Շատ դժվար է իսկապես զուգընկեր տալ մեկի հետ, ով ունիինքնասիրահարված գծերուստի կարեկցանքի սահմանափակ կարողություն: Փոխարենը, դուք պետք է կենտրոնանաք դրա վրահամատեղ դաստիարակություն Չնայած այս ինքնասիրահարված վարքագծերը ՝ շեշտը դնելով ինքներդ ձեզ և ձեր երեխաներին մեկուսացնելու համանախագահի մանիպուլյացիայից և զայրույթից:
Արեք այն, ինչ լավագույնն է ձեր երեխաների համար
Մարդը, ով ունի նարցիսիստական հակումներ, միշտ իր կարիքները կդնի առաջին տեղում: Նա երեխաներին առաջին տեղում չի դնի և կփորձի երեխաներին օգտագործել որպես գործիք իրենց օրակարգի համար: Քանի որ դրանք ձեր երեխաների կարիքները առաջին տեղում չեն դնի, դուք պետք է դա անեք ՝ անկախ նրա վարքագծի ազդեցությունից նրա վրա:
Առնչվող հոդվածներ- 7 նշան Դուք ինքնասիրահարված ծնող եք
- Համատեղ ծնողների հաղորդակցման ուղեցույցներ, որոնք իսկապես գործում են
- Համատեղ ծնողական համաձայնագրեր
Եղեք լավ դերի մոդել
Ձեր երեխաները պետք է տեսնեն մեկ առողջ ծնողի: Եթե երեխաներն իրենց կյանքում ունենան առնվազն մեկ առողջ օրինակելի օրինակ, ապա նրանք ոչ միայն գոյատևելու են, այլև ծաղկելու են: Դուք պետք է ցույց տաք նրանց, որ չնայած նրանք կարող են ի վիճակի չլինել վերահսկել իրենց անառողջ ծնողի պահվածքը, նրանք ի վիճակի են վերահսկել իրենց սեփականը: Ձեր ծնողներից մի վատ խոսեք ձեր երեխաների առջև: Չնայած նա գուցե դա անում է ձեր մասին, ցույց տվեք ձեր երեխաներին վարվելու ճիշտ ձևը:
Փոխհատուցեք Narcissist- ի անտեսման համար
Նարցիսիստական գծեր ունեցող մարդիկ հիմնականում հուզական կապեր չունեն իրենց երեխաների հետ: Սրա և այն բանի պատճառով, որ նրանք իրենց երեխաների կարիքները չեն դնում իրենց առջև, երեխաները կարող են զգալ, որ հուզականորեն անտեսված են այս ծնողի կողմից: Համոզվեք, որ փոխհատուցում եք դա ՝ ձեր երեխաներին հավաստիացնելով, որ նրանք լավ մարդիկ են և իրենց սիրում են:
Խրախուսեք ձեր երեխաների հետաքրքրությունները
Գրանցեք ձեր երեխաներին այնպիսի գործողությունների մեջ, որոնք թույլ են տալիս նրանց ուսումնասիրել իրենց հետաքրքրությունները: Մյուս ծնողը կարող է դա չխրախուսել, քանի որ որոշ գործողություններ, ինչպիսիք են խաղերն ու պրակտիկան, կարող են պատահել իր ժամանակին: Խրախուսեք նրան բերել երեխաներին իրենց պլանավորված միջոցառումների, բայց պատրաստ եղեք դա անել ինքներդ ձեզ, եթե նա համագործակցություն չունի:
որքան արժե սեյկոյի ժամացույցը
Պաշտպանեք ձեր երեխաներին
Նարցիսիստական անհատականության խանգարում ունեցող որոշ անհատներ կարող են լինելբանավոր, հուզական, ֆինանսական և ֆիզիկապես վիրավորական, Եթե ձեր ինքնասիրահարված զուգընկերը կամ նախկինը որևէ կերպ էչարաշահելով երեխաներինձեր պարտականությունն է անհապաղ հեռացնել իրավիճակից և դիմել ոստիկանություն `հաղորդագրություն ներկայացնելու համար: Կարող եք նաև մտածել, որ այսպիսի ընտանեկան դինամիկայում մասնագիտացած իրավաբան դիմեք և խորհրդակցեք փաստաբանի հետ: Շատ կարևոր է, որ երեխաներն ունենան առնվազն մեկ ծնող, որը պաշտպանում և գերադասում է իրենց միտքը, մարմինը և ոգին: Եթե ոչ, ապա բուժման այս տեսակը կարող է վնասել նրանց զարգացմանը, ինչպես նաև կարճացնում է նրանց թանկագին մանկությունը:
Ինչ չի կարելի անել ձեր երեխաների առաջ
Չնայած դա իսկապես դժվար կարող է լինել, բայց կարևոր է ձեռնպահ մնալ ձեր երեխաների առջև ձեր զուգընկերոջ կամ նախկին կնոջը վատ խոսքեր ասելուց: Սա նրանց դնում է անհարմար և անտեղի իրավիճակի մեջ, երբ նրանք ստիպված են ընկալել իրենց հասունությունից շատ ավելի բարձր իրավիճակ: Մի խրախուսեք նրանց կողմեր ընտրել, պարզապես շարունակեք լինել հետևողական, սիրող ծնող, ում վրա կարող են հույս դնել: Հավանական է, որ ժամանակի հետ նրանք ինքնուրույն կպարզեն, թե որքան կցանկանան շփվել իրենց այլ ինքնասիրական հատկություններ ունեցող ծնողի հետ:
Խթանեք ձեր երեխաների հաղթահարման հմտությունները
Խուսափելու այն փաստից, որ ձեր ծնողները որոշակի ազդեցություն կունենան ձեր երեխայի բարեկեցության վրա, այլևս հնարավոր չէ: Որպեսզի ձեր երեխան օգնի հաղթահարել անտեղի կամ էմոցիոնալ վնաս հասցնող իրավիճակները, սովորեցրեք նրանց հույզերը մշակելու առողջ ձևերի մասին և սա նույնպես մոդելավորեք նրանց համար: Սա նշանակում է, որ երբ ձեր զուգընկերը կամ նախկինը ինչ-որ բան են ասում կամ ինչ-որ բան են անում, որը վնասում է ձեր երեխային, սովորեցրեք նրանց.
ամուսնությունը լավ է բաժանումից
- Նշեք նրանց հույզերը և պարզեք, թե որտեղ են նրանք դա զգում իրենց մարմնում
- Խոսեք այդ մասին նրանց հետ և հաստատեք նրանց փորձը ՝ օգտագործելով հայելային լեզու, ինչպիսիք են ՝ «Կարծես թե զգում ես ....»:
- Որ դուք միշտ նրանց կողքին կլինեք ՝ որպես ոչ դատող, սիրող և հետևողական ծնող
- Գտեք առողջ վաճառակետեր, ինչպիսիք են կամավորությունը, գրելը, արվեստի գործեր ստեղծելը
- Հիմք տալով ՝ օգտագործելովշնչառության տեխնիկաև մտածողության վարժություններ
Իրավական նկատառումներ
Եթե դուք և ձեր զուգընկերը բաժանվել եք, համոզվեք, որ պահպանեք ա խնամակալության մանրամասն պայմանագիր , Նման իրավիճակներում գուցե լավ գաղափար լինի աշխատել փաստաբանների հետ, ովքեր կարող են փաստաթղթեր կազմել, այլ ոչ թե նախկինի հետ ուղղակիորեն աշխատել: Այս կերպ Դուք կարող եք պահպանել սահմանափակ կապ: Եթե դուք դիմեք դատարան ՝ խնամակալության պայմանագիր մշակելու համար, դատարանը կնշանակի խնամակալ ad litem ՝ երեխայի շահը ներկայացնելու համար և տեղեկատվություն կտրամադրի դատավորին ՝ հիմք ընդունելով նրանց որոշումը: Եթե ձեր ներկայիս զուգընկերը կամ նախկինը ինչ-որ կերպ դաժան են եղել ձեր կամ երեխայի նկատմամբ, անպայման պահեք գրառումներ ՝ նշելով ձեր ծնողի ամսաթվերը, ժամերը և պահվածքը, ինչպես նաև այն, ինչ դուք արել եք ձեր երեխային անվտանգ պահելու համար:
Փնտրեք խորհրդատվություն
Եթե նկատում եք, որ դուք կամ ձեր երեխան դժվարանում եք հաղթահարել ձեր համանախագահի պահվածքը, գուցե լավ գաղափար լինիխորհրդատու փնտրեքով մասնագիտանում է ընտանեկան դինամիկայի այս տեսակի մեջ: Խորհրդատվությունը հիանալի տարբերակ է յուրաքանչյուրի համար, ով ցանկանում է բարձրացնել հաղթահարման հմտությունները, ինչպես նաև խորաթափանցությունը `միաժամանակ խոսելով պատրաստված մասնագետի հետ, որը կօգնի ձեզ ավելի լավ հասկանալ տվյալ իրավիճակը: Դիմեք թերապևտի, եթե ՝
- Դուք կամ ձեր երեխան ախորժակի կամ քնի տեղաշարժ են ունենում
- Դուք կամ ձեր երեխան զգում են հուզական վայրէջքներ, որոնք դժվար է հաղթահարել
- Դուք կամ ձեր երեխան մտածում են ինքնավնասման կամ ինքնասպանության մասին (անհապաղ օգնություն խնդրեք ՝ զանգահարելով ոստիկանություն, ձեր խորհրդատու կամ աճգնաժամային գիծաջակցել)
- Դուք կամ ձեր երեխան զգում են սոմատիկ գանգատներ, անհանգստության ախտանիշներ, դեպրեսիայի ախտանիշներ կամ PTSD ախտանիշներ
Ձեր երեխան կարող է ցանկանալ, որ դուք իրենց հետ հաճախեք թերապիայի, բայց հիշեք, որ եթե խորհրդատվությունը հատուկ նրանց համար է, դուք այնտեղ եք աջակցություն տրամադրելու և դիտարկելու համար: Եթե կարծում եք, որ անհրաժեշտ է նաև խորհրդատու տեսնել, ձեր երեխայի թերապևտը կարող է համապատասխան առաջարկություն անել, որպեսզի կարողանաք ավելի լավ մշակել տվյալ իրավիճակը:
ինչ ասել ընտանիքի անդամին կորցրած մեկին
Սահմանափակեք ձեր կոնտակտը
Նրանց համար, ովքեր դեռ հարաբերությունների մեջ են ինչ-որ մեկի ինքնասիրահարված խանգարում ունեցող անձի հետ, կարևոր է նվազեցնել հուզական կապը նրանց հետ `ձեզ հուզականորեն ապահով պահելու համար: Նրանց համար, ովքեր այլևս հարաբերությունների մեջ չեն իրենց ծնողի հետ, լավագույն մոտեցումն է հնարավորինս նվազեցնել շփումը: Վարքի այս փոփոխությունները կօգնեն նվազագույնի հասցնել ձեզ մանիպուլյացիայի ենթարկելու նրանց փորձերը:
Խուսափեք հակամարտությունից
Նրանք, ովքեր ունեն ինքնասիրահարված հատկություններ, բարգավաճում են բախումների արդյունքում: Նրանք կփորձեն խայծել ձեզ ՝ որպես ձեզ հետ հարաբերությունների պահպանման միջոց: Հնարավորության դեպքում ամենալավ բանը `խուսափել դեմ առ դեմ շփումից: Փոխարենը, փորձեք էլեկտրոնային փոստով կապվել որպես կապի ձեր հիմնական միջոց և օգտագործել հեռախոսային կապը միայն անհրաժեշտության դեպքում: Ձեր խոսակցությունները խստորեն պահեք երեխաների թեմայի շուրջ և պահեք ձեր հաղորդակցության բոլոր ապացույցները: Եթե խոսակցությունը շրջվում է այլ առարկաների վրա, խոսակցությունը հետ բերեք երեխաներին: Եթե նա շարունակում է փոխել թեման, հնարավորինս արագ ավարտեք խոսակցությունը: Կազմակերպեք չեզոք, հասարակական վայրեր երեխաների թողնելու և վերցնելու համար:
Պահպանեք վերահսկողությունը
Նարցիսիստական անհատականության խանգարում ունեցողները կարող են իրենց կարծես թե հաղթել, եթե կարողանան ձեզ բարկացնել կամ կորցնել վերահսկողությունը ձեզ վրա ՝ բղավելով, լացելով կամ աղերսելով: Եթե նրանք հաղթեն, նրանք կշարունակեն իրենց պահել այն ձևերով, որոնք քեզնից վեր են հանում: Հնարավորինս ոչ զգացմունքային մնալը նրանց հետ փոխգործակցության լավագույն միջոցն է: Շփումը նվազագույնի հասցնելը միջոց է այն բանի, որ դուք կարողանաք վերահսկել ձեր նկատմամբ վերահսկողությունը նրա առջև:
Պատրաստված լինել
Ինքներդ ձեզ դաստիարակեք: Հասկանալով, թե ինչ է պատահելու, կարող է օգնել պատրաստվել ինքներդ ձեզ հետ գործ ունենալու համար տարբեր սցենարներ դա կարող է առաջանալ ձեր ծնողի հետ գործ ունենալիս: Նարցիսիստական հատկություններ ունեցողները հաճախ դաստիարակվում էին անառողջ տնային տնտեսություններում, որոնք մեծանում էին բարձր կոնֆլիկտներով, երբեմն չարաշահումներով և ծնողների և երեխաների անառողջ կապվածությամբ: Այսպիսով, երբ դուք ընտրում եք բաժանվել նրանցից և սահմանափակել շփումը, նրանց վաղ մանկության վնասվածքները հաճախ են առաջանում, ինչը նրանց դրդում է էլ ավելի գործել: Շարունակեք փոխհարաբերությունները սուղ, և եթե ձեզ ապահով չեք զգում, միշտ տեղեկացրեք համապատասխան մարմիններին և պաշտպանեք ներգրավված երեխաներին:
Planրագրեք ամենավատը
Նարցիսիստական անհատական խանգարում ունեցողները չեն ներում և մոռանում: Նրանք շատ երկար են նեղություններ պահում: Նրանք ծաղկում են վրեժխնդրությունից և փորձում են հոգեբանորեն վիրավորել ձեզ, որքան կարող են, քանի որ նրանք իրենց լքված ու մերժված են զգում: Մտածեք այս վարքի մասին `որպես հայելի, թե որքան ցավ են նրանք զգացել ներքին ժամանակ մանկության տարիներին և այժմ հասցնում են ուրիշներին: Պատրաստվեք ինքներդ կոշտ ճակատամարտի: Նախկին ձեր երես առ երես տեսնելուց առաջ մտածեք, թե ինչ եք ասելու և փորձեք մտածել բոլոր հնարավոր պատասխանների մասին, և թե ինչպես կվարվեք դրանց հետ: Նախապես ինքներդ ձեզ նախապատրաստելը կարող է օգնել ձեզ վերահսկել ձեր հիասթափությունը տվյալ պահին:
Ստացեք ամեն ինչ գրելու մեջ և պահեք գրառումներ
Խոստումներ տալը և չկատարելը տիպիկ ինքնասիրական վարք է: Համոզվեք, որ ամեն ինչ գրավոր եք ստանում: Մի հավատացեք բանավոր խոստումներին: Նա կամ նա կարող է խոստանալ վճարել երեխայի աջակցությունը, բայց իրականում տեսնում է, որ երեխաների աջակցությունը ձեզ փող է տալիս, այլ ոչ թե որպես ձեր երեխաներին աջակցելու միջոց: Աշխատեք ձեր փաստաբանի հետ ՝ դատարանի որոշման մեջ որքան հնարավոր է շատ գրված լինի: Խոսեք փաստաբանի հետ այն մասին, թե ինչ կարող եք անել ամեն ինչ վերջնական տեսքի բերելուց հետո, որպեսզի ապահովվի խոստումների կատարումը:
ինչ նշաններ են համատեղելի աղեղնավորի հետ
Պահպանեք ամուր սահմանները
Պահպանում սահմանները մեկի հետ, ով նրանց նկատմամբ հարգանք չունի, դժվար է: Հիշեք, որ դուք սահմաններ չեք պահպանում նրանց վարքը փոխելու համար: Դուք սահմաններ եք պահպանում ՝ ինքներդ ձեզ և ձեր երեխաներին հնարավորինս առողջ և անվտանգ պահելու համար:
Եղեք ինքնավստահ
Կա տարբերություն պասիվության, պնդունակության և ագրեսիայի միջև: Եթե պասիվ եք, ձեր ծնողը միշտ կգտնի իր ուղին: Եթե ագրեսիվ եք, փորձում եք ձեր ճանապարհը վերցնել ձեր ծնողի հաշվին: Եթե ինքնահաստատակամ եք, տեր եք կանգնում ձեր իրավունքներին ՝ չվնասելով ուրիշի ինքնասիրությունը: Հասկացեք, որ ձեր ծնողը հավանաբար չի տեսնի իրերն այս կերպ: Նա, ամենայն հավանականությամբ, կտեսնի սահմանները դնելու ցանկացած փորձ որպես ագրեսիա և անգիտակցաբար որպես մերժում: Ձեր պատասխանը ձեր սահմանների սահմանմանը նրանց պատասխանը չէ: Ձեր սահմանները կապահովեն հետևողականություն, որ դուք և ձեր երեխաները պետք է առողջ լինեք:
Մի ընդունիր սխալները
Բոլորը սխալներ են թույլ տալիս, և բնական է, որ մարդիկ ցանկանում են խոստովանել և ներողություն խնդրել իրենց սխալների համար: Այնուամենայնիվ, սխալների ընդունումը, ամենայն հավանականությամբ, կօգտագործվի որպես զինամթերք ձեր ծնողի կողմից: Սխալները կարող են անհամաչափորեն պայթել և օգտագործվել որպես ապացույց այն բանի, որ դու խենթ, անառողջ, անկայուն ծնող ես: Եթե սխալ եք թույլ տվել, անցեք դրանից հնարավորինս փաստացի:
Ուսումնասիրեք զուգահեռ դաստիարակություն
Համակրթությունը կամ երկու ծնողներ, ովքեր միասին աշխատում են իրենց երեխաներին դաստիարակելու համար, հնարավոր չէ բարձր կոնֆլիկտային իրավիճակներում: Ավելի լավ տարբերակ է զուգահեռ դաստիարակությունը: Ուգահեռ դաստիարակություն թույլ է տալիս երկու ծնողներին էլ որոշումներ կայացնել երեխաների վերաբերյալ, երբ երեխաները գտնվում են նրանց խնամքի տակ:
Paraուգահեռ դաստիարակության նպատակները
Parallelուգահեռ դաստիարակության երկու հիմնական նպատակ կա. Առաջինը ՝ երեխաների աչքի առաջ բախումներից խուսափելն է: Չնայած որ մեկ արդյունք կարող է լինել ընդհանրապես հակամարտության նվազեցումը, բայց հիմնական նպատակն է նվազեցնել երեխաների կողմից դիտվող հակամարտությունների քանակը: Երկրորդ նպատակն է նվազագույնի հասցնել ծնողների շփումը միմյանց հետ: Այս նպատակը ծնողների հետ շփումը երեխաների հետ նվազագույնի հասցնելը չէ: Նպատակը `թույլ տալ երկու ծնողներին տեսնել երեխաներին` միաժամանակ նվազագույնի հասցնելով ծնողների շփումը:
Ingուգահեռ ծնողական ծրագրի ստեղծում
Ingուգահեռ ծնողական պլանները պետք է լինեն շատ հստակ և սովորաբար կազմվում են դատարանի խնամակալության պայմանագրում: Րագիրը նախատեսված է հնարավորինս անհրաժեշտ հաղորդակցությունը կտրելու համար: Համոզվեք, որ ձեր խնամակալության պայմանագիրը մասնավորապես մանրամասնում է առնվազն հետևյալը.
անվճար տպագրվող գինու պիտակներ ՝ լուսանկարով
- Այցելության, ինչպես նաև մեկնարկի և ավարտի ժամանակների հատուկ օրեր
- Որտեղ տեղի կունենա տեղափոխում և հեռացում
- Դրույթներ չեղարկման և դիմահարդարման ժամանակի վերաբերյալ, եթե այդպիսիք կան
- Փոխադրման համար պատասխանատվություն
- Վեճերի լուծման գործընթաց, եթե ծնողների միջեւ տարաձայնություններ կան այցելությունների ժամանակացույցի շուրջ
Կարող եք նաև մտածել, որ ավելացնեք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են, թե որ ծնողն է որ գործունեության համար պատասխանատու: Քանի որ սա իրավական փաստաթուղթ է, խոսեք ձեր փաստաբանի հետ ձեր կողմից ցանկալի լրացուցիչ պայմանների մասին:
Երբեք մի հանձնվիր
Հավանական է, որ ինքնասիրահարված հակումներ ունեցող ծնողը շատ բան չի փոխի: Եղեք իրատես այս հարցում: Այնուամենայնիվ, հանուն ձեր երեխաների, փորձեք ամեն ինչ հնարավորինս սիրալիր պահել: Սա կարող է չաշխատել, ինչ էլ որ անեք: Պարզապես հիշեք, որ չնայած դուք չեք կարող վերահսկել այլ անձի վարքը, բայց կարող եք վերահսկել ձեր սեփականը: Վերջնական նպատակն այն է, որ ձեր երեխաները կարողանան ունենալ հարաբերություններ իրենց երկու ծնողների հետ, որոնք հնարավորինս զերծ են բախումներից: Ձեր նպատակը դարձրեք ամեն անգամ, երբ շփվեք ձեր երեխաների մյուս ծնողի հետ:
