Եթե որոշել եք ամուսնալուծվել ալկոհոլի օգտագործման խանգարում ունեցող ձեր զուգընկերոջից, հարկ է հիշել, որ այս գործընթացը կարող է լինել դժվար, հիասթափեցնող և սրտաճմլիկ: Ձեր վերջնական տեսքը կարող է տևել ավելի շատ ժամանակ, քան դուք ակնկալում եք, և ձեր գործընկերը կարող է սրել իր վարքը `փորձելով ձեզ հետ քաշել դեպի իրենց կյանքը:
Ինչպե՞ս ամուսնալուծել ալկոհոլային գործընկերոջը ՝ ինքներդ ձեզ հոգ տանելով
Այս գործընթացում առաջ շարժվելու լավագույն միջոցը փաստաբանի հետ աշխատելն է, որը հասկանում է ձեր իրավիճակը և այն, ինչ անցնում եք: Սա կարող է օգնել ձեզ իմանալ, թե ինչ փաստաթղթավորեք, ինչ քայլեր են ապահովում ձեր անվտանգությունը և ինչպես աշխատել այս գործընթացի միջոցով հնարավորինս արդյունավետ:
Առնչվող հոդվածներ- Դուք կվերապրեք. Ամուսնալուծության վերաբերյալ 6 խորհուրդներ
- Ինչպես ամուսնալուծվել ինքնասիրահարված խելացի մարտավարության միջոցով
- Վերականգնել ամուսնությունը ամուսնալուծությունից հետո
Ամուսնալուծության ընթացքում ապահով մնալ
Ամուսնալուծության գործընթացում ձեր զուգընկերը կարող է սթրեսի ավելի բարձր մակարդակ ունենալ և սրել նրանց պահվածքը: Եթե դուք, ձեր ընտանի կենդանիները, ձեր երեխաները կամ ձեր գույքը վտանգի ենթարկվելու ռիսկի տակ են, կարևոր է, որ ձեր անվտանգության պլանը կազմվի: Եթե նախկինում ձեր գործընկերը պայթել է կամ նախկինում բռնություն է գործադրել, համոզվեք, որ դուք, ձեր երեխաները և ձեր ընտանի կենդանիները ապահով բնակության վայր ունենաք, տեղեկացրեք ձեր փաստաբանին հանգամանքների մասին և անհապաղ խնդրեք խափանման միջոց կիրառել:
Ինչպե՞ս եք ապացուցում ալկոհոլիզմը դատարանում:
Ալկոհոլիզմը ապացուցելու լավագույն միջոցը փաստաթղթավորելն է որքան հնարավոր է, և աշխատել փաստաբանի հետ, որը մասնագիտանում է ալկոհոլային խմիչքների օգտագործման խանգարում ունեցող ամուսնուց բաժանվողների հետ աշխատելու մեջ: Համոզվեք, որ.
- Ընկերներից և ընտանիքի անդամներից հաղորդումներ և նամակներ ուղարկեք ընտանեկան դատարան ՝ ձեր զուգընկերոջ խմելու և նրանց հետագա վարքի վերաբերյալ:
- Ունեցեք հստակ փաստաթղթավորված նշումներ, թե երբ, որտեղ և որքան է խմել ձեր գործընկերը և նրանց հետագա վարքը:
- Լուսանկարեք գույքի վնասի կամ չարաշահման արդյունքում ստացված վնասվածքների, ինչպես նաև ոստիկանության հաղորդագրությունների մեջ, որոնք նշում են այդ դեպքերը:
- Ունեցեք հստակ օրինակներ և ապացույց `ցանկացած պահի, երբ ձեզ անվստահ եք զգացել, և ինչպես եք պաշտպանել ինքներդ ձեզ, ձեր երեխաներին, ձեր ունեցվածքը և ձեր տնային կենդանիներին (մնացել եք այլ վայրում, ոստիկանություն եք զանգահարել և այլն):
- Դիմեք ձեր զուգընկերոջ դատական քննությանը ՝ ստուգելու համար, արդյոք առկա են ալկոհոլ և / կամ այլ նյութեր:
Ստեղծեք առողջ ինքնասպասարկման առօրյան
Ամուսնալուծության գործընթացում ձեզ կարող է թվալ, թե կարծես խենթանում եք: Theնշումը կարող է չափազանց ուժեղ լինել, և գուցե ցանկանաք, որ նույնիսկ ամուսնալուծության գործընթաց չեք սկսել: Շատ կարևոր է, որ այս ընթացքում հոգ տանեք ինքներդ ձեզ և լսեք ձեր մարմնին: Ինքնասպասարկման որոշ տարբերակներ ներառում են.
- Իրավիճակի մասին լրագրությունը կարող է օգնել ձեզ մշակել այն, ինչ դուք ապրում եք:
- Խոսեք վստահելի ընկերների և ընտանիքի անդամների հետ:
- Միացեք Ալ-Անոնինև կապվել այլոց հետ, ովքեր ընտանիքի անդամներ ունեն ալկոհոլ օգտագործելու խանգարմամբ:
- Կարդացեք ալկոհոլի օգտագործման խանգարման մասին:
- Մշակեք ձեր այն մասի սկզբում անգիտակցաբար դեպի ձեր զուգընկերը:
- Աշխատեք ձեր կյանքի բոլոր բնագավառներում առողջ սահմաններ ստեղծելու ուղղությամբ:
- Աշխատեք թերապևտի կամ խորհրդատուի հետ, ով այս ընթացքում կարող է աջակցել ձեզ:
Պաշտպանեք ձեր երեխաների բարեկեցությունը
Եթե երեխաներ ունեք, համոզվեք, որ առաջնահերթություն տվեք նաև նրանց խնամքին: Կարող եք մտածել, որ թույլ կտաք նրանց խոսել մի խորհրդատուի հետ, որը մասնագիտանում է ալկոհոլի օգտագործման խանգարում ունեցող ծնող ունեցող երեխաների հետ աշխատելու մեջ: Հիշեք, որ երեխաները ներքինացնում են իրենց նկատած հարաբերական օրինաչափությունները, հատկապես ծնող-երեխա և ծնող-ծնող հարաբերությունները, և մեծահասակներում հակված են անգիտակցաբար վերարտադրել այդ օրինաչափությունները:
Քանի՞ ամուսնություն է ամուսնալուծվում ալկոհոլիզմի պատճառով:
Ալկոհոլիզմը ամուսնալուծության ընդհանուր պատճառ է հանդիսանում խմելու և թմրանյութերի օգտագործման հետ ամուսնալուծության համար, որը նշվում է որպես ամուսնալուծության լավագույն երեք պատճառներից մեկը: Մոտ 48 տոկոսը ամուսնություններն ավարտվում են բաժանմամբ կամ ամուսնալուծությամբ եթե մեկ գործընկեր ունի ալկոհոլի օգտագործման խանգարման ախտորոշում:
Ինչպե՞ս է ալկոհոլիզմն ազդում ամուսնալուծության վրա:
Ալկոհոլի օգտագործման խանգարումը կարող է ազդել ամուսնալուծության վարույթի վրա մի քանի եղանակով: Դրանցից մի քանիսը ներառում են.
- Երեխայի խնամակալությունը (կարող է նշանակվել երեխայի խնամակալության գնահատող) և կարող են կիրառվել այցելության սահմանափակումներ
- Եթե նախկինում կատարված չարաշահումների և (կամ) գույքային վնասի պատճառով խափանման միջոց է կիրառվել
- Դատավորը կարող է նշանակել ալկոհոլային խմիչքների պատահական փորձարկում, հատկապես եթե երեխաներ են մասնակցում
- Դատավորը կարող է հրաման տալալկոհոլի օգտագործման խանգարման բուժումհատկապես եթե ներգրավված երեխաներ կան
- Ընտանեկան դատարանը կարող է պաշտպանության մասին որոշում կայացնել, եթե ձեր գործընկերը անկայուն է և վտանգում է ձեզ, երեխաներին վնասել, ձեր գույքը վնասել կամ ձեր միջոցները սպառել:
Արդյո՞ք իմ գործընկերոջ ալկոհոլիզմը բաժանման պատճառ է:
Չնայած որոշ զուգընկերներ ի վիճակի են մնալ ամուսնության մեջ անհատի հետ, ով ալկոհոլ օգտագործելու խանգարում ունի, մյուսները հարմար չեն դա անել: Դա կարող է լինել մի շարք պատճառներով, ներառյալ անվտանգությունը, անվստահության պակասը, ինչպես նաև հարաբերությունների ընդհանուր վատթարացումը: Չնայած ալկոհոլի օգտագործումը կարող է լինել ամուսնալուծության խթանը, դա, հավանաբար, միակ պատճառը չէ, որով դուք անցնում եք մեկի հետ: Հարցրեք ինքներդ ձեզ:
- Ո՞ր պահին ես դժգոհ դարձա իմ ամուսնությունից:
- Արդյո՞ք իմ գործընկերը պատրաստ է բուժում գտնել ալկոհոլի օգտագործման խանգարման համար, ինչպես նաև ամուսնության խորհրդատվություն ՝ մեր հարաբերությունները վերականգնելու համար:
- Պատրա՞ստ եմ աշխատել մեր հարաբերությունների վերակառուցման վրա:
- Արդյո՞ք ես համապատասխան օրինակ եմ դնում իմ երեխաների համար առողջ հարաբերությունների վերաբերյալ:
Ինչ ակնկալել ալկոհոլային խմիչքների օգտագործման խանգարման հետ զուգընկերոջ ամուսնալուծվելուց հետո
Որոշ մարդիկ չեն մտածում այն մասին, թե ինչպիսին կլինի իրենց կյանքը ամուսնալուծության ավարտից հետո: Հնարավոր է հեշտությամբ ընկնել ներկան, հատկապես, երբ ձեր ափսեի մեջ այդքան շատ գործ ունեք: Պատրաստվելը, թե ինչպիսին կարող է լինել կյանքը ամուսնալուծությունից հետո, օգտակար վարժություն է, որով զբաղվում ես, այնպես որ ամուսնալուծության վերջնաժամկետում ձեզ չեն զլցնի:
Ձեր երեխաները կարող են դժվար հարցեր տալ
Եթե ձեր նախկին զուգընկերոջ հետ ունեք երեխա կամ երեխաներ, նրանք կարող են սկսել ձեզ բարդ հարցեր տալ ձեր և ձեր նախկին զուգընկերոջ վերաբերյալ, հատկապես եթե նրանք նախածննդյան և ավելի մեծ տարիքի են: Անպայման խոսեք նրանց հետ անկեղծորեն և համապատասխան տարիքի մակարդակում: Եթե դժվարանում եք հասկանալ, թե ինչպես պետք է ձեր երեխայի հետ խոսեք իր մյուս ծնողի ալկոհոլի օգտագործման մասին, գուցե ցանկանաք դիմել պրոֆեսիոնալ թերապևտի օգնությանը: Որոշ հարցեր կարող են ներառել.
- - Ինչո՞ւ է մայրիկը այդքան շատ խմում: «Կարող եք ասել.« Այն, ինչ սկսվեց որպես իրապես դժվար իրավիճակներից գլուխ հանելու միջոց, վերածվեց մի բանի, ինչը մայրիկն այլևս չի կարող վերահսկել »:
- - Դու բաժանվեցի՞ր հայրիկի խմելու պատճառով։ Կարող եք ասել. «Այո, դա էր պատճառներից մեկը, որ որոշեցինք, որ ամենալավն է բաժանվելը»:
- - Ինչո՞ւ այլևս չեք օգնում մայրիկին։ Կարող եք ասել. «Ես մայրիկին տարածք եմ տալիս ՝ հասկանալու, թե իրեն ինչ է պետք և ինչպես կարող է ինքն իրեն լավագույնս օգնել» կամ «Ես բացարձակապես աջակցում եմ նրա վերականգնմանը, բայց դա որոշում է, որը կարող է կայացնել միայն ինքը»:
- «Ինչո՞ւ հայրիկը չի գնում օգնություն ստանալու»: Կարող եք ասել. «Honիշտն ասած, ես չգիտեմ, թե ինչու հայրը դեռ պատրաստ չէ օգնություն ստանալու: Երբ նա պատրաստ լինի, մենք այստեղ կլինենք և կաջակցենք նրան »:
- «Ինչու՞ մայրիկը հետևանքներ չի ունենում, բայց ես»: Կարող եք ասել. «Գիտեմ, որ դա այդպես է զգացվում, բայց մայրիկի հետևանքները, որոնք մենք չենք կարող տեսնել, օրինակ ՝ նա ֆիզիկապես իրեն զգում է հիվանդ ՝ առանց խմելու, բայց նաև խմելու ընթացքում կարող է իրեն վատ զգալ: Իմ գործն է սովորեցնել ձեզ, թե ինչպես առողջ որոշումներ կայացնել, և դա նշանակում է, որ սովորեք սխալներից »:
Երեխաների հետ լավագույնն է պատասխանները կարճ ու անկեղծ պահել: Նրանք ձեզ կտեղեկացնեն, եթե նրանց ավելի շատ տեղեկատվություն է անհրաժեշտ: Փորձեք խուսափել ձեր կարծիքները զետեղելուց, հատկապես ձեր զուգընկերոջ ներգրավումից, և պարզապես կենտրոնացեք այն բանի վրա, որ ձեր երեխաները կարողանան մշակել այս բարդ իրավիճակը: Համոզվեք, որ ձեր երեխաներին տեղյակ պահեք, որ նրանք սիրում են, և դուք այստեղ եք նրանց համար, եթե նրանք խոսելու կարիք ունեն: Հիշե՛ք, դուք ծնողն եք, և նրանք չպետք է մխիթարեն կամ հոգ տանեն ձեզ մասին:
Դուք կարող եք ձեզ թեթեւացած զգալ
Ամուսնալուծությունն ավարտելուց հետո դուք կարող եք սկզբում հանգստանալ: Ամուսնությունը, ինչպես նաև ամուսնալուծության գործընթացը կարող են ձեր մեջ բարձր մակարդակի անհանգստություն և ուժասպառություն առաջացնել, և այս գլուխը փակ պահելը կարող է ձեզ որոշակի ազատ արձակել: Իմացեք, որ այս թեթեւացած զգացողությունը կարող է հավերժ չփչանալ, և դուք կարող եք հայտնվել նույնքան հուզականորեն կապված ձեր նախկին զուգընկերոջ հետ, որքան ձեր ամուսնության ժամանակ:
Դուք կարող եք մեղավոր զգալ
Ամուսնալուծությունից հետո կարող եք զգալ, որ անհանգստանում և / կամ մեղավոր եք զգում ձեր նախկին զուգընկերոջ անվտանգության համար: Ի սկզբանե կարող էիք մտածել, որ ամուսնալուծությունը որոշ անհանգստություն կվերացնի և զարմանաք ՝ նույնքան անհանգստանալով կամ առավել եւս հիմա, երբ ամուսնալուծությունն անցել է: Եթե դուք հակված եք համատեղ կախվածության, կարող եք ինքներդ ձեզ ավելի շատ մտածել ձեր նախկին զուգընկերոջ մասին և փորձել շարունակել օգնել նրանց բուժում գտնել:
Կարող եք ինքներդ ձեզ ներգրավել նմանատիպ նոր գործընկերների
Եթե կրկին սկսեք հանդիպել, ապա կարող է անգիտակցաբար ձեզ նման գործընկերներ ձգել: Հարաբերական ձևերը սովորաբար անգիտակից վիճակում են և զարգացած են վաղ մանկության տարիներին, ինչը նշանակում է, որ դրանք շատ դժվար է վերահսկել, և նույնիսկ ավելի դժվար է ճանաչել տվյալ պահին: Եթե դուք իսկապես հանդիպում եք նման գործընկերների հետ, կարող եք մտածել մի թերապևտի հետ խոսելու մասին, որը կօգնի ձեզ ավելի լավ հասկանալ ձեր հարաբերությունների և կցորդի օրինաչափությունները, այնպես որ կարող եք առաջ շարժվել առավել առողջ հարաբերությունների մեջ: Ալկոհոլի օգտագործման խանգարման հետ կապված ընդհանուր հարաբերական օրինաչափությունները ներառում են.
- Գործընկերներից մեկը ախտանիշ կրողն է, իսկ մյուսը ՝ խնամող
- Գործընկերներից մեկը քավության նոխազն է կամ ախտանիշ կրողը, իսկ մյուսը ՝ փրկարարը
- Մի զուգընկերը կարող է խաղալ ծնողի դերը, իսկ մյուսը ՝ երեխայի
- Partnerուգընկերներից մեկը կարող է բռնարար լինել, իսկ մյուսը ՝ վերապրածը / պատժողն է
Բոլոր դեպքերում էլ ուժի դինամիկան անտեղի է առողջ, սիրող և հավասար գործընկերության համար: Եթե սկսեք հանդիպել նորեկի հետ, փորձեք մի քայլ հետ անել և ուսումնասիրել հարաբերություններում երկուսդ էլ խաղացող դերերը: Արդյո՞ք նրանք հավասար են, թե՞ դուք նույն դերում եք, ինչ նախկին զուգընկերոջ հետ էիք:
Ալկոհոլի օգտագործման խանգարման պատճառները
Ալկոհոլի օգտագործման խանգարումը խորը է կապված է վաղ մանկական տրավմայի հետ երեխաների հետ, ովքեր մանկության չորս կամ ավելի անբարենպաստ փորձեր են ունենում, 7.2 անգամ ավելի հավանական է, որ ալկոհոլ օգտագործելու խանգարում ունենան, քան իրենց գործընկերները: Մեծահասակների մոտ, նրանք, ովքեր վնասվածք են ունեցել և ովքեր ունեն AUD ախտորոշում, ունեն 87,5 անգամ ավելի հավանական ռեցիդիվ: Այնտեղ կան նաեւ գեները, որոնք կարող են մեծացնել մարդու հնարավորությունը ալկոհոլի օգտագործման խանգարման զարգացման համար, որը կարող է բարդացնել շրջակա միջավայրի ռիսկի գործոնները: Անհատները կարող են չկարողանալ աշխատել վաղ մանկական տրավմայի միջով, քանի որ.
- Դա չափազանց ցավոտ, վախկոտ և տրավմատիկ է `խորանալու մեջ
- Ներքին հաղթահարման ռեսուրսները բավականաչափ ուժեղ չեն
- Նրանք ունեն զուգակցված խանգարում, ինչպիսին անհատականության խանգարումն է, ինչը էլ ավելի է բարդացնում խորաթափանցություն զարգացնելու և վիրավորված ներքին երեխայի հետ կապվելու նրանց կարողությունը:
- Նրանք տարանջատվել են և չեն կարողանում կապվել անգիտակից տրավմատիկ հիշողությունների հետ
Հասկանալով ալկոհոլի օգտագործման խանգարումը
Մտածեք այս մասինալկոհոլի օգտագործման խանգարումծառայում է որպես մի տեսակ պաշտպանիչ գործոն նրանց համար, ովքեր խանգարում են նրանց աշխատել ուժեղ ցավերի, մերժումների, չարաշահման և անառողջ կցորդների միջոցով, որոնք նրանք կարող են զգացել վաղ մանկության տարիներին: Սա չի նշանակում, որ նրանք, ովքեր ունեն AUD, ցանկանում են դա կամ հավանում են այն, բայց դա ստեղծում է հակառակ լարվածություն, որը դժվար է հաղթահարել: Այս իմաստով, AUD- ը դառնում է ուշադրության կենտրոնում, փոխանակ այն վնասվածքի, որը կարող է ենթարկվել, և ոմանց համար դա կարող է անգիտակցաբար կամ գիտակցաբար զգալ գործարքի ավելի լավ ավարտ:
Որո՞նք են հարբեցող լինելու չափանիշները:
Ալկոհոլի օգտագործման խանգարումը պաշտոնական ախտորոշում է մեջ Ախտորոշման և վիճակագրության ձեռնարկ V մեղմ, միջին և ծանր խստությունների հետ `առկա ախտանիշների քանակի հիման վրա: Մասնագիտական խորհրդատու, թերապևտ, բժիշկ կամ հոգեբույժ կարող են տալ ալկոհոլի օգտագործման խանգարման պաշտոնական ախտորոշում, եթե հիվանդը ներկայացնում էհետևյալ ախտանիշներից մի քանիսը կամ բոլորըանցած տարվա ընթացքում.
- Ավելի շատ խմել, քան նախապես նախատեսել էիր
- Փորձեց մեկից ավելի անգամ կրճատել խմելը, բայց չկարողացավ
- Ձեր ժամանակի մեծ մասը ծախսել եք խմելուց կամ հիվանդ լինելուց `խմելուց
- Հիպեր-կենտրոնացած է խմելու վրա
- Խմելը խանգարում էր տանը, աշխատանքին կամ դպրոցական կյանքին
- Անընդհատ խմել ՝ չնայած իմանալով բացասական ազդեցությունը
- Կտրեք կամ դադարեցրեք այն գործողություններին, որոնք նախկինում ձեզ ուրախություն էին պատճառում խմելու համար
- Խմելու պատճառով ռիսկային վարքի բարձրացում
- Շարունակեք խմել ՝ չնայած աճող անհանգստությանը կամ դեպրեսիվ ախտանիշներին
- Խմելու հանդուրժողականության բարձրացում
- Փորձառուտրամադրման ախտանշաններըներառյալ զառանցանքային թրեմները
Ալկոհոլիզմի և ամուսնալուծության միջև կապը
Ալկոհոլի օգտագործման խանգարում ունեցող զուգընկերոջից ամուսնալուծվելու որոշումը կարող է զգացմունքայինորեն սպառել, վախեցնել և ճնշող լինել: Հիշեք, որ ամուսնալուծության և վերականգնման գործընթացը ձեզ համար կարող է տևել ավելի շատ, քան սպասվում էր, և կարևոր է, որ դուք ունենաք առողջ ինքնասպասարկման ռեժիմ, ինչպես նաև ունենաք աջակցության ուժեղ համակարգ, նախքան այս գործընթացը սկսելը:
