Ձանձրալի դեռահասների համար անելիքներ գտնելը անհրաժեշտ է, քանի որ դա ժամանակի նման հին երկընտրանք է: Ահա դուք դեռահաս եք, ձեր գանգից զվարճալի, անվախ և ձանձրալի: Վերացրեք այդ հիվանդությունը և կարդացեք ՝ պարզելու, թե ինչ կարող եք անել դրա դեմ:
Ինչու եք ձանձրանում
Նախքան ձանձրալի դեռահասների ցուցակի խնդիրները լուծելը, նախ մտածեք, թե ինչու եք ձանձրանում: Buայթքո՞ւմ եք գաղափարներից, որոնք կարծես ոչ ոք չի ստանում ձեր մերձավոր շրջապատում: Ձեզ զգում եք, որ անվիճելի՞ եք դպրոցի աշխատանքից: Դուք պարզապես չափազանց շատ էներգիա ունե՞ք: հատկություն, որը մյուսները «հյուծիչ» են համարում:
Առնչվող հոդվածներ- Պատանիների աղջիկների ննջասենյակի գաղափարներ
- Կյանքը որպես պատանի դեռահաս
- 2011 թ. Նորաձեւության միտումները դեռահասների պատկերասրահի համար
Անելիքներ դեռահասների համար, երբ ձանձրանում եք
Մտածել այն մասին, թե ինչու եք ձանձրանում, կարող է անչափ օգտակար լինել, քանի որ դա կարող է օգնել ձեզ հասկանալ, թե որ գործունեությունը (և դրանք շատ են) լավագույնս հարմար կլինի այդ ձանձրույթը մեղմելու համար: Հաշվի առնելով դա ՝ հաշվի առեք հետևյալներից մի քանիսը:
Կամավոր
Կամավոր կերպով կատարեք և՛ ձեր ժամանակը, և՛ էներգիանձեր ձանձրույթը վերացնելու ֆանտաստիկ միջոց է: Մեկի համար արժեքավոր պատճառների պակաս չեն զգում, որոնց կարիքն ունեն հենց մարդիկ դու , դեռահասներ, որոնք խանդավառ, ինքնավստահ և առատաձեռն են: Ձեր ժամանակը և այն, թե ինչպես եք ծախսում, թանկ ապրանք է, և մարդիկ, ովքեր ղեկավարում են կամավորական կազմակերպություններ, դա գիտեն. այդ պատճառով նրանք շատ ուրախ կլինեն ունենալ քեզ: Ահա մի քանի խմբեր, որոնց կարող եք օգնել.
- Ավագներ. Համայնքների մեծամասնությունն ունի ավագ կենտրոն, իսկ մեկում կամավորությունը նվազագույնը չի հարկում: Եվ հենց որ սկսեք խոսել այս տարեցներից մեկի հետ, կտեսնեք, որ դա նույնպես շատ զվարճալի է:
- Տղաների և աղջիկների ակումբԵրեխաների և աղջիկների ակումբի ուշադրության կենտրոնում երեխաների հետ աշխատելն է, բայց ևս այն հիմնականում զվարճալի է: Չնայած ճիշտ է, որ դուք կարող եք լուծել որոշ ավելի լուրջ խնդիրներ, ինչպիսիք են երեխաներին տնային աշխատանք կատարելիս, բայց կարող եք նաև ավելի սրտառուչ գործունեություն ծավալել, ինչպես նրանց բասկետբոլ խաղալ սովորեցնելը:
- Ապուրով խոհանոց փորձեք. Ապուրի խոհանոցում կամավոր աշխատանքը կարող է կոշտ լինել, քանի որ հեշտ չէ դիմակայել կյանքի մութ կողմին, բայց դա լավություն անելիս ֆանտաստիկ միջոց է զգալ ձեզ անհրաժեշտ և լավ:
Ներգրավվեք քաղաքականության մեջ
Միացեք կազմակերպությանը, ինչպիսին է Rockոճեք քվեարկությունը , դա օգնում է մարդկանց, մասնավորապես երիտասարդներին, գրանցել քվեարկելու համար: Անկախ նրանից, թե կապված եք որոշակի քաղաքական կուսակցության հետ, թե ոչ, քվեարկությունը սուրբ իրավունք է, և կամավոր լինելով ձեր ժամանակը այս կազմակերպությունում, կամ նմանատիպ մեկում, դուք օգնում եք ապահովել, որ այս իրավունքը բարգավաճի:
Վերցրեք գործը
Կա՞ այնտեղ ինչ-որ բան, որով դուք իսկապես կրքոտ եք զգում: Դուք նեղվա՞ծ եք, որ որոշ մարդիկ անզգուշորեն իրենց աղբը նետում են ձեր քաղաքի փողոցները: Ձեզ ատո՞ւմ է այն փաստը, որ հեռուստատեսությունում այդքան շատ դեղագործական գովազդ կա: Ինչու՞ այդ մասին ինչ-որ բան չանել: Խնդրագիր սկսեք, դիմեք ձեր տեղական կոնգրեսականին և գնդակը շարժեք:
Համայնքային ծառայության
Կամավորությունը հիանալի միջոց է ձեր համայնքում ներգրավվելու համար: Կամավորությունը ոչ միայն լավ է թվում ձեր ռեզյումեում, այլ նաև հնարավորություն է տալիս վերադարձնել, հանդիպել համախոհների և անել մի բան, որն իսկապես փոփոխություն է մտցնում ձեր համայնքում: Տեղական համայնքային ծառայության որոշ տարբերակներ ներառում են.
- Ստեղծեք լավը կայք, որտեղ դուք կարող եք որոնել տեղական կամավորական հնարավորություններ, տեղադրել ձեր սեփական նախագծերը և կարդալ ոգեշնչող հոդվածներ:
- Պատանիների կյանք կայք, որտեղ դուք կարող եք որոնել տեղական կամավորական հնարավորություններ, բաց և տարվա ամառային ծրագրեր, ինչպես նաև գեղարվեստական ծրագրեր:
Երիտասարդական խմբեր
Երիտասարդական խմբին միանալը կարող է ձեզ կապել այն մարդկանց հետ, ովքեր ունեն նման հետաքրքրություններ և ցանկանում են վերադարձնել: Կան կարճաժամկետ կամ երկարաժամկետ կամավորների երիտասարդական խմբերի ծրագրեր: Որոշ տարբերակներ ներառում են.
- Հաբիթաթ մարդկության համար կամավոր տեղաբաշխել կամ ճանապարհորդել արտերկիր ՝ օգնելու տներ կառուցել կարիքավոր ընտանիքների համար: Կարող եք նաև տնային իրեր նվիրել այս ծրագրին, եթե ի վիճակի չեք օգնելու բնակարաններ կառուցելուն:
- Կատարման հիմնադրամ որոնել Կալիֆոռնիայի ողջ տարածքում գտնվող երիտասարդական խմբերի ծրագրերը:
- Ամերիկյան Կարմիր խաչ ծրագիր 14 տարեկան և մինչև 24 տարեկան մարդկանց համար, որը հանգանակություն է հավաքում, վերապատրաստում է անցնում լիդերական հմտությունների վերաբերյալ, հասարակությանը կրթում է Կարմիր խաչի ռեսուրսների մասին և մասնակցում արյան հոսքերի անցկացմանը:
Ինչ-որ դրական բան անել ինքներդ ձեզ համար
Կարևոր է որոշ ժամանակ հատկացնել ինքնասպասարկման համար, հատկապես այն ամբողջ ճնշման հետ, որը հաճախ ունենում են դեռահասները: Մտածեք այն մասին, թե ինչն է ձեզ լավ զգալու, և եթե կա ձեր ինչ-որ հատված, որն անտեսել եք: Դուք կարող եք փորձել:
- Ձեռք բերելով ձեզ փոքրիկ նվեր:
- Խոհարարություն աառողջ սնունդինքներդ ձեզ համար
- Երկար ցնցուղ կամ լոգանք ընդունելը:
- Մերսում ստանալըկամ սանրվածք:
- Հանգստացնող զբոսանք կամ արշավ:
- Գործնականումմտածողությունը,
Բարի լինել ընտանիքի անդամների նկատմամբ
Ընտանիքի անդամներին դիմելը կարող է հսկայական ազդեցություն ունենալ նրանց օրվա վրա: Դուք կարող եք զանգահարել ընտանիքի անդամին պարզապես գրանցվելու համար կամ նրանցից խորհուրդ հարցնել: Երբեմն պարզապես հաճելի է որոշ ժամանակ հատկացնել սիրելի մարդկանց հետ կապվելուն: Դուք կարող եք նաեւ:
- Ձեր ընտանիքի անդամներից մեկին նվեր ուղարկեք:
- Ձեր ընտանիքի ինչ-որ մեկին նամակ ուղարկեք `տեղեկացնելով, թե որքան եք հոգ տանում իրենց մասին:
- Առաջարկեք օգնել նրանց տան կամ բակի շուրջ որոշ գործեր կատարելիս:
- Theirբոսնել նրանց շանը:
- Օգնեք նրանց գործեր վարել:
Ինչ կարող ես անել հենց հիմա
Եթե հենց հիմա ուզում եք փոփոխություն մտցնել, կարող եք.
- Այցելեք կայք Ավելի մեծ լավը և «կտտացրեք» այն գործի վրա, որը ցանկանում եք աջակցել: Նվիրատուները վճարում են յուրաքանչյուր պատճառ ստացած «կտտոցների» չափով:
- Թխել թխվածքաբլիթներկամկեքսև դրանք թողեք ձեր տեղական ոստիկանության աշխատակիցների, հրշեջների կամ հիվանդանոցների համար:
- Մաքրեք ձեր պահարանը և դուրս թողեք ձեր ավելորդ իրերը Փրկության բանակում:
- Գնեք գուլպաներ և թողեք դրանք ձեր մեքենայում: Եթե ինչ-որ մեկի կարիքի մեջ եք տեսնում, տվեք նրան մի զույգ գուլպաներ:
Բարելավեք ձեր և ուրիշների կյանքը
Կաբաների պակաս չկա ձանձրալի դեռահասների համարանել. Օգտագործեք ձեր բնական հնարամտությունը, միացրեք այն վերը թվարկված որոշ գաղափարների հետ (կամ ավելի ճիշտ, ավելացրեք ձեր սեփականը) և տեսեք, թե ուր է տանում ձեր ճանապարհորդությունը: դու ,
