Ընտանեկան թերապիան խորհրդատվության ձև է, որը նախատեսված է այն ընտանիքների համար, ովքեր կարող են պայքարել ընտանեկան միավորի վրա ազդող տարաբնույթ խնդիրների հետ: Չնայած ընտանեկան թերապիայի մեթոդների ընտրության շատ տեսակներ կան, հիշեք թերապիայի ամենակարևոր գործոններից մեկը թերապևտ գտնելն է, որի հետ ամբողջ ընտանիքն ի վիճակի է հարաբերություններ հաստատել:
Ընտանեկան թերապիայի տեսակները
Կան ընտանեկան թերապիայի տեխնիկայի բազմաթիվ տեսակներ, որոնցից կարելի է ընտրել: Թերապևտ ընտրելիս համոզվեք, որ գտնեք մեկին, ով մասնագիտանում է ձեր ընտանիքի հատուկ հուզող ոլորտում: Մինչ որոշ թերապևտներ հետևում են մեկ հատուկ տեխնիկայի, շատ թերապևտներ նախընտրում են ավելի շատ օգտագործել էկլեկտիկական մոտեցում: Սա նշանակում է, որ նրանք կարող են վարժություններ և հեռանկարներ վերցնել մի քանի թերապևտիկ մեթոդներից ՝ իրենց հատուկ հաճախորդի կարիքները լավագույնս բավարարելու համար: Ընտանեկան թերապիայում ընտանեկան թերապևտները.
- Հարցեր տվեք ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամին ճանաչելու համար
- Դիտեք և փաստաթղթավորեք, թե ով է մասնակցում, ով չի մասնակցում, հաղորդակցության ոճերը, ինչպես նաև դիտվում է էներգիայի դինամիկան
- Ընտանեկան թերապիայի նիստն օգտագործեք որպես միկրոկոսմոս, թե ինչպես է ընտանիքը փոխազդում տանը և աշխարհում
- Առկայության դեպքում ախտորոշեք ընտանիքի անդամներին
- Տրամադրեք հոգեբանական կրթություն `ընտանիքին ավելի լավ հասկանալու իրավիճակը կամ օրինակը
- Տրամադրեք օգտակար ռեսուրսներ և ուղղորդումներ
- Կարող է ընտանեկան վարժություններ տալ տնային պայմաններում և (կամ) թերապիայի ընթացքում
- Կարող է հանդիպել ընտանիքի տարբեր ենթախմբերի կամ անհատների հետ `ամբողջ ընտանիքի միավորը ավելի լավ գնահատելու համար
- Ընտանեկան ամբողջ միավորին վերաբերվում է որպես հաճախորդի
- Դիտարկումներ է անում ընտանիքի հետ անառողջ օրինաչափությունների կամ համատարած վարքագծի վերաբերյալ և ընտանիքի համար տարածություն է տալիս հնարավոր լուծումները ուսումնասիրելու համար:
- Ընտանեկան թերապիայի հիմնական առավելություններն ու թերությունները
- Միջուկային ընտանիքի սահմանում
- Միայնակ մայրիկի 11 ընդհանուր խնդիրներ
Ognանաչողական վարքային ընտանեկան թերապիա
Cանաչողական վարքային ընտանեկան թերապիան ենթադրում է, որ ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամի մտքերը, հույզերն ու վարքագիծը ցիկլիկ եղանակով ազդում են միմյանց վրա `հանգեցնելով բացասական հիմնական համոզմունքների: Հիմնական համոզմունքները կարող են լինել ինչպես գիտակցված, այնպես էլ անգիտակցական բացասական համոզմունքներ, որոնք ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամ ճշմարիտ է իր մասին: Այս հիմնական համոզմունքները փոխազդում են յուրաքանչյուր անհատի ցիկլային օրինաչափության հետ և հետագայում ազդում են ընտանիքի մյուս անդամների հետ փոխհարաբերությունների վրա: Օրինակ:
- Քույր ու եղբայր 1 (հիմնական համոզմունք. Ես մենակ եմ). Միտք. Սոված եմ; Վարք. Ես ինքս ինձ համար խորտիկ կդարձնեմ; Emգացմունք. Չեզոք
- Քույր ու եղբայր 2 (հիմնական համոզմունք. Ես անկիրքելի եմ). Միտք. Ինչու՞ եղբայրը և քույրը ինձ նույնպես չպատրաստեց խորտիկ. Վարվելակերպ. Հեռավորություն ինքս ինձանից; Emգացմունք. Վրդովված, նյարդայնացած
- Քույրեր 1. Մտածմունք. Քույրեր 2-ը խանգարում են, բայց չեն ասում ինչու. Վարք. Արհամարհեք դրանք Emգացմունք. Վրդովված, մեկուսացված
Այս փոխազդեցության օրինակով դուք կարող եք տեսնել, որ յուրաքանչյուր եղբայր կամ եղբայր մտածում և վարվում է այնպես, ինչպես հաստատում է իրենց բացասական հիմնական համոզմունքը: Թերապևտը կօգնի այս եղբայրներին և քույրերին `պարզելու նրանց անհատական օրինակը, ինչպես նաև կօգնի նրանց կապել, թե ինչպես են իրենց անհատական օրինաչափություններն ազդում միմյանց նկատմամբ վերաբերմունքի վրա: Փոխազդեցության անառողջ ձևերի մասին տեղյակ լինելը նշանակում է, որ այժմ այդ ցիկլերը խափանելու և ավելի առողջ շրջաններ ստեղծելու տեղ կա: Սա նաև նշանակում է, որ բացասական հիմնական համոզմունքները վիճարկելու տեղ կա:
Ընտանեկան CBT- ի դրական կողմերը
CBT- ի առավելությունները ընտանիքների համար.
21 հարց, որոնք պետք է ուղղեք ձեր bf- ին
- Յուրաքանչյուր անհատ աշխատում է իր սեփական աճի վրա `որպես ընտանիքին օգնելու միջոց:
- Քանի որ թերապիան ուղղված է լուծումների վրա, այն կարող է լինել հակիրճ:
- Cանաչողական-վարքային թերապիան (CBT) ուսուցանում է ռազմավարություն, որը կարող է օգտակար լինել կյանքի այլ ոլորտներում:
- Ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամի սովորեցնում է, թե ինչպես դիտարկել իրենց սեփական վարքը, ինչպես են նրանց վարքն ու մտքերը ազդում իրենց հույզերի վրա և ինչպես են դա ազդում ընտանիքի մյուս անդամների վրա:
- Թերապևտները շատ անմիջական և առաջնորդող են:
Ընտանիքների CBT- ի դեմ կողմերը
CBT- ի թերությունները ընտանիքների համար.
- Յուրաքանչյուր անհատ պարտավոր է պարտավորվել լինել բաց և ուսումնասիրել իր վարքը:
- Որոշ ընտանիքների համար դա կարող է լինել չափազանց շատ տնային առաջադրանքներ (լրագրություն, մտքերի ձայնագրություն):
- Չի խորասուզվում հուզական գործընթացի մեջ:
- Չի անդրադառնում սերունդների ավելի խորքային խնդիրներին:
- Բարձր կառուցվածք ունի:
- Հիմնականում կենտրոնանում է չափելի նպատակների վրա:
- Թերապևտները շատ անմիջական և առաջնորդող են:
Համակարգային ընտանեկան թերապիա
Համակարգային ընտանեկան թերապիայում անհատական հոգեկան առողջության ախտորոշումը կամ անառողջ վարքը դիտվում է որպես ամբողջ ընտանիքի միավորի ախտանիշ, ընտանիքի անդամները անգիտակցաբար վարվում են այնպես, որ թույլ տան այս անառողջ օրինակը շարունակել: Ենթադրվում է, որ ընտանիքի կառուցվածքը, հավատքի ձևերը և փոխազդեցությունը փոխելը կարող է ամբողջ ընտանիքն ավելի առողջ դարձնել: Օրինակ, եթե դեռահասը պայքարում է թմրանյութերի չարաշահման դեմ, դա դիտվում է ոչ թե որպես նրանց անհատական խնդիր, այլ ավելի մեծ ընտանեկան խնդրի ախտանիշ, որը միայն ամբողջ միավորը կարող է լուծել միասին համագործակցելիս:
ինչպես օգտագործել կոկտեյլ ցնցող
Համակարգային ընտանեկան թերապիայի դրական կողմերը
Համակարգային ընտանեկան թերապիայի դրական կողմերը.
- Մեղքը երբեք չի դրվում և որևէ խնդրի որևէ հիմնարար պատճառի ուղղակի բացահայտում չկա:
- Ամբողջ ընտանիքը միասին խմբով հաճախում է թերապիայի, ուստի այն դառնում է ընդհանուր փորձ:
- Թերապևտին չի տրվում փորձագետի դեր, այլ ավելի շուտ գործում է որպես կատալիզատոր ընտանիքի սեփական փոփոխության համար:
Դեմ `կապված համակարգային ընտանեկան թերապիայի հետ
Համակարգային ընտանեկան թերապիայի թերությունները.
- Commitmentամանակային պարտավորությունը կարող է բարձր լինել:
- Բոլորը պետք է գնան այս մոտեցման մեջ, որպեսզի այն գործի: Օրինակ, եթե մի անհատ հրաժարվում է տեսնել այնընտանիքի միավորը որպես անառողջ, այլ ավելի շուտ մեղադրում է միայն մեկ անհատի վրա, թերապիան ավելի բարդ կլինի:
- Ամբողջ խումբը պետք է պատրաստ լինի մասնակցել:
- Թերապևտը պակաս անմիջական է և կարող է ստիպել ընտանիքին նստել իրենց մտքերով և հույզերով:
Կառուցվածքային ընտանեկան թերապիա
Կառուցվածքային ընտանեկան թերապիան անհատական խնդիրները կամ հոգեկան առողջության ախտորոշումները դիտում է որպես դիսֆունկցիոնալ ընտանիքի միավորի ախտանիշներ: Կառուցվածքային ընտանեկան թերապիայի նպատակն է տեղափոխել ընտանիքի ամբողջ կառուցվածքը `կենտրոնանալով առողջ հաղորդակցության վրա և սահմանելով համապատասխան սահմաններ: Օրինակ, եթե տնային տնտեսությունում կան բազմաթիվ երեխաներ, և թվում է, որ միայն մեկ ծնող կարող է պատշաճ կերպով դաստիարակել նրանց, ապա այս ընտանիքի նպատակը կարող է լինել երկու ծնողների վերադասավորումը ընտանիքի կառուցվածքային հիերարխիայի գագաթին ՝ երկուսին էլ հավասար զորություն ՝ որպես ծնողներ, և ավելի մեծ զորություն, քան նրանց երեխաները:
Կառուցվածքային ընտանեկան թերապիայի դրական և բացասական կողմերը
Կառուցվածքային ընտանեկան թերապիայի դրական կողմերը.
- Թերապևտը շատ անմիջական է և նույնիսկ կփոխի ուժի դինամիկան `ժամանակավորապես կողմնակից լինելով ինչ-որ մեկի կողմը` մի բան ասելու համար:
- Լավ է գործում երեխաների հետ ընտանիքների համար, ովքեր անառողջ վարք են ցուցաբերում:
- Մարտահրավեր է նետում ընտանեկան բացասական ձևերին ՝ որպես միջոց բոլորին օգնելու համար:
- Օգնում է փոխել ընտանիքի դինամիկան երկարաժամկետ կայունության համար:
- Օգտակար է ծնողների համար, ովքեր իրենց նման ենպայքարում է դաստիարակության հետ,
Կառուցվածքային ընտանեկան թերապիայի թերությունները.
- Օգտագործում է ակտիվ միջամտություններ, ինչպիսիք են դերախաղը, յուրաքանչյուր անդամից պահանջում է ակտիվ մասնակցություն, որի հետ ոմանք կարող են իրենց հարմար չզգալ:
- Որոշ ռազմավարություններ կարող են հանգեցնել նրան, որ անհատը իրեն առանձնացված է կամ դեմ է կանգնած:
- Շաբաթական նստաշրջաններ տեղի են ունենում այնքան ժամանակ, մինչև վերակազմավորումը տեղի ունենա, ինչը կարող է հսկայական ժամանակային պարտավորություն լինել:
Ռազմավարական ընտանեկան թերապիա
Ռազմավարական ընտանեկան թերապիան խուսափում է խնդիրների խորը վերլուծությունից և փոխարենը օգտագործում է կենտրոնացված ռազմավարություններ `օգնելու ընտանիքին ավելի լավ հաղորդակցվել և խնդիրներ լուծել: Ռազմավարական ընտանեկան թերապիայի միջոցով թերապևտը կարող է վեճեր բորբոքել նստաշրջանի ընթացքում `օգնելով ընտանիքին գաղափարախոսել իրենց խնդիրը և սկսել լուծել խնդիրները որպես միավոր: Ռազմավարական ընտանեկան թերապիան հակված է կենտրոնանալու այստեղի և հիմա:
Ռազմավարական ընտանեկան թերապիայի դրական և բացասական կողմերը
Ռազմավարական ընտանեկան թերապիայի դրական կողմերը.
ըմպելիքներ դեղձի շնափով և օղիով
- Այն համոզմունքը, որ փոփոխությունը կարող է արագ առաջանալ:
- Թերապևտները խրախուսում են փոփոխությունները `հիմնվելով ընտանիքի սեփական գիտակցության վրա, ինչը փոփոխություններն ավելի բնական է դարձնում:
- Ապագայում ընտանիքները կարող են ինքնուրույն լուծել խնդիրները լուծելու հաջող ռազմավարությունները:
- Թերապևտը շատ անմիջական է և հաճախ տնային առաջադրանքներ է նշանակում:
- Ոչ խորը հուզական ուսումնասիրություն:
Ռազմավարական ընտանեկան թերապիայի թերությունները.
- Ընտանեկան նպատակները պետք է հստակ սահմանվեն և համաձայնեցվեն:
- Ընտանիքի անդամները պետք է ակտիվ դեր ստանձնեն խորհրդատվական նիստերից դուրս:
- Թերապևտը շատ անմիջական է և հաճախ տնային առաջադրանքներ է նշանակում:
- Ոչ խորը հուզական ուսումնասիրություն:
Պատմական թերապիա
Նարատիվ թերապիայում այն հարցերը, որոնց հետ մի ընտանիք կարող է գործ ունենալ, արտաքինացվում և մշակվում են այնպես, որ բոլոր անդամները հնարավորություն տան պատմել իրենց պատմությունը: Նարատիվ թերապիան օգնում է ընտանիքներին արտաքին խնդիրների լուծման հարցում, այնպես որ նրանք մի փոքր ավելի հեշտ են քննարկվում: Այն նաև ենթադրում է, որ անհատներն ու ընտանիքները ունակ են վերաշարադրել իրենց պատմությունները և, հետևաբար, անառողջ պատմությունը վերածել ավելի առողջ բանի: Օրինակ, մի ընտանիք կարող է ունենալ պատմություն այն մասին, որ նրանք հեռավոր ընտանիք են: Թերապևտը կօգնի նրանց արտաքին «հեռավորությունը» դրսևորել, որպեսզի նրանք կարողանան մշակել այն և ստեղծել նոր, ավելի առողջ պատմվածք, որն ավելի լավ է արտացոլում, թե ովքեր են նրանք կամ ցանկանում են դառնալ որպես ընտանիք: «Հեռավորությունը» դիտվում է որպես խնդիր, որը ծառայում էր ինչ-որ նպատակի, բայց նրանց ինքնության մաս չէ:
Պատմողական թերապիայի դրական կողմերը
Նարատիվ թերապիայի դրական կողմերը.
ինչպես մաքրել կերամիկական սալիկների հատակները քացախով
- Թույլ է տալիս ընտանիքի յուրաքանչյուր անձի կիսվել իր պատմությամբ:
- Թերապևտը ականատես է ընտանիքի պատմությանը, որը կարող է բուժել:
- Ընտանիքի պատմությունը դիտվում է որպես արժեքավոր դասերի, չօգտագործված նպատակների և հնարավոր հմտությունների գանձ:
- Խնդիրներն արտաքինացվում են և դիտվում են որպես ուսման հնարավորություններ:
- Թերապևտը նրբորեն առաջնորդում է հաճախորդներին և ականատես լինում նրանց ընթացքին:
- Օգնում է ընտանիքներին առանձնացնել իրենց ուժեղ կողմերը:
Դեմ ՝ կապված պատմողական թերապիայի հետ
Նարատիվ թերապիայի թերությունները.
- Թերապևտը կարող է բավականաչափ անմիջական չլինել ընտանիքի որոշ ճաշակի համար:
- Կարող է դժվար լինել այն ընտանիքների համար, ովքեր չեն սիրում կամ հարմար չեն նիստերը վարելիս:
- Կարող է նշանակալի ժամանակային պարտավորություն լինել ՝ կախված ընտանիքի տեմպից:
- Կարող է զգալ, կարծես առաջընթացը դանդաղ է շարժվում:
Բոուեն ընտանեկան թերապիա
Բոուենի տեսությունը ընտանիքի ամբողջ միավորը համարում է կապված և նշում, որ հուզական կապը կամ հեռավորությունը կարող են խորապես ազդել ընտանիքի միավորի յուրաքանչյուր անդամի վրա: Բոուեն թերապիան նաև ուսումնասիրում էբազմ սերունդային խնդիրներորոնք փոխանցվել են և օգտագործում են ագենոգրամգծագրել այս համատարած հարաբերական և վարքային օրինաչափությունները, որպեսզի ընտանիքը տեսողականորեն տեսնի: Բոուենի տեսության նպատակը յուրաքանչյուր հաճախորդի օգնելն է հասնել հոգեկան առողջության իր առավելագույն մակարդակին, քանի որ դա դրական ազդեցություն կունենա ընտանիքի ամբողջ միավորի վրա, ինչպես նաև կվերափոխի ընտանեկան խնդիրները `որպես փոխանցված բազմ սերունդների օրինակներ:
Բոուենի տեսության դրական և բացասական կողմերը
Բոուենի տեսության դրական կողմերը.
- Ընտանեկան խնդիրներին վերաբերող ամբողջական տեսակետ է տալիս և դրանք քննում է բազմ սերունդների տեսանկյունից:
- Օգնում է ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամի աշխատել ինքնաբազմազանման ուղղությամբ:
- Կարող է աշխատել, նույնիսկ եթե ոչ բոլորը դիմել են թերապիայի:
- Խորը հուզական մշակումը և խորաթափանցությունը կառուցելը:
- Բարելավում է հաղորդակցությունը և կարևորում կապի անառողջ ձևերը (եռանկյունավորում):
- Թերապևտը գործում է որպես ուղեցույց, բայց խրախուսում է ընտանիքին զարգացնել իրենց սեփական խորաթափանցությունը:
Բոուեն ընտանեկան թերապիայի թերությունները.
- Որոշ ընտանիքների համար դա կարող է չափազանց ինտենսիվ լինել, հատկապես եթե ծնողը (ծնողները) կամ խնամողը (ծնողները) պատրաստ չեն ուսումնասիրել իրենց ընտանիքի կամ ծագման օրինաչափությունները:
- Կարճ թերապևտիկ տեսություն չէ:
- Կարող է դժվար լինել այն անհատների համար, ովքեր խորը հուզական մշակման մեջ չեն:
- Կարող է հարիր չլինել այն ընտանիքներին, ովքեր ավելի փոքր երեխաներ ունեն:
Որո՞նք են ընտանեկան թերապիայի թերությունները:
Մինչդեռընտանեկան թերապիաորոշ ընտանիքների համար կարող է աներևակայելիորեն օգտակար լինել, մյուսների համար կարող է չաշխատել: Ընտանիքները, որոնք ամբողջովին նվիրված չեն ընտանեկան թերապիային, կարող են դժվարությամբ պայքարել տեսնելով, որ իրական փոփոխությունները տեղի են ունենում երկարաժամկետ: Որոշ ընտանիքներ կարող են նաև պատրաստ չլինել փորփրել այն խնդիրները, որոնց հետ իրենք առնչվում են, և դա նորմալ է:
Որո՞նք են ընտանեկան թերապիայի երեք նպատակները:
Չնայած ընտանեկան թերապիայի նպատակները տարբեր կլինեն յուրաքանչյուր յուրահատուկ ընտանիքի համար, ընդհանուր առմամբ որոշ նպատակներ կարող են ներառել.
- Ստեղծեք ավելի առողջ ընտանեկան միավոր
- Բարելավել հաղորդակցման հմտությունները
- Հասկանալ փոխազդեցության համապատասխան օրինաչափությունները (առողջ խնդիրների լուծում, հակամարտությունների լուծում և անվտանգ սահմաններ)
Որո՞նք են թերապիայի երեք տեսակները:
Թերապիայի երեք տեսակ ներառում է ընտանիքը, զույգերը և անհատը: Թերապևտիկ տեխնիկայի առումով կան երեքից ավելի տարբերակներ ընտրելու համար, բայց հիշեք, որ շատ թերապևտներ կօգտագործեն էկլեկտիկական կամ ինտեգրատիվ մոտեցում և կներառեն բազմաթիվ տեսական ուղղվածություններ ՝ կախված իրենց հաճախորդների կարիքներից:
Ինչպիսի՞ մեթոդներ են օգտագործվում ընտանեկան թերապիայի մեջ:
Ընտանեկան թերապիայի յուրաքանչյուր տեխնիկա կբերի որոշ դրական և բացասական կողմեր: Ընտանեկան թերապևտ ընտրելիս հիշեք, որ հաջող արդյունքի կանխատեսման ամենակարևոր գործոնը թերապևտի ընտրությունն է, որի ընտանիքը զգում է, որ իրենք լավ հարաբերությունների մեջ են:
ինչ նշաններ են համատեղելի Այծեղջյուրի հետ
