Որավարժությունների Տեսակները
Գուցե դուք մտածում եք ՝ ի՞նչ մկաններ են գործում մղումները: Դրանք ինչ-որ լավ բա՞ն են տալիս, թե՞ պարզապես այն բանն է, որն օգտագործվում է հիմնական դասընթացների կինոնկարում նորակոչիկներին խոշտանգելու համար: Դեպի ...
Անաէրոբ վարժությունն օգտագործում է մարդու էներգիայի երեք համակարգերից երկուսը ՝ ATP-CP համակարգը և գլիկոլիզը: Պարզ ասած, անաէրոբ վարժությունը բաղկացած է բարձր ...
Քաշի կորստի և ֆիթնեսի ճամբարները կարող են հնարավորություն տալ այն մարդկանց, ովքեր լրջորեն նիհարում են, այլ մոտեցում փորձելու հնարավորություն: Հաշվետվողականությունը և ...
Հմտությունների հետ կապված ֆիթնես ծրագրերը, որոնք կոչվում են նաև ֆունկցիոնալ շարժման վարժություններ, ուժեղացնում են մարմնամարզությունը և բարձրացնում արդյունավետությունը ամենօրյա առաջադրանքների կատարման ժամանակ: Այս ծրագրերը ...
Չնայած հնարավոր է ցելյուլիտի տեսքը նվազեցնել վարժություններով, որոշ մարդկանց գենետիկորեն վիճակված է ունենալ ցելյուլիտ, մասնավորապես ...
Քիքբոքսինգի և սրտի քիքբոքսինգի դասընթացները հիանալի միջոց են կալորիաները այրելու, տոկունություն կառուցելու և ձեր հիմնական մկանները մարտահրավեր նետելու համար: Չնայած կարող է թվալ, թե ...
Մերկ վարժությունների առավելությունները բազմաթիվ են ՝ սկսած ձեր մկանների խմբերի գործունեության ականատես լինելուց մինչև քրտնած մարզվելիք հագուստներից զերծ լինելը: ...