Boot Camp Ready
Քաշի կորստի և ֆիթնեսի ճամբարները կարող են հնարավորություն տալ այն մարդկանց, ովքեր լրջորեն նիհարում են, այլ մոտեցում փորձելու հնարավորություն: Հաշվետվողականությունն ու մոտիվացիան երկու հիմնական տարր են, որոնք մարդկանց ստիպում են առաջ շարժվել, և շատ հանգստավայրեր և առողջարաններ սկսել են իրենց առաջարկների ցանկում ավելացնել «boot camp» ոճի ծրագրեր: Մի քանիսը ամբոխից առանձնանում են ժողովրդականության և արդյունքների առումով:
Լավագույնը բիզնեսում
Boot ճամբարները ունեն ինտենսիվություն `մեղմից ծայրահեղ: Չնայած նավահավաք ճամբարի միջավայրի մտածելակերպը բոլորի համար չէ, ռեժիմի խստությունը երբեմն կարող է բավականաչափ դրդապատճառ լինել ոմանց համար, որպեսզի նրանք դուրս գան իրենց նորմայից: Հետևյալ ճամբարները գործարկում են ՝ սկսած շքեղ հարմարություններից մինչև կոշտ վարժությունների ռեժիմներ, որոնք նախատեսված են ձեզ ձեր սահմանները բարձրացնելու համար:
Առնչվող հոդվածներ
- Dallas Cowboys ճանապարհորդական փաթեթներ
- Ռազմական ոճի ամառային դպրոցներ
- Գտնելով քրիստոնեական նահանջներ անհանգիստ պատանիների համար
Ամենամեծ պարտվողական հանգստավայրը
Ի Ամենամեծ պարտվողը Հանգստավայրը հայտնի է բեռնախցիկի մոլություն սկսելու, ինչպես նաև իր առողջությանն ուղղված քաշի կորստի ծրագրերով: Ֆլորիդայի Ամելիա կղզում, Կալիֆոռնիայի Պալմ անապատում և Նյու Յորքի Նիագրայում կան երեք հիմնական հանգստավայրեր: 2016-ի հունվարին Spas of America- ն անվանեց The Biggest Loser Resort- ը որպես նրանց Ամերիկայի առողջության լավագույն առողջարանների սպա-կենտրոններ '
որի մատը պետք է մատանի հագնել
Յուրաքանչյուր վայրում առաջարկվում է ստանդարտ և վիլլաներ (մասնավոր կամ ընդհանուր) կացարաններ, որոնց արժեքը համապատասխանաբար 2500-ից 3000 դոլար է: Հանգստավայրն առաջարկում է սննդի ամբողջական պլաններ, բեռնախցիկի ֆիթնեսի համապարփակ ծրագրեր և առողջության և նիհարելու ծրագրեր, որոնք նախատեսված են երկարատև, դրական կենսակերպի սովորություններ ստեղծելու համար:
The Ranch- ը Live Oak Malibu- ում
Կալիֆոռնիայի Մալիբու նահանգի Live Oak Malibu- ի Ranch- ը տարածքում գտնվող լավագույն առողջարաններից մեկն է, որը լիովին նվիրված է ձեր առողջությունը վերականգնելուն և ձեզ վերածելու կենսունակ անձնավորության `լի էներգիայով և կյանքով: The Ranch- ը հաղթող էր Spafinder Wellness 365- ի կողմից 2016 Wellness Travel Award- ը ,
Նրանք առաջարկում են մի քանի ծրագրեր, որոնք տատանվում են ըստ ձեր գտնվելու տևողության: Դրանք ներառում են.
- Չորս օր, համարվում է ցատկող ծրագիր `3900 դոլար
- Տաս օր ՝ դետոքսային ծրագիրը ՝ 10,000 ԱՄՆ դոլար
- Մեկ շաբաթ, որը նշվում է որպես իրենց ստորագրության փաթեթը `$ 7,200
- Երկու շաբաթ ՝ 13 680 դոլար
- Երեք շաբաթ - 20 000 դոլար
- Չորս շաբաթ, որը կոչվում է «ընդհանուր վերափոխման» փաթեթ ՝ 26 640 դոլար
Ռանչում կա 18 առանձնատուն, որոնք նախատեսված են շքեղ բնակարաններ առաջարկելու համար: Յուրաքանչյուր ծրագրի գինն ընդգրկում է այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է մնալու ընթացքում, ներառյալ սնունդը, վարժությունների ռեժիմը, առողջության և սննդի վերաբերյալ խորհրդատվությունը և սպա-ծառայությունները: Բոլոր կերակուրները բաղկացած են օրգանական, բուսական սննդից և նախատեսված են ձեր առողջությունը վերափոխելու համար անհրաժեշտ առավելագույն սննդանյութերով ապահովելու համար:
Omni Resort and Spa
Omni Resorts and Spas- ն ունի շքեղ հյուրանոցներ ինչպես ԱՄՆ-ում, այնպես էլ այլ երկրներում: Ի Omni Frisco Resort , որը գտնվում է Տեխաս նահանգի Ֆրիսկո քաղաքում, ունի ծրագիր, որը հայտնի է իր ինտենսիվությամբ, երբ խոսքը վերաբերում է մարզումներին: Հաստատությունը հայտնվել է ԱՄՆ նորություններ և համաշխարհային զեկույց բազմաթիվ անգամներ ՝ որպես շքեղ, ֆիթնես հանգստի լավագույն վայր:
Omni Frisco- ում դուք ծանոթացնում եք Dallas Cowboys- ի գաղափարներին, երբ խոսքը վերաբերում է ֆիթնեսին: Դուք մարզվում եք նույն հաստատությունում, որտեղ մարզվում և մարզվում են ինչպես թիմը, այնպես էլ Dallas Cowboy Cheerleaders- ը: Հանգստավայրը առաջարկում է շքեղ կաբինետային հարմարություններ տարբեր տեմպերով, որոնք կախված են ձեր գտնվելու տևողությունից և այն ծրագրերից, որոնք դուք ընտրում եք մասնակցելու: Cowboys Fit փաթեթը սկսվում է մեկ գիշերվա համար $ 484 դոլարից և առաջարկում է ձեզ վարժությունների ռեժիմ և սպա ծառայություններ, որոնք նախատեսված են ձեր փորձը բարձրացնելու համար: Հիմնական նպատակն է թույլ տալ տեսնել, թե ինչպես են մարզվում պրոֆեսիոնալ մարզիկները և հնարավորություն է տալիս դասեր քաղել նրանց շատ գործողություններից:
Ամբողջ սնունդը և ճաշը տեղի է ունենում «Հարևանության ծառայություններ» տարածքում: Չնայած շատ կրթություն չկա, եթե ուշադիր լինեք, կկարողանաք բացահայտել տարբեր գաղափարներ, որոնք կարող են օգտագործվել տուն վերադառնալիս:
ինչ կարող ես խառնել գնդակի հետ
Cooper Wellness Program- Տեխաս
Կոչված մեկը Ամերիկայի նիհարելու լավագույն տասը հանգստավայրեր Fox News- ի կողմից, Cooper Wellness ծրագիրը բաղկացած չէ միայն հյուրանոցից և ֆիթնես կենտրոնից: Այն սկսվել է որպես Կուպերի ինստիտուտ և ընդգրկվել է ֆիթնես կենտրոնում, հյուրանոցում և կլինիկայում: Հաստատությունն առաջարկում է հավելումներ և առողջության ռազմավարություն, որոնք կօգնեն ձեզ հիմնել առողջ ապրելակերպ: Այն նվիրված է ձեզ կրթելուն և օգնել ձեզ կառուցել առողջ օրինաչափություններ, երբ խոսքը վերաբերում է երկարաժամկետ առողջությանը և քաշի կորստին:
Հյուրերի համարները և սենյակները մատչելի են: Գները տարբեր կլինեն `կախված փաթեթից և հայցվող ծառայություններից: Բազային փոխարժեքը տատանվում է $ 229-ից $ 269 մեկ գիշերվա համար: Հաստատությունն առաջարկում է առողջ սննդի ամբողջական ցանկ, որոնք նախատեսված են նիհարելու և առողջությունը վերականգնելու համար: Cooper Wellness ծրագիրը հիանալի է, եթե ցանկանում եք իմանալ ձեր առողջության մասին և ինչպես պահպանել այն: Ինստիտուտի հիմնադիր դոկտոր Քեննեթ Կուպերը ներգրավվեց NFL- ի Առաջնորդության փառքի սրահ ՝ նորարարական առողջապահական հայեցակարգերում իր աշխատանքի համար:
Canyon Ranch-Arizona
Ի Canyon Ranch , որը գտնվում է Արիզոնայի Տուսոն քաղաքում, առաջարկում է ձեզ տարբեր ֆիթնես տարբերակներ: Canyon Ranch- ը ներառված է TripAdvisor փառքի սրահ մի քանի տարի (2011-2016):
Քառօրյա, երեք գիշերային ծրագրի գինը 2600-ից 5000 ԱՄՆ դոլար է `կախված նրանից, թե որոնք են ձեր վերջնական նպատակները, և ինչ սպա-ծառայություններ եք ընտրում: Դուք կստանաք վարժությունների համապարփակ գնահատում և մկանների փրկության ծես: Nutrition for Sports Performance- ը ծրագիր է, որը կրթում է ձեզ, թե ինչ տեսակի սնուցման կարիք ունեք `ելնելով ձեր գործունեության մակարդակից: Հոգևոր ֆիթնես ծրագրերը և սպա-սպորտային բազմազան ծառայություններ մատչելի են նաև ձեզ համար: Canyon Ranch- ի նպատակն է օգնել ձեզ վերափոխվել այն մարդու, որը ցանկանում եք լինել ինչպես ֆիզիկապես, այնպես էլ մտավոր:
Պրիտիկինի երկարակեցության կենտրոնը և Սպա-Ֆլորիդա նահանգը
Ի Պրիտիկինի երկարակեցության կենտրոն և սպա գտնվում է Ֆլորիդա նահանգի Մայամի քաղաքում և առաջարկում է բազմաթիվ ծառայություններ, որոնք նախատեսված են նիհարելու և առողջությունը վերականգնելու համար: Տարբեր ծրագրեր առաջարկվում են ՝ կախված նրանից, թե որոնք են ձեր նպատակները: Վերջնական նպատակն է օգնել ձեզ հասնել ընդհանուր առողջության և՛ մտքում, և՛ մարմնում: Պրիտիկինի երկարակեցության կենտրոնը և սպա-ն ստացան TripAdvisor- ի Գերազանցության վկայականի 2016 թ ,
Հաստատության գաղափարը ներառում է կրթել ձեզ, թե ինչպես բարելավել ձեր առողջությունը ՝ սովորելով կառավարել ձեր հիվանդություններն ու հիվանդությունները: Առողջության հետ կապված ցանկացած խնդիր վերահսկողության տակ դնելով ՝ դուք ի վիճակի եք հասնել ձեր ուզած նպատակներին ՝ կամ նիհարելով, կամ բարելավելով ձեր ընդհանուր առողջությունն ու բարեկեցությունը: Նրանք ձեզ տրամադրում են գործիքներ, որոնք կարող եք օգտագործել ձեր սեփական տանը ՝ ձեր ծրագրի ավարտից շատ ժամանակ անց:
Դուք կարող եք մասնակցել հանգստյան օրերի նահանջներին կամ լիարժեք ճամբարային ոճի ծրագրերին, որոնք կարող են տևել մինչև մեկ ամիս կամ ավելի: Հանգստյան օրերի նահանջները կազմում են մոտավորապես $ 1949, համապատասխանաբար գանձվում են լրացուցիչ ծառայություններ:
Կանաչ լեռ Fox Run-Vermont- ում
Կանաչ լեռ Վերմոնտի Fox Run- ում առաջարկում է մի շարք ծրագրեր, որոնք նախատեսված են օգնելու ձեզ վերահսկել ձեր քաշը, երբ բանը վերաբերվում է գերհագեցմանը, հուզական ուտելուն և բազմաթիվ այլ անկարգություններին, որոնք կտրուկ ազդեցություն ունեն ձեր ընդհանուր առողջության վրա: Կանաչ լեռը ստացել է TripAdvisor- ի գերազանցության սերտիֆիկատ անցյալում.
Տարբեր ծրագրեր ձեզ տալիս են տարբեր արդյունքներ: Քաշի կորստի համար նախատեսված ճամբարային ծրագրերը նախատեսված են օգնելու ձեզ ավելի շատ մարզվել և ուտել ավելի առողջ, հավասարակշռված դիետա: Eatingրագրերը, որոնք նախատեսված են ձեզ ուտելու խանգարումները վերահսկելու գործում օգնելու համար, օգնում են ձեզ կերակրել դրական սննդային սովորություններ `ճիշտ սնունդ ուտելիս և առողջությունը վերականգնելիս: Սա ներառում է սննդի և ձեր կյանքի նպատակի մասին մտածելակերպի վերակազմավորում: Հաստատությունն առաջարկում է նաև բազմաթիվ խոհարարական փորձեր:
Րագրերը ստեղծվում են ՝ ելնելով հատուկ նպատակներից: Դրանք սովորաբար ունենում են մեկ շաբաթ տևողություն, բայց անհրաժեշտության դեպքում կարող են երկարացվել: Գները հետևյալն են.
- Մեկ շաբաթ ՝ 3400 դոլար
- Երկու շաբաթ ՝ 6500 դոլար
- Երեք շաբաթ ՝ 9,450 դոլար
- Չորս շաբաթ ՝ 12 200 դոլար
- Յուրաքանչյուր լրացուցիչ ուղի կամ ծառայություն, որն ավելացվում է, լրացուցիչ $ 1000 է
Red Mountain Resort and Spa-Utah
Ստացողը TripAdvisor վկայականի գերազանցության մրցանակ 2017-ին Յուտա նահանգի Իվինս քաղաքում գտնվող Red Mountain Resort and Spa- ն շքեղ սպա է, որն առաջարկում է բազմաթիվ մակարդակների ֆիթնեսի և առողջության հետ կապված ծրագրեր: Երկու «boot camp» տիպի ծրագրերը, որոնք նախատեսված են ֆիզիկապես վերադառնալու ճանապարհին օգնելու համար, ներառում են.
- Weekend Warrior - Այս ծրագրի արժեքը $ 995 է հանգստյան օրերի քառօրյա, երեք գիշերային հանգստի համար և ներառում է ինչպես դիետիկ, այնպես էլ խիստ վարժության ծրագրեր:
- Սպորտային ներկայացում -Այս ծրագիրն արժե 1,385 դոլար քառօրյա, երեք գիշերային հանգստյան օրերի համար և նախատեսված է խաղադաշտում ձեր ֆիզիկական ցուցանիշները բարձրացնելու համար:
Հաստատությունն ամբողջ տարվա ընթացքում առաջարկում է բազմաթիվ նահանջներ և ծրագրեր, որոնցից յուրաքանչյուրը նվիրված է մեկ այլ գաղափարի: Ոմանք կենտրոնացած են ձեզ սովորեցնելու այն մասին, թե ինչ պետք է իմանաք ձեր սննդակարգի մասին և ինչպես է այն ազդում ձեր առողջության վրա, իսկ մյուսները պտտվում են հանգստանալու և սովորելու մասին, թե ինչպես ձեզ թունազերծել ինչպես մտավոր, այնպես էլ հոգեպես: Առաջարկվում են նաև առողջության սեմինարներ և պատրաստման դասընթացներ:
New Life Hiking Spa and Wellness Retreats- Վերմոնտ
Ի Նոր կյանքի արշավային սպա և առողջության նահանջներ որը գտնվում է Քիլինգթոն քաղաքում, Վերմոնտը լավագույն ընտրությունն է SpaFinder , Հաստատությունն առաջարկում է բազմաթիվ արշավային ճամբարի նահանջներ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ավելի բնական վարժանքներ ունենալ: Արշավները տատանվում են սկսնակից մինչև առաջադեմ: Natureրագրերի մաս են կազմում նաև բնության զբոսանքները: Րագրերի սննդակարգը ներառում է առողջ սնունդ և սննդի պլաններ, որոնք ստեղծվել են ՝ օգնելու վերականգնել և բարելավել ձեր առողջությունը, ինչպես նաև նպաստել քաշի կորստին: Հաստատության դասընթացավարները ձեզ առաջարկում են միջոցներ ՝ տուն վերադառնալուց հետո կշիռը կորցնելու ճանապարհը շարունակելու համար: Սա թույլ է տալիս Ձեզ սկսել իրականացնել առողջ ապրելակերպի սովորություններ, որոնք ձեզ երկարաժամկետ օգուտ կբերեն, կօգնեն ձեզ պահպանել առողջ քաշ և ավելի ակտիվ լինել:
ինչպես եք մաքրում CD
New England Country Inn- ում ժամանակակից կացարանների գինը մեկ գիշերվա համար 229-ից 270 դոլար է: Հաստատությունը հիմնադրվել է ավելի քան 35 տարի առաջ և հայտնի է ամբողջ Նոր Անգլիայում ՝ իր ֆիթնեսի և մարզական ծրագրերի համար:
Եղեք ձեր սեփական հորատման սերժանտը
Եթե ձեր միակ նպատակը ձեր ծրագրի մեկնարկն էր, ապա իրական «բուտ ճամբարի» մտածելակերպը կսկսվի, երբ տուն գաք, և ձեր սովորածը գործի դնեք: Յուրաքանչյուր ծրագիր ձեզ առաջարկում է բազմաթիվ գաղափարներ, ռեսուրսներ և գործիքներ, որոնք կապահովեն ձեզ այն, ինչ ձեզ հարկավոր է հաջողության հասնելու համար: Ի վերջո, սակայն, դուք պետք է լինեք ձեր սեփական հորատման սերժանտ և ջանք թափեք ձեր ծրագրի մեջ:
