Եթե ձեր դուստրը կտրել է ձեզ իր կյանքից, գուցե մտածում եք, թե ինչպես հաշտվել ձեր օտար աղջկա հետ: Չնայած հաշտեցումը երբեք երաշխավորված չէ, կան առողջ քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ՝ իրավիճակն ավելի լավ հասկանալու և նրա հետ համապատասխան կապ հաստատելու ձեր շանսերը բարելավելու համար:
Ինչպես հաշտվել օտար դստեր հետ
Ձեր դստեր հետ հաշտեցումը դիտարկելիս հասկանալու ամենակարևոր հասկացություններից մեկը գիտելիքն է, որ դա կարող է տեղի չունենալ, և եթե դա տեղի ունենա, ապա այն չի կարող լինել ձեր ժամկետում: Ինչ-որ պահի, ձեզ հարկավոր է բախվել այս հասկացությունների հետ, նախքան առաջ շարժվելը, այնպես որ ձեզ չեն մղի ստիպել կապ հաստատել նրա հետ, նախքան նա հարմար կլինի դա անել:
դեռահասների ժամադրության կայքեր 17 տարեկանների համարԱռնչվող հոդվածներ
- Երբ ընտանիքը ձեզ մերժում է. Ապաքինում և առաջ շարժում
- Կառուցողական եղանակներով գործ ունենալ օտար քրոջ հետ
- Ոչ ընտանիք, ոչ ընկերներ. Ինչպե՞ս հաղթահարել միայնությունը
Խորհուրդներ, եթե դուք օտարացել եք կամ կտրվել եք ձեր դստերից
Պարզ խորհուրդներ, որոնք պետք է հիշել ձեր դստեր հետ կապ հաստատելիս.
- Հարգեք նրա սահմանները. Եթե նա խնդրել է ձեզ չկապվել իր հետ, ժամանակ տվեք նրան մինչ նա պատրաստ լինի:
- Մի խնդրեք այլ մարդկանց ներգրավվել իրավիճակում և խոսել ձեր անունից կամ ճնշել նրան, որ ձեզ հետ կապ հաստատի. Դա բոլորովին անտեղի է և խախտում է նրա սահմանները, ինչը կարող է նրան ավելի հեռու մղել:
- Նվերներ մի ուղարկեք կամ փողերով կաշառեք նրան. Սա նրա հետ կապ հաստատելու առողջ միջոց չէ:
- Մի կապվեք նրա որևէ ընկերոջ, նրա աշխատանքի վայրի, դպրոցի, կամ նրա երեխաների և (կամ) անմիջական ընտանիքի հետ. Եվս սա անտեղի սահմանի խախտում է, որը, ամենայն հավանականությամբ, կհեռացնի նրան:
- Նախքան նրա հետ զրույցի մեջ սուզվելը, նրան երկար տեքստ ուղարկելը կամ ձայնային փոստ թողնելը, հարցրեք ՝ արդյո՞ք իրեն հարմար է խոսել ձեզ հետ, թե՞ կցանկանա ավելի շատ ժամանակ:
- Եթե ձեր դուստրը չի արձագանքում նրա հետ խոսելու ձեր խնդրանքին, տեղեկացրեք նրան, որ դուք հարգում եք նրա որոշումը և ես այստեղ եմ, երբ նա պատրաստ է խոսել:
- Մտածեք ձեր անհատական թերապիան սկսելու մասին և՛ այս ցավալի իրավիճակում աջակցության համար, և՛ իրավիճակի ձեր պատկերացումը մեծացնելու հնարավորության:
Նամակ իմ օտար աղջկան
Եթե որոշել եք նամակ գրել ձեր դստերը ՝ նրա հետ կապվելու հույսով, կարևոր է պատասխանատվություն կրել հարաբերությունների մեջ մտնող ձեր սխալների համար, խուսափեք նրան մեղադրելուց կամ մտքում կարդալուց:ինչու նա նախընտրեց կտրել քեզև ամրապնդեք այն գաղափարը, որ դուք հավատարիմ եք հարգելու նրա սահմանները և ցանկանում եք ուղղել այնձեր հարաբերությունների անառողջ կողմերը, Այս տեսակի նամակներում ձևակերպումը կարևոր է.
- Պարենտիֆիկացման օրինակ (խնդրելով նրան անտեղի ձեզ ծնող լինել). «Ես ծնողի ձախողում եմ, և այս ամբողջ խառնաշփոթը իմ մեղքն է: Ես նույնիսկ ավելին չպետք է փորձեմ »: Այս օրինակում ծնողը խնդրում է իր դստերը հոգևորապես հոգ տանել իրենց `իրենց սխալ քայլերին տեր կանգնելու փոխարեն:
- Առողջ այլընտրանքային հայտարարությունների օրինակ. «Ես գիտեմ, որ ես սխալներ եմ թույլ տվել որպես ծնող, և այժմ աշխատում եմ թերապևտի հետ ՝ ավելի լավ հասկանալու իմ ծնողական որոշումները, ինչպես նաև իմ ծագման ընտանիքի ներսում կապվածության անառողջ ձևերի պատմությունը: Չնայած դա ոչ մի կերպ չի արդարացնում իմ վարքը ձեր մեծանալու նկատմամբ, բայց ես ուզում էի ձեզ տեղեկացնել, որ աշխատում եմ ավելի լավ տեղեկանալ իմ կողմից կատարված անգիտակից ընտրությունների մասին, որոնք ձեզ բացասաբար են ազդել »:
- Անառողջ և ճնշված հաղորդակցության օրինակ. «Ես ձեր ծնողն եմ, և դուք պետք է խոսեք ինձ հետ: Այն, ինչ դու ես պահում, ինձ ցավ է պատճառում և անընդունելի է »:
- Ձեր դստեր սահմանները հարգելու օրինակ. «Ես ուզում եմ ձեզ տեղյակ պահել, որ կարող եմ հասկանալ ձեր պատճառները, որոնք այլևս չեն ցանկանում ինձ հետ խոսել: Ես աշխատում եմ թերապևտի հետ և ավելին եմ սովորում դրա մասինընտանիքի անառողջ օրինաչափություններորոնք սերունդներ շարունակ եղել են իմ ընտանեկան համակարգում: Ես այլևս կապ չեմ հաստատի ձեզ հետ, քանի դեռ չեք նախաձեռնել այն: Ես ուզում եմ ձեզ տրամադրել ձեր տարածքը և համոզվել, որ գիտեք, որ ես քրտնաջան աշխատում եմ մեր հարաբերություններում ավելի շատ պատկերացում կազմելու համար: Ես սիրում եմ քեզ և այստեղ եմ քեզ համար, եթե կամ երբ դու պատրաստ ես խոսել »:
Հարցեր, որոնք պետք է ուղղել ձեր օտար դստերը
Սկզբնական հարցեր, որոնք կարող եք համարել ձեր դստերը տալը.
- Դուք այսօր հարմար եք ինձ հետ խոսելիս:
- Կարո՞ղ եք ինձ տեղյակ պահել, երբ ապագայում ձեզ հարմարավետ զգաք ՝ խոսելով ինձ հետ: Եթե ոչ, ես հասկանում և հարգում եմ ձեր որոշումը:
- Կարո՞ղ եք օգնել ինձ հասկանալ ձեր հեռանկարը:
- Կմտածե՞ք ինձ հետ գնալ թերապևտի: Ես կցանկանայի աշխատել մեր հարաբերություններն ավելի առողջ դարձնելու ուղղությամբ:
- Ձեզ հաճելի՞ է կիսվել, թե ինչու որոշեցիք այլևս չխոսել ինձ հետ:
- Ինչպե՞ս կցանկանայիք շփվել ինձ հետ `առաջ գնալով: Ես հասկանում եմ, եթե ընդհանրապես չեք ցանկանում խոսել:
- Դուք կնախընտրե՞ք խոսել անձամբ, տեքստի կամ հեռախոսով: (եթե նա համաձայնել է խոսել ձեզ հետ)
Ինչպե՞ս ես խոսեմ իմ խորթ դստեր հետ:
Եթե ձեր դուստրը համաձայնել է խոսել ձեզ հետ, կարևոր է կենտրոնանալ նրա հեռանկարը հասկանալու վրա, առանց դատելու և զերծ մնալ ձեր տեսակետը նշելուց, քանի դեռ նա իրեն լսած չի զգա: Նրա հետ խոսելիս օգտագործեք այնպիսի արտահայտություններ և հարցեր, ինչպիսիք են.
ինչու է իմ շունը մեջքին պառկում, երբ տեսնում է ինձ
- Շատ շնորհակալ եմ ինձ հետ խոսելու համար: Ես քեզ շատ եմ սիրում և իսկապես ուզում եմ հասկանալ քո տեսակետը:
- Ես կարող եմ հասկանալ, թե ինչու եք այդպես զգում:
- Չնայած դա դժվար է լսել, ես շատ գնահատում եմ, որ անկեղծ ես ինձ հետ քո զգացմունքների վերաբերյալ:
- Ես այնքան երախտապարտ եմ, որ այսօր ձեզ հարմարավետ զգացիք ինձ հետ խոսելիս: Դուք կրկին բաց կլինեի՞ք խոսելու համար:
- Շնորհակալություն ձեր հեռանկարը կիսելու համար: Դա ինձ իսկապես օգնեց հասկանալ իմ դերը որոշ ժամանակ ձեզ համար որոշելու հարցում:
- Եթե նա հարցնի ձեզ, թե ինչու եք որոշակի որոշում կայացրել, կամ ձեզ համար պաշտպանողականություն առաջացնող որևէ բան, ասեք, որ պետք է մի փոքր մտածեք դրա մասին, այլ ոչ թե պատասխանեք այնպես, որ կարող է վիճաբանություն առաջացնել:
- Ես այստեղ եմ լսելու և իսկապես ուզում եմ հասկանալ ձեր տեսակետը:
- Դուք բաց կլինեիքկատարելով ինձ հետ թերապիայի նիստ?
- Ի՞նչ կարող եմ անել, որպեսզի օգնեմ ձեզ լսված զգալ այս զրույցի ընթացքում:
- Դուք հարմար եք ինձ հետ կիսել այն, ինչ ձեզ հարկավոր է `առաջ գնալով: Ես ուզում եմ համոզվել, որ դուք ինձ սիրված և հարգված եք զգում:
Ձեր դստեր հետ խոսելիս մի մեղադրեք նրան, ինքներդ ձեզ զոհ դարձրեք (իմ մեղքն է, ես սարսափելի եմ և այլն) կամ վիճաբանեք նրա հետ: Գնացեք իրավիճակի մեջ այն հեռանկարով, որ դուք այնտեղ եք ՝ լսելու և հասկանալու նրա տեսակետը, և վերջ: Գուցե նա դեռ ձեր տեսակետը լսելու վայրում չէ, և ձեր ծնողի պարտականությունն է նպաստել փոխհարաբերություններին, որտեղ նա իրեն ապահով զգա կիսվելու ձեզ հետ:
Ինչպե՞ս եք կապվում լքած երեխայի հետ:
Լքելը բավականին բարդ է որպես ծնող աշխատելը, քանի որ երբ այն ունենում է երեխա, դա հարուցում է գոյատևման հիմնական անապահովության զգացողություններ: Անապահովության այս զգացումը կարող է հանգեցնել անգիտակցաբար այնպիսի զգացողության, կարծես մեռնելու եք, բայց դա կախված կլինի նրանից, թե որ տարիքում էր երեխան լքվելիս: Եթե որոշել եք, որ ցանկանում եք կրկին կապ հաստատել ձեր երեխայի հետ ՝
- Հասկացեք, թե որքանով են ձեր որոշումները ազդել դրանց մեծացման վրա
- Իմացեք, որ իրենցից է կախված, եթե նրանք իրենց հարմարավետ զգան կապվելով ձեզ հետ, և դուք պետք է հարգանքով վերաբերվեք նրանց ընտրությանը
- Ձեռք մեկնեք ՝ նախ հարցնելով, թե արդյոք նրանք հարմար են զրույց ունենալու փոխարեն ՝ ենթադրելու, որ դա կլինի
- Հարցրեք ՝ ամեն ինչ կարգին է, եթե ստուգում եք նրանց հետ, որպեսզի տեսնեք, թե ինչպես են գործերը և որքան հաճախ կցանկանային, որ դուք դա անեիք:
- Տեսեք, արդյոք նրանք հարմար կլինեն ձեզ հետ թերապիայի գնալ ՝ ձեր հարաբերությունների վրա աշխատելու համար
Ինչու մեծահասակ երեխաները կտրում են իրենց ծնողներին
Երեխաները կտրում են իրենց ծնողներին տարբեր պատճառներով, և դժվար է հասկանալ, թե ինչու ես կարծում, որ դա արվել է առանց նախազգուշացման, կամ ըստ քեզ արդարացման: Անջատման շատ դեպքերում ծնողը կամ ծնողները լիովին տեղյակ չեն, թե ինչու է դա տեղի ունեցել: Իրոք, շատ կարևոր է բաց լինել ձեր երեխայի տրամաբանությունը հասկանալու համար, եթե ցանկանում եք ունենալ առողջ հաշտություն և աշխատել ձեր հարաբերությունների բարելավման ուղղությամբ: Սա նշանակում է, որ նրանց չմեղադրելու փոխարեն ՝ փորձելով հասկանալ նրանց եզակի հեռանկարը առանց դատաստանի: Անջատման որոշ ընդհանուր պատճառներ ներառում են.
- Կապվածության անառողջ ձևը մեկի կամ երկուսի ծնողների հետ. Սրանք շատ հավանական են այս պայմաններում և կարող են զգալ անտեսանելի արգելք ձեր և ձեր դստեր միջև:
- Բանավոր բռնություն, ֆիզիկական բռնություն, մանիպուլյացիա և (կամ) հուզական բռնություն
- Նրա մեջ սերմանել, որ դու ճիշտ ես, իսկ նրա բնազդները ՝ սխալ
- Նրան սովորեցնելը նա չի կարող իրեն վստահել (նսեմացնել իր կարծիքը, ասելով, որ նա հաճախ է սխալվում, հաճախ մատնանշելով իր մեղքերը)
- Ստիպելով կոշտ ինքնակառավարման կերպարի և / կամ համոզմունքների համակարգին, որին ինքը չի բաժանորդագրվում
- Նրբագեղացնելով նրան իր ամբողջ մանկության ընթացքում (խնդրելով նրան հուզականորեն հոգ տանել ձեր մասին, ինչը դուք կարող էիք անգիտակցաբար արած ՝ հիմնվելով ձեր սեփական ընտանիքի պատմության կամ ծագման օրինաչափությունների վրա)
Որպես ծնող ՝ ձեր գործն է անվերապահորեն սիրել ձեր երեխային և ապահովել անվտանգ, սիրող և դաստիարակող միջավայր, որպեսզի նրանք ծաղկեն և դառնան այնպիսին, ինչպիսին ցանկանում են լինել: Եթե ձեր դուստրը այլ կերպ է զգում, կարևոր է, որ ժամանակ տրամադրեք հասկանալու նրա հեռանկարը, որպեսզի կարողանաք աշխատել ձեր հարաբերությունների առողջության բարձրացման վրա: Հիշեք, որ նույնիսկ եթե զգում եք, որ ապահով տեղ եք տրամադրել նրա համար, եթե նա չի տրամադրում, դա էականն է, և ձեզնից է կախված ինքնադրսեւորվել և հասկանալ նրա հեռանկարը:
Ինչպե՞ս կապվել իմ դստեր հետ:
Ձեր դստեր հետ նորից կապվելըկտրվելուց հետոկարող է լինել աներևակայելի ինտենսիվ հուզական գործընթաց: Եթե դուք զգում եք պաշտպանական կամ էմոցիոնալ առումով անպատրաստ ՝ նրա հետ առողջ ձևերով կապվելու համար, կարևոր է դիմել թերապևտին, որը կարող է օգնել ձեզ խորաթափանցություն զարգացնել: Դա անելը կարող է ոչ միայն օգնել ձեզ բարելավել ձեր սեփական հոգեկան առողջությունը, այլ մեծացնում է նրա հետ էմոցիոնալ առումով ավելի անվտանգ կապվելու ունակության հնարավորությունները, եթե նա համաձայն է շփվել ձեզ հետ:
