Երբ ցանկանում եք ավելացնել ձեր մրգերի ընդունումը, այբբենական ցուցակները կարող են օգտակար գործիք լինել: Օգտագործելով ցուցակ, դուք հեշտությամբ կարող եք ստուգել այն ապրանքները, որոնք դուք օգտագործել եք ամսվա ընթացքում:
Մրգերի այբբենական ցուցակի օգտագործման եղանակները
Նախադպրոցական և տարրական դասարանների ուսուցիչների համար, որոնք ներկայացնում են տարբեր մրգեր, աայբբենական կարգով մրգերի բեռնվող ցուցակկարող է օգնել տարբեր պտուղները ինտեգրելու ուսումնասիրվող այբուբենի տառին կամ հնչյունին: Տնային դպրոցների ծնողները կարող են ցանկանալ, որ իրենց երեխաները ուտեն բոլոր Ա պտուղներից մի ճաշ, օրինակ ՝ Ա տառը սովորելիս:
Առնչվող հոդվածներ- Կենդանի սննդի դիետա. 13 սնունդ, որոնք դուք դեռ կարող եք ուտել
- Vegan- ի թխելու լավ ձվի փոխարինողները `պարզ
- 8 բուսական ճաշի գաղափարներ թարմ բազմազանության համար
Եթե օգնության կարիք ունեք տպվող ցուցակը ներբեռնելու համար, ստուգեք դրանքօգտակար խորհուրդներ,
Մրգերի այբբենական ցուցակ
- Աքայ
- Խնձորներ
- Ծիրան
- Ավոկադո
- Ակկի
- Բանան
- Հապալաս
- Հապալաս
- Մոշ
- Տղաներ
- Հաց մրգեր
- Թուզ (cantalope)
- Շոկոլադ-մրգեր
- Չերիմոյա
- Կեռաս
- Լոռամիրգ
- Վարունգ
- Հաղարջ
- Ամսաթվերը
- Դուրյան
- Սմբուկ
- Elderberry
- Նկ
- Փշահաղարջ
- Խաղող
- Գրեյպֆրուտ
- Գուավա
- Մեղրասեխ
- Եղջյուրավոր սեխ (կիվանո)
- Հեքլբերի
- Իտա արմավենու
- Ջյուջուբներ
- Կիվիներ
- Կումկվատ
- Կիտրոններ
- Լայմեր
- Լիճներ
- Մանգո
- Մանգոստին
- Թութ
- Մուսկելոն
- Նեկտարիններ
- Օգդեն սեխեր
- Ձիթապտուղներ
- Նարինջներ
- Պապայա
- Կիրքի մրգեր
- Դեղձ
- Տանձ
- Պղպեղ
- Խուրման
- Արքայախնձոր
- Սալոր
- Պլուտ
- Նուռ
- Փշոտ տանձ
- Տասնհինգ
- Ռամբուտոն
- Ազնվամորի
- Վարդ խնձոր
- Starfruit
- Սապադիլա
- Ելակ
- Թամարինդ
- Թանգելո
- Մանդարիններ
- Լոլիկ
- Ugli պտուղ
- Վոավանգա (իսպանական թամարինդ)
- Ձմերուկներ
- Սիգուա սեխ
- Դեղին ձմերուկ
- Ucուկկինի
Մրգե՞ր, թե՞ բանջարեղեն:
Չնայած ցուցակում ընդգրկված որոշ ապրանքատեսակներ հաճախ բերվում են բանջարեղենի շարքում, այս ցուցակում ամեն ինչ պտուղ է: Պտուղը սերմեր պարունակող ցանկացած բույսի մսոտ մասն է: Կա շատ ավելին, քան կարելի է կազմել այս կամ ցանկացած այլ ցուցակի վրա: Համոզվեք, որ փորձեք մրգերի նոր տեսակներ, երբ կարողանաք և օրական ուտեք առաջարկվող հինգը: Փորձեք սմուզիները ՝ որպես ձեր սննդակարգում ավելի շատ միրգ ստանալու միջոց:
