Տնական Wor Won Ton ապուր

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Տնական Wor Wonton ապուր գիրով ամանի մեջ





Ինչ է Wor Wonton ապուրը:

Wor-ը չինարեն բառն է, որը նշանակում է, որ այս հրաշալի Wonton ապուրը հագեցած է համով: Ես ավելացրել եմ իմ սիրելի բանջարեղեններից մի քանիսը, ինչպիսիք են բոք-չոյը, գազարը և բրոկկոլին: Դուք կարող եք ավելացնել հավելյալ բանջարեղեն կամ փոխել այն՝ ձեր ընտրյալների մեջ ավելացնելու համար:

Դարձնել առաջ

Այս բաղադրատոմսի ըմպելիքները տնական են և արժի, որ ժամանակն անեն: Վոնտոններ պատրաստելու ամենալավ բանն այն է, որ դուք կարող եք դրանք պատրաստել, ապա սառեցնել: Սառեցված վոնտոնները եփելու համար տևում են մոտ 8 րոպե, ինչը նշանակում է, որ եթե դուք ունեք սառցարան լի ուոնտոններով, կարող եք մոտ 15 րոպեում պատրաստել այս զարմանալի տպավորիչ ապուրի մի գավաթը, ներառյալ պատրաստումը: Դա առողջարար և համեղ է և, անկասկած, իմ սիրելի լանչերից մեկը:





Տնական Wor Wonton ապուր երկու ամանի մեջ

Ինչպես պատրաստել Wontons

Wonton-ները մի քիչ ժամանակ են պահանջում, բայց դրանք հեշտ է պատրաստել: Ես հսկայական խմբաքանակներ եմ պատրաստում սառեցնելու համար։ Պարզապես խառնեք բաղադրիչները ամանի մեջ, մի գդալ լցրեք ուոնտոն փաթեթավորման մեջ և փակեք փաթաթան:



Ուոնտոնը ծալելու շատ տարբեր եղանակներ կան, բայց իմ ամենասիրելի միջոցը փաթաթանն անկյունագծով ծալելն է, որպեսզի ունենաք եռանկյուն: Վերցրեք եռանկյան երկու հակառակ ծայրերը և միացրեք դրանք: Այն կձևավորի գրեթե տորտելինիի ձև:

Երկու գունդ wonton ապուր ծովախեցգետնով և բանջարեղենով 5-ից18քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը

Տնական Wor Won Ton ապուր

Նախապատրաստական ​​ժամանակըՉորս Հինգ րոպե Խոհարարության ժամանակըտասնհինգ րոպե Ընդհանուր ժամանակմեկ ժամ Ծառայություններ8 սպասարկում Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Բուրավետ ապուր՝ լցված բանջարեղենով, վոնտոններով և ծովախեցգետիններով:

Բաղադրիչներ

Wonton լրացում

  • 8 ունցիա աղացած խոզի միս
  • 4 կանաչ սոխ մանր կտրատած
  • մեկ ճաշի գդալ ես ուռենին եմ
  • մեկ թեյի գդալ քնջութի յուղ
  • մեկ թեյի գդալ քերած թարմ կոճապղպեղ
  • մեկ Սպիտակ ձու
  • 1 ½ թեյի գդալներ եգիպտացորենի օսլա
  • 30 wonton փաթաթաներ

Ապուր

  • 4 բաժակներ խառը բանջարեղեն բրոկկոլի, գազար, բոք-չոյ և նեխուր
  • 8 բաժակներ հավի արգանակ
  • երկու ճաշի գդալներ ես ուռենին եմ
  • երկու թեյի գդալներ քնջութի յուղ
  • երկու թեյի գդալներ թարմ կոճապղպեղ
  • բաժակ թարմ ռեհան տերեւներ կտրատած
  • 3 ճաշի գդալներ կանաչ սոխ
  • մեկ մեխակ սխտոր աղացած
  • 24 միջին ծովախեցգետին հալեցված և պոչը հանվեց

Հրահանգներ

Ուոնտոններ

  • Մեծ ամանի մեջ միացրեք լցոնման բոլոր բաղադրիչները:
  • Տեղադրեք 1 թեյի գդալ լցոնման մեջ ուոնտոնի փաթաթան: Խոնավացրեք ծայրերը և ծալեք կիսով չափ՝ եռանկյունի ձևավորելու համար: Խոնավացրեք երկու երկար ծայրերը և միացրեք: Սեղմեք միասին:
  • Ներքևը թաթախել ալյուրի մեջ և դնել պերգամենտապատ տապակի վրա։ Կրկնեք մնացած վոնտոններով:

Ապուր

  • Արգանակը բերեք եռման աստիճանի։ Ավելացնել բանջարեղեն, սոյայի սոուս, քնջութի յուղ, կոճապղպեղ, գազար և նեխուր։ Թողեք եռա 2 րոպե։
  • Ավելացնել վոնտոն, բոքչոյ և բրոկկոլի և թող եփվի մոտ 5 րոպե: Վերջին 3 րոպեում ավելացրեք ծովախեցգետին: Վերցնել կրակից, ավելացնել մնացած բաղադրիչները և անմիջապես մատուցել։

Սնուցման մասին տեղեկատվություն

Կալորիաներ:283,Ածխաջրեր:3. 4է,Սպիտակուցներ:17է,Ճարպ:9է,Հագեցած ճարպեր.3է,Խոլեստերին:68մգ,Նատրիում:1611 թմգ,Կալիում:664 թմգ,Մանրաթել:6է,Շաքարավազ:մեկէ,Վիտամին A:5195 թIU,Վիտամին C:37մգ,Կալցիում:120մգ,Երկաթ:4մգ

(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական ​​է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):

ԴասընթացԱպուր Սնունդասիական© SpendWithPennies.com. Բովանդակությունը և լուսանկարները պաշտպանված են հեղինակային իրավունքով: Այս բաղադրատոմսով կիսվելը և՛ խրախուսվում է, և՛ գնահատելի: Ամբողջական բաղադրատոմսերի պատճենումը և/կամ տեղադրումը սոցիալական ցանցերում խստիվ արգելվում է: .

Ավելի շատ բաղադրատոմսեր, որոնք ձեզ դուր կգան

Տնական Wor Wonton ապուր երկու ամանի մեջ

Կալորիայի Հաշվիչ