Մեջբերումներ՝ ընկերոջը կորցնելուց հետո մխիթարություն գտնելու համար

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Հատակ:

Ծննդյան Ամսաթիվ:

Ուղարկել

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում

Ընկերոջը կորցնելը կարող է լինել աներևակայելի դժվար և ցավալի փորձ: Նրանց բացակայության պատճառով առաջացած դատարկությունը կարող է ճնշող լինել, և բնական է պայքարել մի շարք զգացմունքների դեմ: Այս դժվարին ժամանակաշրջանում մխիթարական մեջբերումներում մխիթարություն գտնելը կարող է շատ անհրաժեշտ աջակցություն ցուցաբերել և օգնել ձեզ նավարկելու վշտի գործընթացը:

Ընկերոջ կորուստը հաղթահարելու ամենահզոր միջոցներից մեկը հիշելն է, թե ինչ ազդեցություն են նրանք ունեցել ձեր կյանքի վրա: Ինչպես Մայա Անջելո Մի անգամ ասաց. «Ես սովորել եմ, որ մարդիկ կմոռանան քո ասածները, մարդիկ կմոռանան քո արածը, բայց մարդիկ երբեք չեն մոռանա, թե ինչ ես ստիպել նրանց զգալ»: Անդրադառնալով դրական հիշողությունների և սիրո մասին, որը ձեր ընկերը մտցրեց ձեր կյանք, կարող է հարմարավետության և խաղաղության զգացում բերել:

Կարևոր է հիշել, որ վիշտը անձնական ճանապարհորդություն է, և յուրաքանչյուրն այն տարբեր կերպ է ապրում: Երբ դուք նավարկեք ցավի միջով, Էլիզաբեթ Կյուբլեր-Ռոս հիշեցնում է մեզ. «Իրականությունն այն է, որ դուք հավերժ կվշտանաք: Դուք չեք «հաղթահարի» սիրելիի կորուստը. դուք կսովորեք ապրել դրա հետ: Դուք կբուժեք և կվերականգնեք ինքներդ ձեզ կրած կորստի շուրջ: Դու նորից ամբողջական կլինես, բայց երբեք նույնը չես լինի: Ոչ դու պետք է նույնը լինես, ոչ էլ ցանկանաս»։

Տես նաեւ: Մեջբերումներ՝ սեր զարգացնելու և հարաբերությունները խորացնելու համար

Այս դժվարին ժամանակաշրջանում շատ կարևոր է հոգ տանել ձեր մասին և թույլ տալ ձեզ վշտանալ: Ինչպես Ջենիֆեր Վայներ Մի անգամ ասաց. «Վշտը գծային չէ: Այն չի հեռանում: Այն զարգանում է: Այն փոխում է ձևը: Երբեմն լուռ է, իսկ երբեմն՝ բարձր: Այնպես որ, ժամանակ վերցրու: Նստեք դրա հետ: Թող այն լվանա քեզ վրա, հետո թող գնա»։ Ինքներդ ձեզ թույլ տվեք ցավը զգալու, բայց նաև հիշեք, որ դրսևորեք կարեկցանք և օգնություն փնտրեք սիրելիներից:

ինչ ասել հարաբերությունները դադարեցնելու համար

Տես նաեւ: Բացահայտելով սովորական և անսովոր ֆրանսիական ազգանունները - Հետաքրքրաշարժ հետազոտություն

Մեջբերումներ ընկերոջը կորցնելու մասին. մխիթարություն գտնել մխիթարության խոսքերով

Ընկերոջը կորցնելը խորապես ցավալի փորձ է, որը կարող է դատարկություն թողնել մեր սրտերում և կյանքում: Նման դժվարին ժամանակներում մխիթարության խոսքերով մխիթարություն գտնելը կարող է ապահովել այնքան անհրաժեշտ աջակցություն և հասկացողություն: Ահա մի քանի մեջբերումներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ կողմնորոշվել վշտի գործընթացում և գտնել բժշկություն.

Տես նաեւ: Տրամադրության մատանու գույնի իմաստները և նրանց ներկայացվող զգացմունքները հասկանալու վերջնական ուղեցույց

1. «Ընկերությունը ծնվում է այն պահին, երբ մեկը մյուսին ասում է. Դու նույնպես? Կարծում էի, որ ես միակն եմ»,- C.S. Lewis
2. «Ամենագեղեցիկ հայտնագործությունը, որ անում են իսկական ընկերներն այն է, որ նրանք կարող են աճել առանձին՝ առանց իրարից բաժանվելու»: - Էլիզաբեթ Ֆոլի
3. «Ընկերը նա է, ով ամեն ինչ գիտի քո մասին և դեռ սիրում է քեզ»։ - Էլբերտ Հաբարդ
4. «Բարեկամության լեզուն բառերը չեն, այլ իմաստները»։ - Հենրի Դեյվիդ Թորո
5. «Ընկերությունն ավելի խորն է նշանավորում կյանքը, քան սերը։ Սերը վտանգում է վերածվել մոլուցքի. բարեկամությունը երբեք այլ բան չէ, քան կիսվել: - Էլի Վիզել

Այս մեջբերումները մեզ հիշեցնում են մեզ այն խորը ազդեցության մասին, որը կարող է ունենալ բարեկամությունը մեր կյանքի վրա, և ինչպես ընկերոջ կորուստը կարող է երկարատև դատարկություն թողնել: Նրանք մխիթարում են՝ ընդունելով ընկերոջ կորստի ցավը, միաժամանակ ընդգծելով այն կապերի կարևորությունն ու գեղեցկությունը, որը մենք ձևավորում ենք ուրիշների հետ:

Վշտի գործընթացի ընթացքում կարևոր է հիշել, որ նորմալ է զգալ մի շարք զգացմունքներ և ժամանակ հատկացնել բուժվելու համար: Այս մեջբերումները կարող են ծառայել որպես հիշեցում, որ դուք միայնակ չեք ձեր վշտի մեջ, և որ ուրիշները նույնպես զգացել են ընկերոջ կորուստը:

Թեև միայն բառերը չեն կարող ամբողջությամբ բուժել ցավը, դրանք կարող են մխիթարություն և ըմբռնման զգացում ապահովել: Այս մեջբերումները կարդալն ու անդրադառնալը կարող է օգնել ձեզ մխիթարություն գտնել այս դժվարին ժամանակաշրջանում և հիշեցնել ձեզ այն սիրո և ընկերության մասին, որը դուք կիսում եք ձեր կորցրած ընկերոջ հետ:

Ո՞րն է մխիթարական բառը վշտացած ընկերոջ համար:

Երբ ընկերը վշտանում է, կարող է դժվար լինել գտնել ճիշտ բառեր մխիթարություն և աջակցություն առաջարկելու համար: Այնուամենայնիվ, ցավակցություններ հայտնելը և մխիթարական խոսքեր ասելը կարող են սփոփել վշտացած ընկերոջը: Ահա մի քանի մխիթարիչ խոսքեր, որոնք կարող եք օգտագործել՝ սգացող ընկերոջը մխիթարելու համար.

• ― Ես այստեղ եմ քեզ համար, և ես շատ եմ ցավում քո կորստի համար։
• «Խնդրում եմ իմացեք, որ դուք միայնակ չեք այս հարցում, և ես այստեղ եմ ձեզ աջակցելու համար»։
• «Ես չեմ կարող պատկերացնել, թե ինչի միջով ես անցնում, բայց ես այստեղ եմ, որպեսզի լսեմ, երբ խոսես»։
• «Դուք և ձեր ընտանիքը իմ մտքերի և աղոթքների մեջ եք այս դժվարին պահին»:
• «Ես ձեզ եմ ուղարկում իմ ողջ սերն ու ուժը, երբ դուք նավարկեք այս կորստի միջով»:
• «Վշտի համար անհրաժեշտ ամբողջ ժամանակ տրամադրիր և հիշիր, որ լավ չէ, որ լավ չես»։
• «Ձեր ընկերը առանձնահատուկ մարդ էր, և նա միշտ առանձնահատուկ տեղ կունենա մեր սրտերում»:
• «Հիշեք, որ հոգ տանեք ձեր մասին և հենվեք ձեր սիրելիների վրա՝ աջակցելու համար»։
• «Ես ընդամենը մի հեռախոսազանգ եմ հեռու, եթե երբևէ մեկի հետ խոսելու կամ հենվելու կարիք ունես»։
• «Թող ձեր ընկերոջ հիշողությունները ձեզ մխիթարություն և խաղաղություն բերեն այս դժվարին ժամանակաշրջանում»:

Հիշեք, որ բոլորը տարբեր կերպ են վշտանում, ուստի կարևոր է լինել համբերատար և ըմբռնումով մոտեցած ընկերոջը: Ձեր աջակցությունն ու բարի խոսքերն առաջարկելը կարող է զգալի փոփոխություն կատարել դրանց բուժման գործընթացում:

Ինչպե՞ս մխիթարել վշտացած ընկերոջը մեջբերումներով:

Երբ ընկերը վշտանում է, կարող է դժվար լինել ասելու ճիշտ բառեր գտնելը: Այնուամենայնիվ, մեջբերումները հաճախ կարող են հարմարավետություն և մխիթարություն ապահովել այս դժվարին ժամանակաշրջանում: Ահա մի քանի եղանակներ, որոնցով կարող եք օգտագործել մեջբերումներ՝ վշտացած ընկերոջը մխիթարելու համար.

1. Ընտրեք մեջբերումներ, որոնք հնչում են. Փնտրեք մեջբերումներ, որոնք արտացոլում են այն զգացմունքները, որոնք կարող է ունենալ ձեր ընկերը: Անկախ նրանից, թե դա մեջբերում է կորստի, սիրո կամ բուժման մասին, նրանց զգացմունքների հետ արձագանքող բառեր գտնելը կարող է մխիթարություն ապահովել:
2. Կիսեք մեջբերումները մտածված ձևով. Մտածեք չակերտները գրել գեղեցիկ բացիկի կամ թղթի վրա: Դուք կարող եք այն անձամբ տալ ձեր ընկերոջը կամ ուղարկել փոստով: Անձնական նշում ավելացնելը կարող է նաև ցույց տալ ձեր ընկերոջը, որ դուք նրա կողքին եք:
3. Խրախուսել արտացոլումը. Մեջբերումները կարող են ելակետ լինել մտորումների և բուժման համար: Խրախուսեք ձեր ընկերոջը ժամանակ հատկացնել մեջբերումներին, կարդալ դրանք և մտածել դրանց իմաստի մասին: Սա կարող է օգնել նրանց վերամշակել իրենց զգացմունքները և որոշակի հանգստություն գտնել:
4. Առաջարկեք աջակցություն. Մեջբերումների հետ մեկտեղ տեղեկացրեք ձեր ընկերոջը, որ դուք այնտեղ եք նրանց համար: Հիշեցրեք նրանց, որ դուք հասանելի եք լսելու, խոսելու կամ տրամադրելու ցանկացած օգնություն, որը նրանք կարող են անհրաժեշտ լինել: Երբեմն, իմանալը, որ ինչ-որ մեկին հոգ է տանում, կարող է մեծ մխիթարություն լինել:
5. Հարգեք նրանց վիշտը. Յուրաքանչյուր ոք յուրովի է վշտանում, և կարևոր է հարգել ձեր ընկերոջ յուրահատուկ գործընթացը: Եղեք համբերատար և հասկացող և խուսափեք որևէ ակնկալիքներ դնելուց, թե ինչպես պետք է զգան կամ արձագանքեն: Թույլ տվեք նրանց յուրովի սգալու տարածությունը:

Հիշեք, որ մեջբերումները միայն վշտացած ընկերոջը մխիթարելու միջոց են: Ձեր ներկայությունը, կարեկցանքն ու աջակցությունը նույնպես անգնահատելի են այս դժվարին պահին:

Ի՞նչ է մխիթարական մեջբերումը կորստի համար:

Երբ մենք կորցնում ենք մեզ համար թանկ մեկին, աներևակայելի դժվար է գտնել ճիշտ բառեր՝ արտահայտելու մեր վիշտն ու վիշտը: Այնուամենայնիվ, երբեմն մխիթարական մեջբերումը կարող է մխիթարել և հիշեցնել մեզ, որ մենք միայնակ չենք մեր ցավի մեջ: Այդպիսի մեջբերումներից մեկն է.

«Վշտությունն այն գինն է, որը մենք վճարում ենք սիրո համար»։

Այս մեջբերումը, որը վերագրվում է թագուհի Եղիսաբեթ II-ին, ընդունում է, որ այն ցավը, որը մենք զգում ենք սիրելիին կորցնելուց հետո, արտացոլումն է խոր սիրո և կապի, որը մենք կիսում էինք նրանց հետ: Այն հիշեցնում է մեզ, որ մեր վիշտը վկայում է այդ մարդու կարևորության և ազդեցության մասին մեր կյանքում:

Մեկ այլ մխիթարական մեջբերում, որը պետք է հաշվի առնել, հետևյալն է.

― Նրանք, ում մենք սիրում ենք, չեն հեռանում, նրանք ամեն օր քայլում են մեր կողքով։ Չտեսնված, չլսված, բայց միշտ մոտ, դեռ սիրված, դեռ կարոտած և շատ հարազատ։

Այս մեջբերումը, թեև հեղինակն անհայտ է, հավաստիացում է տալիս, որ մեր սիրելիներն այլևս ֆիզիկապես ներկա չեն, բայց նրանց հիշատակն ու ներկայությունը միշտ մեզ հետ են մնում: Այն հիշեցնում է մեզ, որ թեև դրանք տեսանելի կամ լսելի չեն, նրանց սերն ու ոգին շարունակում են առաջնորդել և մխիթարել մեզ:

Վերջապես, մի ​​մխիթարական մեջբերում C.S. Lewis-ից.

«Ոչ ոք ինձ երբեք չի ասել, որ վիշտը նման է վախի»։

Այս մեջբերումը գեղեցիկ կերպով արտացոլում է բարդ զգացմունքները, որոնք գալիս են կորստի հետ: Այն ընդունում է, որ վիշտը կարող է ճնշող և անհանգստացնող լինել՝ հաճախ վախի և անորոշության զգացումով: Այն հիշեցնում է մեզ, որ վատ է վախ զգալը, և որ դա վշտի գործընթացի բնական մասն է:

Այս մեջբերումները, ի թիվս այլոց, կարող են սփոփել և հիշեցնել մեզ, որ մենք միայնակ չենք մեր վշտի մեջ: Նրանք ըմբռնման և մխիթարության խոսքեր են առաջարկում այն ​​ժամանակ, երբ մենք ինքներս կարող ենք պայքարել դրանք գտնելու համար:

Ի՞նչ կասեք, երբ ինչ-որ մեկը կորցնում է իր լավագույն ընկերոջը:

Լավագույն ընկերոջը կորցնելը կարող է լինել կյանքի ամենադժվար փորձառություններից մեկը: Երբ մահանում է մեկը, ում սիրում և փայփայում եք, դա կարող է թողնել մի դատարկություն, որն անհնար է թվում: Նման սրտաճմլիկ ժամանակաշրջանում կարևոր է մխիթարական խոսքեր ասել և աջակցել նրանց, ովքեր վշտացած են:

― Շատ եմ ցավում քո կորստի համար։ Այս պարզ խոսքերը կարող են մեծ նշանակություն ունենալ ձեր ցավակցություններն արտահայտելու համար: Ընկերոջդ տեղեկացնելը, որ դու իր կողքին ես, և նրանց ցավն ընդունելը կարող է որոշակի մխիթարություն ապահովել:

«Ես չեմ կարող պատկերացնել, թե դու ինչ ես զգում հիմա, բայց ես այստեղ եմ քեզ համար»։ Կարևոր է գիտակցել, որ յուրաքանչյուրը վիշտը տարբեր կերպ է վերաբերվում, և որ նրանց ցավը յուրահատուկ է: Վստահեցրեք ձեր ընկերոջը, որ դուք հասանելի եք լսելու, խոսելու կամ պարզապես ներկա գտնվելու այս դժվարին պահին:

«Ձեր լավագույն ընկերը իսկապես յուրահատուկ էր և երբեք չի մոռացվի»։ Կորցրած ընկերության կարևորությունն ու ազդեցությունը գիտակցելը կարող է որոշակի մխիթարություն բերել: Հիշեցրեք ձեր ընկերոջը նրանց համատեղ ունեցած յուրահատուկ կապի և համատեղ ստեղծած հիշողությունների մասին:

«Ամբողջ ժամանակ հատկացրո՛ւ տխրելու համար և հիշի՛ր, որ լավ չէ, որ լավ չես»։ Վիշտը բարդ և անհատական ​​գործընթաց է: Խրախուսեք ձեր ընկերոջը թույլ տալ իրեն զգալ և արտահայտել իրենց զգացմունքները առանց դատելու կամ ճնշման:

«Ես այստեղ եմ, որպեսզի աջակցեմ ձեզ ինչով կարող եմ»։ Առաջարկեք հատուկ եղանակներ, որոնցով կարող եք օգնել, օրինակ՝ օգնել գործնական առաջադրանքների կատարմանը, լսելու ականջ ապահովելը կամ պարզապես լաց լինելը: Թող ձեր ընկերը իմանա, որ նա միայնակ չէ իր վշտի մեջ:

«Հիշիր, որ քո լավագույն ընկերը կցանկանար, որ դու նորից գտնես խաղաղություն և երջանկություն»։ Խրախուսեք ձեր ընկերոջը կենտրոնանալ ապաքինման և կյանքում կրկին ուրախություն գտնելու վրա, թեև այս պահին դա կարող է անհնարին թվալ: Հիշեցրեք նրանց, որ իրենց լավագույն ընկերը կցանկանար, որ նրանք ապրեն լիարժեք կյանքով:

«Ես ձեզ եմ ուղարկում իմ ողջ սերն ու ուժը այս դժվարին պահին»։ Ձեր սերն ու աջակցությունը հայտնելը կարող է մխիթարություն ապահովել ձեր ընկերոջը: Թող իմանան, որ դուք մտածում եք իրենց մասին և որ ձեր կողքին եք, նույնիսկ հեռվից:

Հիշելով ընկերոջը. հարգելով նրանց հիշատակը հարգանքի տուրքի ուղերձներով

Երբ մենք կորցնում ենք ընկերոջը, կարող է աներևակայելի դժվար լինել հաղթահարել վիշտն ու դատարկությունը, որը հետևում է: Այնուամենայնիվ, մխիթարություն գտնելու և նրանց հիշատակը վառ պահելու եղանակներից մեկը հարգանքի տուրքի ուղերձներով նրանց պատվելն է: Այս հաղորդագրությունները ծառայում են որպես սրտանց միջոց՝ արտահայտելու ձեր սերը, երախտագիտությունը և հիշողությունը կորցրած ընկերոջ հանդեպ:

Հարգանքի տուրքի հաղորդագրությունը կարող է ունենալ տարբեր ձևեր՝ կախված ընկերոջ հետ ձեր անձնական հարաբերություններից և ձեր կիսած հիշողություններից: Դա կարող է լինել հասարակ գրավոր հաղորդագրություն, բանաստեղծություն, երգ կամ նույնիսկ լուսանկարների հավաքածու, որոնք արտացոլում են ձեր ընկերության էությունը: Նպատակը հարգանքի տուրք ստեղծելն է, որն իսկապես կարտացոլի այն առանձնահատուկ կապը, որը դուք ունեիք ձեր ընկերոջ հետ:

Բացի գրավոր հարգանքի տուրքներից, դուք կարող եք նաև ստեղծել տեսողական հարգանքի տուրք՝ օգտագործելով լուսանկարներ կամ արվեստի գործեր: Ընտրեք նկարներ, որոնք ֆիքսում են ձեր ընկերոջ հետ կիսված հատուկ պահերը և դրանք կազմեք կոլաժի կամ լուսանկարների ալբոմի մեջ: Այս տեսողական հարգանքի տուրքը կարող է ցուցադրվել ձեր տանը կամ կիսվել ուրիշների հետ՝ թույլ տալով բոլորին հիշել և նշել ձեր ընկերոջ կյանքը:

բաներ, որոնք պետք է ասել սգացող մեկին

Հիշիր, որ ընկերոջդ հիշատակը հարգելու ճիշտ կամ սխալ միջոց չկա: Ամենակարևորը հարգանքի տուրք ստեղծելն է, որը ձեզ իսկական է զգում և արտացոլում է ձեր ունեցած եզակի բարեկամությունը: Ժամանակ հատկացնելով ձեր ընկերոջը բովանդակալից կերպով հիշելու համար՝ դուք կարող եք վառ պահել նրա հիշատակը և մխիթարություն գտնել այն սիրո և ուրախության մեջ, որը դուք ապրել եք միասին:

Ինչպե՞ս եք հարգանքի տուրք գրում ընկերոջը:

Ընկերոջը կորցնելը խորապես ցավալի փորձ է, և հիշատակի հարգանքի տուրք գրելը կարող է միջոց լինել՝ հարգելու նրանց հիշատակը և մխիթարություն գտնելու վշտի մեջ: Ահա մի քանի քայլ, որոնք կօգնեն ձեզ սրտանց հարգանքի տուրք գրել ձեր ընկերոջը.

1. Մտածեք ձեր ընկերոջ կյանքի մասին. Որոշ ժամանակ տրամադրեք՝ մտածելու ձեր ընկերոջ որակների, ձեռքբերումների և ձեր կյանքի վրա ունեցած ազդեցության մասին: Հաշվի առեք նրանց անհատականությունը, արժեքները և այն առանձնահատուկ պահերը, որոնք դուք միասին եք անցկացրել:

2. Սկսեք անձնական ներածությունից. Սկսեք ձեր հարգանքի տուրքը ներկայացնելով ինքներդ ձեզ և ձեր կապը ձեր ընկերոջ հետ: Սա կարող է օգնել սահմանել տոնը և հաստատել ձեր հարաբերությունները նրանց հետ:

3. Կիսվեք հատուկ հիշողություններով. Հիշեք հատուկ հիշողությունները, որոնք կիսվել եք ձեր ընկերոջ հետ և ընդգծեք այն պահերը, որոնք նրանց յուրահատուկ են դարձրել: Անկախ նրանից, թե դա զվարճալի պատմություն է, բովանդակալից զրույց կամ արկած, որը դուք միասին գնացել եք, այս հիշողությունները կարող են մխիթարել և նշել ձեր ընկերոջ կյանքը:

4. Խոսեք նրանց որակների և ձեռքբերումների մասին. Քննարկեք այն որակներն ու ձեռքբերումները, որոնք ձեր ընկերոջն առանձնահատուկ են դարձրել: Կենտրոնացեք նրանց ուժեղ կողմերի, տաղանդների և ուրիշների վրա ունեցած դրական ազդեցության վրա: Սա կարող է ներառել նրանց բարությունը, առատաձեռնությունը, հումորի զգացումը կամ ցանկացած ձեռքբերում, որով նրանք հպարտանում էին:

5. Արտահայտեք ձեր զգացմունքներն ու հույզերը. Եղեք բաց և ազնիվ ձեր վշտի և կորստի զգացմունքների վերաբերյալ: Կիսվեք, թե ինչպես է ձեր ընկերոջ մահն ազդել ձեզ վրա և ինչ նշանակություն է ունեցել նա ձեզ համար: Լավ է արտահայտել ձեր տխրությունը, բայց նաև փորձել գտնել ուրախության և երախտագիտության պահեր նրանց ճանաչելու համար:

6. Ավարտեք իմաստալից եզրակացությամբ. Ավարտեք ձեր հարգանքի տուրքը սրտանց եզրակացությամբ, որը ներառում է ձեր ընկերոջ ազդեցությունը ձեր կյանքի և այն ժառանգության վրա, որը նրանք թողել են: Կարող եք նաև մխիթարական խոսքեր առաջարկել ուրիշներին, ովքեր ցավում են ձեր ընկերոջ կորստի համար:

Ընկերոջը հիշատակի հարգանքի տուրք գրելը անձնական և զգացմունքային գործընթաց է: Կարևոր է ժամանակ տրամադրել և թույլ տալ ձեզ տխրել, երբ գրում եք: Հիշեք, որ ձեր հարգանքի տուրքը միջոց է հարգելու ձեր ընկերոջ հիշատակը և մխիթարություն գտնելու վշտի մեջ:

Ո՞րն է լավ հարգանքի ուղերձը:

Երբ ցանկանում եք հարգանքի տուրք մատուցել կյանքից հեռացած ընկերոջը, կարևոր է ընտրել ճիշտ բառեր՝ արտահայտելու ձեր զգացմունքները: Հարգանքի տուրքի լավ ուղերձը պետք է լինի սրտանց և անկեղծ՝ ընդգրկելով ձեր ընկերոջ էությունը և այն ազդեցությունը, որը նա թողել է ձեր կյանքի վրա: Ահա մի քանի գաղափարներ բովանդակալից հարգանքի հաղորդագրություն գրելու համար.

• Սկսեք կիսվել ձեր ընկերոջ հետ հաճելի հիշողություններով կամ հատուկ պահով: Սա կարող է օգնել հարգանքի տուրք մատուցել ուրախության և տոնակատարության զգացումով:
• Ընդգծեք ձեր ընկերոջ դրական հատկությունները և այն ուղիները, որոնցով նրանք փոխեցին ուրիշների կյանքում: Խոսեք նրանց բարության, առատաձեռնության և աշխարհին բերած սիրո մասին:
• Ձեր երախտագիտությունը արտահայտեք ձեր ընկերոջը ճանաչելու և միասին անցկացրած ժամանակի համար: Թող նրանք իմանան, թե որքան մեծ նշանակություն ունեին նրանք ձեզ համար և որքան խորապես կկարոտեն:
• Կիսվեք ձեր ընկերոջից սովորած ցանկացած դասով կամ իմաստությամբ: Մտածեք այն ազդեցության մասին, որ նրանք ունեցել են ձեր անձնական աճի և արժեքավոր պատկերացումների մասին, որոնք նրանք տվել են:
• Ավարտեք հարգանքի տուրքը՝ արտահայտելով ձեր սերը և հրաժեշտ տալով: Թող ձեր ընկերն իմանա, որ նրանք միշտ առանձնահատուկ տեղ կզբաղեցնեն ձեր սրտում, և որ նրանց հիշատակը կապրի:

Հիշեք, հարգանքի հաղորդագրություն գրելու ճիշտ կամ սխալ ձև չկա: Ամենակարևորն այն է, որ խոսես քո սրտից և հարգես ընկերոջդ հիշատակն այնպես, որ քեզ իսկական զգաս:

Ինչպե՞ս եք գրում կյանքից հեռացած մեկի հիշողությունների մասին:

Մահացածի մասին հիշողությունների մասին գրելը կարող է դժվար և զգացմունքային գործընթաց լինել: Կարևոր է դրան մոտենալ զգայունությամբ և հարգանքով, քանի որ սա մեզ լքած մարդուն մեծարելու և հիշելու միջոց է:

Առաջին հերթին կարևոր է ժամանակ տրամադրել՝ անդրադառնալու այն հիշողություններին, որոնք ունես մարդու մասին: Մտածեք ձեր կիսած պահերի, միասին ունեցած փորձառությունների և ձեր կյանքի վրա դրանք ունեցած ազդեցության մասին: Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ զգալ առաջացող զգացմունքները և ընդունեք դրանք որպես վշտի գործընթացի մաս:

Հիշողությունների մասին գրելիս փորձեք կենտրոնանալ մարդու կյանքի դրական կողմերի և ուրիշների վրա ունեցած ազդեցության վրա: Կիսվեք պատմություններով, որոնք ընդգծում են նրանց յուրահատուկ հատկությունները, նրանց բարությունը և ուրախությունը, որը նրանք բերել են իրենց շրջապատի մարդկանց կյանք: Հիշեք, որ սա հնարավորություն է նշելու նրանց կյանքը և ձեր կիսած հիշողությունները:

Մտածեք ներառել կոնկրետ մանրամասներ, որոնք կենդանացնում են հիշողությունները: Նկարագրեք տեսարանները, ձայները և զգացմունքները, որոնք կապված են ձեր համատեղ փորձառությունների հետ: Սա կարող է օգնել կենդանացնել հիշողությունները և դրանք ավելի վառ դարձնել ինչպես ձեզ, այնպես էլ մյուսների համար, ովքեր կարող են կարդալ ձեր գրածը:

Կարևոր է նաև ընդունել այն ցավն ու տխրությունը, որը գալիս է սիրելիի կորստից: Արտահայտեք ձեր վիշտը և կիսվեք, թե ինչպես է դրանց բացակայությունն ազդել ձեր կյանքի վրա: Սա կարող է օգնել մյուսներին, ովքեր նույնպես վշտացած են, զգալ իրենց հասկացված և վավերացված իրենց զգացմունքները:

Հիշեք, որ կյանքից հեռացած մեկի հիշողությունների մասին գրելը խորապես անձնական գործընթաց է: Դա անելու ճիշտ կամ սխալ ձև չկա: Թույլ տվեք ձեզ լինել իսկական և հավատարիմ ձեր սեփական փորձառություններին և զգացմունքներին: Ձեր խոսքերն ուժ ունեն տեւական հարգանքի տուրք մատուցելու այն մարդուն, ում կորցրել եք, և կարող են մխիթարություն և մխիթարություն տալ մյուսներին, ովքեր նույնպես վշտացած են:

Ո՞րն է ընկերոջը հարգանքի տուրքի օրինակը:

Երբ խոսքը վերաբերում է կյանքից հեռացած ընկերոջը հարգանքի տուրք մատուցելուն, կան բազմաթիվ իմաստալից եղանակներ հարգելու նրանց հիշատակը և նշելու այն ազդեցությունը, որը նրանք թողել են ձեր կյանքում: Ընկերոջը հարգանքի տուրք մատուցելու օրինակներից մեկն է ստեղծել հիշատակի լուսանկարների ալբոմ կամ գրանցամատյան: Հավաքեք ձեր ընկերոջ լուսանկարները, ինչպես նաև ցանկացած հուշանվեր կամ հուշագիր, որը ձեզ հիշեցնում է դրանք և կազմեք դրանք գեղեցիկ ալբոմի կամ գրանցամատյանի մեջ:

Երբ դուք անցնում եք լուսանկարների ընտրության և դասավորության գործընթացին, ժամանակ տրամադրեք՝ անդրադառնալու այն առանձնահատուկ պահերին, որոնք միասին կիսել եք և այն հատկանիշների մասին, որոնք ձեր ընկերոջն այդքան յուրահատուկ են դարձրել: Լուսանկարների կողքին կարող եք նաև ներառել ձեռագիր նշումներ, սիրելի մեջբերումներ կամ հիշողություններ՝ հարգանքի տուրքն ավելի անհատականացնելու համար:

Նման ալբոմը կամ գրանցամատյանը ոչ միայն հարգանքի տուրք է մատուցում ձեր ընկերոջը, այլև դառնում է նվիրական հուշ, որը կարող եք կրկին այցելել, երբ ցանկանում եք մտերիմ զգալ նրանց հետ: Այն կարող է լինել մխիթարության աղբյուր և հիշեցնել ձեր ունեցած սիրո և ընկերության մասին:

Ընկերոջը հարգանքի տուրք մատուցելու մեկ այլ օրինակ է նրանց պատվին սրտանց նամակ կամ բանաստեղծություն գրելը: Թղթի վրա լցրեք ձեր զգացմունքները և արտահայտեք, թե ինչ նշանակություն ուներ նրանց ընկերությունը ձեզ համար: Կիսվեք ձեր սիրած հիշողություններով, նրանցից սովորած դասերով և ձեր կյանքի ազդեցությամբ: Այս հարգանքի տուրքը կարող է լինել ձեր վիշտը վերամշակելու և ձեր ընկերոջ վրա ունեցած ազդեցությանը հարգանքի տուրք մատուցելու համար:

Բացի այդ, դուք կարող եք հարգանքի տուրք ստեղծել՝ կրելով ձեր ընկերոջ ժառանգությունն ու արժեքները: Եթե ​​նրանք կրքոտ էին որոշակի գործով կամ բարեգործությամբ, մտածեք ներգրավվելու կամ իրենց անունով նվիրատվություն անելու մասին: Շարունակելով նրանց աշխատանքը կամ աջակցելով նրանց շահերին՝ դուք կարող եք հարգել նրանց հիշատակը և վառ պահել նրանց ոգին:

Ի վերջո, ընկերոջը հարգանքի տուրք մատուցելու ամենակարևորն այն է, որ այն բխում է սրտից: Լինի դա լուսանկարչական ալբոմի, նամակի կամ նրանց ժառանգությունը շարունակելու միջոցով, հարգանքի տուրք մատուցելու գործողությունը հատուկ ընկերոջը հիշելու և հարգելու անձնական և իմաստալից միջոց է:

Հաղթահարել կորստին. վիշտ և տխրություն արտահայտել ընկերոջ մահվան կապակցությամբ

Երբ մենք կորցնում ենք ընկերոջը, դա կարող է լինել աներևակայելի դժվար և ցավալի փորձ: Վիշտն ու տխրությունը, որը մենք զգում ենք, կարող են ճնշող լինել, և կարևոր է գտնել առողջ ուղիներ՝ այդ հույզերը հաղթահարելու համար: Մեր վիշտն ու տխրությունը արտահայտելը բուժման գործընթացի կարևոր մասն է, քանի որ այն թույլ է տալիս մեզ ընդունել և մշակել մեր զգացմունքները:

Մեր վիշտն ու տխրությունն արտահայտելու եղանակներից մեկը մեր ընկերոջ մասին խոսելն ու հիշողությունները կիսելն է: Մեր ընկերոջ մասին խոսելը կարող է օգնել մեզ հիշել այն լավ ժամանակները, որոնց հետ կիսվել ենք և վառ պահել նրանց հիշատակը: Կարող է օգտակար լինել գտնել վստահելի ընկեր կամ ընտանիքի անդամ, ով պատրաստ է լսել և աջակցել այս ընթացքում:

Գրելը կարող է նաև հզոր գործիք լինել վիշտն ու տխրությունն արտահայտելու համար: Օրագիր պահելը կամ մեր ընկերոջը նամակներ գրելը կարող է մեզ համար տարածք տրամադրել՝ արտահայտելու մեր զգացմունքներն ու մտքերը: Գրելը կարող է լինել կատարողական և բուժիչ գործընթաց, որը թույլ է տալիս մեզ ազատել մեր զգացմունքները և գտնել փակվածության որոշակի զգացում:

Ստեղծագործական գործունեությամբ զբաղվելը կարող է նաև վիշտն ու տխրությունը արտահայտելու միջոց լինել։ Նկարելը, նկարելը, երաժշտություն նվագելը կամ արվեստի որևէ այլ ձևով զբաղվելը կարող են ելք ապահովել մեր զգացմունքների համար: Այս ստեղծագործական գործողությունները կարող են օգնել մեզ ուղղել մեր զգացմունքները դեպի դրական և բուժիչ բան:

Կարևոր է հիշել, որ յուրաքանչյուրը տխրում է իր ձևով և իր տեմպերով: Վշտի ճիշտ կամ սխալ ձև չկա, և նորմալ է զգալ մի շարք զգացմունքներ: Կարևոր է լինել համբերատար և բարյացակամ լինել ինքներս մեզ հետ, երբ մենք կողմնորոշվում ենք վշտի գործընթացում:

Բացի այդ, կորուստներ կրած ուրիշներից աջակցություն փնտրելը կարող է օգտակար լինել: Աջակցող խմբին միանալը կամ թերապևտի հետ խոսելը կարող է ապահով տարածք ապահովել մեր զգացմունքները կիսելու և առաջնորդություն ստանալու համար: Ուրիշների հետ կապվելը, ովքեր անցել են նմանատիպ փորձառության միջով, կարող է օգնել մեզ ավելի քիչ միայնակ զգալ մեր վշտի մեջ:

ինչից են պատրաստված յանկի մոմերը

Ինչպե՞ս եք վերաբերվում ընկերոջը կորցնելու վշտին:

Վիշտը բնական և բարդ զգացմունք է, որը կարող է ճնշող լինել, երբ կորցնում ես ընկերոջը: Ընկերոջ կորստի հետ հաղթահարելը կարող է աներևակայելի դժվար զգալ, բայց կարևոր է հիշել, որ բոլորը տարբեր կերպ են վշտանում: Ահա մի քանի ռազմավարություններ, որոնք կարող են օգնել ձեզ նավարկելու գործընթացում.

1. Թույլ տվեք ձեզ վշտանալ. Կարևոր է ընդունել ձեր զգացմունքները և ձեզ թույլ տալ վշտանալ: Մի փորձեք ճնշել ձեր զգացմունքները, քանի որ դա կարող է երկարացնել բուժման գործընթացը:

2. Դիմեք աջակցության համար. Շրջապատեք ձեզ ընկերների և ընտանիքի աջակցության համակարգով, որոնք կարող են հարմարավետություն և փոխըմբռնում ապահովել այս դժվարին պահին: Ձեր ընկերոջ մասին ձեր զգացմունքներն ու հիշողությունները կիսելը կարող է բուժիչ լինել:

3. Հոգ տանել ձեր մասին. Վիշտը կարող է ազդել ձեր ֆիզիկական և էմոցիոնալ բարեկեցության վրա: Համոզվեք, որ առաջնահերթություն տալ ինքնասպասարկմանը՝ բավարար քուն ունենալով, սննդարար կերակուրներ ուտելով և ձեզ ուրախություն պատճառող գործողություններով:

4. Արտահայտեք ձեր զգացմունքները. Գտեք առողջ միջոցներ՝ արտահայտելու ձեր զգացմունքները, օրինակ՝ գրել ամսագրում, ստեղծել արվեստ կամ մասնակցել աջակցության խմբին: Դուք կարող եք նաև մխիթարություն գտնել՝ խոսելով թերապևտի կամ խորհրդատուի հետ, ով կարող է ձեզ առաջնորդել վշտի գործընթացում:

5. Հարգի՛ր ընկերոջդ հիշատակը. Գտեք ձեր ընկերոջը հարգելու և հիշելու իմաստալից ուղիներ: Սա կարող է ներառել հուշահամալիրի ստեղծում, հարգանքի տուրքի միջոցառման կազմակերպում կամ ձեր ընկերոջ դուր եկած գործունեությամբ զբաղվելը: Նրանց հիշողությունը վառ պահելը կարող է հարմարավետություն և կապի զգացում ապահովել:

6. Ձեզ ժամանակ տվեք. Բուժումը ժամանակ է պահանջում, և վշտի համար սահմանված ժամանակացույց չկա: Եղեք համբերատար ինքներդ ձեզ հետ և թույլ տվեք ինքներդ ձեզ զգալ վշտի գործընթացի վերելքներն ու վայրէջքները: Լավ ու վատ օրեր ունենալը լավ չէ:

7. Անհրաժեշտության դեպքում դիմեք մասնագետի օգնությանը. Եթե ​​գտնում եք, որ ձեր վիշտը խանգարում է ձեր առօրյա կյանքին, կամ եթե տխրության և հուսահատության երկարատև զգացումներ եք ունենում, ապա կարող է օգտակար լինել մասնագետի օգնությանը դիմելը: Թերապևտը կամ խորհրդատուն կարող է լրացուցիչ աջակցություն և ուղղորդում տրամադրել:

Հիշեք, որ վիշտը անձնական ճանապարհորդություն է, և կարևոր է լինել նուրբ և կարեկցող ինքներդ ձեզ հետ ընկերոջ կորստի միջով անցնելիս: Դուք միայնակ չեք, և ժամանակի և աջակցության դեպքում հնարավոր է ապաքինում:

Ինչպե՞ս եք վշտացնում ընկերոջ մահը:

Ընկերոջ մահը վշտացնելը կարող է լինել աներևակայելի դժվար և ցավալի փորձ: Յուրաքանչյուր ոք յուրովի է հաղթահարում վիշտը, բայց ահա մի քանի առաջարկներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ նավարկելու այս դժվարին ժամանակաշրջանում.

Հիշեք, վիշտը յուրահատուկ և անձնական ճանապարհորդություն է: Կարևոր է նրբանկատ լինել ինքդ քեզ հետ և թույլ տալ քեզ վիշտ ապրել քո ձևով: Լավ է օգնություն փնտրել և բուժելու համար անհրաժեշտ ժամանակ տրամադրել:

Ի՞նչ կասեք ընկերոջը, որը վշտացած է:

Երբ ընկերը վշտանում է, ասելու ճիշտ բառեր գտնելը կարող է անհնարին խնդիր թվալ: Թեև չկան կախարդական բառեր, որոնք կարող են հեռացնել նրանց ցավը, աջակցություն և կարեկցանք առաջարկելը կարող է երկար ճանապարհ օգնել նրանց այս դժվարին ժամանակաշրջանում: Ահա մի քանի բան, որ կարող եք ասել ընկերոջը, ով վշտացած է.

― Շատ եմ ցավում քո կորստի համար։ Ես չեմ կարող պատկերացնել, թե ինչպես ես դու զգում, բայց ես այստեղ եմ քեզ համար։

«Ես ուզում եմ, որ դուք իմանաք, որ ես այստեղ եմ լսելու, ցանկացած ժամանակ, երբ դուք պետք է խոսեք կամ կիսվեք ձեր զգացմունքներով»։

― Ոչինչ լավ չէ։ Վիշտը գործընթաց է, և այն ժամանակ է պահանջում: Վերցրեք ամբողջ ժամանակը, որը ձեզ անհրաժեշտ է բուժելու համար»։

― Հիշում եմ, թե ինչ նշանակություն ուներ քո ընկերը քեզ համար։ Նրանց հիշատակը միշտ կապրի քո սրտում»։

― Ես չեմ կարող ցավդ տանել, բայց կարող եմ քեզ հետ նստել դրա մեջ։ Պետք չէ միայնակ անցնել այս ամենի միջով»։

«Խնդրում եմ ինձ տեղյակ պահեք, եթե ինչ-որ բան կարող եմ անել ձեզ աջակցելու համար հենց հիմա։ Անկախ այն բանից՝ գործեր կատարելը, կերակուր պատրաստելը, թե պարզապես քո կողքին լինելը։

«Վշտը տարբեր է բոլորի համար, այնպես որ մի համեմատեք ձեր ճանապարհորդությունը ուրիշի հետ: Վերցրեք այն ամեն օր»։

― Ձեր ընկերոջ բախտը բերել է, որ ձեզ իր կյանքում ունի։ Հուսով եմ, որ դուք մխիթարություն կգտնեք՝ իմանալով, թե որքան մեծ նշանակություն ունեք նրանց համար»։

― Լավ չէ լաց լինել և ցույց տալ ձեր զգացմունքները։ Ձեր զգացմունքները վավեր են, և ես այստեղ եմ, որպեսզի աջակցեմ ձեզ այդ ամենի ընթացքում»:

«Հիշեք, որ բուժումը գծային չէ։ Որոշ օրեր ավելի դժվար կլինեն, քան մյուսները, բայց դուք բավականաչափ ուժեղ եք, որպեսզի կարողանաք հաղթահարել դա»:

Հիշեք, որ երբեմն ամենահզոր բանը, որ դուք կարող եք անել, պարզապես ձեր ընկերոջ կողքին լինելն է՝ ուս առաջարկելով լաց լինել կամ լսելու ականջ: Թող իմանան, որ իրենք միայնակ չեն, և որ դուք այնտեղ եք՝ աջակցելու նրանց ամեն քայլափոխի:

Հուղարկավորության մեջբերումներ ընկերոջ համար. առաջարկելով աջակցություն և համակրանք վշտի ժամանակ

Երբ ընկերը մահանում է, դա կարող է լինել ավերիչ և սրտաճմլիկ փորձառություն: Վշտի ժամանակ կարևոր է աջակցություն և կարեկցանք ցուցաբերել վշտացողներին: Հուղարկավորության մեջբերումները կարող են ծառայել որպես մխիթարիչ հիշեցում այն ​​սիրո և հիշողությունների մասին, որոնք կիսվել են հեռացած ընկերոջ հետ: Այս մեջբերումները կարող են օգնել արտահայտել ցավակցություն և սփոփանք ապահովել թաղման արարողության ժամանակ և դրանից դուրս:

«Ընկերը կարող է մահացել, բայց մեր կիսած հիշողությունները հավերժ կմնան»:

― Թեև մենք չենք կարող քեզ տեսնել, բայց գիտենք, որ դու միշտ մեր կողքին ես։ Հանգչիր խաղաղությամբ, սիրելի ընկեր»։

«Հիշողությունների այգում մենք ձեզ հավերժ կպահենք մեր սրտերում»։

«Բառերը չեն կարող արտահայտել այն ցավը, որը մենք զգում ենք, բայց մենք մխիթարվում ենք՝ իմանալով, որ դուք այլևս չեք տառապում»։

որն է խմելու լավագույն գինին

― Դուք ուրախություն և ծիծաղ բերեցիք մեր կյանք, և ձեր ներկայությունը շատ կկարոտի։ Թող հավերժ խաղաղություն գտնես, սիրելի ընկեր»։

― Հեռացանք մեր աչքից, բայց երբեք մեր սրտերից։ Հանգչիր խաղաղությամբ, մեր սիրելի ընկեր»։

«Ձեր բարեկամությունը օրհնություն էր, և ձեր հեռանալը թողնում է դատարկություն, որը հնարավոր չէ լրացնել։ Թող հավերժական երջանկություն գտնես»։

«Հիշողությունները, որոնք մենք ստեղծել ենք միասին, միշտ փայփայված կլինեն։ Ցտեսություն, սիրելի ընկեր»։

«Թեև դու չես գնացել, քո հոգին ընդմիշտ կառաջնորդի և կպաշտպանի մեզ»։

«Այս վշտի պահին մենք մխիթարություն ենք գտնում սիրո և ընկերության մեջ, որը դուք կիսում էիք մեզ հետ: Հանգչիր խաղաղությամբ, սիրելի ընկեր»։

Հուղարկավորության այս մեջբերումները կարելի է կիսվել փառաբանության ժամանակ, ներառվել ցավակցական բացիկի մեջ կամ ուղղակի ուղղակիորեն ասել նրանց, ովքեր սգում են: Նրանք առաջարկում են աջակցություն, կարեկցանք և հիշեցում, որ հանգուցյալ ընկերը միշտ հիշվելու և փայփայվելու է: Վշտի ժամանակ կարևոր է համախմբվել, մխիթարել և նշել սիրելի ընկերոջ կյանքը:

Ինչպե՞ս եք արտահայտում ինչ-որ մեկին կարեկցանք կամ վիշտ:

Կարեկցանք կամ վիշտ արտահայտելը որևէ մեկին, ով կորուստ է ունեցել, աջակցություն ցուցաբերելու և մխիթարություն առաջարկելու կարևոր միջոց է: Բնական է անվստահ զգալ, թե ինչ ասել կամ անել նման իրավիճակներում, բայց մի քանի սրտառուչ խոսքերը կարող են երկար ճանապարհ օգնել մխիթարություն ապահովելու համար: Ահա ինչ-որ մեկին կարեկցանք կամ վիշտ արտահայտելու մի քանի եղանակ.

Հիշեք, որ չկա կարեկցանք կամ վիշտ արտահայտելու կատարյալ միջոց, բայց ամենակարևորն այն է, որ մարդն իմանա, որ դուք իր կողքին եք այս դժվարին պահին:

Ո՞րն է ընկերոջ համար գեղեցիկ տխուր մեջբերումը:

Ընկերոջ կորստի վիշտը աներևակայելի դժվար և ցավալի փորձ է: Այս ընթացքում մխիթարական մեջբերումներում մխիթարություն գտնելը կարող է որոշակի մխիթարություն և աջակցություն ապահովել: Ահա մի գեղեցիկ տխուր մեջբերում ընկերոջ համար.

«Թեև մենք այլևս չկարողանանք տեսնել միմյանց, մեր կիսած հիշողությունները միշտ կմնան իմ սրտում։ Դու պարզապես ընկեր չէիր, այլ գեղեցիկ հոգի, ով այնքան ուրախություն և սեր բերեց իմ կյանք: Հանգչիր խաղաղությամբ, սիրելի ընկեր»։

Այս մեջբերումն ընդունում է այն խորը կապը և սերը, որը կիսվել է ընկերների միջև և ընդգծում է այն տեւական ազդեցությունը, որը ընկերը կարող է ունենալ մեր կյանքի վրա: Այն ծառայում է որպես հիշեցում փայփայելու հիշողությունները և հարգելու բարեկամությունը նույնիսկ նրանց ֆիզիկական ներկայության բացակայության դեպքում:

Վիշտը անձնական ճանապարհորդություն է, և յուրաքանչյուրը յուրովի է դիմագրավում կորուստը: Թեև մեջբերումները կարող են որոշակի մխիթարություն ապահովել, կարևոր է թույլ տալ ինքներդ ձեզ սգալ ձեր ձևով և օգնություն փնտրել սիրելիներից այս դժվարին ժամանակահատվածում:

Ո՞րն է մխիթարական ուղերձը վշտացած մարդու համար:

Երբ ինչ-որ մեկը վշտանում է, կարող է դժվար լինել ասելու ճիշտ բառեր գտնելը: Այնուամենայնիվ, մխիթարական հաղորդագրությունը կարող է մեծապես օգնել նման դժվարին ժամանակահատվածում մխիթարություն և աջակցություն ապահովելու համար: Ահա մի քանի մխիթարիչ ուղերձներ, որոնք կարող են որոշակի մխիթարություն բերել վշտացած մարդուն.

'Ես այստեղ եմ քեզ համար.'

Մարդուն տեղեկացնելը, որ դուք այնտեղ եք նրա կողքին, կարող է հարմարավետության և վստահության զգացում ապահովել: Դա ցույց է տալիս, որ նրանք միայնակ չեն իրենց վշտի մեջ, և որ նրանք ունեն մեկին, ով պատրաստ է լսել և աջակցել նրանց։

― Չեմ կարող պատկերացնել, թե ինչի միջով ես դու ապրում, բայց ես այստեղ եմ լսելու։

Վիշտը խորապես անձնական և եզակի փորձ է, և կարող է դժվար լինել լիովին հասկանալ, թե ինչի միջով է անցնում ինչ-որ մեկը: Սա ընդունելը և լսելու ականջ առաջարկելը կարող է մխիթարական ուղերձ լինել, քանի որ այն ցույց է տալիս կարեկցանք և կարեկցանք:

«Վերցրու քեզ անհրաժեշտ ժամանակը»։

Վշտի համար ժամանակ է պահանջվում, և յուրաքանչյուրը յուրովի է մշակում իր զգացմունքները: Մարդուն տեղեկացնելը, որ իր ապաքինման գործընթացում շտապողականություն չկա, կարող է մխիթարական ուղերձ լինել: Դա ցույց է տալիս, որ դուք հարգում եք նրանց անհատական ​​ճանապարհորդությունը և պատրաստ եք աջակցելու նրանց ամբողջ ընթացքում:

― Սիրով հիշում եմ քո սիրելիին։

Մահացած սիրելիի մասին դրական հիշողություններով և պատմություններով կիսվելը կարող է մխիթարություն բերել վշտացած մարդուն: Այն հիշեցնում է նրանց, որ իրենց սիրելիին միշտ կհիշեն ու կփայփայեն, և դա կարող է օգնել վառ պահել նրանց հիշատակը:

'Դու մենակ չես.'

Վիշտը հաճախ կարող է մեկուսացված լինել, բայց հիշեցնելը, որ նա միայնակ չէ, կարող է մխիթարել: Նրանց տեղեկացնելը, որ դուք այնտեղ եք իրենց կողքին, և որ կան ուրիշներ, ովքեր հոգ են տանում և հասկանում, կարող է օգնել թեթևացնել նրանց միայնության զգացումը:

Հիշեք, որ բոլորը տարբեր կերպ են վշտանում, ուստի կարևոր է ձեր մխիթարական ուղերձը հարմարեցնել անհատի կարիքներին և նախասիրություններին: Ամենակարևորն այն է, որ առաջարկեք ձեր աջակցությունը և նրանց տեղեկացնեք, որ դուք իրենց կողքին եք:

կարո՞ղ եմ տեղափոխվել 16 տարեկանում ՝ առանց ծնողների թույլտվության

Հարց ու պատասխան.

Ինչպե՞ս կարող են մխիթարիչ մեջբերումները օգնել, երբ կորցնում ես ընկերոջը:

Մխիթարական մեջբերումները կարող են օգնել վշտի գործընթացին՝ մխիթարություն և աջակցություն ցուցաբերելով: Նրանք կարող են քաջալերական խոսքեր առաջարկել և մեզ հիշեցնել, որ մենք միայնակ չենք մեր ցավի մեջ:

Կարո՞ղ եք ինձ ընկերոջ կորստի համար մխիթարական մեջբերումների օրինակ բերել:

«Թեև ոչինչ չի կարող վերադարձնել խոտերի շքեղության, ծաղկի փառքի ժամը, մենք չենք տխրի, ավելի շուտ ուժ կգտնենք այն ամենի մեջ, ինչ մնում է հետևում»: - Ուիլյամ Ուորդսվորթ

Ինչու՞ է կարևոր ընկերոջը կորցնելուց հետո չակերտների մեջ մխիթարություն գտնել:

Մեջբերումները կարող են ծառայել որպես հիշեցում կյանքից հեռացած ընկերոջ հետ կիսված սիրո և հիշողությունների մասին: Նրանք կարող են բերել հարմարավետության և խաղաղության զգացում դժվար պահին:

Կա՞ն մեջբերումներ, որոնք կարող են օգնել ընկերոջը կորցնելուց հետո ապաքինման գործընթացին:

«Վշտությունն այն գինն է, որը մենք վճարում ենք սիրո համար»։ - Եղիսաբեթ II թագուհի. Այս մեջբերումն ընդունում է կորստի ցավը, բայց նաև ընդգծում է սիրո կարևորությունը և կորցրած ընկերության արժեքը։

Ինչպե՞ս կարող են մխիթարիչ մեջբերումները էմոցիոնալ աջակցություն ցուցաբերել ընկերոջ կորստի վշտի մեջ:

Մխիթարական մեջբերումները կարող են օգնել հաստատելու վշտի ընթացքում ապրած զգացմունքները: Նրանք կարող են ապահովել փոխըմբռնման և կարեկցանքի զգացում, հիշեցնելով մեզ, որ նորմալ է զգալ այնպես, ինչպես մենք ենք անում:

Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում ընկերոջ կորստից բուժվելու համար:

Ընկերոջ կորստից հետո ապաքինման գործընթացը տարբեր է բոլորի համար և չկա սահմանված ժամանակացույց: Վիշտը խորապես անձնական փորձ է և կարող է տարբեր լինել տևողությամբ և ինտենսիվությամբ: Որոշ մարդիկ կարող են սկսել զգալ բուժման և ընդունվածության զգացում մի քանի ամիս անց, մինչդեռ մյուսներին կարող են տարիներ պահանջել իրենց զգացմունքները լիովին մշակելու համար: Կարևոր է ինքներդ ձեզ թույլ տալ վշտանալ ձեր սեփական տեմպերով և անհրաժեշտության դեպքում աջակցություն փնտրել: Բուժել չի նշանակում մոռանալ ընկերոջդ, այլ ավելի շուտ միջոց գտնել կորստի հետ ապրելու և նրա հիշատակը հարգելու համար:

Կալորիայի Հաշվիչ

Հատակ:

Տարիք:

Աճ (Սմ-Ով).

Քաշը (Կգ).

Ֆիզիկական Գործունեության Մակարդակը. Նվազագույն Ցածր Միջին Բարձր Շատ Բարձր

Հաշվել

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում