Նախնական նախնական տարիքը իննից 12 տարեկան է: Սեռական հասունության սկիզբը բերում է հորմոնների ներհոսք և նոր փոփոխություններ, որոնք բնութագրում են անցման այս տարիները: Pretenens- ը, որը հայտնի է նաև որպես tweens, երեխայի և դեռահասի միջև է `թե՛ տարիքում, թե՛ խառնվածքում:
Մարմնի փոփոխություններ
Նախածննդյան տարիները որոշվում են սեռական հասունության պատճառով ինչպես աղջիկների, այնպես էլ տղաների մարմնի բազմաթիվ փոփոխություններով: Այս տարիները տալիս են առավելագույն անակնկալները, որովհետև դրանք նշանավորում են երեխայից դեռահասին անցնելու սկիզբը: Մինչ նախնական նախադիտողների մեծ մասը հասնում է 13-ի կամ 14-ի, նրանք ընտելանում են դեռահասության գաղափարին, և այդ ճշգրտումները, չնայած դեռ նշանակալի են, սովորաբար ոչ այնքան սթրեսային են, որքան նախածննդյան տարիները:
Առնչվող հոդվածներ- Պատանիների ամառային հագուստի գերժամանակակից նկարներ
- Հայտնի մարդկանցից ոգեշնչված 11 ՊՐՈՄ զգեստներ
- Մինի կիսաշրջազգեստի ոճի գաղափարների պատկերասրահ
Ընդհանուր փոփոխությունները ներառում են հետևյալը.
- Ձայնի խորացում
- Մարմնի մազերի աճ
- Կրծքի զարգացում
- Ոսկորների երկարացում
- Դաշտանային ցիկլի սկիզբը
- Պզուկներ
- Մարմնի հոտի ճշգրտումներ
Չնայած այս բոլոր փոփոխությունները համընդհանուր են, բայց դրանք տեղի են ունենում յուրաքանչյուր նախածնի տարբեր ժամանակներում: Գենետիկան և սեռը մեծ դեր են խաղում սեռական հասունացման ժամանակ: Նույնիսկ եթե ձեր ընկերների բոլոր մարմինները ձեր մարմնից այլ կերպ են փոխվում, թույլ մի տվեք, որ դա ձեզ անհանգստացնի: Ձեր պատանեկան տարեվերջին ամեն ինչ հարթվում է:
Նախընտրական հույզեր
Նախազգուշական տարիների ընթացքում նորմալ զգալը և՛ դժվար է, և՛ կարևոր: Երբ մարմինները փոխվում են, խորանալու ցանկությունը սրվում է: Քննադատական մի մտքից այն է, որ բոլորին հիշելը նորմալ է և միաժամանակ եզակի: Չնայած ձեր նախածննդյան փորձը առանձնահատուկ է, հիշեք, որ դա նաև նորմալ է դարձնում:
Bodyգացմունքների հետ կապված, ինչը կապված է ձեր մարմնի հետ, ձեր միտքն էլ է զարգանում: Բոլոր ձևերի և չափերի զգացողություններն ավելի ինտենսիվ են դառնում: Դուք իրավիճակին տարբեր կերպ կարձագանքեք, քան դուք եք օգտագործել, և գուցե նույնիսկ չգիտեք, թե ինչու: Երբ ձեր փոքր եղբայրը արձակում է այդ զվարճալի աղմուկը, որն առաջ ծիծաղեցնում էր, հանկարծ դա ձեզ զայրացնում է: Համոզված եղեք, որ այս ամենը ժամանակին հավասարվելու է, քանի որ ձեր հորմոններն ու միտքը սկսում են տեղակայվել:
Ընկերություններն ու սոցիալական կառուցվածքը նույնպես փոխվում են այս տարիների ընթացքում: Շատ դեռահասներ ավելի ուժեղ ցանկություններ են ունենում ՝ զգալու իրենց տեղը: Սա կարող է հանգեցնել ձեզ, որ զգաք միայնակ, նույնիսկ ամբոխի մեջ: Փոխանակ կենտրոնանալու այն բանի վրա, ինչը ձեզ տարբեր է դարձնում, փնտրեք այլոց, ովքեր, կարծես, ունեն նույն հետաքրքրությունները: Մասնաճյուղ արեք և գտեք ձեր տեղը: Ընդունեք այս ժամանակը որպես անցումային ժամանակ և դրա դեմ պայքարելու փոխարեն, ընդունեք այն:
Խելամտության պահպանում
Այս ամբողջ ակտիվության և հորմոնների ալիքի հետ մեկտեղ ինչպե՞ս կարող է նախակրթարանը պահպանել իր ողջամտությունը: Չնայած դուք չեք կարող պայքարել կենսաբանության դեմ, կարող եք օգնել սթրեսը մեղմել հետևյալ խորհուրդների միջոցով.
- Ակտիվ մնացեք: Մարզավիճակը պահելը և դրսում գործողություններ ունենալը օգնում են ձեր մարմնին և մտքին մնալ ամուր և սուր: Այն ձեզ նաև առողջ ելք է տալիս այս բոլոր լրացուցիչ խառնաշփոթը ազատելու համար:
- Eիշտ ուտեք: Չնայած դա կարող է կլիշե թվալ, բայց լավ սնունդը իսկապես օգնում է մարմնին աճել: Առողջ սնունդ օգտագործելը կօգնի ձեզ եղանակային սթրեսը և ավելի հեշտ դիրքում այս անցումը թուլացնելու համար:
- Ընկերություններ պահպանեք: Չնայած նրանց փորձը լիովին նույնը չէ, ինչ ձերն է, ընկերները, անկասկած, նույնպես փոփոխությունների են ենթարկվում: Մի շիշացրեք այս բոլոր հույզերը ներսում: փոխարենը կապվեք ձեր ընկերների հետ, ձեռքերը պահեք և միասին առաջ շարժվեք:
Ռեսուրսների դրսից
Feգացողությունները կարող են արագ դուրս գալ վերահսկողությունից, և դուք կարող եք չգիտել, թե ինչ անել: Preteens- ը այնքան շատ լրացուցիչ սթրես և զայրույթ ունի: լավ է իմանալ, թե ուր դիմել, երբ ամեն ինչ խենթանում է: Օգտակար պահեք որակյալ ազգային թեժ գծերի այս ցուցակը, ամեն դեպքում.
- Թմրամիջոցների չարաշահման ազգային ինստիտուտ 1-800-662-ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ
- Պատանիների հետ կապեր 800-300-1080
- ChildHelp երեխաների չարաշահման ազգային թեժ գիծ 1-800-4-Ա-ԵՐԵԽ
- Hopeline ազգային ինքնասպանությունների թեժ գիծ 1-800-ԻՆՔՆԱՍՊԱՆՈՒԹՅՈՒՆ
Նոր Անկախություն
Երբ հեռանաք մանկությունից, ձեզանից ավելին կակնկալվի: Չնայած սա կարող է զվարճալի լինել, բայց նաև հավասարազոր է ավելի շատ պարտականությունների: Եվ ծնողները, և ուսուցիչները ավելին են ակնկալելու: Տնային պայմաններում տնային գործերում օգնելը, ավելի շատ տնային առաջադրանքներ, լուրջ փորձարկումներ և միայն տանը մնալը սովորական բան է այս տարիներին: Չնայած ավելին է սպասվում, դուք կարող եք նաև հիասթափվել, եթե երեխայի նման ձեզ հետ վարվեք: Պահպանեք ձեր հեռանկարը: Մեծանալու համար պետք է ապացուցես, որ պատասխանատու ես: Դա ինքնաբերաբար պատահող բան չէ: Փոխանակ վիճելու ձեր ծնողների հետ այն մասին, թե նրանք ինչպես պետք է ձեզ վստահեն, ձեր վստահությունը վաստակեք ձեր գործողությունների միջոցով:
