Կատարյալ խրթխրթան օդափոխիչի սոխի օղակները շատ ավելի լավն են, քան սառեցված տեսակները (և հեշտ է պատրաստել):
Բավարարեք ձեր փափագը և բաց թողեք վերցնելը (և ավելորդ ճարպը): Սոխի օղակները բարդ չեն և հիանալի համ:
Air Fryer Սոխի օղակներ
Վերջապես, մենք կարող ենք վայելել խրթխրթան, խրթխրթան սոխի օղակներ՝ առանց յուղի անոթի:
ինչպես հաշտվել օտարացած դստեր հետ
Մենք սիրում ենք օդափոխիչի բաղադրատոմսեր, քանի որ դրանք այնքան խրթխրթան են և այնքան հեշտ են պատրաստել: Օդափոխիչին ավելի քիչ յուղ է հարկավոր, ավելի քիչ ճարպ կալորիաներ է առաջացնում, և գումարած՝ ավելի քիչ ժամանակ է պահանջում: Ի՞նչը չպետք է սիրել:
Բաղադրիչներ
Սոխ Մենք սիրում ենք խոշոր, քաղցր սոխ, ինչպիսին է Վիդալիասը, բայց եթե Walla Wallas-ը հասանելի է, ապա դրանք լավագույնն են:
նավապետ մորգանը համեմեց ռոմի խնձորի խնձորօղի
ԱԼՅՈՒՐ Այս պարզ ցորենը համեմունք է ավելացնում, բայց ամենից շատ օգնում է, որ ծածկույթը կպչի սոխին:
ԹԱՆ ԵՎ ՁՈՒ Սա օգնում է փշրանքները կպչել: Եթե թան չունեք, սերուցքը կամ կաթը կաշխատի:
ՊԱՆԿՈ Պանկոյի հացի փշրանքները ավելի շատ ճռճռոց ունենալ փխրուն ծածկույթի համար: Եթե միայն ունես սովորական հացի փշրանքներ , դրանք նույնպես աշխատում են։
Ինչպես պատրաստել օդային տապակած սոխի օղակներ
Կրկնակի խմբաքանակ պատրաստեք այս գեղեցկուհիներից, որովհետև կարող եք վստահ լինել, որ դրանք կարճ ժամանակում կանհետանան:
հիմնական ծանոթանալ ձեզ հարցերին
- Կտրեք սոխը կես դյույմ շերտերով և առանձնացրեք օղակները:
- Փոքր ամանի մեջ միացրեք ալյուրը, համեմված աղը և կայենյան պղպեղը: Մի կողմ դնել.
- Մեկ այլ ամանի մեջ հարել ձվերը, մինչև փրփրանան։ Մեկ այլ ամանի մեջ խառնել հացի փշրանքները, ձեթը և եգիպտացորենի ալյուրը:
- Յուրաքանչյուր օղակ թաթախեք ձվի, ալյուրի, ձվի, հացի փշրանքների մեջ, այնուհետև դրեք նախապես տաքացրած օդափոխիչի մեջ։
- Տապակել օղակները մեկ շերտով մինչև ոսկե դարչնագույն և դրսից խրթխրթան, մոտ 12-15 րոպե:
- Հեռացրեք սոխի օղակները օդափոխիչից և շաղ տալ համեմված աղով կամ սոուսով: Մատուցել անմիջապես։
Կարո՞ղ եք սառեցնել սոխի օղակները:
Սառեցրեք եփած և սառեցված սոխի օղակները կայծակաճարմանդ փակցված տոպրակի մեջ՝ դրսում նշված ամսաթվի վրա: Սառնարանում դրանք թարմ կպահվեն մինչև 8 շաբաթ։
Եփել սառեցված օդափոխիչից:
ինչու է իմ բախտավոր բամբուկը դեղնում
Օդի տապակած նախուտեստներ
- Air Fryer Potato Wedges - կատարյալ թաթախման համար
- Սամիթի թթու վարունգ – պատրաստ է 30 րոպեում
- Ամեն ինչ Air Fryer Wings - այնքան համեղ
- Air Fryer Taquitos – ցեխոտ հարվածով
- Խրթխրթան օդային ֆրիեր կարտոֆիլ ֆրի - ընդամենը 4 բաղադրիչ
- Օդային Fryer Մոցարելլա ձողիկներ - այնքան գարշելի և շքեղ
Ձեզ դուր եկավ այս օդի տապակած սոխի օղակները: Անպայման թողեք գնահատական և մեկնաբանություն ստորև:
4.84-ից24քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Air Fryer Սոխի օղակներ
Նախապատրաստական ժամանակը10 րոպե Խոհարարության ժամանակը27 րոպե Ընդհանուր ժամանակ37 րոպե Ծառայություններ4 Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Խրթխրթան և խրթխրթան օդափոխիչի սոխի օղակները կատարյալ են որպես խորտիկ՝ թաթախող սոուսով կամ որպես կողմնակի ճաշատեսակ բուրգերների կամ հոթ-դոգերի հետ:Բաղադրիչներ
- ▢մեկ մեծ քաղցր սոխ
- ▢23 բաժակ ալյուր
- ▢մեկ թեյի գդալ համեմված աղ
- ▢⅛ թեյի գդալ կայնեյան բիբար
- ▢երկու ձու
- ▢23 բաժակ թան
- ▢երկու բաժակ Պանկոյի հացի փշրանքները
- ▢երկու ճաշի գդալներ բուսական յուղ
- ▢երկու ճաշի գդալներ եգիպտացորենի ալյուր ընտրովի
Հրահանգներ
- Մաքրել սոխը և կտրատել ½ հաստ շերտ: Առանձին շերտ:
- Փոքր ամանի մեջ միացրեք ալյուրը, աղը և կայենյան պղպեղը: Երկրորդ ամանի մեջ հարել ձուն և թան: Երրորդ ամանի մեջ լցնել հացի փշրանքները, ձեթը և եգիպտացորենի ալյուրը:
- Յուրաքանչյուր սոխը թաթախեք ձվի խառնուրդի մեջ, այնուհետև ալյուրի մեջ: Կրկին թաթախեք ձվի խառնուրդի մեջ և վերջապես հացի փշրանքների խառնուրդի մեջ սեղմելով կպչելու համար:
- Երբ բոլոր օղակները պատված են, յուրաքանչյուրը ցողեք խոհարարական սփրեյով: Տաքացրեք օդափոխիչը մինչև 350°F:
- Սոխի օղակները մեկ շերտով դրեք օդափոխիչի մեջ և եփեք 12-15 րոպե կամ մինչև դրսից փխրուն դառնա:
- Հեռացրեք օդափոխիչից և ցանեք համեմունքային աղ:
Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:357 թ,Ածխաջրեր:հիսունէ,Սպիտակուցներ:տասնմեկէ,Ճարպ:13է,Հագեցած ճարպեր.8է,Տրանս ճարպեր.մեկէ,Խոլեստերին:86մգ,Նատրիում:881 թմգ,Կալիում:281մգ,Մանրաթել:3է,Շաքարավազ:8է,Վիտամին A:212IU,Վիտամին C:4մգ,Կալցիում:134մգ,Երկաթ:3մգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացՆախուտեստ, գարնիր, խորտիկ
