Ջեռոցում թխած ծնեբեկ ֆրի կարելի է տապակել, տապակել ջեռոցում կամ օդում:
Ծնեբեկի նուրբ նիզակները կեղևավորվում են համեղ փխրուն ծածկույթի մեջ՝ կատարյալ կողմնակի ճաշատեսակի կամ նախուտեստի համար: Ծառայել ձեր սիրած թաթերով:
Ինչու ենք մենք սիրում այս բաղադրատոմսը
Խրթխրթան ծնեբեկի ֆրին հիանալի նախուտեստ, նախուտեստ կամ կողմնակի ճաշատեսակ է շատ համով:
Ես սիրում եմ, երբ կարող եմ տապակած խորտիկները փոխարինել ավելի առողջ տարբերակով, և այս բաղադրատոմսում ծածկույթը փխրուն խրթխրթան է ջեռոցից:
Այս բաղադրատոմսը հեշտ է պատրաստել և կարելի է ժամանակից շուտ պատրաստել։
Բաղադրիչներ
Ծնեբեկ թարմ, խրթխրթան ծնեբեկը այս բաղադրատոմսի համար կատարյալ բանջարեղեն է: Համոզվեք, որ կտրեք ցողունի փայտային մասը լավագույն համը ստանալու համար:
Ձվի խառնուրդ Ծնեբեկը ձվի և կաթի պարզ խառնուրդի մեջ թաթախելը կարևոր է թխելու ընթացքում խրթխրթան հացը տեղում պահելու համար:
Հացաբուլկեղեն այս խառնուրդը պատրաստված է panko breadcrumbs և մի բուռ համեմունքներ: Դուք կարող եք օգտագործել սովորական հացի փշրանքներ Այս բաղադրատոմսի համար, այնուամենայնիվ, Panko հացի փշրանքները հակված են ավելի փխրուն:
Ինչպես պատրաստել ծնեբեկի ֆրի
Այս պարզ բաղադրատոմսը պատրաստ է լինում 30 րոպեի ընթացքում։ Պարզապես պատրաստեք, վերարկեք և թխեք:
Պատրաստել ծնեբեկ.
- Օգտագործեք միատեսակ նիզակներ, որոնք ունեն չափսեր և երկարություն, որպեսզի դրանք հավասարապես թխվեն և չմոռանաք կտրել կամ կտրել փայտային ցողունները:
- Լվացեք և չորացրեք դրանք:
Պատրաստել ծնեբեկի ֆրի.
- Լցնել ծնեբեկը ալյուրի մեջ, այնուհետև ձվի և կաթի խառնուրդի մեջ (ստորև բերված բաղադրատոմսով):
- Հացի փշրանքները, պարմեզան պանիրը, համեմունքները և ձիթապտղի յուղը լցնել սննդի պրոցեսորի մեջ մինչև խառնվեն: Բաժանեք երկու մասի։
- Ծնեբեկը փաթաթել թխած զանգվածի մեջ և դնել թխման թերթիկի վրա:
Թխել մինչև խրթխրթան դառնալը, այնուհետև մատուցել նաիոլի թաթախման հետ՝ խառնած թարմ կիտրոնի հյութի հետ:
Հաց պատրաստելու խորհուրդներ
- Ընտրել ավելի հաստ ցողուններ հնարավորության դեպքում ծնեբեկ: Սա կօգնի ծածկույթը դառնալ խրթխրթան՝ առանց նիզակները չափազանց եփելու:
- Օգտագործեք միայն թարմ ծնեբեկ, սառեցվածի հյուսվածքն այս բաղադրատոմսի համար չափազանց փափուկ է:
- Մի քիչ ավելացված յուղ դեպի հացի փշրանքները օգնում է նրանց ավելի լավ խրթխրթան:
- Աշխատեք միայն հացաթխման խառնուրդի կեսը միեւնույն ժամանակ. Եթե այն շատ է թրջվում ձվի խառնուրդից, այն նույնպես չի կպչում:
- Ավելի քիչ խառնաշփոթի համար օգտագործեք մի ձեռքով ծնեբեկը ձվի մեջ թաթախելու համար և մի ձեռքը չոր պահել հացի փշրանքները կարգավորելու համար:
Սիրված Դիպերս
Տնական կիտրոնի այոլի պատրաստելու համար հարել մի քիչ մայոնեզ, մի պճեղ աղացած սխտոր, մեկ ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ և ավելացնել մի քիչ կիտրոնի հյութ (ըստ ճաշակի)՝ համեղ երանգ ստանալու համար:
Սրանք լավ համադրվում են ցանկացած տեսակի յուղալի սոուսի հետ ռանչո հագնվելու դեպի կծու սամիթ !
Դուք չեք կարող հագենալ այս խրթխրթան ծնեբեկի ֆրիից ? Անպայման թողեք գնահատական և մեկնաբանություն ստորև:
5-ից5քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Ջեռոցում թխած ծնեբեկի ֆրի
Նախապատրաստական ժամանակը10 րոպե Խոհարարության ժամանակը16 րոպե Ընդհանուր ժամանակ26 րոպե Ծառայություններ4 սպասարկում Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Փխրուն ջեռոցում թխած ծնեբեկի ֆրի, պատված պարմեզանի և հացի փշրանքների խառնուրդով:Բաղադրիչներ
- ▢մեկ փունջ ծնեբեկ (մոտ 16 նիզակ)
- ▢մեկ ձու
- ▢մեկ ճաշի գդալ կաթ
- ▢մեկ ճաշի գդալ ալյուր
- ▢մեկ բաժակ panko հացի փշրանքները
- ▢⅛ բաժակ պարմեզան պանիր
- ▢½ ճաշի գդալ ձիթայուղ
- ▢½ թեյի գդալ սխտորի փոշի
- ▢¼ թեյի գդալ պապրիկա
- ▢¼ թեյի գդալ աղ
- ▢¼ թեյի գդալ պղպեղ
- ▢Խոհարարական սփրեյ
Հրահանգներ
- Ջեռոցը տաքացրեք մինչև 400°F:
- Միավորել Պանկոյի հացի փշրանքները , պարմեզան պանիր, համեմունքներ և ձիթապտղի յուղ սննդի պրոցեսորի մեջ։ Փշրանքների խառնուրդը երկու մասի բաժանել՝ միաժամանակ աշխատելով խառնուրդի միայն կեսով։ Եթե խառնուրդը շատ թրջվի, այն չի կպչի։
- Լվացեք ծնեբեկը և կտրեք ներքևից: Չորացրեք և ալյուրով լցրեք կայծակաճարմանդ տոպրակի մեջ:
- Ձուն և կաթը հարել միասին և ավելացնել կայծակաճարմանդ տոպրակի մեջ, այնուհետև գլորել հացաթխման զանգվածի մեջ: Նրբորեն սեղմեք հացի փշրանքները ծնեբեկի վրա և դրեք մագաղաթապատ թավայի վրա:
- Յուրաքանչյուր նիզակ ցողեք մի քիչ խոհարարական սփրեյով: Թխել 16-18 րոպե կամ մինչև ընդերքը խրթխրթան լինի։
- Մատուցել կիտրոնի այոլի հետ (տես բաղադրատոմսի նշումները):
Բաղադրատոմսի նշումներ
Կիտրոնի Aoili պատրաստելու համար.Միավորել ½ բաժակ մայոնեզ, 1 պճեղ սխտոր (աղացած), 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ և կիտրոնի հյութ, և ¼ թեյի գդալ աղ:
Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Մատուցում:մեկէ,Կալորիաներ:134,Ածխաջրեր:17է,Սպիտակուցներ:7է,Ճարպ:5է,Հագեցած ճարպեր.մեկէ,Խոլեստերին:43մգ,Նատրիում:325մգ,Կալիում:272մգ,Մանրաթել:3է,Շաքարավազ:3է,Վիտամին A:996 թIU,Վիտամին C:6մգ,Կալցիում:102մգ,Երկաթ:3մգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացՆախուտեստ
