Բոլորն արժանի են սիրառատ և առողջ հարաբերությունների, և ոչ ոք արժանի չէ տառապել անառողջ հարաբերությունների մեջ: Որոշ հարաբերություններ օգուտներ են քաղում խորհրդատվությունից, իսկ մյուսները զուտ երկու մարդու արտադրանք են, որոնք տարատեսակ ձևերով են մեծացել: Անառողջ հարաբերություններից ամենավատը վիրավորական են, և չնայած դուք չեք կարող փոխել ձեր զուգընկերոջը, կարող եք ինքներդ փոխելու որոշում կայացնել ևվերջ տալ հարաբերություններին,
Ինչպե՞ս վերջ տալ անառողջ հարաբերություններին
Relationshipանկացած հարաբերությունների ավարտը կարող է իր հետ բերել որոշակի անհանգստություն: Դա սարսափելի առաջարկ է, հատկապես, եթե դուք միասին եք ապրում: Եղեք ամուր և կազմեք ծրագիր դրա համարինչ կասեսև արա ՝ անկախ նրանից, թե դա է ձեր գործընկերի տեղափոխումը կամ դուք:
Առնչվող հոդվածներ- 10 զույգերի համբուրվող լուսանկարները
- Սիրված գեղեցիկ երիտասարդ զույգերի 10 լուսանկար
- Կատարյալ ռոմանտիկ ֆոնային գաղափարների պատկերասրահ
Քայլ 1. Հռչակեք ձեր մտադրությունները հստակ
Եղեք անկեղծ ձեր զուգընկերոջ հետ: Ասացեք նրանց, որ վերջ եք տալիս դրան: Եթե ձեր նպատակի շուրջ պարեք այնպիսի անորոշ հայտարարություններով, ինչպիսիք են. «Միգուցե մեզ մի փոքր ընդմիջում է պետք», կարող եք նրանց մոտ տպավորություն ստեղծել, որ այնտեղ խառնվելու տեղ կա: Փոխարենը ՝ «Այսօր մենք բաժանվում ենք» կամ «Ես լքում եմ քեզ, և վերջ» պարզ, «ավելի լավ ընտրություն է»:
Քայլ 2. Հաշվի առեք ձեր անվտանգությունը
Եթե հարաբերությունները անառողջ են դրա պատճառովչարաշահումկամ քանի որ դիմացինի կողմից ձեզ սպառնալիք եք զգում, նախապես պլանավորեք համապատասխանաբար ՝ ապահովելու ձեր սեփական անվտանգությունը: Խուսափելբաժանումմիայն նրանց հետ, եթե վախենում եք բռնության սպառնալիքից կամ պայթուցիկ արձագանքից: Ընտրեք հասարակական վայր ՝ գաղտնիության մանրուքով: Նաև տեղեկացրեք ձեր ընկերներին կամ ընտանիքին, թե որտեղ եք գտնվելու բաժանման համար:
Քայլ 3. Մնացեք հաստատուն և դիմեք օգնությանը
Մեծ հավանականություն կա, որ ձեր ընդհանուր ընկերները կմտածեն, որ երկուսդ էլ լավություն են անում ՝ փորձելով երկուսիդ էլ միասին հավաքել: Վճռականորեն պնդեք, որ ձեր ընկերները չփորձեն ձեզ երկուսով միասին նույն սենյակում վերադարձնել: Պետք չէ թափել ձեր կեղտոտ լվացքը ձեր հարաբերությունների մասին կամ վատ խոսակցություններ ունենալ ձեր նախկին մասին, բայց պետք է ամուր լինեք ձեր ընկերների հետ և խնդրեք նրանց օգնել ձեզ ՝ չփորձելով ձեր երկուսին միասին հավաքել:
Քայլ 4. Եղեք զգոն հետբաշխումից հետո
Եթե ինչ-որ բան ավարտելուց հետո ձեր նախկին կոլեկտիվը փորձում է հետապնդել ձեզ, մի հանդիպեք միայնակ նրանց հետ ՝ «լսելու նրանց»: Դուք ձեր նախկինին լավ եք ճանաչում, և եթե ձեր ինտուիցիան զգուշացնում է ձեզ, որ ինչ-որ բան այն չէ, պետք է լսեք: Ձեր պահակին թույլ տալը և մտածելը, որ նախկինը փոխվել է, կարող են պատուհանը բացել հետագա չարաշահման կամ թունավորության դեմ:
Քայլ 5. Իրավական գործողություններ ձեռնարկեք
Եթե ձեր նախկին անձը սպառնում է ձեզ կամ չի թողնի ձեզ հանգիստ, գուցե ցանկանաք զրուցել իրավապահ մարմինների հետ ՝ տեսնելու, թե խափանման միջոցը կիրառելու կամ այլ իրավական գործողությունները արժանի են: Ձեր անվտանգությունը գերխնդիր է, ուստի մի անհանգստացեք, որ չափից շատ եք արձագանքում, եթե խորքում գիտեք, որ ձեզ վտանգ է սպառնում:
Դա հեշտ չէ
Վերջացնել վատ հարաբերություններըհեռու է պարզից: Դուք արդեն կարող եք իմանալ, որ ձեր հարաբերություններն ամենալավը չեն կարող լինել, և միգուցե արդեն որոշել եք, որ ձեր միակ տարբերակը խզելն է: Այնուամենայնիվ, դա շատ ավելի դժվար է, քան թվում է: Դուք ոչ միայն պետք է տեղեկացնեք ձեր զուգընկերոջը, այլև ինքներդ պետք է բախվեք հարաբերությունները դադարեցնելու իրականությանը:
Ո՞վ է նրանց խնամելու
Անառողջ հարաբերություններում տառապողը նա է, ով անհանգստանում է իր զուգընկերոջ մասին ՝ չնայած իրենց ցավին, մենակությանը և անհանգստությանը, անընդհատ փորձելով նրանց կողքին լինել: Դուք գիտեք, որ երջանիկ չեք, բայց մտահոգված եք, թե ինչ կլինի ձեր զուգընկերոջ հետ հեռանալու դեպքում:
Հարաբերությունների փորձագետ Լորի Գորշոուն ասում է, որ այս իրավիճակներում անձը հաճախ զգում է. «Նրանք սիրում են հոգ տանել իրենց զուգընկերոջ մասին: Թերեւս դա նրանց տալիս է զգալու անհրաժեշտությունը ՝ սիրված զգալով: Սա հիմք չէ անձի հետ տեղափոխվելու համար, և ոչ էլ հասուն տևական սեր է: Լավ կլինի ուսումնասիրել, թե ինչու են նրանք ցանկանում պատրաստվել սիրով, որն իրենց անվստահ է զգում »:
Break Ups Hurt
Նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դու ես ընտրողը դադարեցնում հարաբերությունները, և նույնիսկ եթե այդ հարաբերությունները արդար ենպատահական, դուք ցավ, ափսոսանք և անհանգստություն կզգաք: Այս հույզերը հաղթահարելու և վերամշակելու առաջին քայլը հասկանալն է, թե ինչու պետք է դրանք զգալ նույնիսկ այն դեպքում, երբ գիտեք, որ դա ձեզ համար լավագույն որոշումն է:
- Ձեր զուգընկերը, ամենայն հավանականությամբ, ձեր կյանքի հսկայական մասն է
- Միգուցե մոռացել եք, թե ինչ է միայնակ լինելը, և ձեզ հարկավոր է նորից սովորել
- Դուք կարոտում եք ձեր զուգընկերոջը ՝ լավն ու վատը
- Needամանակ է պետք վշտանալու համար
- Ձեր վիշտը իրական է
Անկախ նրանից, թե ինչպիսին էին ձեր հարաբերությունները, վիշտ զգալը նորմալ է և կարևոր է, որ թույլ տաք ինքներդ ձեզ այդպես զգալ: Մի բարկացեք ինքներդ ձեզանից և չհիասթափվեք: Դիմեք ընկերներին և ընտանիքինաջակցություն, բայց թույլ մի տուր, որ նրանք քեզ դատեն: Եթե հարաբերությունները դադարեցնելու հետ կապված իրական վախ եք զգում, քանի որ չգիտեք, թե ինչ կանի ձեր գործընկերը, ձեզ անհրաժեշտ կլինի ձեր աջակցության կառուցվածքը տեղում: Մասնագետի կամ ձեր լավագույն ընկերոջ կամ նույնիսկ ձեր ծնողի հետ խոսելը կարող է օգնել ձեզ աշխատել հույզերի տիրույթում: Գրեք հարաբերությունները դադարեցնելու ձեր նախընտրած բոլոր պատճառները և ցուցակը մոտ պահեք, որպեսզի հիշեցնեք այդ միայնակ պահերին, երբ մտածում եք վերադառնալ այդ անառողջ հարաբերություններին:
Այո, դուք կդիտարկեք վերադառնալ
Շատ մշակույթներ կանանց մեղադրում են անառողջ հարաբերությունների վերադառնալու մեջ: Նույնիսկ եթե ձեր թողած հարաբերությունները վիրավորական էին, ձեր զուգընկերոջը բաց թողնելը կարող է հզոր խթան հանդիսանալ `ձեռք մեկնելու և նորից կապվելու համար: Դա կարող է նաև ստիպել ձեզ վերանայել, թե ինչու եք հեռացել կամուզում էր վերջ տալ դրան, սրանք նորմալ ապրումներ և մտքեր են: Քիչ ժամանակն ու միայնությունը կարող են նաև ստիպել մտածել, որ միգուցե դա այնքան էլ վատը չէր, ինչպես դուք եք մտածել: Այստեղ բանալին է ՝ վերանայել այն կազմած ցուցակը, թե ինչու է պետք դադարեցնել հարաբերությունները, և ինչն, իրոք, փոխվել է:
Գորշոուն առաջարկում է հիշել, որ. «... սերը գալիս է շատ տարբեր փաթեթների մեջ: Կա սիրո ընկերների բաժինը, սերը ծնողի և երեխայի միջև և սերը սիրահարների միջև: Սիրո վերջին տեսակը ռոմանտիկ տեսակն է: Դա այն քիմիան է, որի մասին մենք կարդում ենք, և չնայած մենք երբեմն դժվարանում ենք բացատրել, բայց մենք տեսնում ենք այս տեսակի սերը, երբ տեսնում ենք այն: Հասուն սերը ձեզ ստիպում է ապահով զգալ և ընդունվել այնպիսին, ինչպիսին կաս: Սա այն սերն է, երբ մտածում ես, որ տեղափոխվում ես ինչ-որ մեկի հետ »:
Իմ ընկերը վատ հարաբերությունների մեջ է
Հաճախ ավելի հեշտ է տեսնել, թե որքան վատ է հարաբերությունները դրսից: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր ընկերը այդպես չի տեսնում, ամենալավ բանը, որ կարող եք անել ՝ աջակցելն է և հայտնել, որ ձեզ հետաքրքրում է: Միակ մարդը, ով կարող էվերջ տալ անառողջ հարաբերություններինդրա մեջ մեկն է:
Արա:
- Լսիր նրանց
- Պահպանեք նրանց վստահությունը
- Տեղեկացրեք նրանց, որ մտահոգված եք, բայց մի դատեք
- Երբեք մի՛ կիսեք այն, ինչ ուրիշները պատմել են ձեզ հարաբերությունների մասին, միայն այն դեպքերը, որոնց ականատես եք եղել
- Մի խանգարեք կամ հարձակվեք նրանց զուգընկերոջ վրա ֆիզիկապես կամ բանավոր
- Եթե ականատես եք ֆիզիկական բռնության, զանգահարեք ոստիկանություն
- Տեղեկացրեք նրանց ուրիշների մասին, ովքեր կարող են օգնել նրանց ՝ լինի դա թեժ գիծ, խորհրդատու կամ ծնող
- Պատրաստ եղեք աջակցել նրանց որոշմանը, եթե / երբ որոշեն վերջ տալ դրան
- Օգնեք նրանց պլանավորել
Մի՛ արա.
- Շատ հարցեր տվեք և պահանջեք, որ նրանք պաշտպանեն իրենց ընտրությունը
- Նրանց վերջնագիր տվեք
- Ամոթ նրանց կամ ստիպեք հիմարություն զգալ
Հարաբերությունները սկսվում և ավարտվում են երկու հոգու հետ
Հարաբերություններում յուրաքանչյուր մարդ պետք է պատասխանատու լինի իր և իր երջանկության համար: Դուք չեք կարող ինչ-որ մեկին ստիպել երջանիկ լինել. դուք կարող եք աշխատել միայն ձեր սեփական երջանկության վրա: Եթե ձեր հարաբերություններում թշվառ եք կամ վախենում եք, ապա դա այդպես էժամանակն է վերջ տալ դրան,
