Քնելիս նեղանալը կարող է խանգարել քունը և դա կարող է լինել քնի խանգարման նշան: Ի՞նչն է առաջացնում ցնցումները և ի՞նչ կարելի է անել դրանց հետ կապված:
Ի՞նչ է ցնցումը
Itchնցումը կամ ցնցումը ակամա, հանկարծակի շարժումներ են, որոնք կարող են առաջանալ ցանկացած պահի, այդ թվում նաև այն ժամանակ, երբ մարդը քնում է: Շարժումները կարող են ժամանակավոր բնույթ կրել, և նրանք կարող են առանց բուժման պահանջել: բայց որոշ դեպքերում ակամա շարժումները կարող են բժշկական խնդրի նշան լինել: Մի քանի բժշկական պայմաններ կարող են հանգեցնել քնելու ժամանակ ակամա ցնցումների, և դա օգնում է ճանաչել ցնցումների տեսակը ՝ հնարավոր պատճառը հետ բերելու համար:
ածխաջրեր մի բաժակ սուրճի մեջԱռնչվող հոդվածներ
- Քնի խանգարումների տեսակները
- Քնի խանգարման նշաններ
- Քնի փորձագետներ
Twitches- ի տեսակները
Aնցում սահմանելու խնդիրն այն է, որ փորձը դժվար է նկարագրել. սա կարող է բարդացնել վիճակը հստակեցնելը: Մի մարդ կարող է ասել, որ մկանային ջղաձգություն ունենալու ժամանակ նրանք ցնցվում կամ ցնցվում են քնի ընթացքում: Ոմանք գուցե նկարագրում են հնարքներ, երբ խոսում են ակամա շարժումների մասին: Անհրաժեշտ է պարզել շարժումների աղբյուրը `պայմանը պատշաճ կերպով բուժելու համար:
- Ցնցումներ ակամա ջղաձգումներ են, որոնք հոմանիշ են նոպաների:
- Մկանների սպազմերը ակամա մկանների կծկումներ են, որոնք կարող են հանգեցնել կծկումների: Քնի ընթացքում ոտքերի ցավերը սովորական խնդիր են, որոնք կարող են բուժում չպահանջել, բայց կարևոր է բժշկին ասել գիշերային սպազմերի մասին:
- Միոկլոնուս ակամա շարժումներ են, որոնք կարող են առաջանալ մկանների կամ մկանների խմբի հանկարծակի լարվածության կամ հանկարծակի թուլացման հետևանքով:
- Տիկերը կրկնվող շարժումներ են, որոնք ինքնաբուխ են և ընդհատվում են: Տիկերը հակված են կենտրոնանալ որոշակի տարածքներում, այն է ՝ դեմքը, ձեռքերը, միջքաղաքային մասը, պարանոցը և ուսերը:
- Սարսուռ ավելի նուրբ են, քան ցնցումները, ջղաձգությունները և տիկերը: Այս ակամա շարժումները ռիթմիկ դողացող շարժումներ են, որոնք ունեն շատ հնարավոր պատճառներ:
Ակամա ցնցումները կարող են անհանգստացնել, երբ մարդը արթուն է, և որոշ դեպքերում խնդիրը կարող է խանգարել քնելու ռեժիմին: Ինչն է առաջացնում քնի ցնցումներ:
Քնած վիճակում ցնցումների պատճառները
Քնկոտման տիպի նույնականացումը քնի ժամանակ կարևոր է, քանի որ այն կարող է օգնել հիվանդին գտնել խնդրի կենսունակ լուծում: Չնայած ցնցումների անհամար պատճառները գոյություն ունեն, մի քանիսը առանձնանում են քնի հետ կապված: Ոմանք կարող են պարզել, որ պարզապես քնելուց առաջ իրենց ռեժիմը փոխելը կարող է մեղմացնել ախտանիշները, հատկապես եթե ձգձգումը պայմանավորված է ալկոհոլով կամ դեղորայքով:
Քնեք միոկլոնուսը
Քնի միոկլոնուսը տեղի է ունենում քնի սկզբում և դա խնդիր է քնելու առաջին փուլում: Շատերը կարող են վերաբերվել այնպիսի զգացողությանը, կարծես թե ընկնում են, երբ հեռանում են, ինչը հանգեցնում է իրենց «բռնելու» ցանկության: Շարժման հանկարծակի ցնցումը անմիջապես արթնացնում է մարդուն, ինչը փորձը դարձնում է տհաճ, եթե ոչ անհանգստացնող: Դրանից հետո ոմանք կարող են դժվարանալ քնել: Որոշ դեպքերում, կրկնվող քնի միոկլոնուսը կարող է լինել հիմքում ընկած բժշկական վիճակի կամ քնի խանգարման նշան:
Նորածին երեխաների մայրերը հաճախ սուր կերպով համընկնում են չնչին ակնարկների հետ, որ ինչ-որ բան կարող է սխալ լինել իրենց երեխաների հետ: Հասկանալի է, որ մայրը, ով դիտում է, թե ինչպես են նորածին երեխայի վերջույթները ցնցվում, կարող է անհանգստանալ, որ իր երեխան նյարդաբանական որոշակի ծանր վիճակի պատճառով նոպաներ ունի: Այնուամենայնիվ, ըստ ուսումնասիրության, որը տպագրվել է Բրիտանական բժշկական հանդես , բարորակ քնի միոկլոնուսը սովորաբար ինքն իրեն լուծվում է երեխայի երեք ամսվա ընթացքում: Այս ինքնաբուխ լուծումը տեղի է ունենում մոտ 12 շաբաթվա ընթացքում երեխայի քնի ցիկլերի բնական հասունացման պատճառով:
շահույթ չհետապնդող նվիրատվություն շնորհակալություն նամակի օրինակներ
