Ինչ է Wor Wonton ապուրը:
Wor-ը չինարեն բառն է, որը նշանակում է, որ այս հրաշալի Wonton ապուրը հագեցած է համով: Ես ավելացրել եմ իմ սիրելի բանջարեղեններից մի քանիսը, ինչպիսիք են բոք-չոյը, գազարը և բրոկկոլին: Դուք կարող եք ավելացնել հավելյալ բանջարեղեն կամ փոխել այն՝ ձեր ընտրյալների մեջ ավելացնելու համար:
Դարձնել առաջ
Այս բաղադրատոմսի ըմպելիքները տնական են և արժի, որ ժամանակն անեն: Վոնտոններ պատրաստելու ամենալավ բանն այն է, որ դուք կարող եք դրանք պատրաստել, ապա սառեցնել: Սառեցված վոնտոնները եփելու համար տևում են մոտ 8 րոպե, ինչը նշանակում է, որ եթե դուք ունեք սառցարան լի ուոնտոններով, կարող եք մոտ 15 րոպեում պատրաստել այս զարմանալի տպավորիչ ապուրի մի գավաթը, ներառյալ պատրաստումը: Դա առողջարար և համեղ է և, անկասկած, իմ սիրելի լանչերից մեկը:
Ինչպես պատրաստել Wontons
Wonton-ները մի քիչ ժամանակ են պահանջում, բայց դրանք հեշտ է պատրաստել: Ես հսկայական խմբաքանակներ եմ պատրաստում սառեցնելու համար։ Պարզապես խառնեք բաղադրիչները ամանի մեջ, մի գդալ լցրեք ուոնտոն փաթեթավորման մեջ և փակեք փաթաթան:
Ուոնտոնը ծալելու շատ տարբեր եղանակներ կան, բայց իմ ամենասիրելի միջոցը փաթաթանն անկյունագծով ծալելն է, որպեսզի ունենաք եռանկյուն: Վերցրեք եռանկյան երկու հակառակ ծայրերը և միացրեք դրանք: Այն կձևավորի գրեթե տորտելինիի ձև:
5-ից18քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսըՏնական Wor Won Ton ապուր
Նախապատրաստական ժամանակըՉորս Հինգ րոպե Խոհարարության ժամանակըտասնհինգ րոպե Ընդհանուր ժամանակմեկ ժամ Ծառայություններ8 սպասարկում Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Բուրավետ ապուր՝ լցված բանջարեղենով, վոնտոններով և ծովախեցգետիններով:Բաղադրիչներ
Wonton լրացում
- ▢8 ունցիա աղացած խոզի միս
- ▢4 կանաչ սոխ մանր կտրատած
- ▢մեկ ճաշի գդալ ես ուռենին եմ
- ▢մեկ թեյի գդալ քնջութի յուղ
- ▢մեկ թեյի գդալ քերած թարմ կոճապղպեղ
- ▢մեկ Սպիտակ ձու
- ▢1 ½ թեյի գդալներ եգիպտացորենի օսլա
- ▢30 wonton փաթաթաներ
Ապուր
- ▢4 բաժակներ խառը բանջարեղեն բրոկկոլի, գազար, բոք-չոյ և նեխուր
- ▢8 բաժակներ հավի արգանակ
- ▢երկու ճաշի գդալներ ես ուռենին եմ
- ▢երկու թեյի գդալներ քնջութի յուղ
- ▢երկու թեյի գդալներ թարմ կոճապղպեղ
- ▢⅓ բաժակ թարմ ռեհան տերեւներ կտրատած
- ▢3 ճաշի գդալներ կանաչ սոխ
- ▢մեկ մեխակ սխտոր աղացած
- ▢24 միջին ծովախեցգետին հալեցված և պոչը հանվեց
Հրահանգներ
Ուոնտոններ
- Մեծ ամանի մեջ միացրեք լցոնման բոլոր բաղադրիչները:
- Տեղադրեք 1 թեյի գդալ լցոնման մեջ ուոնտոնի փաթաթան: Խոնավացրեք ծայրերը և ծալեք կիսով չափ՝ եռանկյունի ձևավորելու համար: Խոնավացրեք երկու երկար ծայրերը և միացրեք: Սեղմեք միասին:
- Ներքևը թաթախել ալյուրի մեջ և դնել պերգամենտապատ տապակի վրա։ Կրկնեք մնացած վոնտոններով:
Ապուր
- Արգանակը բերեք եռման աստիճանի։ Ավելացնել բանջարեղեն, սոյայի սոուս, քնջութի յուղ, կոճապղպեղ, գազար և նեխուր։ Թողեք եռա 2 րոպե։
- Ավելացնել վոնտոն, բոքչոյ և բրոկկոլի և թող եփվի մոտ 5 րոպե: Վերջին 3 րոպեում ավելացրեք ծովախեցգետին: Վերցնել կրակից, ավելացնել մնացած բաղադրիչները և անմիջապես մատուցել։
Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:283,Ածխաջրեր:3. 4է,Սպիտակուցներ:17է,Ճարպ:9է,Հագեցած ճարպեր.3է,Խոլեստերին:68մգ,Նատրիում:1611 թմգ,Կալիում:664 թմգ,Մանրաթել:6է,Շաքարավազ:մեկէ,Վիտամին A:5195 թIU,Վիտամին C:37մգ,Կալցիում:120մգ,Երկաթ:4մգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացԱպուր Սնունդասիական© SpendWithPennies.com. Բովանդակությունը և լուսանկարները պաշտպանված են հեղինակային իրավունքով: Այս բաղադրատոմսով կիսվելը և՛ խրախուսվում է, և՛ գնահատելի: Ամբողջական բաղադրատոմսերի պատճենումը և/կամ տեղադրումը սոցիալական ցանցերում խստիվ արգելվում է: .Ավելի շատ բաղադրատոմսեր, որոնք ձեզ դուր կգան
- Տնական Wonton ապուր
- Jalapeño Popper Wonton Cups
- Չփաթաթված Wonton ապուր
- Crab Rangoon (Crab & Cream Cheese Filled Wontons)
- Փխրուն ավոկադո Wontons!