Խմբային գործողությունները անհատների համար տարածք են ստեղծում `ուսումնասիրելու իրենց և իրենցնյութերի օգտագործումանվտանգ միջավայրում: Մասնակիցների համար այս գործողությունները կարող են առաջարկել նոր պատկերացումներ և իմաստալից փորձեր:
Խմբային թերապիայի գործունեության նպատակը
Մեկուսացում, գաղտնիություն և ամոթ հաճախ նյութերի չարաշահման միջոցով աշխատող մարդկանց հիմնական թեմաներն են: Խմբային թերապիայի պայմաններում կատարվող գործողությունները մասնակիցներին հնարավորություն են տալիս կապվելու այլոց հետ, ովքեր կարող են ավելի լավ հասկանալ, թե ինչ են ապրում, միևնույն ժամանակ խրախուսելով խմբի անդամներին աջակցել միմյանց: Մարդիկ, ովքեր նյարդայնացած են թերապիայի համար, համտեսում են, թե ինչպես է այն գործում, ինչից են նրանք հարմարավետ և որքանով են պատրաստ մշակել իրենց փորձը:
որքան արժե հին կոկա կոլայի շշերըԱռնչվող հոդվածներ
- Խմբային թերապիայի գործողություններ մեծահասակների համար
- Սահմանել, թե երբ է ձեր խմելը վերածվել ալկոհոլիզմի
- Բուժում հարկադիր ստի համար
Գործողություն թիվ 1. Հասկանալով ձեր դերը
Այս գործունեությունն օգնում է անհատներին ավելացնել իրենց պատկերացումները ծագման ընտանիք դերը և ինչպես դա թարգմանվել է հասուն տարիքում: Թմրամիջոցների չարաշահման միջոցով աշխատող շատ անհատների համար ընտանիքում նրանց դերը կարևոր էր նույնականացված հիվանդին (IP) Որպես մեծահասակ, սա կարող է թարգմանվել այն բանի համար, որ անհատը դժվարությամբ է հոգ տանում իր մասին և փնտրում է անառողջ գործընկերների, ովքեր ընդօրինակում են մանկական ընտանեկան դերերը, ինչպիսիք են իրենց մայրը կամ հայրը:
Գործողության կարգավորում
Յուրաքանչյուր շաբաթ մեկ կամ երկու անհատ թող ունենա իրենց ընտանեկան դերը, այնպես որ խմբին շատ ժամանակ կա այն մշակելու համար: Տեղեկացնողը հանձնարարեք որոշ կամավորների ընտրել իրենց ընտանիքի անդամներին: Այնուհետև անհատը խորհրդանշական կերպով կտեղադրի կամավորների մարմինները այնպես, որ ներկայացնի, թե ինչպես են նրանք իրենց տեսնում ընտանիքի ներսում `իրենց նյութերի օգտագործման ոսպնյակի միջոցով, ինչպես նաև, թե ինչպես է նրանց ընտանիքը նայում նրանց: Եթե ժամանակը թույլ է տալիս, ապա անհատը թող իր տեղը (կամավորի դերակատարը) և մեկ այլ կամավորի ներկայացնի իր վերջին ռոմանտիկ հարաբերությունների մեջ: Մշակեք տեսարանները ՝ քննարկելով.
տպագրվող մանրուքների հարցեր և պատասխաններ բազմակի ընտրությամբ
- Որքան մոտ են անհատները միմյանց հետ և ինչու
- Յուրաքանչյուր «անդամի» դեմքի արտահայտությունը ցույց է տալիս
- Յուրաքանչյուր ներկայացուցչության տարբերությունն ու նմանությունը. Ինչպես են նրանք տեսնում իրենց, ինչպես են ընտանիքը վերաբերվում նրանց և ինչպիսին են նրանց ռոմանտիկ հարաբերությունները:
Գործողություն թիվ 2. Ընդհանուր գետի որոնում
Թմրամիջոցների չարաշահման դեմ պայքարի ամենադժվար մասերից մեկն այն է, որ զգում ես, որ հասկացողության և աջակցության պակաս կա: Աջակցող, ներառական մթնոլորտ ստեղծելու համար փորձեք խմբի անդամներին կապել ընդհանուր լեզվով: Սա խրախուսում է բացման ավելի բարձր տեմպերը, ինչպես նաև խմբի պահպանումը, ինչը նպաստում է ապաքինմանը:
Ինչպես կարգավորել գործողությունը
Սկսեք գործունեությունը ՝ բոլորին փոխանցելով գրիչներ և թուղթ: Յուրաքանչյուրին 15 րոպե ժամանակ տվեք գրի առնելու իրենց ամենամեծ վախը, երբ խոսքը վերաբերում է թմրամիջոցների չարաշահման բուժմանը, թե ինչ են նրանք հույս ունեն բուժումից դուրս գալ, և ինչ են պատկերացնում իրենց կյանքը, երբ բուժումն ավարտվի, և ինչ են նրանց տալիս դեղերը, որոնք նրանք չեն ստանում այլուր և որտե՞ղ նրանք կարող են այդ կարիքները բավարարել ավելի առողջ ձևերով:
Բոլորի թուղթը հավաքելուց հետո վերադասավորեք դրանք և թուղթ փոխանցեք բոլորին: Մի քանի րոպե ժամանակ տվեք բոլորին ՝ անանուն պատասխանները կարդալու համար: Շրջեք շրջանով և հարցրեք.
հաճելի բաներ ասելու քրոջդ
- Ի՞նչ նմանություններ ունեք այս մարդու հետ:
- Կիսո՞ւմ եք ընդհանուր վախեր կամ նպատակներ:
- Դուք ունե՞ք խորհուրդներ, երբ խոսքը վերաբերում է այս անձի կարիքներն ավելի առողջ տեսքով բավարարելուն:
Գործողություն թիվ 3. Ինքնասպասարկում
Ինքնօգնության խրախուսումը թմրամիջոցների չարաշահման բուժման ամենակարևոր կողմերից մեկն է: Առանց հաղթահարելու առողջ հմտություններ հետ ընկնել սթրեսի ժամանակ, ռեցիդիվի հավանականությունը զգալիորեն մեծանում է: Թմրամիջոցների չարաշահման փորձ ունեցողներից շատերը մեծ խնդիր չեն իրենց մարմիններին համահունչ լինելը կամ կապված լինելը: Սա կարող է հանգեցնել նրան, որ չգիտակցենք, թե ինչպեսանհանգիստ, կամ որքան վրդովված կամզայրացածնրանք զգում են մինչև հասնեն 10-ի: Միջամտելով, երբ դրանք ավելի ցածր են ինտենսիվության սանդղակով, նրանք կարող են օգնել իրենց վերադառնալ aավելի հանգիստ վիճակնախքան չափազանց ծանրաբեռնված զգալը:
Անհատին և խմբին ինքնախնամքի պատրաստում
Բոլորին տեղեկացրեք, որ ամեն շաբաթ նրանցից մեկը կընտրի և կանցկացնի ինքնասպասարկման վարժություն մի քանի րոպե տևողությունից մինչև 10 րոպե խմբային թերապիայի սկզբում: Խմբի անդամներին վարժությունը հերթով վարելը թույլ տալը նրանց խրախուսում է նախաձեռնել և գտնել իրենց մասին խոսող ինքնասպասարկման գործունեություն: Այն նաև խթանում է առաջնորդության հմտությունները և բարձրացնում վստահությունը, քանի որ խմբի յուրաքանչյուր անդամ օգնում է վարժությունը վարելուն: Գործարկեք ինքնասպասարկման համապատասխան վարժության օրինակ ՝
- Բոլորին խրախուսելով հինգ վայրկյան հարմարավետ նստել և դանդաղ շնչել, հինգը պահել և ազատ արձակել ՝ դա արեք հինգ ռաունդ:
- Գործընթացը ՝ որպես խումբ, որտեղ բոլորը զգում էին իրենց մարմնի լարվածությունը, որտեղ ազատում էին զգում և որքան ժամանակ էր պահանջվում, որ նրանք հերթափոխ զգան:
- Քննարկեք, թե ինչն է նրանց դուր եկել և ինչը դուր չի եկել վարժության հարցում և ինչու:
- Քննարկեք զորավարժությունների ընթացքում զգացված ցանկացած անհանգստություն:
Խմբային գործունեության կարևորությունը
Խմբային թերապիայի գործողություններնրանց համար, ովքեր գործ ունեննյութերի չարաշահումկարող է ստեղծել եզակի միջավայր, որը նպաստում է խորաթափանցությանը, ուրիշների հետ կապվելուն և խնդիրների լուծման հմտություններին: Տարբեր խմբակային գործողությունների օգտագործումը կարող է հիանալի լրացում լինել ցանկացածի համարնյութերի չարաշահման բուժման պլան,
