Որպես տարեց քաղաքացի, ձեր միտքը «ֆիզիկապես լավ պահելը» կարևոր է: Բժիշկների և հետազոտողների շրջանում լավ հայտնի է, որ ուղեղի ավագ խաղերը ևմտավոր խթանող ժամանցի գործունեությունօգնում են պահպանել մարդու ճանաչողական ունակությունները, որոնք կարող են անկում ապրել մարդկանց ծերացման հետ մեկտեղ:
Առցանց ուղեղի խաղեր տարեցների համար
Մեծահասակները կարող են վայելել խաղերի մեծ ընտրություն ՝ առցանց մտածողությունը խթանելու համար: Հաջորդ ցուցակը ներկայացնում է մի քանի ռեսուրս հարյուրավոր խաղերի հետ.
Առնչվող հոդվածներ- Գերժամանակակից սանրվածքներ արծաթե մազերի համար
- Գանգուր սանրվածքներ տարեցների համար
- Երկար սանրվածքներ տարեց կանանց համար
AARP ուղեղի խաղեր
AARP հայտնի շահույթ չհետապնդող կազմակերպություն է, որի առաքելությունն է օգնել 50 և ավելի բարձր տարիքի մարդկանց բարելավել իրենց կյանքի որակը: Սա արտացոլվում է մտքի խաղեր իրենց առաջարկած տարեցների համար: Բառային խաղեր տարեցների համար, ինչպիսիք են խաչբառերը, Բառի որոնումը և Բառի սրբումը սիրված ֆավորիտներն են: Նրանք նաև առաջարկում են տարեցների համար ռազմավարական խաղերի և ուղեղի ծաղրերի ընտրություն ՝ ձեզ մտածելու համար, և եթե ցանկանում եք շփվել, նրանք նաև առաջարկում են խմբային խաղեր, որոնք թույլ են տալիս խաղալ ուրիշների հետ կամ նրանց դեմ: Ավելի տարածված խաղերը, որոնք դուք կարող եք խաղալ ձեր կողմից կամ ուրիշների հետ, ներառում են Mahjongg ևմի քանի տատանումներմենամարտի.
Braingle- ն առաջարկում է տարեցների գլխուղեղի թեյզերներ և ավելին
Braingle ավելին է, քան խաղային կայքը: Նրանք նաև առաջարկում են ամենօրյա վարժություններ, որոնք նախատեսված են հիշողությունը բարելավելու և սթրեսը կառավարելու համար: Այս կայքը առաջարկում է բազմաթիվ խաղեր ՝ ձեր մտածողությունը զվարճացնելու և խթանելու համար, ինչպես նաև հնարավորություն է տալիս գնահատել նրանց հանելուկներն ու վիկտորինաները, եթե գրանցված անդամ դառնաք: Գրանցումն անվճար է և թույլ է տալիս մուտք գործել բացառիկ խաղերի ընտրություն: Այս հատկությունների հետ միասին, ավելի քան 200,000 անդամները կարող են միանալ այլոց մեծ համայնքին, ովքեր վայելում են ուղեղի ծաղրեր, հանելուկներ և վիկտորինաներ: Կարող եք ընկերներ ձեռք բերել ֆորումի տախտակների վրա և զրուցել ուրիշների հետ:
Սուր ուղեղներ
Սուր ուղեղներ ոչ միայն առաջարկում է շատ ուղեղի ծաղրեր և խաղեր, այլ նաև սովորեցնում են ձեզ ձեր ուղեղի մասին: Նրանց համար, ովքեր հետաքրքրված են ավելին իմանալով, նրանք տրամադրում են սիրված հոդվածների ցուցակ, որոնք վերաբերում են ուղեղի խնամքին և ֆիթնեսին: Ուղեղի խաղերը, որոնք կարող եք անվճար խաղալ կայքում, ներառում են տեսողական պատրանքներ, լեզվական և տրամաբանական մտքերի ծաղրեր և օրինաչափությունների ճանաչման խաղեր:
Prime Puzzle
Այս կայքը առաջարկում է անվճար խաղեր, որոնք մտածելու տեղիք են տալիս բոլոր տարիքի մարդկանց: «Հանելուկային հանցագործությունների պատմությունները» ձեզ տեղեկություններ են տալիս գեղարվեստական դեպքի մասին, և դրանց լուծման համար անհրաժեշտ է օգտագործել ձեր ուղեղը: Եթե դուք խրված եք, կա ֆորում `այլ խաղացողների հետ կապված տեղեկություններ գտնելու համար: Գոյություն ունեն նաև ուղեղի խաղերի բազմազան տեսակներ ՝ հանելուկներ, մաթեմատիկական խնդիրներ և նույնիսկ շախմատային խաղեր: Կարող եք նաև ընտրել խաղեր ՝ ելնելով դրանց դժվարությունից: Գրանցվեք նրանց էլ. Փոստի տեղեկագրում, և ձեր նամակում նույնպես հանելուկներ կստանաք:
ինչ են նշանակում snapchat- ի տարբեր ուրվականները
Brain Den
Brain Den ունի հանելուկներ, հանելուկներ և ուղեղի ծաղրեր, որոնք տարեցները կսիրեն աշխատել ինքնուրույն կամ ընկերների հետ: Դուք կարող եք ընտրել հանելուկներից ՝ հիմնված տրամաբանության, երկրաչափության կամ նկարների վրա: Կա նաև ֆորում `հանելուկների հետքերը քննարկելու և դրանց լուծման եղանակները քննարկելու համար: Կարող եք նաև խաղալ շախմատ, սուդոկու և խաչբառեր, որոնք ամեն օր թարմացվում են:
Պայծառություն
Այս սիրված ծրագիրը նախատեսված էր գիտնականների և խաղերի դիզայներների կողմից ՝ զվարճալի խաղեր պատրաստելու համար, որոնք ձգում են ձեր մտավոր կարողությունները: Դուք սկսում եք «համապատասխան թեստ» հանձնելով ՝ տեսնելու, թե ինչպես եք հաջողվում որոշ հիմնական խաղերի հետ և որտեղ են ընկնում ձեր միավորները ՝ ելնելով ձեր տարիքից: Դրանից հետո հավելվածը ձեզ ուղարկում է ամենօրյա մարզումներ, որոնք մակարդակը կբարձրացնեն դժվարության վրա ՝ հիմնվելով դրանք լրացնելու ձեր հմտության վրա: Կարող եք ստուգել ձեր վահանակը ՝ տեսնելու, թե որքան լավ եք գործում և ճանաչողական որ ոլորտներում պետք է բարելավեք: Lumosity- ը միջազգային մակարդակում օգտագործել է ավելի քան 85 միլիոն մարդ: Սահմանափակ խաղերի մատչելիության դեպքում գրանցվելն անվճար է, կամ լրիվ հասանելիությամբ բաժանորդագրությունը ամսական $ 14.95 դոլար կամ 63.96 $ մեկ տարի: Կարող եք նաև գնել ընտանեկան և թիմային բաժանորդագրություններ:
Անցանց ուղեղի խաղեր տարեցների համար
Եթե համակարգիչ մուտք չունեք, դա չի նշանակում, որ չեք կարող ուղեղի խաղեր խաղալ: Կան շատ խաղեր, որոնք հնարավոր է խաղալ անցանց ռեժիմով, որոնք մտավոր խթանող են:
Դասական սեղանի խաղեր
Սեղանի որոշ խաղեր կենտրոնանում են պարզապես զվարճալի խաղի վրա, բայց մյուսները շահելու համար պահանջում են մտածողություն և ռազմավարություն: Լավ օրինակներն ենխաղեր, ինչպիսիք են Clue- նորտեղ դուք պետք է մտածեք հետևանքների միջոցով `գտնելու մարդասպանին կամԱռանցք և դաշնակիցներորը ներառում է ռազմավարություն ստեղծել նախքան սկսեք խաղալ և հետևել դրան ՝ խաղը շահելու համար: Նույնիսկ ախաղ շախմատի նման, որն ունի շատ պարզ տախտակ և կանոններ, կարող է լինել բարդ խաղ, որը ստիպում է ձեզ վերանայել ձեր գլխի յուրաքանչյուր քայլ ՝ ձեր մրցակցի նկատմամբ հաղթանակի հասնելու համար:Մանրուքնաև գերազանց դասական սեղանի խաղ է, որն իրականում ունի փաստաթղթավորված հետազոտություն ցուցադրելով դրա դրական ազդեցությունը ուղեղի վրա:
Խաղեր թղթի վրա
Թղթի վրա խաղերի օրինակ են այն խաղերը, որոնք կարող եք գտնել ձեր ամենօրյա թերթում կամ ձեր տեղական գրախանութում կամ խանութներում գնված բուկլետներում, ինչպիսիք են Walmart- ը կամ Target- ը: Այս տեսակի հայտնի խաղերը ներառում ենսուդոկու,խաչբառ հանելուկներև բառ որոնող հանելուկներ Այս խաղերը բոլորը հասանելի են նաև սմարթֆոններում ՝ որպես հավելվածներ, կամ դրանք կարող եք գտնել առցանց և տպել, որպեսզի աշխատեք ձեր հանգստի ժամանակ ՝ մատիտով և մեկ բաժակ սուրճով:
Ոլորահատ գլուխկոտրուկներ
Մինչդեռ կարող ես գտնելոլորահատ սղոց առցանց, չկա ոչ մի բան, ինչպիսին է ավանդական «ֆիզիկական» խնդիրը `սեղանի վրա տարածել բոլոր կտորները և վարվել հանելուկի միջով: Դա նաև զվարճալի գործողություն է, որը կարող եք կատարել ուրիշների հետ `անկախ տարիքից:Ոլորահատ գլուխկոտրուկներկարող է նաև դժվարությունների սահման ունենալ, այնպես որ կախված նրանից, թե որքան մարտահրավեր եք ուզում, կարող եք ընտրել ավելի հեշտ, ավելի փոքր կտորներով հեշտ խաղ կամ շատ ավելի փոքր կտորներով բարդ խաղ:
Trivia խաղեր
Trivia խաղերձեր հիշողությունը ստուգելու, ինչպես նաև ձեզ հետաքրքրող թեմաները վերանայելու հիանալի միջոց են: Կարող եք նաև գնել մանրուքների նման խաղՏրիվիալ հետապնդումկամ պատրաստեք ձեր սեփական մանրուքները ՝ առաջարկելով հարցեր և պատասխաններ ՝ ձեր ընկերներին փորձարկելու համար: Trivia խաղը հրաշալի տարբերակ է, քանի որ այն կարող է լինել այնքան բարդ, որքան ցանկանում եք, և պահանջել խաղատախտակ գնել, կամ ոչինչ չարժեն ՝ օգտագործելով մատիտ և թուղթ և ձեր ուղեղը:
Հիշողության թղթախաղեր
Օգտագործելով խաղաքարտերի տախտակամած ՝ դուք կարող եք կարգավորել հիշողության խաղ, որը կարող է խաղալ մեկ կամ մի քանի մարդ: Ուղղակի վերցրեք տախտակամածը և բացեք քարտերը դեմքով, մի քանի հավասար շարքերով: Մատով խփեք քարտերը ՝ տեսնելու համարը, թե որ թիվն է և կոստյումը, այնուհետև հետ շեղեք: Եթե ուրիշի հետ եք խաղում, հերթով արեք դա, մինչև սկսեք գտնել համապատասխանող զույգեր: Aույգ գտնելիս շրջեք դրանք և հանեք տախտակից: Ամենաշատ քարտեր գտնելու համար խաղացողը շահում է: Կարող եք նաև մեծացնել դժվարությունը ՝ պահանջելով համապատասխան զույգերին ունենալ տարբեր կոստյումներ կամ գույներ:
Ավագների մտավոր խթանման խաղերի առավելությունները
Դեպի New England Journal of Medicine ուսումնասիրությունը զեկուցել է ուսումնասիրության արդյունքների մասին, որոնք 20 տարի շարունակ հետևել են տարեցների ազատ ժամանցին: Հետազոտության մի հատվածում մասնավորապես դիտարկվել է մասնակիցների զարգացումըթուլամտություն, Հոգեկան խթանող խաղերը հաշվի էին առնում այն խաղերը, որոնք մասնակիցներին ստիպում էին մտածել, ինչպիսիք ենխաչբառ հանելուկներ,սեղանի խաղեր կամ քարտերև այլ գործողություններ, ինչպիսիք են երաժշտական գործիք կարդալը կամ նվագելը: Այն նաև հաշվի է առել ֆիզիկական ակտիվության չափը մասնակիցների կյանքում: Արդյունքները ցույց տվեցին, որ նրանք, ովքեր ակտիվ էին պահում թե՛ իրենց միտքը և թե՛ մարմինը, ապացուցում էին, որ ավելի քիչ հավանական է զարգացնել խելագարություն: Իրականում:
- Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել այդ երկուսի անմիջական (բացասական) փոխկապակցվածությունը. Որքան մարդ ավելի ակտիվ էր, այնքան պակաս հավանական էր նրա մոտ դեմենցիայի զարգացումը:
- Նրանք, ովքեր շաբաթական մեկ անգամ մասնակցում էին ֆիզիկական և մտավոր խթանող գործողությունների, 7 տոկոսով նվազեցնում էին դեմենցիայի ռիսկը:
- Նրանք, ովքեր ավելի հաճախ մտքի խաղեր էին խաղում տարեցների համար և ովքեր ավելի դինամիկ ապրելակերպ էին վարում պարերով, թենիսով կամ նույնիսկ քայլելով, 63% -ով նվազեցրեցին իրենց ռիսկը:
Առցանց ուղեղի խաղերի առավելությունները
Բացի ուղեղի խթանման ակնհայտ օգուտներից, որոնք արդյունք են խաղի մտավոր խաղերի, խաղային շատ կայքեր սոցիալական փոխազդեցության հնարավորություններ են ստեղծում ֆորումների և զրույցների միջոցով: Տատիկն ու պապիկը նույնիսկ կարող են կապվել իրենց թոռների հետ միասին ՝ խաղալով բազմաֆունկցիոնալ խաղեր, ինչը ոչ միայն սուր մնալու հիանալի միջոց է, այլև հարազատների և / կամ ընկերների հետ կապվելու իդեալական միջոց:
