Հապալասով թեփ կեքսներ սրտանց են, օգտակար և համեղ: Այս առողջարար բաղադրատոմսը ներառում է երկու բաժակ հզոր հակաօքսիդանտներ՝ հապալասի տեսքով, ինչպես նաև մեկուկես բաժակ ցորենի թեփ ամբողջ օրվա համար անհրաժեշտ B վիտամինի համար:
Ճիշտ այնպես, ինչպես մեր սիրելի նախաճաշի թխվածքաբլիթներ , բանանի թեփ կեքս , կամ չամիչի թեփ կեքսներ , սրանք հիանալի են համեղ խորտիկի համար:
Ինչպես պատրաստել հապալասով թեփ կեքս
Փոխանակեք այդ նախապես փաթեթավորված խորտիկը գրասենյակում այս անուշաբույր կեքսների համար, որոնք ձեզ կանցկացնեն ամբողջ առավոտ: Նույնիսկ ավելի լավ է, երբ պատրաստված է զվարճալի կեքսի գավաթներ .
- Բանանի կեքսներ - պատրաստ է մինչև 30 րոպեի ընթացքում:
- Հեշտ դդումի կեքսներ - մեծ խմբաքանակի բաղադրատոմս
- Banana Nut Crunch Muffins - վրան քաղցր, խրթխրթան շրիշակով:
- Գիշերակաց վարսակ - հիանալի է առաջ գնալ:
- Կիտրոնի կակաչի սերմերի կեքսներ - կատարյալ քաղցր և տտիպ
- ▢մեկ բաժակ ալյուր
- ▢1 ½ թեյի գդալներ փխրեցուցիչ
- ▢½ թեյի գդալ խմորի սոդա
- ▢½ թեյի գդալ աղ
- ▢¼ բաժակ կրճատում
- ▢½ բաժակ Շագանակագույն շաքարավազ
- ▢¼ բաժակ մելաս
- ▢երկու ձու
- ▢1 ½ բաժակներ ցորենի թեփ
- ▢½ բաժակ կաթ
- ▢½ բաժակ նարնջի հյութ
- ▢երկու բաժակներ հապալաս թարմ կամ սառեցված
- ▢մեկ ճաշի գդալ ալյուր
- Ջեռոցը տաքացրեք մինչև 400°F և 12 կեքսի բաժակները թղթերով շարեք կամ լավ քսեք:
- Ալյուրը, փխրեցուցիչը, սոդան, աղը մի ամանի մեջ խառնել, լավ խառնել և մի կողմ դնել։
- Միջին չափի վրա ձեռքի հարիչով խառնում ենք կարծրը և շաքարավազը մինչև փարթամ: Ավելացնել մելաս, ձու և կաթ։ Ծեծել մինչև ընդգրկվի:
- Խառնել հյութը և թեփը: Ավելացնել չոր բաղադրիչները և խառնել մինչև խոնավանալը:
- Լցնել հապալասները մնացած 1 ճաշի գդալ ալյուրի հետ և նրբորեն խառնել զանգվածի մեջ:
- Բաժանել պատրաստված տապակների վրա և թխել 18-20 րոպե։
Խմորը պատրաստվելուց հետո հավասարաչափ լցրեք կեքսի յուրաքանչյուր ձևամանի մեջ և թխեք այնքան, մինչև փայտե կտորը մաքուր դուրս գա: Թողեք սառչի մետաղական դարակի վրա և վայելեք: Համեղ հյուրասիրության համար մատուցեք հարած ելակի կարագ !
ինչպես հեռացնել նավթի բծերը բետոնե երթուղուց
Այս թեփով կեքսները կարող են պատրաստվել մինի-կեքս բաժակներ , միջին չափի գավաթներ կամ նույնիսկ դրանք հսկայական Տեխասի չափի կեքսի բաժակներ !
Կարող եք սառեցնել դրանք:
Իհարկե, դուք կարող եք: Այս հապալասի թեփով կեքսները ոչ միայն լավ սառչում են, այլև լավ կհալչեն և լավ տաքանան: Համոզվեք, որ դրանք ամբողջովին սառչել են, նախքան դրանք դնելը կայծակաճարմանդ տոպրակի մեջ, որի վրա նշված է ամսաթիվը:
Հալեցնելու համար կամ նստեք վաճառասեղանի վրա՝ բնականորեն հալեցնելու համար, կամ դրանցից մի քանիսը դրեք միկրոալիքային վառարանում անվտանգ ամանի մեջ և ծածկեք խոնավ թղթե սրբիչով: Տաքացրեք մի քանի րոպե, խոնավ թղթե սրբիչից ստեղծված գոլորշին կօգնի կեքսները փափուկ պահել:
Հապալասի թեփի կեքսը կատարյալ խորտիկի կամ նախաճաշի բաղադրատոմս է: Հապալասի ավելացմամբ (թարմ կամ սառեցված), հենց այդ հազիվ քաղցր համի համար նույնիսկ երեխաները կխժռեն դրանք:
Ավելի շատ Նախաճաշի նախուտեստներ
5-ից9քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Հապալասով թեփ կեքսներ
Նախապատրաստական ժամանակը10 րոպե Խոհարարության ժամանակը18 րոպե Ընդհանուր ժամանակ28 րոպե Ծառայություններ12 կեքսներ Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Հապալասի թեփի կեքսներն առատ են, օգտակար և հագեցած սննդարար նյութերով: Ներառում է երկու բաժակ հապալաս, ինչպես նաև մեկուկես բաժակ ցորենի թեփ:Բաղադրիչներ
Հրահանգներ
Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:183,Ածխաջրեր:33է,Սպիտակուցներ:4է,Ճարպ:6է,Հագեցած ճարպեր.մեկէ,Խոլեստերին:28մգ,Նատրիում:164մգ,Կալիում:327 թմգ,Մանրաթել:4է,Շաքարավազ:18է,Վիտամին A:95IU,Վիտամին C:7.6մգ,Կալցիում:70մգ,Երկաթ:1.9մգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացԱղանդեր, խորտիկ