Պարբերական վերջույթների շարժման խանգարում
Վերջույթների պարբերական շարժման խանգարում (PLMD) քնի խանգարում է, որը ներառում է ցնցող շարժումներ, որոնք տևում են մոտ 30 վայրկյան: Քնի ընթացքում ցնցումը ռիթմիկ է և խանգարում է քունը: PLMD ունեցող հիվանդները կարող են օրվա ընթացքում հոգնածություն զգալ, չնայած նրանք կարող են արթնանալ ամեն անգամ, երբ ցնցող շարժումներ են լինում:
PLMS ունեցող շատ մարդիկ տեղյակ չեն դրա մասին, և անկարգությունն առավել հաճախ առաջին հերթին ճանաչվում է մահճակալի զուգընկերոջ կողմից: Շարժումները փոքր են, և դրանք կարող են ներառել մեծ մատի ծալում կամ ծնկների, ազդրի կամ կոճի թեքում: Եթե շարժումները հանկարծակի և ուժեղ են, դրանք կարող են բավականաչափ խանգարել քունը `ցերեկային ժամերին ավելորդ քնկոտություն, հիշողության խնդիրներ կամ նույնիսկ դեպրեսիա առաջացնելու պատճառով` քնկոտության պատճառով: Եթե շարժումները չեն խանգարում մարդու քունին կամ արթնանալու կյանքին, դրանք չեն համարվում քնի խանգարում և չեն պահանջում բուժում:
PLMS- ի ախտորոշման համար բժիշկը նախատեսում է քնի ուսումնասիրություն կամ պոլիսոմնոգրամա: Պոլիսոմնոգրամը ներառում է գիշերակաց քնելու լաբորատորիայում: Մասնագիտացված գործիքներն ու լաբորատոր տեխնիկները վերահսկում են քնի ռեժիմը, մարմնի շարժումները և ուղեղի ալիքները, և բժիշկն օգտագործում է քնի ուսումնասիրության արդյունքները `քնի խանգարումները վերջնականապես ախտորոշելու համար: PLMS- ի համար բժիշկները կարող են նշանակել հակաբեղմնավորիչ դեղեր, քնաբերներ կամ թմրամիջոցներ պարունակող ցավազրկողներ, նույն դեղամիջոցները, որոնք օգտագործվում են անհանգիստ ոտքի համախտանիշի բուժման համար:
Հետաքրքիր է, որ PLMS- ն ազդում է 60-ից բարձր տարիքի մարդկանց 34% -ի վրա և սովորաբար հանդիպում է այն մարդկանց մոտ, ովքեր ունեն քնի այլ խանգարումներ, ինչպիսիք են նարկոլեպսիան, անհանգիստ ոտքի համախտանիշը կամ REM քնի վարքի խանգարումը: Որոշ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են լիթիումը, որոշ հակասրտխառնոցներ և որոշ հակադեպրեսանտներ, կարող են առաջացնել կամ խորացնել PLMS- ը, ուստի կարևոր է հետևել դեղերի ցանկացած փոփոխությանը ՝ բժիշկներին օգնելու համար ճշգրիտ ախտորոշել PLMS- ի պատճառը:
ինչ հագնել 80-ականների երեկույթին
Անհանգիստ ոտքի համախտանիշ
Անհանգիստ ոտքի համախտանիշը քնի խանգարում է, որը կարող է հանգեցնել քնելու ժամանակ ցնցումների: Շարժումներն առաջանում են այն պատճառով, որ քնածը շարժվելու ուժեղ ցանկություն ունի ոտքերում տհաճ սողացող սենսացիաների պատճառով:
REM վարքի խանգարում
REM վարքի խանգարումը խանգարում է քնածին REM ցիկլի ընթացքում քնի կաթված ունենալ: REM ցիկլի ընթացքում քնածը սովորաբար անկարող է շարժվել: Սա խանգարում է նրան քնելու ընթացքում իրականացնել իր երազանքները: Վիճակը կարող է հանգեցնել հանկարծակի, ակամա շարժումների, որոնք կարող են նկարագրվել որպես ցնցումներ, բայց շարժումները կարող են լինել ուժեղ և շատ ավելի նուրբ:
Բուժում քնի ցնցումներին
Քնի ցանկացած խնդրի բուժման կարևոր քայլը բժշկի հետ խորհրդակցելն է: Որոշ իրավիճակներում գուցե անհրաժեշտ լինի մասնակցել քնի ուսումնասիրությանը ՝ կոնկրետ խնդիրը հստակեցնելու համար: Քնի ուսումնասիրության ընթացքում տեխնիկները օգտագործում են սարքեր, որոնք չափում են մարմնի շարժումները, այդ թվում `նուրբ ցնցումներ: Ուսումնասիրությունը կարող է օգնել պարզել հանկարծակի շարժումների պատճառը և համապատասխան բուժումը հետևում է ըստ պատճառի: Որոշ դեպքերում շարժումները դադարում են, և բուժման անհրաժեշտություն չկա:
Միջամտությունները կարող են ներառել.
- Exորավարժություններ
- Ոտքերի ջղաձգության բուժում
- Անհանգիստ ոտքի համախտանիշի բուժում
- Քնի խորհուրդներ
Հիմքում ընկած բժշկական խնդիրների բուժումը, բնականաբար, կարող է հանգեցնել օգնության, և բժիշկը կարող է առաջարկել բուժումներ ակամա շարժումների համար: Եթե քնի մեջ ցնցելը կրկնվող խնդիր է, որը խոչընդոտում է բավարար քնելու հնարավորությանը, ապա կարևոր է բժշկի հետ խոսել խանգարումների մասին:
բանաստեղծություններ որդու մահվան մասին
