Ամեն օր մանրաթելային հավելումներ ընդունելը կարող է օգնել ձեր աղեստամոքսային համակարգը պահպանել օպտիմալ աշխատանքային վիճակում: Դրանք ոչ միայն օգնում են կանխել փորկապությունը, այլ մանրաթելային հավելումները նաև օգնում են լուծը բուժել ՝ աղիքների մեջ ավելցուկային ջուր կլանելով: Դրանք կարող են նաև օգնել ձեր խոլեստերինի մակարդակի իջեցմանը ՝ միաժամանակ կայունացնելով արյան մեջ շաքարի մակարդակը: Չնայած ամենօրյա մանրաթելային հավելումներ ընդունելը կարող է լինել ձեր առօրյա առողջության ռեժիմի օգտակար բաղադրիչը, բայց դրանք օգտագործելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ համոզվելու, որ դրանք կօգնեն ձեզ հասնել ձեր անհատական առողջապահական նպատակներին:
Լավ մանրաթելային հավելումների ընտրանքներ
Metamucil
Նույնիսկ եթե դուք երբեք չեք լսել Metamucil- ի մասին, ձեր ծնողները և տատիկ-պապիկները, հավանաբար, լսել են այն պատճառով, որ այն գոյություն ունի 1934 թվականից: Metamucil- ը պսիլիումի մանրաթելային հավելանյութ է, և ոչ միայն արդյունավետ է փորկապը թեթեւացնելու համար, այլ նաև օգնում է պահպանել արյան մեջ շաքարի օպտիմալ մակարդակը: , համաձայն Metamucil.com ,
Առնչվող հոդվածներ- 8 Կալցիումի չափազանց շատ հավելումների 8 կողմնակի ազդեցությունները
- 8 բան, ինչ անում է ձկան յուղը մարմնում
- 6 անհրաժեշտ վիտամիններ, որոնք նպաստում են մազերի աճին
Ըստ Metamucil- ի, համարվում է համեմատաբար անվտանգ Մայո կլինիկա , քանի որ այն մանրաթելերի բնական ձև է և շատ դրական ակնարկներ ունի օգտվողների կողմից, ինչպես երեւում է Drugs.com ,
Metamucil- ի ընդունում : Metamucil փոշի մատչելի է մի շարք հաճելի համտեսող համային տեսականիով ՝ հատապտուղ, նարնջագույն և վարդագույն լիմոնադ: Դուք կարող եք գտնել, որ Metamucil- ը ընդունելով պարկուճի ձև ավելի համեղ է, քան փոշին մի բաժակ ջրի մեջ ավելացնելը: Բացի մանրաթելային փոշուց և պարկուճներից, Metamucil- ը մատչելի է նաև որպես ա բազմահատիկ վաֆլի հավելում ,
նահանգների ցուցակ և դրանց մայրաքաղաքներ
Citիտրիցել
Ըստ ցիտրոցելի, ցելյուլոզայի վրա հիմնված մանրաթելային հավելանյութ է Citrucel.com , Citrucel- ը բազմաթիվ 5 աստղանի ակնարկներ ունի Amazon.com ,
Հիմնական պատճառներից մեկը, թե ինչու Citrucel- ը այդքան լավ ընտրություն է ձեր մանրաթելերի կարիքների համար, այն է, որ այն նպաստում է օրինաչափությանը ՝ առանց փքվածության և գազի, որը կարող է առաջացնել մանրաթելային որոշ այլ հավելումներ: Methylcellulose- ն ի վիճակի չէ խմորել ձեր ստորին աղեստամոքսային տրակտում, և, հետևաբար, այն չի կարող առաջացնել տհաճ կողմնակի բարդություններ, որոնք սովորաբար կապված են մանրաթելերի լրացման հետ:
լավագույն բանը խառնել գնդակի գնդակի հետ
Օգտագործելով Citrucel: Ձեզ դուր կգա հարմարավետությունն ու համը Citիտրոցելային մանրաթելային թերապիա փոշի, որն ունի նուրբ նարնջի համ: Citrucel- ի նարնջի հաճելի համը մատչելի է նաև որպես ա առանց շաքարի խառնուրդ , ինչը հիանալի ընտրություն է շաքարախտով հիվանդների համար:
FiberCon
Դասակարգվում է որպես կալցիումի պոլիկարբոֆիլ հավելում, FiberCon- ը լավագույն հանդուրժող մանրաթելային հավելումներից մեկն է: Այն լավ հանդուրժվում է, քանի որ սորուն կազմող հավելանյութ է: Սորուն առաջացնող լուծողականների գործողության մեխանիզմն այն է, որ դրանք աթոռին ջուր և զանգված են ավելացնում ՝ դրանով իսկ հեշտացնելով անցնելը:
FiberCon- ը չի պարունակում քիմիական խթանիչներ, ուստի այն շատ հեշտ է ձեր համակարգի համար: FiberCon- ի մեկ այլ առավելությունն այն է, որ այն պարունակում է 244 մգ կալցիում `2 գլխիկի չափաբաժնի համար, ըստ այդմ FiberCon.com- ը , Այս խթանիչ չունեցող լուծողականը բարձր գնահատական է ստանում այն վերանայած սպառողների կողմից Amazon.com ,
Հաշվի առնելով FiberCon: FiberCon- ի միջոցով ոչ մի համ կամ խմելու բան չկա: Պարզապես կուլ տալ ա կապել մի բաժակ ջրով, և 12-ից 72 ժամվա ընթացքում, ըստ արդյունքի, արդյունք կստանաք Drugs.com ,
Շահառու
Benefiber- ը լուծելի մանրաթելային հավելանյութ է, ինչը նշանակում է, որ այն ամբողջությամբ լուծվում է: Եթե ձեզ անհանգստացնում է մանրաթելային հավելումների համը, Benefiber փոշին հիանալի ընտրություն է, քանի որ այն մատչելի է անճաշակ բազմազանության մեջ:
Benefiber- ը շատ բազմակողմանի է, և նույնիսկ դրա հետ կարելի է պատրաստել: Ձեր սիրած բաղադրատոմսերի մանրաթելային պարունակությունն ուժեղացնելու համար պարզապես ավելացրեք Benefiber փոշի: Ի Benefiber.com կայքը նույնիսկ առաջարկում է առողջ բաղադրատոմսեր, որոնք պարունակում են Benefiber փոշի: Benefiber- ն առանց խճաքարի է և խառնվում է գրեթե ամեն ինչի: Եթե ցելյակի հիվանդություն ունեք կամ սնձանի նկատմամբ անհանդուրժողականություն ունեք, Benefiber- ը լավ ընտրություն է, քանի որ այն սնձանազուրկ է:
իմ շունը գիշերը չի քնի
Օգտվելով նպաստառուներից. Շահառու մատչելի է անճաշակ փոշու պատրաստման մեջ, ուստի շատ հեշտ է հանդուրժել:
Կյանքի պարտեզ
Եթե ցանկանում եք ապահովել, որ ձեր մանրաթելային հավելումը հարուստ լինի նաև այլ սննդանյութերով, Garden Of Life Superseed Fiber Powder- ը մի տարբերակ է, որը կարող եք դիտարկել: Garden of Life Superseed մանրաթելային փոշին պարունակում է չիայի և կտավատի սերմեր:
Թե chia- ի, թե կտավատի սերմերը հայտնի են որպես գերհամայնքներ , քանի որ դրանք առաջարկում են այնքան շատ առողջական օգուտներ: Chia- ի և կտավատի սերմերը ապահովում են լուծվող և չլուծվող մանրաթելերի հիանալի աղբյուրներ, և երկուսն էլ պարունակում են օմեգա -3 ճարպաթթուներ: Chia- ն և կտավատը սննդարար են, բացի այդ օգնում են ուժեղացնել օրինաչափությունը:
Կյանքի պարտեզը վերցնելը. Garden Of Life Superseed մանրաթելային փոշի կարող է խառնվել մածունի, սմուզիի, հացահատիկի կամ հյութի մեջ: Այն նաև առանց սնձանի է և հիանալի ընտրություն, եթե բուսակեր եք:
Հավասարեցնել
Հավասարեցնել մանրաթելային թերապիան
հին շունն արագ շնչում է քնած ժամանակ
Equate մանրաթելային փոշին ստանում է 5-աստղանի գնահատականներ Walmart.com հաճախորդներ Equate- ը բարձր գնահատականներ է ստանում ոչ միայն նուրբ, արդյունավետ և հաճելի համտեսելու պատճառով, այլ նաև այն պատճառով, որ այն շատ ծախսարդյունավետ է:
Equate մանրաթելային փոշին լուծելի է, անուշաբույր և առանց շաքարի, և այն հիանալի է նաև կերակուր պատրաստելու համար: Որպես Walmart- ի խանութի ապրանքանիշ, Equate մանրաթելային փոշին նույնքան արդյունավետ է, որքան մյուս, ավելի բարձր գներով մանրաթելային հավելումները, և դա ապակու հատակին չի թողնի ոչ մի աղքատ նստվածք:
Հաշվի առնելով հավասարությունը. Եթե ձեզ դուր չի գալիս փխրուն համը, որը տալիս են որոշ մանրաթելային հավելումներ, ձեզ կարող է դուր գալ Հավասարեցնել քանի որ այն լավ է լուծվում հեղուկների մեջ, պարզ է և գալիս է ոչ խտացնող բանաձևով:
Խորհուրդներ մանրաթելային հավելումներ ընդունելու համար
Նախքան մանրաթելային հավելումներ ընդունելը, դիմեք ձեր առողջապահական ծառայություններ մատուցող ընկերությանը ՝ պարզելու, թե արդյոք մանրաթելերի ձեր աղբյուրները պետք է ծագեն ձեզանիցդիետիկ ընդունումկամ մանրաթելային հավելումներից: Mayo Clinic- ը նշում է, որ եթե որոշեք մանրաթելային հավելումներ ընդունել, ընդունեք դրանք շատ հեղուկներով և սկսեք փոքր դեղաչափերով ՝ գազի հետ կապված խնդիրները կանխելու համար:
