Եթե դուք ձեռքի պատշաճ լվացում եք կիրառում, օգտագործելով քայլերի ճիշտ հերթականությունը, ձեր ձեռքերն անվերջ ավելի մաքուր կլինեն, քան եթե նրանց արագ լվացում տաք ծորակի տակ: Պարզապես հետևեք ձեռքի լվացման այս պարզ ուղեցույցներին ՝ դրանցից ազատվելու համարտհաճ մանրեներ,
Ձեռքերի լվացման քայլերի ճշգրիտ կարգը
Ըստ Հիվանդությունների վերահսկման կենտրոններ (CDC), ձեռքի պատշաճ լվացման համար քայլերի ճիշտ կարգը հետևելը մանրէների տարածումից խուսափելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն է, որոնք ներառում են վնասակար մանրէներ, վիրուսներ, ինչպիսիք ենCOVID-19և այլ միկրոօրգանիզմների
Առնչվող հոդվածներ- Գրիլ մաքրելու խորհուրդներ
- Մաքրում քացախով
- Տախտակամածի մաքրման և սպասարկման պատկերասրահ
1. Ձեռքերը թրջեք հոսող ջրով, ապա անջատեք ծորակը ՝ ջուրը խնայելու համար:
2. Կիրառեք ազատական քանակօճառդեպի ձեր ձեռքերը:
ինչպես ջինսե շրթունքներ առանց կարի մեքենայի
3. Ձեռքերը լավ փայլեցրեք ՝ համոզվեք, որ ձեր մատների արանքում մաքրեք, ձեր օղակների տակ, եղունգների տակ և ձեռքի հետեւի մասում:
4. Շարունակեք շփել ձեռքերը միասին առնվազն 20 վայրկյան:
5. Լվացեք օճառը մաքուր, հոսող ջրի տակ և ծորակը անջատելու համար օգտագործեք թղթե անձեռոցիկ:
6. Ձեռքերը չորացրեք ՝ օգտագործելով թարմ թղթե սրբիչ, իսկ հետո դեն նետեք այն:
Ձեռքերի լվացման հետագա ուղեցույցներ
Այժմ, երբ ձեռքերի լվացման ընդհանուր քայլերը ունեք ըստ պատշաճ կարգի, այս լրացուցիչ խորհուրդները կօգնեն ձեզ առավելագույն օգուտներ քաղել ամեն անգամ լվանալիս:
Ընտրելով ձեր օճառը
Հեղուկ, փրփրացող և սալիկներով օճառները հավասարապես օգտակար են, չնայած հեղուկ և փրփրող օճառներն այն են, ինչ, ամենայն հավանականությամբ, կգտնեք հանրության առջև գտնվելու ժամանակ: Surարմանալիորեն, FDA- ն ասում է, որ բավարար ապացույց չկա հակաբակտերիալ օճառ անհրաժեշտ է աշխատանքն ավարտին հասցնելու համար, չնայած գովազդային արշավներին, որոնք ուղղված են հասարակությանը հակառակն հավատալուն:
Bestրի լավագույն ջերմաստիճանը
Մինչ ջուրը ջերմաստիճանն իսկապես չի գործոնում Ձեռքի լվացման ընթացքում մանրէները սպանելու համար տաք ջուրը լավ է աշխատում, քան սառը, լավ փրփուր ստեղծելու համար: Պարզապես օգտագործեք ջրի որ ջերմաստիճանը ձեզ հարմար է, այնպես որ դուք լվանում եք պատշաճ ժամանակահատվածում:
Որքա՞ն պետք է տեւի ձեռքի լվացումը
Ինչպես նշվեց, պետք է լավ փրփրեք ձեր ձեռքերը լավ 20 վայրկյանմանրէներ սպանել, Վայրկյանները հաշվելու համար կարող եք օգտագործել հին ՝ «1, հազար, 2, հազար ...» մեթոդը կամ կարող եք երկու անգամ երգել Happy Birthday երգը: Այս երկրորդ մեթոդը հատկապես լավ է երեխաներին օգնելու համար հասկանալու համար, թե որքան ժամանակ պետք է լվանալ լվանալուց առաջ:
ինչպես վարվել ընտանիքի անշնորհակալ անդամների հետ
Խուսափելով անհապաղ վերամշակումից
Լվացարանի ծորակի բռնիչը մեկն էամենատարածված մակերեսներըայն է հակված է մանրէներ կրելուն , Դա չի նշանակում չափազանց շատ, մինչ ձեռքերը օճառոտ են, քանի որ օճառը նախատեսված է մանրեները ոչնչացնելու համար: Խնդիրը օճառը լվանալուց հետո ծորակին դիպչելն է: Այդ պատճառով ծորակը անջատելու համար կարևոր է օգտագործել թղթե անձեռոցիկ, այնուհետև այդ սրբիչը դեն նետել:
Անվտանգ և արդյունավետ չորացում
Ձեռքերը չորացնելու համար միշտ օգտագործեք թարմ թղթե սրբիչ, այնուհետև անմիջապես թափեք այն: Համաձայն Հարվարդի համալսարան , ավելի լավ է խուսափել տաք օդի չորանոցներից, քանի որ դրանք հակված են մանրէներ փչել շրջակայքում: Նրանք նաև նշում են, որ կարևոր է չթողնել ձեռքի չորացումը, քանի որ ձեռքերը թաց թողնելով ՝ բակտերիաները կարող են գոյատևել:
Երբ լվացեք ձեռքերը
Հնարավոր է ՝ արդեն լավ եք պատկերացնում, թե երբ պետք է ձեռքերը լվանաք, բայց միևնույն է, լավ է վերանայել որոշ հիշեցումներ: Ըստ Մայո կլինիկա միշտ պետք է լվանալ.
- Դեմքին դիպչելուց առաջ, ներառյալ բերանը, քիթը և աչքերը
- Քիթդ փչելուց հետո
- Ձեռքերդ հազելուց կամ փռշտալուց հետո
- Լոգարանը օգտագործելուց առաջ և հետո
- Երեխային կամ մեկ ուրիշին զուգարանից օգտվելուց հետո օգնելուց հետո
- Խանձաարուր փոխելուց առաջ և հետո
- Սննդի պատրաստման բոլոր փուլերում
- Ուտելուց առաջ և հետո
- Աղբը մշակելուց հետո
- Հիվանդին խնամելուց առաջ և հետո
- Վերքերը բուժելուց առաջ և հետո
- Կենդանիներին դիպչելուց, նրանց ետևից մաքրվելուց և նրանց սնունդը վարելուց հետո
Ձեռքի մաքրող միջոց օգտագործելու մասին
Ձեռքերը լվանալը մանրէներից ազատվելու լավագույն միջոցն է, բայց ձեռքի ախտահանող միջոց օգտագործելն ամեն ինչից լավ է, երբ չես կարողանում պատշաճ կերպով լվանալ: Դա այն պատճառով, որ մաքրող միջոցը անպայման չի մաքրելու կեղտը և յուղերը, որոնք կարող են բակտերիաներ պարունակել: Իդեալում, դուք միշտ պետք է նախ լվանաք ձեր ձեռքերը, ապա հետևեք որոշներինձեռքի ախտահանիչ միջոցԵթե ուզում եք.
Երբեք մի թերագնահատեք ձեռքի լվացման կարևորությունը
Ձեռքերի լվացման պատշաճ ընթացակարգին հետևելը բավականին պարզ է, բայց այն մեծ պաշտպանություն է ապահովում շատ վարակիչ հիվանդություններից: Համոզվեք, որ այս ուղեցույցները կիսվեք ուրիշների հետ և ձեռնամուխ եղեք երեխաների ճիշտ լվացմանը, որպեսզի բոլորը կարողանան ավելի առողջ մնալ:
