Եթե տնային մարզումները ձեր մարզավիճակը պահպանելու նախընտրելի միջոցն է, ապա համրերի հավաքածու ունենալը հիանալի լրացում կլինի ձեր տան մարզասրահում: Համրերի լավագույն հավաքածուն թույլ կտա ձեզ կատարել մի քանի վարժություններ՝ սկսնակից մինչև առաջադեմ մակարդակներ: Համրերը նախատեսված են երկգլուխ մկանների և եռգլուխների համար և ամրացնում են բոլոր մկանային խմբերը: Դուք կարող եք նաև դրանք օգտագործել ձեր սրտային մարզումների ժամանակ՝ դիմադրողականության լավ մարզման համար:
Մարզումների և ֆիթնեսի մարզումների հիման վրա դուք պետք է ընտրեք ճիշտ համրեր: Այս գրառման մեջ մենք հավաքում ենք համրերի լավագույն հավաքածուների ցանկը, որոնք հասանելի են ձեզ տուն բերելու համար: Մենք նաև ունենք ակնարկներ և գնումների ուղեցույց՝ ձեզ հստակ պատկերացում տալու համար, թե ինչ պետք է հաշվի առնել և երբ սկսել:
Լավագույն ապրանքները մեր ցուցակից
Գինը Amazon-ում Գինը Amazon-ում Գինը Walmart-ում Գինը Amazon-ում Գինը Amazon-ում Գինը Walmart-ում Գինը Amazon-ում Գինը Walmart-ում Գինը Amazon-ում Գինը Walmart-ում Գինը Amazon-ում Գինը Amazon-ում Գինը Walmart-ում Գինը Amazon-ում Գինը Walmart-ում Գինը Amazon-ում11 Լավագույն համրերի հավաքածու
մեկ. Amazon Basics Neoprene Coated Dumbbell Weights – 20 ֆունտ
ԳՆԵՔ AMAZON-ով Մարտական մարզավիճակ ձեռք բերեք տնային մարզասրահի համար նախատեսված 2 համրերի այս հավաքածուով, որոնցից յուրաքանչյուրը կշռում է 20 ֆունտ, որը հատուկ նախատեսված է դիմադրողական մարզումների համար: Նեոպրենային ծածկույթը ապահովում է համրերի անվտանգ և հեշտ բռնում, ինչպես նաև կանխում է հատակների քերծվածքները: Համրերը գունավոր կոդավորված են և դրանց քաշը տպված է ծայրի գլխարկի վրա՝ հեշտ նույնականացման համար: Նրանց վեցանկյուն ձևը կայուն է պահում և թույլ չի տալիս գլորվել: Այս համրերը իդեալական են ինչպես տանը, այնպես էլ ֆիթնեսի պարապմունքների համար՝ ապահովելով հարմարավետ մարզում:
Գնեք հիմա Amazon-ից
երկու. J.FIT վինիլային ծածկույթով վեցանվագ համրերի զույգեր
ԳՆԵՔ AMAZON-ով 3 ֆունտ, 5 ֆունտ և 8 ֆունտ կշռող զույգ համրերի այս հավաքածուն կհոգա մարզումների ձեր բոլոր պահանջները: Դրանք կարելի է հեշտությամբ և անհասկանալի պահել, երբ դրանք չեն օգտագործվում ամուր պլաստիկ կրպակի մեջ: Այս նեոպրենային պատված կշիռները պատրաստված են երկարակյաց չուգունից, ժանգոտ են, չեն վնասի ձեր հատակը, և դրանց վեցանկյուն դիզայնը թույլ չի տալիս դրանք գլորվել: Դրանք կրկնակի թաթախված են, որպեսզի չփռվեն կամ շերտավորվեն: Համարվելով լավագույն համրերից մեկը՝ նրանք վառ գույներով են հագցնում և իրենց քաշը գրված է ծայրի գլխարկների վրա՝ հեշտ նույնականացման համար: Նրանք ունեն հեշտ և հարմարավետ բռնում և պաշտպանում են ձեր ձեռքերը կոշտուկներից: Այս համրերը կատարյալ են քաշի և առողջության կառավարման համար և իդեալական միջոց են ձեր մարմինը քանդակելու և տոնուսավորելու համար:
Գնեք հիմա Amazon-ից Գնել հիմա Walmart-ից
3. Leadnovo կարգավորելի համրերի հավաքածու – 44 ֆունտ
ԳՆԵՔ AMAZON-ով Ընդհանուր 44 ֆունտ քաշով, այս կարգավորվող համրերի հավաքածուն ներառում է 2 կգ քաշով 4 համր ափսե, 1,5 կգ քաշով 4, 1,25 կգ քաշով 4, և մետաղական միացնող ձող: Քաշը կարող է ճշգրտվել ձեր պահանջներին համապատասխան և կարճ ժամանակում կարող է վերածվել ծանրաձողի: Այն հիանալի է ձեր վերջույթները և տոնուսը մարզելու և ձեր մկաններն ամրացնելու համար: Էրգոնոմիկ ձևավորված, դրա մակերեսը ունի խաչաձև հյուսվածք, որն ունի ադամանդի ձև, ինչը թույլ է տալիս ավելի լավ բռնել: Միացնող գավազանն ունի հաստ սպունգ, որը թույլ չի տալիս այն սահել, կլանել խոնավությունը և հեռացնել քրտինքը՝ դարձնելով այն անվտանգ և հարմարավետ: Երկարակյաց PE նյութից պատրաստված այս բարձրորակ համրերը քերծվածքներ չեն առաջացնում հատակին և օջախում: target=_blank rel='sponsored noopener' class=amazon_link>Գնել հիմա Amazon-ից
որքան ժամանակ է պետք սթեյքը պատրաստել
Չորս. TELK Կարգավորվող համրեր
Տնային մարզասրահների համար նախատեսված համրերի այս բազմաֆունկցիոնալ զույգերն ունեն 5 ֆունտից մինչև 52,5 ֆունտ քաշի միջակայք 2,5 ֆունտ ավելացումներով: Այն ներառում է 16 ափսե՝ յուրաքանչյուրը 5 ֆունտանոց, 4 ափսե՝ 2,5 ֆունտ, 4 ափսե՝ 1,25 ֆունտ, 2 բռնակ և 4 օձիք: Չուգունի թիթեղներն ունեն թխած էմալով ծածկ, որը չի ժանգոտվում և կոռոզիայից պաշտպանված է: Հյուսվածքային 2 բարձրորակ քրոմե բռնակներ ապահովում են չսահող, ապահով բռնում: Աստղային կողպեքի օձիքներն ունեն թելերով ծայրեր, ինչը շատ հարմար և անվտանգ է դարձնում ափսեները մարզման ժամանակ փոխելը: Այս համրերը վերացնում են բազմաթիվ տարբեր զույգ համրեր ունենալու դժվարությունը, ինչը հատկապես բարենպաստ է, երբ տարածքի պակաս ունեք: Դրանք հեշտ է հավաքվում և հիանալի են ուժային վարժությունների և մկանները տոնուսացնելու համար:
Գնեք հիմա Amazon-ից Գնել հիմա Walmart-ից
5. Core Fitness կարգավորելի համրերի քաշի հավաքածու
Լրացրեք ձեր առօրյան այս զույգ բարձրորակ համրերով, որոնք գալիս են 2 օրորոցներով և վարժությունների ձեռնարկով: Յուրաքանչյուր համրի քաշը կարող է կարգավորվել 5-ից մինչև 50 ֆունտ, իսկ ճշգրտումները կարող են կատարվել շատ արագ և ապահով Twist-lock տեխնոլոգիայի միջոցով: Թիթեղները դիմացկուն են, բարձր ազդեցության և կառուցված են երկարակեցության համար: Փափուկ բռնակի բռնակներն ունեն հյուսվածք և եզրագծված՝ ապահով և հարմարավետ բռնելու համար: Այն ունի չափազանց կոմպակտ դիզայն, որը հեշտացնում է դրանք պահելը: Օրորոցը պատրաստված է ալյումինից և ամուր է, բայց թեթև՝ ձեր համրերը տեղադրելու համար, երբ դրանք չեն օգտագործվում:
մանկահասակ աղջիկների անուններ, որոնք սկսվում են jԳնեք հիմա Amazon-ից Գնել հիմա Walmart-ից
6. Gruper կարգավորելի համրեր
ԳՆԵՔ AMAZON-ով Այս լավագույն որակի համրերի էրգոնոմիկ դիզայնը դրանք չափազանց հարմար է դարձնում, քանի որ դրանց գլխարկը կարող է պտտվել, որպեսզի հակակշիռները փոխարինվեն: Յուրաքանչյուր հակակշիռ կարող է ամրագրվել 1 բնիկում, որպեսզի այն չթափահարի կամ չխռխկացնի այն օգտագործելիս: Գոյություն ունի քաշի 3 տարբերակ՝ 2,2, 3,3 և 4,4 ֆունտ 1 հավաքածուում, որոնք կարող են կարգավորվել ըստ ձեր անձնական պահանջների՝ խնայելով ձեզ համրերի մի քանի հավաքածու գնելուց: Պատրաստված է բարձր խտության, 3 մմ հաստությամբ ABS նյութից և ծածկված հաստ NPR-ով, այս համրերը շատ ամուր և դիմացկուն են և ունեն չսահող բռնող: Նրանք հարմար տեղավորվում են ձեռքերի մեջ և շատ ավելի հեշտացնում են մարզվելը:
Գնեք հիմա Amazon-ից Գնել հիմա Walmart-ից7. Movtotop կարգավորելի համրերի հավաքածու
ԳՆԵՔ AMAZON-ով Մարզվեք այնպես, ասես մարզադահլիճում եք այս ամուր համրերի հավաքածուով, որը բաղկացած է 16 համրերի ափսեներից՝ 4-ական 5,5 ֆունտ, 4,4 ֆունտ, 3,3 ֆունտ և 2,8 ֆունտ, համապատասխանաբար, ընդհանուր 66 ֆունտ: Այն առաջարկում է ձեզ տարբեր տարբերակներ, և միացնող ձողերը կարող են դրանք անմիջապես վերածել ծանրաձողերի: Պլաստիկ ծածկույթով ծանրության թիթեղները դաջված են և ցրտաշունչ, ժանգոտված, մաշվածության դիմացկուն, ջերմաստիճանի դիմացկուն և ունեն հակապտտվող կողային բարձիկ՝ հատակին քերծվածքներից և հետքերից խուսափելու համար: Այս ամենաբարձր վարկանիշով համրերը հիանալի են ամբողջ մարմնի վարժությունների համար, հատկապես ձեռքերի, մեջքի և ուսի մկանների համար: Բռնակները չեն սահում և ապահովում են ամուր, հարմարավետ և անվտանգ բռնում: Քաշի թիթեղները հեշտ են ապամոնտաժվում և հավաքվում, հեշտ է պահվում և շատ տեղ չեն զբաղեցնում:
Գնեք հիմա Amazon-ից8. Epic Fitness Hex Dumbbell Set
Այս բազմակողմանի հավաքածուն ունի A-աձև դարակ՝ ձեր համրերը պահելու համար, որոնք գալիս են զույգ 5 ֆունտ, 10 ֆունտ, 15 ֆունտ, 20 ֆունտ և 25 ֆունտ ռետինե ծածկով և վեցանկյուն համրերով: Դարակը, որն ունի սև ծածկույթ և պատրաստված է հաստ հաստ պողպատից, հեշտ և հարմար է դարձնում համրերը պահելը և ավելի քիչ տեղ է զբաղեցնում: Համրերի լավագույն կշիռներից մեկը, նրանց էրգոնոմիկ ձևավորված ծալքավոր բռնակները հեշտացնում են դրանք բռնելը, մինչդեռ վեցանկյունաձև համրերի գլուխները թույլ չեն տալիս գլորվել և քերծվել հատակին:
Գնեք հիմա Amazon-ից Գնել հիմա Walmart-իցմոխրագույն ծածկույթի համար մազերի լավագույն գույնը
9. BalanceFrom վինիլային համրերի հավաքածու
ԳՆԵՔ AMAZON-ով Լավագույն որակի համրերի այս չափազանց գործնական և արդյունավետ հավաքածուն ընդհանուր քաշը կազմում է 40 ֆունտ և ներառում է 2 համրաձող՝ 14,5 դյույմ, 4 օձիքի կողպեք և 8 կշիռ, որոնցից 4-ը կշռում են 7,5 ֆունտ, իսկ 4-ը՝ 2,5 ֆունտ: Անվտանգ և հեշտ բեռնաթափման համար 2 ձողերը ergonomically ուրվագծված են և ունեն էկոլոգիապես մաքուր փոշի ծածկույթ՝ երկարակեցության համար: Թիթեղները պատրաստված են վինիլապատ ցեմենտից, որը ժանգոտ է և ուժեղացնում է մկանների կառավարումը և կինեստետիկ գիտակցությունը, մինչդեռ բռնակները չափազանց երկար են անվտանգության համար:
Գնեք հիմա Amazon-ից Գնել հիմա Walmart-ից10. Koolsen կարգավորելի համրերի հավաքածու
ԳՆԵՔ AMAZON-ով Սրանք 22 ֆունտ կշռող 2 համր են զույգ, որոնք կարող են հարմարեցվել 6,8, 11,1, 16,7 և 22 ֆունտ քաշի: Սա վերացնում է մի քանի համրեր գնելու պահանջը, քանի որ 1 համրերի հավաքածուն հոգում է ձեր բոլոր պահանջները: Համրերի բլոկը պարզապես կարելի է հանել՝ քաշը կարգավորելու համար: Փոքր չափսերով, հարմար է պահելու համար և կարող է տեղադրվել նաև ուղղահայաց: Պատրաստված է լավ որակի պողպատից, համրերի յուրաքանչյուր կտոր փակվում է մյուսի վրա՝ առանց եռակցման կամ ընկույզների, այնպես որ դուք երբեք խնդիր չեք ունենա, որ կշիռները թուլանան անսարք ընկույզի պատճառով: Բռնակը ծածկված է փրփուրով, որպեսզի այն չսահի։ Փրփուրը նաև կլանում է խոնավությունը և հեռացնում քրտինքը: Այս բարձրորակ համրերը փայլեցնում են ձեռքով, մինչև նրանք փայլում են հայելու պես, որոնք պատրաստված են ձեզ բազմակողմանի վարժություններ առաջարկելու համար, որոնք ամրացնում են ձեր մկանները:
Գնեք հիմա Amazon-իցտասնմեկ. HLHome 3-ը-1-ում կարգավորելի համրերի ծանրաձողերի հավաքածու
44 ֆունտ ընդհանուր քաշով այս քաշային հավաքածուն կարող է օգտագործվել և՛ որպես համր, և՛ ծանրաձող: Լավագույն համրերից մեկը, այն ունի միացնող բար, որը կարող է հարմար կերպով կցվել համրերին՝ այն ծանրաձողի վերածելու համար: Կարգավորվող քաշի թիթեղները թույլ են տալիս հարմարեցնել քաշը ձեր պահանջներին և փորագրված են բարձրորակ պողպատից, որն առանց հոտի է, ժանգոտ, անվտանգ և ավելի դիմացկուն, քան երկաթից կամ PE համրերը: Այն ունի ռետինե օղակ, որը հեշտությամբ կարելի է տեղադրել համրի ակոսում՝ հատակին քերծվածքներից և հետքերից խուսափելու համար: Ընկույզները արդիականացվել են չսահող պտուտակներով, որոնք կրկնակի ամրացված են և ավելի անվտանգ, քան նախկինում: Էրգոնոմիկ ձևավորված բռնակ ձողը ունի խաչաձև հյուսվածք, որն ավելի լավ բռնելու համար ադամանդաձև է: Միացնող գավազանն ունի նաև սպունգ, որը թույլ չի տալիս սահել, մաքրում է քրտինքը և կլանում խոնավությունը:
Գնեք հիմա Amazon-ից Գնել հիմա Walmart-իցԱյժմ, երբ դուք անցել եք համրերի 11 լավագույն հավաքածուների մեր վերանայումը, կարևոր է, որ դուք տեղյակ լինեք մի քանի հիմնական գործոնների մասին, որոնք պետք է հիշել՝ ձեր անձնական պահանջներին համապատասխան համրերի հավաքածու ընտրելիս:
Ինչպես ընտրել համրերի ճիշտ հավաքածուներ
Ֆիքսված կշիռները սովորաբար վաճառվում են որպես զույգ և իդեալական են սկսնակների կամ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են կենտրոնանալ մարմնի որոշակի մասի վրա: Եթե դուք պատրաստվում եք գնել տարբեր չափերի մի քանի ֆիքսված համրեր, ապա պետք է նաև մտածեք, թե արդյոք դրանք պահելու տեղ ունեք: Ինչպես անունն է հուշում, կարգավորելի կշիռներով, հավաքման համակարգն օգտագործվում է յուրաքանչյուր համրի քաշը կարգավորելու համար: Նրանք նաև ունեն անվտանգության կողպեք, որպեսզի կշիռները չընկնեն: Նրանք խնայում են և՛ գումար, և՛ տարածք, և դուք ունեք առավելություն'https://www.youtube.com/embed/iuNVB_ck6Vs width=560 height=315'>
