:Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:103,Ածխաջրեր:5է,Սպիտակուցներ:6է,Ճարպ:5է,Խոլեստերին:18մգ,Նատրիում:207մգ,Կալիում:92մգ,Կալցիում:14մգ,Երկաթ:0.6մգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացԸնթրիք