Գել սթրեսային գնդիկներն ապահովում են սթրեսի կամ խճճված հույզերի, ինչպիսիք են անհանգստությունը կամ զայրույթը ազատելու համար: Միտքը հանգստացնելուն զուգահեռ, այս ճզմվող գնդիկներն օգնում են ուժեղացնել ձեռքի և ձեռքի մկանները ՝ բարձրացնելով ձեռքերի ճարպկությունը և վերականգնողական օգուտներ տալով կարպալ թունելի սինդրոմի համար Գել սթրեսային գնդիկները մատչելի գներով տարբեր չափսերի և դիզայնի մեջ մատչելի են շատ տարիքի մարդկանց, այդ թվում `ավելի մեծ երեխաների, դեռահասների և մեծահասակների համար:
Ներսից և դրսից
Գնդակի ներսը լցված է սիլիկոնային հիմքով գելով, որը երբեմն ներծծվում է փայլերով կամ միկրո ուլունքներով ՝ բարելավված շոշափելի զգացողությամբ: Ոմանք գել ավելի փխրուն և մեղմ են զգում, իսկ մյուս գելներն ունեն կիսամյակային զգացողություն և ավելի մեծ դիմադրություն են հաղորդում: Լատեքսից երկարակյաց ռետինե պատյան թույլ է տալիս ճզմել, ոլորել, ֆունտ անել, քաշել և շահարկել գնդակը, որը կվերադառնա իր նախնական տեսքին: Որոշ գնդակներ ծածկված են սահուն լայկրա կտորով, իսկ մյուսներն ունեն արտաքին ցանցային ծածկույթ, որն առաջացնում է սառը պղպջակների նման ազդեցություն, երբ գելը քամում ես բազմաթիվ փոքր բացվածքների միջով: Գնդակների չափը տատանվում է երկու-երեք դյույմից, որոնք կարելի է հարմարավետորեն անցկացնել մի ձեռքում, մինչև մեծ, չափազանց մեծ գնդակներ, որոնք բավականաչափ մեծ են, որպեսզի երկու ձեռքերին միաժամանակ մշակեն: Դրանք ներկայացված են մի շարք ոճերով և ձևերով և հիանալի գործիք են սթրեսի հեշտ կառավարման համար:
Առնչվող հոդվածներ- Սթրեսի կառավարման տեսանյութեր
- Սթրեսի վերականգնման հավաքածուներ
- Սթրեսը թեթեւացնողները նահանջի ընթացքում
Noteգուշացման նշում
Չնայած գել սթրեսային գնդիկները հեշտությամբ չեն պատռվում, այն հնարավոր է կոտրել ուժեղ ճնշման կամ ժամանակի ընթացքում կրկնվող օգտագործման դեպքում: Չնայած շատ արտադրողներ պնդում են, որ իրենց գնդիկները ոչ թունավոր են, դրանց պարունակությունը կարող է աղտոտել հագուստը և կլանվելիս կարող է վնասակար լինել: Գնդակի կոտրված կտորները խեղդելու վտանգ են ներկայացնում նաև երեք տարեկան երեխաների համար: Եթե նկատում եք մաշվածության տարածքներ կամ գնդակից արտահոսող որևէ գել, անմիջապես հեռացրեք այն և ստացեք նոր սթրեսային գնդիկ:
ինչ նշանների հետ են համատեղելի կարիճները
Սթրեսից ազատում
Գել գնդակի ճզմումը կարող է օգնել սթրեսը թեթեւացնել մի քանի եղանակով: Նախ, գնդակը սեղմելու և ազատելու գործողությունը կարող է թուլացնել ձեր մատների, ափի, դաստակի և նախաբազկի մկանների լարվածությունը, և դա կարող է լինել ֆիզիկական միջոց, որպեսզի կենտրոնացնեք ձեր սթրեսային հույզերը, ինչպիսիք են զայրույթը, հիասթափությունը կամ անհանգստությունը: Գնդակը կարող է ծառայել որպես առանցքային կետ մեդիտացիայի պարզ վարժությունների համար, և կախված դրա դիզայնից, այն կարող է լինել նաև քմահաճ և զվարճալի գործողություն ՝ թույլ տալով հումորով թեթեւացնել սթրեսը:
Լրացուցիչ առավելություններ
Բացի սթրեսից ազատվելու իրենց օգուտներից, գել գնդիկները կարող են նաև օգնել ձեզ ամրացնել ձեր ձեռքերը և դաստակները, ինչը օգտակար վարժություն է յուրաքանչյուրի համար, ով հաճախ օգտագործում է համակարգիչ: Գել գնդիկներն օգտագործվել են նաև արթրիտի և կարպալ թունելի համախտանիշի բուժման համար, և գել գնդիկ հաճախակի օգտագործելով `կարող եք բարելավել ձեր ձեռքերում, դաստակներում և նախաբազուկների արյան շրջանառությունը:
Ձևավորում
Չնայած գելային սթրեսի հիմնական գնդիկները պարզապես կլոր, գունավոր գնդակներ են, ընտրելու համար կա առավել յուրօրինակ և թեմատիկ նմուշների շարք, ներառյալ.
-
Գույներ Կոշտ գույները տարածված են, ինչպես նաև գունափոխող գել գնդիկները, որոնք սեղմվելիս փոխում են երանգները: Առկա են նաև փողկապի և ծիածանի գնդիկներ: - Ձևեր Թեմատիկ ձևերը տարածված են սթրեսային գնդիկների համար, որոնցից շատերը պատրաստվում են գելով: Առկա են սպորտային գնդակներ, գնդեր, աստղեր, սրտեր, ուրախ դեմքեր, կենդանիներ և շատ այլ ձևեր:
- Հյուսվածք Հարթ գնդիկներն ամենադյուրինն են գտնելը, բայց հյուսվածքային գնդիկներով լեռնաշղթաներով, կետերով կամ պտուտակներով մատչելի են նաև սեղմելը, երբ կարող են ձեռքի մինի մերսում ապահովել:
- Ներքին զարդեր Բարդ գել գնդիկներն ունեն յուրահատուկ միջուկներ `դրանք ավելի հետաքրքիր դարձնելու համար: Ընդհանուր ընտրանքները ներառում են պտտվող գույներ, փայլեր, լույսեր և նույնիսկ փոքր, քմահաճ օբյեկտներ, ինչպիսիք են ձուկը կամ բախտը պատմող խորանարդը:
- Արոմաթերապիա Որոշ գել գնդիկներ բուժվում են արոմաթերապիայի թուրմերով `գնդակին լրացուցիչ հանգստացնող տարր ավելացնելու համար: Անանուխը, նարդոսը և վարունգի սեխը սիրված բույրեր են:
- Հնչում է Գել գնդակի քմահաճ տարբերակն այն է, երբ սեղմվում է աղմուկ առաջացնողը, ինչպիսին է հանկարծակի ծխելը կամ ծխելը: Սա կարող է օգնել ձեզ կենտրոնացնել ձեր սեղմումները և հանգստանալու զվարճալի միջոց է:
Գույներ Կոշտ գույները տարածված են, ինչպես նաև գունափոխող գել գնդիկները, որոնք սեղմվելիս փոխում են երանգները: Առկա են նաև փողկապի և ծիածանի գնդիկներ:Երբ ստրեսային գնդիկ եք ընտրում, ընտրեք այն դիզայնը, որը ձեզ դուր է գալիս, որը հարմար է անցկացնել: Եթե դուք ունեք ավելի քմահաճ գնդակ, ապա դուք, ամենայն հավանականությամբ, կօգտագործեք այն և ավելի հաճախ կվայելեք դրա հետևանքները:
Որտեղ գտնել գել սթրեսային գնդիկներ
Գելով լցված սթրեսային գնդիկներ կարելի է գտնել գրասենյակային պարագաների շատ խանութներում, քանի որ դրանք արագ և հարմարավետորեն ազատվում են աշխատանքային սթրեսից կամ կարող են օգտագործվել ժամանցի ժամանակ ժամանցի համար: Մանրածախ այլ մանրածախ առևտրի մասնագետներ մասնագիտանում են «նրբագեղ խաղալիքների» շուկայում և առաջարկում են սթրեսային գնդակներ որպես բուժական օժանդակ միջոցներ հատուկ կարիքներ ունեցող երեխաների և դեռահասների համար:
որքան պետք է կշռել 15 տարեկան աղջիկը
Մի շփոթեք գելային սթրեսային գնդիկների հետ փրփուր սթրեսային գնդիկների հետ, որոնք պատրաստվում են փակ բջջային պոլիուրեթանային փրփուր ռետինով: Գել գնդիկներն ավելի շատ հեղուկ, փխրուն զգացողություն են ունենում, երբ սեղմվում են, և կրկնակի օգտագործման դեպքում մատների հոգնածությունն ավելի քիչ հավանական է:
Գրասենյակային խաղահրապարակ
- Neon Mesh Squishy Ball - nածկված նուրբ փոքրիկ փշերի մեջ, տարբեր գունավոր փուչիկները դուրս են գալիս ցանցի բացվածքներից, երբ սեղմում եք այս գնդակը:
- Բշտիկային գել սթրեսային գնդիկ - Լցնելով անհատական գել ուլունքներով, նյութը սահում է ձեր մատների միջով և ճզմում է այն փխրեցնելով, ստեղծելով այլ և հետաքրքիր շոշափելի փորձ:
- Կիբեր գել սթրեսի գնդիկ - Այս կոմպակտ գնդակը լցված է կիսամյակային պինդ գելով ավելի կոշտ սեղմման համար և ծածկված է սահուն լայկրա նյութով:
Squishy Mart
Այս ընկերությունը մասնագիտանում է սթրեսային գնդիկների մեջ և ունի մի քանի ապրանքներ, որոնք այլ վայրում չեք գտնի.
-
Ատոմային օգնության սթրեսի գնդակ
Ատոմային օգնության սթրեսի գնդակ - Այս չափազանց մեծ սթրեսի գնդակը կշռում է երկու ֆունտ և լցված է հարյուրավոր անհատական գել ուլունքներով, որոնք ցրվում են բոլոր ուղղություններով, երբ այն սեղմում եք երկու ձեռքերով: - Squishy գել ութոտնուկ - Այս կերպարը սրամիտ տեսք կունենա նստած ձեր սեղանի վրա: Երբ սթրես եք զգում, սեղմեք նրա գելն ու հատիկներով լի գլուխը:
Առաջարկվում է երեխաների և դեռահասների համար
Ըստ Աուտիզմի ազգային ռեսուրսների (NAR), գելային սթրեսային գնդիկները կարող են օգնել աուտիզմով և ADHD ունեցող աշակերտներին կենտրոնանալ դասարանում: Ձեռքերը լուռ պահելով ՝ նրանք ի վիճակի են ավելի լավ կառավարել անհանգստության կամ զայրույթի զգացողությունները և կլանել իրենց ուսուցիչների ավելի շատ տեղեկատվություն:
Հետևյալ գել սթրեսային գնդիկները ձեռքով ընտրվեցին NAR- ի կողմից ՝ իրենց ամրության, զգայական հատկությունների և ուսուցչի կարծիքի համար.
ինչպես հեռացնել ժանգի բծերը բետոնից
-
IsoFlex գնդակ - Այս ամուր փոքրիկ գնդակը լցված է միկրո ուլունքներով ՝ այն անդիմադրելի դարձնելով սեղմելը և լավ տարրական տարիքի երեխաների, դեռահասների և մեծահասակների համար: Երկարատև լատեքսային պատյան լավ է կանգնում անընդհատ ճզմելու համար, մինչդեռ հողի տոնուսի գույները պտտելով այն գեղագիտական հաճելի է դարձնում: - Սթրեսից պակաս գել գնդիկ - Պարունակում է կիսամյակային պինդ գել, այս գնդիկն առաջարկում է մի փոքր ավելի ամուր դիմադրություն լավ աշակերտների և նրանց համար, ովքեր գնդակի կարիք ունեն հավելյալ ամրության: Կոշտ ներքին թաղանթը կանխում է այն դուրս գալուց, իսկ արտաքին ծածկույթը պատրաստվում է մետաքսանման հարթ նեյլոնից:
- Ուրախ դեմքի գել գնդիկ - Այս պայծառ դեղին, ուրախ փոքրիկ գնդիկները ետ են ժպտում ձեզ ՝ անկախ նրանից, թե որքան եք սեղմում դրանք, ճզմում կամ ձգում դրանք: Շաքարավազի խիտ գելով լցված ՝ նրանք այլ զգացողություն ունեն, քան գելային այլ գնդիկներն ու եզակի շոշափելի փորձ են ապահովում ինչպես մեծերի, այնպես էլ փոքրերի համար:
Խորհուրդներ
Stressիշտ ինչպես սթրեսի կառավարման ցանկացած տեխնիկա, ամենամեծ օգուտների համար դուք պետք է պարբերաբար օգտագործեք գել գնդիկ: Ձեր գել գնդակից առավելագույն օգուտ քաղելու համար հաշվի առեք հետևյալը.
- Այն պահեք այն վայրում, որտեղ դուք հաճախ սթրես եք զգում, օրինակ ՝ ձեր գրասենյակում կամ աշխատավայրում: Դուք նաև կարող եք պահեստային գնդակներ պահել քսակի, մեքենայի կամ պորտֆելի մեջ, այնպես որ դուք երբեք առանց դրա չեք զգում, երբ սեղմման անհրաժեշտություն եք զգում:
- Գնդակը սեղմելիս կենտրոնացեք ձեր ձեռքի շարժման, ձեր գործադրած ճնշման և գնդակի ձևի փոփոխությունների վրա: Սա կօգնի ձեզ կենտրոնացնել ձեր հույզերը և ավելի արագ ազատել սթրեսը:
- Որպեսզի ինքներդ ձեզ կենտրոնանաք վարժության վրա, հաշեք յուրաքանչյուր ճզմում մինչև որ հասնեք որոշակի քանակի, կամ պահեք յուրաքանչյուր սեղմում վայրկյանները հաշվելիս: Խորը շնչելը կարող է նաև օգնել սեղմվելիս կենտրոնանալիս:
Սթրեսի կառավարում
Գել սթրեսային գնդիկները կարող են լինել արդյունավետ գործիք `օգնելու ձեզ կառավարել ձեր սթրեսը: Պարզ սեղմման վարժություններով դուք կարող եք ճզմել ձեր հիասթափությունները և ավելի շատ հանգստություն բերել ձեր օրվա մեջ:
